11 pocity, které člověk prochází po podvádění

Tento kus přichází přímo z průchodu mého srdce, který jsem zablokoval po roce truchlící a utrpení. Nechám některé z důležitých informací z této pasáže, takže se necítíte, jako byste byli v tom sami. Život po podvádění není nikdy stejný, protože vás mění. Pocity po podvádění manželem/manželkou/partnerem/manželkou vás nechá ohromené a zjemněné.

Jedním z prvních pocitů, které jsem zažil ve velikosti, byla otupělost. Bylo to, jako by moje tělo bylo ochrnuté. Pamatuji si, že jsem na konci dny otupělý. Pokud je na tomto světě něco, co bych si nikomu nechtěl, je to na konci nevěry partnera. 

To, co následuje po necitlivosti, je nával pocitů, které jsou intenzivní a rozkládající se na duši. Chcete přijmout realitu, ale vaše srdce vám stále říká, že váš partner nemůže udělat nic špatné. Všechno, čemu jste věřili, byla lež. Váš svět je topsy-turvy a vy jste zůstali viset ve vzduchu. 

Pocity po podvádění - co prochází? 

Obsah

• Pocity po podvádění - co prochází? 
  • 1. Šok vás znecitliví
  • 2. Velké popření
  • 3. Uvědomujete si, že jste byli zrazeni
  • 4. Ponížení a hněv jsou některé pocity po podvádění
  • 5. Nesmírný zármutek
  • 6. Budete si myslet, že jste pro ně nebyli dost dobří
  • 7. Budete chtít zjistit každou malou věc o záležitosti
  • 8. Porovnáte se s osobou, se kterou na vás podváděli 
  • 9. Budete chtít být sami 
  • 10. Budete mít těžký čas naučit se, jak znovu důvěřovat 
  • 11. Opět se budete cítit silní
• Jak se vypořádáte s pocity po podvádění?
• Časté časté

Zamiluješ se do někoho. Vaše láska je stejně reciproxována. Jste tak šťastní, že jste se dokonce rozhodli, že je to osoba, se kterou se budete oženit, a strávit zbytek svého života. Představujete si s nimi domov s indoor rostlinnou školkou a několika dětmi. Pak, Bam! Koberec je stažen zpod nohou a vy padáte tvář na první, betonovou podlahu.

Uvědomíte si, že váš domov byl jen dům karet, který se nyní zhroutil kvůli nevěře jedné osoby. Jemně řečeno, podvádění je nejhorší a jak se uzdravit po podvádění, není snadné. Trauma bude vždy sedět na klíně jako potřebné dítě, které je třeba pečovat o 24 × 7. Poté, co byli podváděni, si přečtěte více o něčích pocitech a jak se s nimi vypořádat.

1. Šok vás znecitliví

Počáteční fáze pocitů po podvádění jsou plné šoku. Pravda o osobě, kterou jste milovali, vás šokuje. Věřili jste této osobě a byli jste s nimi zranitelní, protože jste si mysleli, že ti neublíží. Nyní jste zjistili, že všechno je lež. Jste šokováni mimo slova. Koktáš, potíš se a třeseš. Šok ztuhne vaše tělo a mozek. Nebudete schopni myslet rovně. 

Jedna věc, kterou jsem si uvědomil poté, co jsem se vzpamatoval z šoku, je to, že jsem na okamžik zapomněl, že můj bývalý partner byl jen další člověk, který měl také špatné vlastnosti. Když někoho milujeme, máme naše růžové brýle a zanedbáváme jejich špatné rysy. To je místo, kde se další pocit stává velmi důležitým.

Související čtení: 15 šokujících věcí, které podvodníci říkají, když jsou konfrontováni

2. Velké popření

Po předchozím bodě je jedním z běžných pocitů, které máte po podvádění, popření. Odmítáte přijmout pravdu, protože jste je nikdy neviděli ve špatném světle. Byli jste tak zaneprázdněni zamilováním, že jste na vteřinu zapomněli zastavit a analyzovat jejich špatné vlastnosti. Denial je jednou ze fází rozpadu, kterými prochází každý.

