11 tajemství pro zvýšení transparentnosti ve vztahu

V tomto článku

• Co znamená průhlednost ve vztahu?
• 6 způsobů, jak ukazujete průhlednost ve vztahu
• Význam být průhledný s vašimi pocity
• 11 tajemství pro udržení transparentnosti ve vztazích
• Poslední myšlenky

Jednou z výhod transparentnosti ve vztahu je to, že vám pomůže budovat důvěru a poctivost. Transparentnost přesahuje odhalení vašich údajů jiné osobě. Je to spíše o sdílení dobrého i špatného pocitu a myšlenek s osobou, kterou milujete.

Na druhé straně nedostatek transparentnosti mezi partnery. Zejména staví dlouhý most, který partneři těžko překročí. Dříve nebo později se takový vztah rozpadne.

Být průhledný ve vztahu s vaším významným druhým může být děsivý. Být transparentní je dát druhé osobě kontrolní klíč pro vaši duši a celou bytost.

Transparentnost buduje důvěru. Tajemství každého úspěšného vztahu je transparentnost, ale může také přimět, aby vás někteří lidé využili. Můžete se zeptat: „je transparentní dobrá věc?“

Co to znamená být ve vztahu transparentní? Kolik byste měli sdílet se svým manželem? Existují způsoby, jak přinést transparentnost do vztahu? Pojďme se hlouběji ponořit do relační průhlednosti v tomto článku.

Co znamená průhlednost ve vztahu?

Tajemství každého úspěšného vztahu je transparentnost. Co to znamená být ve vztahu transparentní, pokud je to tak důležité?

Být emocionálně transparentní znamená, že můžete sdílet své nejhlubší pocity, myšlenky, touhy, hněv, strach, štěstí a smutek. Když máte ve svém vztahu průhlednost, můžete své myšlenky sdílet bez váhání a strach z souzení.

Další transparentní vztah znamená, že obtěžuje čestnou zvědavost na sebe. Zeptejte se sami sebe, proč se tak bojíte sdílet na prvním místě.

Lidé inherentně mají sklon skrývat osobní údaje, které někdy ničí jejich vztah. Například skrýváme naše nedostatky, fantazie, chyby, sexuální fantazie, závislost a negativní postavy.

Kromě toho také skrýváme naše bankovní účty a hesla na účty telefonu, e -mailů a sociálních médií. Říkáme tomu být soukromý, ale často to přináší nedostatek transparentnosti a důvěry v komunikaci. Najdete mnoho názorů na sociální média podporující skrývání věcí před vaším partnerem.

Bez ohledu na to, co jste viděli online, je transparentnost klíčem k budování zdravého vztahu.

6 způsobů, jak ukazujete průhlednost ve vztahu

Tajemství každého úspěšného vztahu je skutečně transparentnost. Když to máte, existuje méně utajení a poctivosti mezi partnery. Ale jak to ukážete svému partnerovi? Jak se stanete emocionálně transparentní?

Než prokážete transparentnost ve vztahu, musíte být spokojeni se svým partnerem. Přestože být emocionálně transparentní pomáhá, může to být frustrující, když datujete nesprávnou osobu. Bylo by však nejlepší být transparentní prohloubit svou důvěru a budovat vztah.

Chcete -li ukázat průhlednost ve vztahu, zkontrolujte následující strategie:

1. Introspect prostřednictvím meditace

Prvním krokem k tomu, aby byl ve vztahu transparentní, je něco udělat hluboká sebereflexe.

Meditace je jedním ze způsobů, jak se vyrovnat s vašimi myšlenkami. Pomáhá vám zmírnit stres a identifikovat pro vás nejdůležitější věci, vaše obavy, nejistoty a hněv. Důležité je, že budete mít prospěch více, když vy a váš manžel meditujete společně.

2. Navazovat zdravou komunikaci

Dalším krokem k prokázání transparentnosti ve vztahu je vytvoření jasného komunikačního kanálu. Začněte zahájením rozhovoru se svým významným druhým a řekněte jim své skutečné pocity ohledně vztahu.

Zkontrolujte osvědčené vztahy nebo témata párů online. Pak jděte do toho a vyberte si jakékoli téma podle vašeho výběru. Cílem je otevřít bezpečné místo prostřednictvím promyšlené komunikace, aby byl váš partner s vámi zdarma.

Související čtení: Zdravá komunikace pro páry: Mluvení ze srdce

3. Vytvořte čas pro čestnou konverzaci

Transparentnost buduje důvěru, ale můžete ji ukázat pouze v případě, že máte čas mluvit. Jak to děláš? Relační průhlednost můžete vytvořit vždy k dispozici pro svého manžela.

Když často vidíte svého partnera, můžete snadno diskutovat o svých pocitech o čemkoli. Kromě toho, být k dispozici také, že budou první, s nímž budete mluvit před nikým jiným. To vám pomůže vytvořit speciální pouto.

