10 zručných způsobů, jak se vypořádat s rozzlobeným manželem

Kolikrát jste se slyšeli přemýšlet, "Můj manžel je skvělý muž, jen bych si přál, aby mohl ovládat svůj hněv.“? Není neobvyklé být ženatý s chlapem, který je vždy naštvaný, ale je to problematické, když na vás jeho hněv začne vybírat daň, což vede ke stresu, úzkosti a intenzivní frustraci. Pokud nebudete zkontrolovány včas, mohlo by to vést k škodlivému vztahu.

10 zručných způsobů, jak se vypořádat s rozzlobeným manželem

Obsah

• 10 zručných způsobů, jak se vypořádat s rozzlobeným manželem
  • 1. Mít trpělivost a soucit
  • 2. Konstruktivně komunikovat
  • 3. Vyvarujte se čtení mysli
  • 4. Zajistěte emoční bezpečnost
  • 5. Chyťte hněv brzy
  • 6. Vyberte si své bitvy
  • 7. Stanovit hranice
  • 8. Procvičujte relaxační aktivity
  • 9. Získejte odbornou pomoc
  • 10. V případě potřeby odejít

Pokud se opravdu staráte o blaho svého manžela, najdete způsoby, jak se dovedně vypořádat s jeho hněvem. Hněv je také emoce, i když ničivý. A pokud je váš manžel někdo, kdo nemůže ovládat jeho hněv a způsobuje to boje, pak si musíte myslet, co nejlépe můžete udělat. Vyzbrojte se s myslí stanovenou čtením těchto tipů, jak se vypořádat s rozzlobeným manželem, a zachránit svůj vztah.

1. Mít trpělivost a soucit

Je nepopiratelně obtížné ovládat vaše emoce, když se na vás váš partner vytáhne čtvrté za 3 dny, ale pokuste se zůstat v klidu v tomto procesu. Zobrazení hněvu je obecně výzvou k pomoci. Pokud jste v jinak milujícím vztahu, je pravděpodobné, že váš manžel trpí kvůli nějakému úzkosti. V takových případech se vyhněte slovnímu náporu jako reakci na jejich hněv.

Procvičujte trpělivost a soucit. Klíčem k dovednosti hněvu vašeho manžela je zůstat v klidu. Uklidnit situaci. Partneři sice mají sklon dokončit svůj výbuch dříve, pokud jejich významný jiný na ně nekřičí. Průzkum rozzlobených partnerů tvrdil, že dávají přednost tomu, pokud jejich manželky na své argumenty neoznačují a situaci dále zhoršují.

2. Konstruktivně komunikovat

Váš manžel je neustále naštvaný a jste z toho unavení, což je pochopitelné. Pozastavte se však přemýšlet o tom, jak se můžete vypořádat se stresem rozzlobeného manžela způsobem, který tuto záležitost dále nezhoršuje. Pokud jste součástí domácnosti, která je plná napětí, je obtížné rozlišovat mezi komunikací kolem problému a směřováním prstů.

Oslovte hněv vašeho manžela uctivě, konstruktivním způsobem. Splatnost a porozumění je základem úspěšného manželství. Ověřte pocity svého manžela tím, že se ponoříte hlouběji do jejich potřeb a zkušeností. Poznajte myšlenky svého partnera a reflexivním způsobem je čelí. Možná budete také muset přemýšlet o svém chování.

Buďte brutálně upřímní k sobě, stejně jako ke svému manželovi, ale konstruktivním způsobem se s tím vypořádejte s porozuměním místo toho, aby namísto namíření prstů a dláždění negativní kritiky.

Související čtení: Jak se pustit z rozhovoru a hněvu ve vztahu

3. Vyvarujte se čtení mysli

Mohli byste být několik měsíců po manželství nebo byste mohli být několik let do manželství. Ať je to jakýkoli případ, nepředpokládejte důvod hněvu vašeho manžela, i když znáte svého manžela naruby. Zeptejte se rozumných otázek a pochopte úzkost svého významného jiného. Čtení mysli bude jen zhoršit, protože byste se nikdy nedostali ke společné půdě a nechal váš manžel neustále naštvaný.

Udržujte všechny své zábrany stranou a zastavte se těm držitelným myšlenkám. Dotázat se. Komunikovat. Rozumět.

4. Zajistěte emoční bezpečnost

Častěji než ne, důvodem hněvu vašeho manžela je psychologická nouze. Hněv je velmi obecná reakce na úzkost. Nepotřebuje, aby jeho žena hodila palivo do ohně, když je již zdůrazněn několik dalších faktorů. Pokud je příčinou hněvu vašeho manžela nouze, musíte být ve svém přístupu obratnější.

