10 způsobů, jak spravovat emocionálně manipulativní rodiče nebo švagry

V tomto článku

• Jak vypadá emocionálně manipulativní rodič?
• Typy emoční manipulace a taktiky emoční manipulace
• 5 znamení, že máte emocionálně manipulativní rodiče
• 10 způsobů, jak můžete zvládnout emocionálně manipulativní rodiče nebo švagry
• 5 způsobů, jak zvládnout emocionálně manipulativní rodiče
• Jak zjistíte, zda jsou vaši rodiče emocionálně manipulativní?
• Manipulace není od nikoho přijatelná!

I když všichni chceme věřit, že naši rodiče mají dobré úmysly, manipulativní rodiče mohou způsobit významný stres a rodičovská manipulace je běžným problémem.

Nikdo nechce myslet na osobu, která je vychovala, a myšlenka, že máte manipulativní rodiče.

Ačkoli je často přítomno mnoho známek manipulativních rodičů, v mnoha případech jiní uvidí problém jako první.

Rodičovská manipulace je často skrytá a dobře skrytá a může se prezentovat v mnoha podobách. Vzhledem k tomu, že rodičovská manipulace je často nepřetržitým dlouhodobým chováním, mohou ti, kteří jsou cílem.

Emocionálně manipulativní rodič může hrát oběť, obviňovat své děti za problémy ve svém vlastním životě nebo zadržet náklonnost nebo pozornost, dokud nedostanou to, co chtějí.

Toto jsou jen některé z mnoha příkladů rodičovské manipulace. Tento článek nastíní více znaků a zkoumá různé typy emoční manipulace.

Identifikace těchto manipulativních příkladů vám může pomoci zjistit, zda vás vychovali emocionálně manipulativní rodiče. Tento článek bude sdílet mnohem více taktiky emocionální manipulace a nastínit způsoby, jak se vypořádat s emocionální manipulací.

Čtěte dále a zjistěte, zda máte emocionálně manipulativní rodiče a naučte se, jak efektivně vypořádat s emoční manipulací.

Jak vypadá emocionálně manipulativní rodič?

Manipulace sama o sobě není špatná věc. Manipulace je vlastnost, která je nezbytná pro přežití. Například kojenci musí manipulovat se svými rodiči, aby vyhověli jejich potřebám. Kromě toho musí učitelé někdy ovlivnit studenty, aby povzbudili učení a dobré chování.

Dokonce i rodiče musí někdy manipulovat s dětmi, aby se ujistili, že jsou na správné cestě v životě.

Hodně z manipulace, se kterou se setkáváme, je nevinná a prospěšná pro náš růst a bezpečnost. Bohužel ne všechna manipulace je stejně neškodná a jsou chvíle, kdy se manipulace používá škodlivě.

Co je to emoční manipulace?

Ne všechna manipulace je negativní. Například plačící dítě není manipulativní, protože se o sebe nemohou starat. Některé typy manipulace jsou však škodlivé a škodlivé pro vaši pohodu.

Identifikace, kdy je někdo emocionálně manipulativní a porozumění různým typům emoční manipulace, je nezbytné pro život šťastného života.

Jakýkoli pokus ovlivnit emoce člověka a přimět je, aby jednali konkrétním způsobem.

Inzerenti používají emocionální manipulaci k tomu, aby diváci mysleli nebo se cítili určitým způsobem, čímž se zvyšuje jejich pravděpodobnost nákupu produktů. Politici také využívají emoční manipulaci, aby získali příznivce a zvýšili hlasy.

Každý z nás nějakým způsobem využívá manipulaci. Nicméně úmysl přesune to z přirozené lidské činnosti do oblasti zneužívání.

Tento článek se tedy zaměřuje na použití manipulace k získání síly nebo kontroly nad myšlenky a činy jiné osoby. Ať už je to úmyslný čin nebo ne, tento typ manipulace způsobuje problémy a je formou zneužívání.

Typy emoční manipulace a taktiky emoční manipulace

• Použití vztahu k kontrole chování

Manipulativní příklad pozorovaný v taktice emocionální manipulace manipulativních rodičů je použití zavedeného vztahu k kontrole chování. Zklamání rodičů je strach, které mnoho lidí sdílí, a někteří udělají cokoli, aby se tomuto výsledku vyhnuli.

