10 způsobů řešení opakujících se manželských konfliktů

Opakovaně jste řekli svému manželovi, že vám to vadí, když něco udělá a jak si přejete, aby udělali více něčeho jiného. Opakovali jste se tolikrát, dokonce jste se dokonce, dokonce i Pokud jsi Nemocný slyšením.

Co byste měli dělat, když se nevinné hádky stanou opakujícími se manželskými konflikty? Lidé komunikují a poslouchají různými způsoby a někdy ne vůbec ne. To může způsobit, že řešení manželského konfliktu se cítí spíše jako bojiště než komunikační úsilí s vaším manželem.

Neztrácejte čas tím, že budete mít stejný argument znovu a znovu. Identifikací opakujících se argumentů, zbývajících zaměřených na daný problém a prokázání dalšího respektu a porozumění, můžete vy a váš manžel hodně dosáhnout.

Zde jsou nejlepší tipy, jak přestat bojovat o stejných starých tématech s vaším manželem a získat pomoc s manželstvím.

5 příkladů manželských konfliktů

Chcete -li vyřešit opakující se manželské konflikty, budete muset identifikovat, jaká témata se nejčastěji chová ošklivá hlava. Existuje šest hlavních témat, o nichž dlouhodobé páry mají tendenci bojovat nejčastěji. Tato témata jsou:

1. Domácí mazlíčky a špatné návyky

Určité chování vystavené vaším partnerem se může konkrétně dostat na nervy. Ale protože návyky jsou obtížné změnit, můžete se těmito problémy obtěžovat.

Nemyje nádobí, píšťalku ve sprše, opustí toaletní sedadlo, nebo nechává starou kávu v kávovaru. Mohl by to být způsob, jakým váš partner plácne rty, když jí nebo jejich řečový vzorec - cokoli to je, páry milují bojovat o malých věcech.

2. Sexuální nespokojenost

Když se jeden partner cítí, jako by byl vždy hassled nebo provinilý pro sex, nebo pokud se druhý cítí, že není dostatek sexu a cítí nedostatek emocionální a sexuální intimity, budou následovat potíže.

Rozdíl v sexuální touze, neschopnosti orgasmu nebo provádění, odlišné preference sexuální frekvence, zlomy a používání ochrany jsou všemi tématy pro páry, která vedou k manželským problémům.

3. Žádný čas spolu

Páry, které nemají upřednostňování trávení času společně, míří k katastrofě, což vede k manželským konfliktům. Téma musí přijít znovu a znovu.

Páry, které společně nestráví dost času a postrádají sexuální nebo emocionální intimitu, se mohou často hádat o nedostatku romantiky.

4. Finance

Argumenty o penězích, i když obecně výbušné v párovém chování, jsou často jedním z nejvíce opakujících se bolestivých předmětů mezi manželskými páry. Nadměrné výdaje, nedostatek peněz a rozdíly v názorech na rozpočtování jsou pro páry běžnými obavami.

5. Žárlivost

Flirtování online, závislost na porno, trávení příliš mnoho času s preferovaným pohlavím - tato témata spadají pod žárlivosti. Toto je jeden z nejvíce argumentovaných o opakujících se manželských konfliktech a horkých tématech, kterým čelí páry.

Související čtení: 15 známek žárlivosti ve vztahu

10 způsobů řešení opakujících se manželských konfliktů

Jakmile jste se zúžili, která témata brání štěstí ve vašem vztahu, budete se moci soustředit na skutečný problém.

Řešení konfliktů vztahu zahrnuje rozpoznání problémů a pokus o nalezení řešení. Ignorování nebo popírání konfliktů vztahů.

1. Pracovat jako tým

Je snadné se dostat do boku, když jsou emoce vysoké, ale zůstat na tématu, když dojde k opakujícímu se argumentu. Uvědomte si, proč jste naštvaní a vyhýbáte se soustředění tématu po ruce s dalšími problémy, které máte ve vztahu.

Váš manžel není někdo, kdo ve vašem životě existuje. Nepoužívejte svou diskusi jako omluvu k útoku na svého partnera nebo nechte minulé problémy nebo povrch zášť. Chcete -li zastavit manželské konflikty o stejných tématech, musíte se naučit pracovat jako tým.