Pokud nevidíte svého partnera každý den, můžete se zapojit do denních chatů, abyste zabránili nesprávné komunikaci. Tato strategie neponechává žádný prostor pro tajemství a více oceňujete svého partnera.

4. Být otevřený

Být otevřený znamená, že můžete sdílet bez váhání - žádné pochybnosti, žádné přehodnocení nebo přehnané. Popisujete své myšlenky, když přicházejí, aby vám váš partner rozuměl.

Kromě toho budete přizpůsobit nové nápady a příležitosti, když jste otevřeni. Budete také poslouchat svého partnera, aby pochopil a ne soudit.

5. Být zranitelný

Zranitelnost ve vztahu je schopnost volně otevřít své myšlenky svému partnerovi navzdory vaší sebezáchově. Chcete -li dosáhnout transparentnosti ve vztahu, musíte být ochotni nechat svou stráž.

Možná si není jistý, proč je transparentnost tak důležitá v bezpečných vztazích? Minulé zkušenosti mohou být sabotování vaší schopnosti plně důvěřovat, ale musíte se pustit.

Zranitelnost usnadňuje budování důvěry a poctivosti. Dává vám odvahu přijmout váš strach, nejistoty, hanbu atd. Také vám umožní spojit se s vaším milencem na hlubší úrovni.

Související čtení: 10 tipů, jak se stát zranitelnějším ve vašem vztahu

Zjistěte o síle zranitelnosti v tomto videu podporovaném výzkumem:

Když jste se svými pocity transparentní, jste připraveni se spojit se svým partnerem na všech úrovních - fyzicky, emocionálně, mentálně a duchovně. A Hádej co? Když uvidíte svého partnera, budete se cítit lépe tím, že s nimi budete mluvit. To je to, co dělá romantický vztah krásný.

Mezitím by to pomohlo, kdybyste pochopili, že průhlednost je obousměrný jev. Nedostatek transparentnosti ve vztahu od jednoho partnera může podkopat zranitelnost druhého. S někým nemůžete být emocionálně transparentní, jen abyste zjistili, že hledají pohodlí venku.

Transparentnost ve vztahu také znamená, aby se váš partner cítil dostatečně bezpečný, aby se s vámi podělil o své obavy, nejistoty, výzvy a skvělé okamžiky. V podstatě oba věnujete stejné úsilí vytváření téměř dokonalé relační transparentnosti.

11 tajemství pro udržení transparentnosti ve vztazích

Být transparentní ve vztahu může ve vaší mysli vyvolat otázky. Může se zdát nepříjemné a zdanit se vystavit se před svým partnerem. Být transparentní je však zvyk, se kterým se v průběhu času budete pohodlnější.

Zde je několik způsobů, jak se můžete naučit stát se transparentnějším se svým partnerem:

1. Řekněte svému partnerovi pravdu

Jedním ze způsobů, jak přivést transparentnost vztahu, je zaměřit se na poctivost. Když před svým manželem skrýváte malé detaily, pomalu prostupuje váš vztah. Bohužel s tím mnoho lidí bojuje ve svém životě a intimních vztazích.

Brzy, lži, které řeknete, že vašemu partnerovi začnou jíst veškeré důvěry ve vztahu. Samozřejmě byste mohli být zklamáni, ale upřímnost vás vždy osvobodí. Místo toho jděte do jakéhokoli vztahu, abyste zůstali pravdiví bez ohledu na to, co.

Neváhejte to říct, i když máte pocit, že pravda ublíží vašeho partnera. Nakonec si uvědomí myšlenku za vaší akcí a vědí, že máte v srdci svůj nejlepší zájem.

Související čtení: Proč je poctivost ve vztahu tak důležitá

2. Buď k sobě upřímný

Kromě toho, že jste upřímní ke svému partnerovi, musíte být o sobě upřímní. Jste vy, kdo si myslíte, že jste, nebo jen předstíráte? Většinu času pokrčíte své pocity a myslíte si, že na tom nezáleží.

Pokud nejste v souladu se svým vnitřním já, bude otevření jiné osobě náročné.

3. Sdílejte své pocity a myšlenky

Nyní, když víte, že poctivost je němená pro projevení transparentnosti ve vztahu, musíte se podělit. Lhaní není povzbuzováno, ale nesdílení také znamená, že máte co skrývat.

Kultivujte zvyk komunikovat s vaším partnerem denně. Řekněte jim své činnosti, plány, cíle, názory, aspirace atd. V typickém zdravém vztahu sdílejí páry své myšlenky volně, aniž by se zadržovaly.

Zajistěte, abyste se vrátili praktikováním aktivního poslechu. Dejte svému partnerovi šanci sdílet také své myšlenky. Poslouchejte bez úsudku nebo kritiky, ale pochopte jejich perspektivu. To je jeden z nejlepších způsobů, jak budovat stabilní průhlednost ve vztahu v průběhu času.