Důvodem, proč jsem neustále popřel pravdu, byl ten, že jsem si nemyslel, že by udělal něco takového, aby mi ublížil. Viděl jsem ho jako nejkrásnějšího člověka na Zemi, který nemohl udělat nic špatného. Dal jsem ho na podstavec vedle andělů. Možná proto jsem neustále popíral jeho nevěru.

Fáze odmítnutí není dlouhá, ale je to místo, kde musíte být silní. Rozhodne se o tom, zda je vezmete zpět do svého života. Pokud stále popíráte pravdu a omlouvají se za svou chybu, pak existuje šance, že byste se mohli smířit s podvodníkem. Nebo by dokonce mohli využít výhody vaší fáze popření a seno, zatímco slunce svítí. Úplně popírají pravdu a budou to vypadat, jako by byli nevinní a neudělali nic špatného. Nikdy na to nespadejte. 

3. Uvědomujete si, že jste byli zrazeni

Když jste po podvádění bojovali s výše uvedenými pocity, vše se konečně ponoří. Upřímně řečeno - láska vašeho života vás hrála. Hráli s vašimi pocity. Porušili své sliby. Využili vaší důvěře a důvěře v ně. Vzali váš svět a bombardovali ho. Nyní stojíte mezi rubíny rozbitého domova. Podvádění je také jedním ze známek nedostatku úcty ve vztahu. Takže vás jen nepodváděli, ale také vám ukázali, že pro vás a vztah mají nulovou úctu.

Začnete nenávidět toho člověka. Po podvádění začnete ztrácet pocity. Láska se promění v nenávist téměř okamžitě. Nebo možná, láska a nenávist pro vás bude existovat a dále vás matou. Realizace jejich nevěry vás může ohromujícím způsobem roztrhnout. Vypadá to, že jste se konečně probudili po letech hlubokého spánku. Uvědomujete si, že jste byli lhali, manipulovali a možná plynuli. Nebojte se. To je normální a odtud je cesta vpřed.

4. Ponížení a hněv jsou některé pocity po podvádění

Když jsem byl zraden, cítil jsem se ponížený a rozpačitý. Moji přátelé, moje rodina a kolegové věděli o mém vztahu. Dokonce jsem řekl svým rodičům, že to je ten, o kterém se ožením. Existuje mnoho způsobů, jak se podvádět změny. Jeden z nich je naplněn rozpaky.

Když jsem zjistil pravdu, byl jsem v rozpacích jít a říct jim, že jsem si vybral zbabělec pro milence. Pokud zažíváte stejné ponížení, pak prosím vězte, že je to jeden z běžných pocitů po podvádění, i když nemáte nic v rozpacích. Důvěřujete tomu, že se někdo nemýlí, porušuje to důvěru.

Toto ponížení a rozpaky vzniknou hodně hněvu. Tady je svědectví o vašem upřímném spisovateli - nikdy nemohu ukázat svůj hněv. Lahnu to a zůstane ve mně, dokud není připraveno vybuchnout. Pokud jste naštvaní, nedržte to uvnitř. Promluvte si o tom své blízké. Ukažte svůj hněv. Nahlas vykřikněte a vykřikujte plíce. Udělejte vše, co můžete, abyste se udrželi zdravým. 

5. Nesmírný zármutek

Váš nový život po podvádění přináší spoustu smutku. Smutek je nevyhnutelný. Po rozchodu projdete všechny fáze zármutku. Nebudete jen truchlit konec svého vztahu. Budete také truchlit na smrt člověka, kterého jste tak dlouho milovali. Budete se cítit bezmocní a beznadějní. Osoba, do které jste se zamilovali, už tam není. Vaše emoce budou vyčerpány a poté, co budete podváděni, budete ponecháni nemocní. 