2. Pochopte své spouštěče

Jedním z klíčů k rozdrcení opakujících se manželských konfliktů je pochopení vašich emocionálních spouštěčů. Například žárlivý manžel neocení, že trávíte čas s ostatními muži, ani nezabezpečená manželka vás neuznává, že komentujete její tělo.

Argumenty jsou o reakci. Chcete se cítit bezpečně, přijati a ocenit ve vašem vztahu, takže silně reagujete, když váš partner dělá něco, co tyto pocity narušuje.

Jakmile pochopíte, co každý z vás nastaví, je snazší se těmto tématům vyhnout nebo obejít je jemnějším způsobem.

3. Být empatický

Kompromis můžete dosáhnout pouze tehdy, pokud pochopíte, proč byste se měli setkat uprostřed.

Například manželka může být naštvaná, že její manžel nechce, aby šla ven se svými přítelkyněmi. Neříká jí, že má pocit, že s ní v poslední době nemá kvalitní čas a cítí se odsunut stranou.

Kdyby tento pár otevřeně komunikoval mezi sebou, mohli by ukázat empatii a úplně vyřešit manželské konflikty.

Chcete -li přestat hádat, musíte být empatičtí.

Kupodivu, pokud se vy a váš manžel hádáte o stejných tématech, musíte se cítit pochopeni svým manželem. Oba by se měli snažit pochopit, proč si ostatní myslí a cítí se tak, jak to dělají, a postavit se do druhé pozice.

Související čtení: Jak budovat empatii ve vztazích

4. Převzít iniciativu

První krok k řešení konfliktů může být náročné. Zahrnuje to ponižující sebe sama a projevení ochoty komunikovat a vyřešit manželské konflikty. To znamená odložit rozhořčení, zranit pocity a usilovat o mír s vaším manželem.

Převzetí iniciativy také znamená být otevřený a upřímný ke svému partnerovi o tom, co vás trápí.

5. Kompromis a odhodlání

Chcete -li najít kompromis a ukončit své opakující se konflikty manželů, musíte najít řešení, které prospívá potřebám obou partnerů. Například, pokud to vadí vašemu partnerovi, že nejste fyzicky laskaví, usilujte o prohloubení emocionálního a fyzického spojení.

Zeptejte se sami sebe, když sledujete usnesení. Jaká je vaše motivace pro vaše otázky nebo prohlášení - pomoci nebo ublížit manželovi?

Nepoužívejte agresivní postoj, poslouchejte svého partnera, držte se jednoho problému najednou a usilujte se o vyřešení problému jednou provždy.

6. Jeden problém najednou

Řešení konfliktů v manželství může nastat různými způsoby, pokud pár zajistí, že diskutují pouze o jednom problému najednou. Připojení příliš mnoha problémů k současné neshodě může vést ke zmatení, chaosu a frustraci.

Vychovávání několika problémů v boji obvykle zhoršuje problémy a pouze některé problémy se vyřeší. Minulé konflikty jsou přivedeny do popředí, zatímco současné konflikty.

7. Přijměte své rozdíly

Očekává se konflikt v manželství; Pokud se však vy a váš partner pokusíte navzájem změnit, mohou se negativně obrátit. Mnoho manželských argumentů lze vyřešit, pokud se naučíte přijmout, že druhá osoba je za různých okolností jiná, ne špatná.

Přijetím individuality druhé druhé předvádění a tímto způsobem vyřešíte mnoho problémů s vyhýbáním se. Je to jeden z klíčových aspektů předmanželského poradenství z tohoto důvodu.

8. Buďte otevřeni o svých spouštěčích

Mnoho lidí si neuvědomuje, že nejčastější konflikty končící vztahy dochází, protože páry nejsou navzájem zranitelné o jejich emocionálních spouštěčích.

Traumatické zážitky z dětství, emocionální rány a specifické idiosynkrasie by mohly být důvodem, proč se emocionální reakce zdají být neopodstatněné někomu, kdo o těchto důvodech neví. Sdílení těchto zkušeností vám může pomoci lépe porozumět.

9. Vyvarujte se urážek a překročení hranice

Chcete -li vyřešit konflikty manželství. Pokud překročíte hranici a jste neúcty, argumenty mohou být ošklivé a vaše pocity mohou být velmi zraněny.

Chcete -li se naučit běžné typy neúcty ve vztazích, podívejte se na toto: