10 způsobů, jak podpořit svého manžela při zotavení závislosti

V tomto článku

• Co je to drogová závislost?
• Známky závislosti v manželství
• Jaký je rozdíl mezi pomoci partnerovi, versus povolení partnera?
• Jak podporovat zotavujícího alkoholického manžela
• Jak zneužívání návykových látek ovlivňuje vztahy
• Nejprve se o sebe postarejte, abyste podpořili
• Hledejte terapii a léčbu
• Vytváření prostředí, které udržuje zotavení závislosti

Přiznejme si to. Manželství není vždy snadné. Každý manželský pár společně prochází výzvami a překážkami.

Ale když jeden partner bojuje s závislostí na drogách nebo alkoholu, existují jedinečné potíže, které se objeví. Dobrou zprávou je, že pokud váš partner chce řešení, je oživení závislosti zcela možné.

Být při zotavení závislosti je však stále velmi náročný. Váš partner od vás bude potřebovat hodně podpory.

Co je to drogová závislost?

Podle amerických středisek závislosti,

Drogová závislost, nejjednodušší je silné nutkání získat a používat látky, i když se pravděpodobně vyskytne řada nežádoucích a nebezpečných důsledků. Závislost byla popsána jako lékařská porucha, která ovlivňuje mozek a mění chování.

Mnoho organizací nazývá drogová závislost onemocněním, protože mění způsob, jakým mozek funguje. Dopamin, jedna z mozkových chemikálií, posílá do mozku signál, že zážitek z užívání léku je důležitý a měl by se opakovat

Tyto změny mohou být dlouhodobé nebo krátkodobé a také vystavit osobu různým fyzickým komplikacím, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, smrt atd.

Známky závislosti v manželství

Lidé nemusí zveřejňovat svou závislost sami. Některé z nápisů, které vám pomohou zjistit, že váš manžel je závislý, jsou:

• Pocit úzkosti nebo strachu
• Špatná společnost lidí nebo zbytečná přátelství
• Opakující se finanční problémy
• Výkyvy nálady a nevyrovnané chování
• Únava a lhostejnost vůči manželovi a rodině
• Špatná paměť
• Podezřelé chování a tendence udržování tajemství

Jaký je rozdíl mezi pomoci partnerovi, versus povolení partnera?

Existuje velmi jemná hranice mezi podporou partnera a jejich povolením. Je lidskou povahou poskytovat péči a podporu, zejména těm, kteří nám jsou blízcí.

Jednoduše řečeno, na podporu partnera znamená pomoci někomu udělat nebo dosáhnout něčeho, co nejsou schopni udělat. V případě drog jim to pomáhá udržet svěrák pryč. Je to charakteristika chování, která někomu poskytuje pomoc při získávání kontroly nad něčím.

Na druhou stranu je aktivátor někdo, kdo prostřednictvím svého chování umožňuje někomu něco dělat. V případě drog to znamená umožnit zneužívání alkoholu. Znamená to podporovat chování, které je škodlivé.

Související čtení: 20 kroků k tomu, aby se stal podpůrným partnerem

Jak podporovat zotavujícího alkoholického manžela

Co tedy jsou a ne na pomoc vašemu závislému manželovi?

Existuje několik řešení, jak se vypořádat s drogově závislým. Musíte milovat svého manžela prostřednictvím procesu obnovy závislosti a ukázat jim podporu. Zde je 10 způsobů, jak více podporovat:

1. Podporovat jejich program obnovy

Ať už je váš partner v 12-krokovém programu nebo v alternativním programu obnovy závislosti, jako je Smart Recovery, budou muset každý týden věnovat určité množství času svému zotavení. To by mohlo znamenat jít na schůzky, volat sponzora nebo čtení literatury.

Buďte povzbuzující, když chce váš manžel dělat nějakou z těchto věcí, a pochopit, že to bude vyžadovat nějaký čas. Možná je to pro vás dobrá šance, abyste se zapojili do nového koníčka nebo své vlastní vášeň.

Ať už je váš partner v 12-krokovém programu nebo v alternativním programu obnovy, jako je inteligentní zotavení, musí každý týden věnovat určité množství času svému zotavení. To by mohlo znamenat jít na schůzky, volat sponzora nebo čtení literatury.

Buďte povzbuzující, když chce váš manžel dělat nějakou z těchto věcí, a pochopit, že to bude vyžadovat nějaký čas. Možná je to pro vás dobrá šance, abyste se zapojili do nového koníčka nebo své vlastní vášeň.

2. Nemáte v domě drogy ani alkohol

Jak pomoci narkomani?