• Využití nejistot, abyste se dostali do cesty

Další běžnou taktikou emoční manipulace používané manipulativními rodiči je použití nejistoty k získání něčeho. Jak již bylo uvedeno, nikdo nechce své rodiče zklamat, a to může být mocný nástroj.

• Používání strachu k dosažení kontroly

Strach je jednou z nejčastějších rodičovských taktik v mnoha rodinných vztazích. Strach lze snadno použít k řízení chování, i když se děti pěstují. Strach je tedy vnímán jako urážlivá taktika emocionální manipulace.

• Pasivní agrese

Vypínání viny, základní zprávy a další pasivně agresivní činy jsou významnou součástí sady nástrojů pro manipulaci s manipulací.

• Gaslight

V plynovém osvětlení způsobuje násilník oběť, aby zpochybnila jejich vzpomínku na událost a nakonec podkopávala jejich chápání reality.

• Nábor ostatních o pomoc při emocionální manipulaci

Společnou emoční manipulační taktikou, kterou používají manipulativní rodiče. Například emocionálně manipulativní rodiče mohou obrátit sourozence proti sobě nebo použít jeden k ovlivnění druhého.

Toto je jen několik z mnoha manipulativních příkladů. Manipulativní rodiče často používají tuto emoční manipulační taktiku, aby získali to, co chtějí od svých dětí,

Povědomí o známkách emoční manipulace vám může pomoci vidět známky manipulativních rodičů.

I když by nebylo možné uvést všechny známky manipulativních rodičů, můžeme nastínit některé běžné známky emoční manipulace.

Pomocí těchto příkladů se naučte, jak se vypořádat s manipulativními rodiči.

5 znamení, že máte emocionálně manipulativní rodiče

Ačkoli nikdo nechce věřit, že jejich rodiče by jim neublížili, účinky manipulativních rodičů mohou v mnoha ohledech způsobit újmu.

Emoční manipulace může mít devastující důsledky. Proto je identifikace problému rozhodující pro boj proti problému.

Zde jsou některé známky manipulativních rodičů:

1. Díky tomu se cítíte provinile

Emocionálně manipulativní rodiče často používají vinu jako nástroj k ovládání svých dětí. Mohli by vás přimět k tomu, abyste se cítili provinile za to, že nedělají něco, co chtějí, nebo dělat něco, s čím nesouhlasí.

Související čtení: 15 podvádění viny, které musíte hledat

2. Hrají oběť

Emocionálně manipulativní rodiče by se mohli stát oběťmi, aby získali sympatie a kontrolu nad svými dětmi. Například si mohou neustále stěžovat na to, jak tvrdý je jejich život nebo jak nespravedlivě s nimi zacházelo. Alternativně si mohou stěžovat, že jsou osamělí, aby získali pozornost od svých dětí.

3. K ovládání vás používají chválu nebo odměny

Emocionálně manipulativní rodiče často používají chválu nebo odměny k manipulaci se svými dětmi, aby dělali to, co chtějí. Mohli by například slíbit, že vás vezmou na výlet nebo si koupíte dárek, pokud se vám ve škole daří nebo dodržujete jejich pravidla.

I když se to může zdát jako běžný aspekt rodičovství, může to být nástroj, který manipulativní rodiče používají k získání kontroly.

4. Neustále vás kritizují nebo soudí

Emocionálně manipulativní rodiče mohou používat kritiku a úsudek k ovládání svých dětí. Mohli by negativně komentovat váš vzhled, volbu nebo schopnost ovládat vaše chování.

5. Odmítá nebo zneplatní vaše pocity

Emocionálně manipulativní rodiče mohou vaše pocity odmítnout nebo zneplatnit a říkat vám, že jste příliš citliví nebo že na vašich pocitech nezáleží. Tento přístup může způsobit, že se budete cítit, že vaše emoce a zkušenosti nejsou platné a mohou poškodit vaši sebeúctu.

Je důležité si uvědomit, že každý dělá chyby, včetně rodičů. Pokud si však myslíte, že vaši rodiče jsou emocionálně manipulativní, může být užitečné mluvit s důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo terapeutem, aby získali podporu a vedení.

Emocionálně manipulativní rodiče nebo zeť mohou výrazně ovlivnit váš život, včetně vašeho vztahu s vaším partnerem. Terapie párům vám může pomoci vypořádat se s rodičovskou manipulací a škodlivým účinkem manipulativních rodičů.