Vezměte si čas a prohlubejte svůj smutek, pokud je to to, co chcete, protože vás nikdo nemůže tlačit, abyste se cítili lépe. Pokud se však tento smutek změní v depresi, vyhledejte odbornou pomoc. Smutek je, bohužel a upřímně, jedna z fází pocitů po podvádění a je velmi dlouho, než odejde, abych byl upřímný. 

6. Budete si myslet, že jste pro ně nebyli dost dobří

Toto je jeden z normálních pocitů, které máte po podvádění. Budete se ptát, pokud nejste dost dobrý partner. Možná ve vás chybělo něco, co jste nesplnili některá z jejich emocionálních nebo sexuálních očekávání. Místo toho, abyste se zaměřili na špatné věci, které váš partner udělal, budete se ptát a pochybovat o sobě. Není to zdravá reakce, ale je to velmi běžná a musíte přijít na to, jak překonat nejistoty po podvádění.

Šel jsem trochu dopředu než většina lidí a začal jsem se nenávidět. Viděl jsem se jako blázen, který neviděl známky podvádění. Toto sebepoškození bylo příliš mnoho na to, aby se zvládl a způsobilo to, že moje sebeúcta šla dolů do odtoku. Později jsem si uvědomil, že se mnou není nic špatného. Zasloužím si lásku, která je nejedurovaná a čistá. Pokud jste po podvádění uvízli v některé ze fází pocitů, pak se nikdy nezpochybňujte ani se nenáviňte za akce někoho jiného. To je ta nejvíce nespravedlivá věc, kterou můžete udělat pro sebe. 

Související čtení: 15 znamení, že tě nikdy nemiloval - a jak to překonat

7. Budete chtít zjistit každou malou věc o záležitosti

Nakonec truchlící a hněv, fáze pocitů po podvádění při přesunu k bolestivé zvědavosti. Zůstává vám tato zvídavá potřeba zjistit vše o aféře. Existuje mnoho typů aféry a budete o tom chtít vědět všechno. Který druh aféry to bylo? Kde se s nimi setkali? Kde to udělali? Kolikrát to udělali? Jsou zamilovaní nebo jen blázny? Pečlivé otázky nikdy nekončí. To je jedna z věcí, s nimiž jsem byl posedlý. Pořád jsem se opravoval na podrobnostech aféry.

Chtěl jsem vědět všechno, co se stalo a kde se to stalo. Myslel jsem, že by mi možná všechny podrobnosti pomohly lépe navigovat situaci. Myslel jsem, že by všechno dávalo smysl, ale když jsem zjistil odpovědi, všechny mé emoce byly zesíleny. Po podvádění vyjádřete své pocity, ale nechoďte hledat odpovědi. Někdy je nevědomost opravdu blaženost. 

8. Porovnáte se s osobou, se kterou na vás podváděli 

Tento druh chování bude mít do značné míry negativní dopad na vaši sebeúctu. Je to hezky než já? Je hezčí než já? Je ten člověk lepší než já v posteli? Mají lepší tělo než já? Jedná se o toxické myšlenky a běžné pocity poté, co je podvádí manžel/manželka/partner/manžel/manželka. Musíte vědět, jak se dostat z srovnávací pasti, protože tyto myšlenky vám ublíží stejně jako nevěra. 

Nejenže jsou tyto srovnání nezdravé, ale tyto myšlenky brání vašemu pokroku k uzdravení. Necháváte negativní energii zabírat prostor do hlavy. Pochopte, že se nemůžete stát někým jiným a oni nemohou být vy. To je krása individuality. Měli byste být milováni a oslavováni tím, že jste tím, kým jste. 

9. Budete chtít být sami 

Život po podvádění nebude stejný. Většinu času budete chtít být sami. Vyvarujete se setkání s přáteli, protože nevíte, jak budete řešit jejich otázky týkající se rozpadu. Odmítáte opustit pohodlí vašeho domova. Vypořádejte se s osamělostí po rozpadu správného cesty tím, že najdete podporu v přátel a rodině.