Neříkám, že nemůžete mít sklenici vína, když jste venku se svými přáteli, ale bude to mnohem snazší pro svého partnera, pokud kolem nich nepijete ani nepoužíváte drogy.

Pokud mají problém s lékem na předpis, možná budete muset přijmout opatření, abyste měli na starosti jejich lék nebo si od nich zabránili některému z vašich předepsaných léků.

Jen si uvědomte, že mohou být v pokušení, pokud mají přístup k alkoholu nebo drogám.

Související čtení: Kdy je čas opustit alkoholického manžela

3. Přečtěte si užitečnou literaturu se svým manželem

Váš partner může číst literaturu, která je spojena s jejich programem. Mohou si vyzvednout několik užitečných knih o sebepovídání. Proč si s nimi tyto knihy nepřečíst?

Pak můžete diskutovat o věcech, které čtete společně, a bude to jen další způsob, jak je podpořit v jejich programu.

4. Povzbuďte je, aby vyzkoušeli nové koníčky a vášně

Je váš partner zájem psát román? Chtějí pořídit fotografii nebo háčkování? Mají zájem absolvovat kurz bezplatné historie online? Možná by se chtěli vrátit do školy, aby se stali zdravotní sestrou?

Povzbuzování svého partnera, aby sledoval své sny, koníčky a zájmy, je skvělá věc, kterou musíte kdykoli udělat.

Závislost je možná okradla o jejich zájmy nebo koníčky a jednou z nejlepších věcí o zotavení závislosti je, že je mohou získat zpět. Připomenout jim to.

5. Být trpělivý v případě relapsů

Relapses se stane. Někteří lidé říkají, že jsou součástí zotavení závislosti.

Pokud se váš partner relapuje, zkuste být trpěliví a milující. To neznamená, že musíte relaps odpustit, ale jen je povzbuzujte, aby se vrátili zpět do jejich programu obnovy závislosti.

Neotýkejte se tím, že jste naštvaní relapsem. Dejte jim vědět, že chápete, že lidé dělají chyby, a řekněte jim, že víte, jak obtížná může být alkohol a drogová závislost. A dejte jim vědět, že v ně víš a že mohou být absolutně úspěšní při zotavení závislosti.

6. Pracujte na svém vlastním programu obnovy

Mnoho milovaných z těch, kteří bojují se závislostí, považují programy jako Nar-Anon a Al-Anon za užitečné.

V těchto programech jsou milovaní z těch, kteří bojují se závislostí. 12 kroků je dobré pro kohokoli, bez ohledu na to, zda bojují s alkoholem nebo drogami. Al-Anon i Nar-Anon mají také schůzky a užitečnou literaturu také.

Související čtení: Nejlepší způsoby, jak se chránit před zneužívajícím partnerem

7. Udělejte si čas na opětovné připojení

Stejně jako u každého manželství je nezbytné, abyste si udělali čas, abyste byli spolu a znovu se připojili.

Přeji pravidelné noci. Oblékněte se a jděte ven. Dělejte věci, které si oba baví. Vyzkoušejte nové věci, jako je ziplining, jízda na koni nebo rafting na divoké vodě.

Jedním z důvodů, proč ti, kteří mají poruchu užívání návykových látek, se obracejí na alkohol a drogy, je to, že se necítí milovaní, takže se ujistěte, že se váš partner cítí milován.

Být ženatý s někým, kdo se zotavuje, není vždy snadné. Je také pravda, že potkáte některé z nejúžasnějších lidí v zotavení a zotavení závislosti může transformovat život vašeho partnera, život a vaše manželství. A vždy byste měli podporovat svého manžela.

8. Vyvarujte se souzení nebo jejich obviňování

Váš partner se již zabývá dostatečným stresem a úzkostí a snaží se překonat závislost. Toto je dlouhý a bolestivý proces. Takže neztrácejte trpělivost ani demoralizujte svého partnera za závislost.

Posuzování vašeho partnera zatváří vaše vazby a následuje více hádky. Posuzování někoho je ničitelem konečného vztahu, protože to znamená proti jejich chování a někomu ukládat vaše myšlenky a standardy.

9. Zůstat v bezpečí

Při snaze vytáhnout svého partnera z potíží, ujistěte se, že se nedostanete do nějakého stresu a negativní cestu.

Tato fáze je pro vás stejně výzvou jako pro ně. Takže i když se snaží udržet se mimo závislost, měli byste se také soustředit na to, abyste se do toho nedostali pod tlakem.