Ujistěte ho, že jste s ním s ním pevně, bez ohledu na to, co se stane. Emocionálně dostupná manželka mu umožní být před ní zranitelná a postupně se naučí lépe se vypořádat se svými emocemi.

5. Chyťte hněv brzy

Je pochopitelné, pokud se váš manžel jednou za čas rozzlobí. To je normální. Není normální, pokud je váš manžel vždy naštvaný. Nakonec se hněv vašeho manžela stane vzorem, který vám bude obtížné rozbít. Jakmile se pár dostane do zvyku hněvu a rozhořčení, nedochází k malému nebo žádnému otočení. Je vhodné, pokud brzy chytíte hněv svého manžela. Rozpoznat vzor a poznamenat faktory, které vedou k jeho výbuchu.

Řešit tyto faktory a pokračovat dál. Zpoždění by to vedlo k otřesu základů vašeho manželství.

Související čtení: 10 věcí, které nikdy neříkají v hněvu

6. Vyberte si své bitvy

Je zbytečné ztrácet čas a energii na bitvy, které nemůžete vyhrát. V manželství lze najít tisíce témat, na kterých se můžete vydat. Musíte si vybrat ty, které stojí za to bojovat. Vy a váš manžel budete mít několik rozdílů, ale není praktické nebo zralé bojovat o každém z těchto rozdílů. Udělejte si čas a pochopte nesrovnalosti, za které stojí za to bojovat.

7. Stanovit hranice

Budou chvíle, kdy by se váš manžel mohl slovně nebo fyzicky zneužívat a není pro vás absolutně nutné to tolerovat. Rozhodněte se o tom, kolik hněvu jste ochotni tolerovat. Je nanejvýš důležité stanovit hranice. Nemůžete být děrovací hračkou pokaždé, když se váš manžel rozzlobí. Vztah vyžaduje vzájemný respekt, aby mohl růst. Proto se musíte rozhodnout o toleranci hněvu vašeho manžela a podle toho jednat.

8. Procvičujte relaxační aktivity

Páry, které spolu dělají aktivity, zůstávají pohromadě. Vzhledem k tomu, že váš manžel je vždy naštvaný, můžete praktikovat určité činnosti, které by uvolnily určitý stres z obou vašich ramen a také vám poskytli další relaxační čas na strávení společně. Zaregistrujte se pro týdenní nebo dvou týdny masážní sezení pro páry nebo se zaregistrujte do tříd meditace nebo jógy. Najděte aktivity, které by byly pro vás oba prospěšné, a zároveň pomoci vašemu manželovi ovládat jeho zuřivost.

Související čtení: 10 způsobů, jak může manželské poradenství vyřešit vaše problémy

9. Získejte odbornou pomoc

Obviňové hry, vinu, směřovací prsty a obecné výbuchy mohou vést k ohromnému stresu a bezmocnosti. V takových případech si promluvte se svým partnerem o získání odborné pomoci. Vyhledejte manželského poradce a zarezervujte si schůzku. Když se věci zhoršují, je obtížné pozorovat situaci s jasností. Odborná třetí osoba vám může poskytnout objektivní pohled, který by vám pomohl při přestavbě síly vašeho manželství.

Pokud si myslíte, že vám terapeut může pomoci vypořádat se s hněvem vašeho manžela, získat jeden se svým manželem nebo doporučit manželovi, aby šel do jednoho. Pokud je váš manžel připraven problém vyřešit, lze situaci opravit. Mimochodem, existují i ​​pár terapeutických sezení, které můžete vyzkoušet i doma.

10. V případě potřeby odejít

Mohli byste být nejvíce starostlivá, milující, porozumění manželce. Zdá se však, že bez ohledu na to, co děláte, zdá se, že hněv vašeho manžela neví. Věci by mohly být stejně špatné jako domácí zneužívání. Pro někoho, kdo se vždycky zlobí, často neexistuje cesta ven. V takových případech odejděte. Nepodporujte takové chování z obav nebo bezmocnosti. Pokud žádný z vašich přístupů nepomáhá při vytváření zdravého vztahu, vezměte si věci do ruky a odejděte. Neobětujte svou sebeúctu za lásku.

Pokud aktivně dodržujete tyto rady, najdete energii svého manžela, která se přemění hlavně. Zacházejte se svým partnerem se vší vaší láskou a budete ohromeni tím, jak blízko vás přinese.

6 Rashis/Star znamení s nejhorším tempem

8 bojů každý pár bude mít v určitém okamžiku jejich vztahu

Můj manžel poslouchá pouze svou matku a drží mě pryč