Budete se cítit osaměle, ale tady se znovu ocitnete. Můžete se vrátit ke starému koníčku. Můžete si prohlédnout své oblíbené pořady. Můžete začít cvičit. Jóga, tělocvična, Zumba, nebo cokoli, co vám pomůže cítit se lépe. Ale pokud nemůžete opustit osamělost, pak vyhledejte odbornou pomoc. 

10. Budete mít těžký čas naučit se, jak znovu důvěřovat 

Jakmile po podvádění projdete výše uvedené fáze pocitů, budete mít obrovské problémy s důvěrou. Pokud se vám podařilo znovu dostat zpět do seznamovací hry, budete mít potíže s důvěrou lidí, se kterými se setkáte. Budete zpochybňovat jejich činy, záměr, chování a dokonce i autentičnost jejich slov.

Po dlouhou dobu bude pro vás obtížné věřit komukoli. Budete se ptát, zda budete mít někdy zdravý a milující vztah. Takové pocity po podvádění jsou velmi přirozené. Pokud jste v této fázi, pak si budete potřebovat opravit své pouto se světem. Koneckonců, nechal jsi jednou zlomit důvěru. Nikdo by vás neměl spěchat, nutit vás nebo vás tlačit, abyste jim příliš brzy důvěřovali. 

11. Opět se budete cítit silní

Přijměte a vyjádřete své pocity poté, co byly podváděny správným způsobem a na konci tunelu najdete světlo. Opět se budete cítit silní. Znovu se zamilujete. Budete to bojovat. Časem se uzdravíte. Přestanete se starat o osobu, která vás to všechno prošla. Vše, co musíte udělat, je věřit v sebe. Nakonec si uvědomíte, že jeden člověk nemůže diktovat vaše štěstí.

Když jsem po podvádění bojoval s pocity, otočil jsem se Harry Potter mnoho. Citace Albuse Brumbála byla prvním krokem, který jsem udělal k zlepšení. Řekl: „Štěstí lze nalézt i v těch nejtemnějších dobách, pokud si člověk pamatuje, že se zapne světlo."Život na vás bude házet křivky.". Je na vás hledat světlo a nakonec být nadějný, optimistický a šťastný.

Jak se vypořádáte s pocity po podvádění?

Bylo vám řečeno (nebo zjistilo) pravdu drsnou duší. Momentálně zažíváte víru emocí. Jednoho okamžiku jste zběsilí a další rozbili. Vypořádejte se svými pocity zdravým způsobem. Pracujte skrz ně. Uvědomte si, že vaše pocity jsou normální. Vyrovnat se s nevěrou. Dalším významným krokem k uzdravení je neobviňovat se za akce někoho jiného. Příjmout to.

Přijměte, že jste byli zrazeni. Řekněte o tom svému nejlepšímu příteli. Jít na terapeuta. V bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců, kteří vám mohou pomoci vydat se na cestu k uzdravení. Udělejte svému duševnímu zdraví svou nejvyšší prioritou. Obklopte se pozitivními lidmi a nikdy se nejedná z vašich zvýšených emocí. 

Časté časté

Mentálně se cítí špatně po podvádění je jedna z věcí, která se stane. To prohlubuje vaši sebeúctu a nutí vás zpochybnit svou vlastní hodnotu. Poškozuje vaše duševní zdraví napadením vašeho míru a zdravého rozumu. Hněv, frustrace a smutek mohou u lidí dokonce způsobit úzkost.

Nikdo vás nemůže dát na časovač a očekávat, že se uzdravíte dříve. Nemůžete pokyn svému mozku, aby na to zapomněl a pokračoval. Trvá to čas. Obvykle to trvá dva roky, ale vše záleží na účincích vašeho traumatu.

Ovlivňuje vás to mnoha způsoby. Budete pochybovat o sobě, budete pochybovat o záměrech ostatních lidí a budete si myslet dvakrát, než se zamilujete. Vaše důvěra zasáhne. 

23 otázek se zeptat svého bývalého po rozchodu

Co je to sériový dater? Značky, které je třeba dávat pozor, a tipy, jak zvládnout

Jak rozlišovat mezi milostným bombardováním a skutečnou péčí