10. Zkuste pozitivní odměňování

Každý člověk má cíl dosáhnout. Pro vašeho partnera to vychází z této fáze závislosti a užívá si výhody normálního života. Měli by tedy mít na co se těšit. Možná jste jim slíbili dovolenou nebo jakoukoli odměnu po uzdravení.

Ujistěte se však, že pozitivní odměňování je také krátkodobé. S krátkodobými odměnami se budou cítit lépe uznáni za úsilí, které vynakládají.

Související čtení: Co je slovní zneužívání: Jak rozpoznat a vyhnout se slovním bití

Jak zneužívání návykových látek ovlivňuje vztahy

Účinek zneužívání návykových látek může být devastující na vztah. Významně mění osobnost postiženého člověka, která se může obecně obrátit. Začnou také skrývat situaci z viny a rozpaků, což pro ně zhoršuje situaci.

V takových situacích by se vztahy mohly oslabit, protože důvěra má tendenci se s časem zmenšovat. Také být ve vztahu s narkomanem znamená, že budou bojovat s extrémními výškami a minimami emocí, které bude muset zvládnout. To se může zdát jako horská dráha.

Kromě toho má osoba zneužívaná zneužíváním drog také tendenci se vyhýbat mluvení o situaci a učí se s ní tajně řešit. Situace tak pokračuje a dělá vztah nezdravý.

Nejprve se o sebe postarejte, abyste podpořili

Sledujte praktiky péče o sebe. Pamatujte, že nemůžete nalévat z prázdného šálku.

Buďte odolní a snažíte se pomoci svému partnerovi, který problém překonává. Při bydlení s zotavujícím se alkoholem, pokud se o sebe nestaráte, nebudete se o ně starat. Nezapomeňte se starat o své zdraví a rutinu, kromě partnera.

Hledejte terapii a léčbu

Jednání s drogově závislým manželem může být náročné a ponechat velmi málo prostoru k nalezení pohodlí. Mohly by být chvíle, kdy nejste schopni přijít s řešením jejich problémů. Je to jako šlapat neznámou cestou s nadějí na nalezení paprsku světla.

Získejte vzájemnou podporu nebo odbornou podporu. Během těchto náročných časů, kdy se chcete vzdát, počítejte s rodinou, přáteli nebo terapeuty, aby hledali pomoc při léčbě zneužívání návykových látek a rozhodli se o řešení.

Při zvažování, kde získat pomoc s manželem potřebuje, budete mít spoustu možností, které pro vítězství používají různé metody. Existuje mnoho center s lékaři, kteří budou dohlížet na období stažení a fyziologicky spolupracovat se svými pacienty.

Být kolem ostatních lidí, kteří zažívají podobné scénáře, může být pro narkomana velmi užitečné. Skvělým místem, kde začít hledat dobré zacházení, je lokátor služeb pro zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví.

Promluvte si s vaší pojišťovací společností a zjistěte, jaké výdaje nebo programy pokrývají, a způsoby, které vám pomohou s náklady na léčbu.

Upřímně řečeno, nebudete mít vždy cestu ven z obtížné situace. Takže je nejlepší spoléhat se na lidi kolem vás na pomoc s drogovou závislostí, kterým důvěřujete.

Související čtení: 8 znamení pro rozpoznávání emocionálního zneužívání

Vytváření prostředí, které udržuje zotavení závislosti

Závislost je v současné společnosti běžná. Proto někdo, kdo bojuje se závislostí. Jejich životní prostředí mohou velmi ovlivnit.

Stejně jako se dostali do závislosti a jeden druh prostředí je mu vystavil. Podobně jim zdravé sociální spojení jim poskytne nezbytnou podporu, která z toho vyjde.

Proto ke zlepšení šancí na úspěch, který má přímou korelaci s prostředím, představte svého partnera stejně smýšlejícím, střízlivým lidem a povzbuzujte dobrou rutinu.

Nejen to, váš partner bude muset vyvinout úsilí, aby se vydal na cestu pozitivního myšlení, aby budoval nejen duševní zdraví, ale také fyzické zdraví.

Odnést

Závislost je vážná onemocnění, které může životy velmi snadno zničit. Může to ovlivnit rodiny, přátele, manželství a všechny, které závislý člověk miluje.

Je pravda, že ne každá potřeba bude splněna ve vztahu nebo manželství, ale být ženatý s drogově závislým může vás uvíznout emocionálně, finančně, fyzicky.

Ve videu níže diskutuje Jacki Hillios, jak důležité je mít pozitivní prostředí pro zotavení závislosti a zábava je důležitá. Říká, že lidé nejsou jejich onemocněním. Je tedy nezbytné být podpůrný.