4. Být zodpovědný

Co znamená průhlednost ve vztahu? To znamená, že musíte být odpovědní. Váš partner nemusí být váš rodič nebo ten, kdo platí vaše účty, ale v některých ohledech musíte být zodpovědní.

Být odpovědný ve vztahu znamená uznat účinek vašich akcí na vašeho partnera a vztah. Například, když dojde k neshodě, musíte v ní identifikovat svou roli před obviňováním svého partnera.

Odpovědnost také znamená, že jste povinni vysvětlit své činy a nejznámější odůvodnit své chování. Důležité je, že to znamená, že musíte být zodpovědní.

5. Přijmout odpovědnost

Co to znamená být ve vztahu transparentní? To znamená, že jste zodpovědní. Zjistili jsme, že transparentnost přináší důvěru vztahu. Další věc, která může vytvořit důvěru a spolehlivost, je odpovědnost.

Pokud chcete ve vztahu průhlednost, musíte být připraveni vést. Když přebíráte odpovědnost za své chování, ukážete svému partnerovi, že jste upřímní. Váš manžel zase považuje za snadné být za všech okolností být otevřený a pravdivý.

Související čtení: Proč je přijímání odpovědností ve vztahu důležité?

6. Snažte se být emocionálně transparentní

Kromě volného sdílení obecných myšlenek a názorů by to pomohlo, kdybyste byli emocionálně transparentní se svým významným druhým. Pokud máte problémy, které vás emocionálně ovlivňují, musíte informovat svého partnera. Ukazuje to, že se s nimi cítíte bezpečně.

I když to nevypadá, že by to mohly, stále jim dá vědět. Kdo ví? Oba můžete vypracovat perfektní plán pro vyřešení problému.

7. Vytvořte emocionálně bezpečné prostředí

Dalším tajemstvím úspěšného vztahu je vytvoření bezpečného prostředí pro vylití vašich emocí. To je jediný způsob, jak může relační průhlednost fungovat.

Měli byste se cítit bezpečně mluvit se svým partnerem, aniž byste se obávali, že budete souzeni. To znamená, že partneři by se měli vyhnout vzájemnému kritice, když komunikují. Oba partneři by také měli upustit od zneplatnění pocitů druhého.

8. Zaměřte se na budování důvěry

Než dosáhnete transparentnosti ve vztahu, musíte zajistit, aby byl váš partner schopný důvěru. Jinými slovy, musíte jim věřit a usnadnit jim, aby se na vás spoléhali.

Mezitím důvěra přichází a jde ve vztahu, takže potřebuje konzistentní úsilí, aby to zadrželo.

Související čtení: 15 způsobů, jak budovat důvěru ve vztah

9. Neskrývejte své účty

Transparentnost ve vztahu může znamenat, že sdílíte údaje o heslech se svým partnerem, protože nemáte co skrýt.

Vaše účty sociálních médií, e -mail a bankovní účty se stávají otevřenými knihami, když si ve vztahu vyberete průhlednost. Zatímco někteří lidé cítí, že tato akce ovládá, může posílit spojení mezi manžely.

10. Filtrujte své myšlenky

Je transparentní dobrá věc? Ano, ale má limit. Jen proto, že můžete sdílet vše se svým partnerem, neznamená, že musíte být necitliví.

Před komunikací se svým partnerem se zeptejte sami sebe. Říkáte to, protože je to prospěšné pro vašeho partnera nebo sebe? Ujistěte se, že jste se svými slovy laskaví a zacházejte se svým partnerem s úctou.

11. Transparentnost nekontroluje

Jedním chybným přesvědčením o průhlednosti je to, že jde o ovládání vašeho partnera. Když vás váš partner ovládá, nutí vás dělat určité věci.

Kontrolní partner monitoruje vaše účty sociálních médií, bankovní účty a život a diktuje, co dělat. Chcete -li dosáhnout zdravé relační transparentnosti, musíte tuto myšlenku zabít.

Transparentní vztah význam diktuje, že partneři nejsou povinni dělat nic. Být transparentní ve vztahu není nic takového. Každý partner je ochoten sdílet podrobnosti o sobě bez donucení. Sdílejí na základě dohody a cítí se bezpečně, když nechávají své partnery do svého života.

Poslední myšlenky

Transparentnost ve vztahu vyžaduje poctivost a důvěru. Zdůrazňuje to, že sdílí vaše nejvnitřnější myšlenky a pocity odvážně s vaším partnerem. Zejména vytváří silné spojení mezi manželi a posiluje jejich pouto.

Pokud je pro vás náročné mít zdravou komunikaci se svým partnerem nebo s nimi svobodně sdílet podrobnosti, může být nejlepší zvážit poradenství pro páry. Páry se mohou naučit, jak efektivně komunikovat a budovat důvěru ve své partnerství.