Související čtení: Co je to emocionální validace a proč je tak důležité pro páry ve vztahu

10 způsobů, jak můžete zvládnout emocionálně manipulativní rodiče nebo švagry

Řízení účinků manipulativních rodičů začíná identifikovat, že na prvním místě je problém. Identifikace je jedním z nejnáročnějších aspektů tohoto problému, protože manipulativní rodičovství může snadno napodobit dotčené rodičovství.

Pokud není pochyb o manipulaci s rodičovskou manipulací, existují věci, které můžete udělat pro omezení nebo zabránění emoční manipulační taktice.

Níže je několik rad, které vám mohou pomoci rozhodnout se, jak se vypořádat s manipulativními rodiči nebo švagry.

1. Nastavit hranice

Musíte stanovit zdravé hranice pro kontrolu manipulativních rodičů nebo švagrů. Nastiňte nepřijatelné komentáře a chování a jasně a pevně je sdělujte jako hranice.

2. Být asertivní

Postavte se za sebe a sdělte své potřeby a chtějí asertivně. Nenechte rodičovskou manipulaci tlačit, abyste udělali něco, co nechcete dělat.

Máte právo na vlastní rozhodnutí, bez ohledu na názory manipulativních rodičů.

Související čtení: 15 způsobů, jak být asertivní ve vztahu

3. Nezapojte se

Vyvarujte se vtažení do argumentů s emocionálně manipulativními rodiči nebo tchány. Místo toho klidně a s úctou uveďte svůj pohled a držte se svých hranic.

4. Zaměřte se na fakta

Při jednání s emocionálně manipulativními jednotlivci se soustřeďte na fakta a vyhýbejte se vtažení do jejich emocionálních manipulací. Držte se toho, co víte, a vyhýbejte se odloučení jejich pokusy o kontrolu konverzace.

5. Udržujte své emoce pod kontrolou

Emocionálně manipulativní rodiče se často snaží vyvolat emoce, aby vás ovládali. Pokuste se zůstat v klidu a vyhnout se příliš emocionálnímu.

6. Hledat podporu

Obklopte se podpůrnými přáteli a členy rodiny, kteří mohou poskytnout zdravý odbyt pro vaše emoce.

7. Vyhledat odbornou pomoc

Pokud je situace mimořádně náročná, zvažte hledání pomoci terapeuta nebo poradce. Odborníci vám mohou poskytnout nástroje a strategie pro efektivní řízení manipulativních rodičů.

Související čtení: 15 způsobů, jak pomoci svému partnerovi pochopit, jak se cítíte

8. Omezit kontakt

Pokud je to nutné, zvažte omezení vašeho kontaktu s manipulativními rodiči nebo švagry. Omezený kontakt může pomoci snížit dopad manipulativních rodičů na váš život a zabránit jim v tom, aby nad vámi měli tolik kontroly.

9. Přijměte humor

Jak neefektivní, jak to zní, může být humor mocným nástrojem při řízení emocionálně manipulativních rodičů. Použití humoru k odlehčení nálady může pomoci rozptýlit napětí a zabránit manipulativním rodičům převzít kontrolu nad situací.

10. Udržujte zdravou perspektivu

Pamatujte, že emocionálně manipulativní rodiče nejsou nutně špatní lidé. Místo toho mohou manipulativní rodiče mít své vlastní emoční nejistoty a problémy.

Emoční manipulace je často naučeným chováním. Pochopení toho, že emocionálně manipulativní minulost rodičů může řídit jejich chování, může pomoci vybudovat empatii. Mějte to na paměti, že vám může pomoci udržet si klid a vyhnout se vtažení do jejich manipulací.

Je pravděpodobné, že manipulativní rodiče nejsou venku, aby vás dostali a nemají v úmyslu učinit váš život mizerným. Cvičení empatie, nejen manipulativním rodičům, ale pro kohokoli, s kým se setkáte, je nezbytné pro život šťastného a naplňujícího života.

Jakmile pochopíte, že rodičovská manipulace se často provádí nevědomky nebo s čistými úmysly, můžete tento problém začít prohlížet empatičtěji.

Související čtení: Jak perspektiva pomáhá vašemu vztahu růst

Sledujte terapeutka Julia Kristina vysvětlit, jak v tomto videu vytvořit zdravé myšlení:

1. Držte se svých hranic

Je důležité stanovit jasné hranice s rodiči a držet se jich. Stejně jako tomu bylo v tom, když jste byli dítě, musíte být konzistentní a ne zmást.

2. Praktikovat péči o sebe

Péče o vaši emocionální a fyzickou pohodu je nezbytná při jednání s emocionálně manipulativními rodiči. Péče o sebe zahrnuje zapojení do činností, které přinášejí radost, praktikující relaxační techniky a hledání podpory.

3. Zůstaň v klidu

Emocionálně manipulativní rodiče se vás mohou pokusit vyvolat, takže zůstat v klidu je nezbytný, aby se vyhnul argumentům.

4. Nehádejte se

Hádání se s emocionálně manipulativními rodiči pravděpodobně nebude problém vyřešit a může situaci pouze zhoršit. Místo toho klidně a s úctou uveďte svůj pohled a držte se svých hranic.

Související čtení: Jak zvládnout argumenty vztahů: 18 efektivních způsobů

5. Hledejte profesionální radu

Terapeut nebo poradce může poskytnout nástroje a strategie pro správu emocionálně manipulativních rodičů a bezpečný prostor pro zpracování vašich emocí. Může být také užitečné mít důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, kterého se bude svěřit, když potřebujete podporu.

Pamatujte, že si zasloužíte, aby se s nimi zacházelo s úctou a máte právo chránit svou pohodu.

Stanovení hranic, praktikování péče o sebe a hledání podpory je nezbytné, pokud chcete zvládnout emocionálně manipulativní rodiče zdravým a zmocňujícím způsobem.

Související čtení: 15 nejlepších webových stránek pro poradenství v oblasti online vztahu

Jak zjistíte, zda jsou vaši rodiče emocionálně manipulativní?

Manipulace rodičů může být obtížné rozpoznat, protože mnoho aspektů je přijímáno rodičovské praktiky ve společnosti. Přesto některé známky mohou naznačovat, že vaši rodiče jsou emocionálně manipulativní.

Zde jsou některé běžné známky emoční manipulace:

• Vaši rodiče vás nutí cítit se provinile za to, že neděláte to, co chtějí, nebo za vyjádření vašich vlastních pocitů a názorů.
• Vaši rodiče se mohou stát obětí, aby získali vaši soucit a kontrolu.
• Rodiče vám mohou přimět pochybovat o vašem vnímání a vzpomínkách tím, že popírají, že k určitým věcem došlo nebo způsobí, že se cítíte blázniví.
• Rodiče mohou používat hrozby, aby vás dodržovali jejich požadavky, jako je hrozivost, že vaše privilegia odstraní nebo vám ublíží.
• Emocionálně manipulativní rodič vás může izolovat od vašich přátel nebo jiných podpůrných lidí, aby se zvýšila jejich kontrolu nad vámi.
• Manipulace rodičů může zahrnovat použití vašich emocí k ovládání vás, jako je hraní na vaše obavy, nejistoty nebo láska k nim.

Manipulace není od nikoho přijatelná!

Pamatujte, že emoční manipulace je zneužívání a zneužívání není nikdy v pořádku.

Pokud máte pocit, že vás rodiče emocionálně manipulují s manipulací, vyhledejte podporu od někoho, komu můžete věřit nebo pomoci od profesionála.

Vědět, jak vypadá emoční manipulace a učit se, jak efektivně vypořádat s manipulativními rodiči, je nezbytné. Přestože vás vaši rodiče vychovali, plynové osvětlení, belittling, vykoupení viny a další formy emoční manipulace jsou stále formou zneužívání.

Pochopení taktiky emoční manipulace vám může pomoci bojovat proti této formě zneužívání, abyste mohli žít šťastný život, který si zasloužíte. Účinky manipulativních rodičů mohou být dalekosáhlé a často běžet hluboko.

Pokud zjistíte, že vaše zkušenosti s manipulativními rodiči ovlivňují vaše vztahy, vyhledejte odbornou pomoc. Léčba párů vám často může pomoci třídit prostřednictvím dlouhodobých účinků manipulativních rodičů a zabránit tomuto chování v opakování. Oslovte pomoc a dnes ukončete cyklus zneužívání.