10 způsobů, jak ukončit špatný vztah k dobrému

V tomto článku

• Jaká je definice špatného vztahu?
• 3 známky byste měli ukončit vztah
• Jaký je příklad špatného vztahu?
• Kdy byste měli zanechat špatný vztah?
• Proč je tak těžké zanechat špatný vztah?
• 10 způsobů, jak ukončit špatný vztah k dobrému
• Závěr

Jste ve vztahu, o kterém máte podezření, že není zdravý? Pokud ano, možná vás zajímá, jaký je nejlepší způsob, jak to ukončit. Tento článek by měl na tuto otázku vrhnout nějaké světlo. Přečtěte si informace o tom, jak se dostat ze špatného vztahu. Může být schopen poskytnout radu, kterou potřebujete.

Jaká je definice špatného vztahu?

Může být považováno za špatný vztah, pokud nedostanete věci, které potřebujete ze vztahu. Například, pokud nemůžete důvěřovat svému partnerovi nebo s vámi nezacházejí správně, to pravděpodobně naznačuje špatný vztah.

Všimněte si, že tyto věci by mohly způsobit, že si přejete, abyste věděli, jak se dostat ze špatného vztahu. Pokračujte ve čtení pro další pomoc s tím.

Podívejte se na toto video, kde najdete značky, které můžete být v nezdravém vztahu:

2. Buďte upřímní o svých pocitech

Když opouštíte špatný vztah, něco jiného, ​​co musíte udělat, je vždy upřímné o svých pocitech. Pokud nemáte žádné pocity pro svého partnera, už se k nim nepřitahují nebo se jich nebojí, neignorujte tyto intuice. Musíte být k sobě upřímní a provést změnu.

Pokud váš vztah skončí a nedošlo k zneužití, měli byste o těchto věcech mluvit se svým kamarádem. Kdy by to však byla nebezpečná situace, možná budete chtít tyto myšlenky nechat pro sebe.

Také zkuste- Kvíz o ukončení vztahu

3. Neignorujte červené vlajky

Dalším bodem, který se při určování, jak se dostat ze špatného vztahu, jsou červené vlajky. Pokud v průběhu vašeho vztahu existovaly červené vlajky, je nutné si pamatovat tyto věci, které se chrání, abyste se chránili.

Může být snadné přehlédnout znepokojivé chování, když se o někoho staráte a milujete je, ale měli byste se snažit, abyste se to zdrželi. Zároveň je nutné pochopit, kdy se vzdát vztahu. Když jste špatně zacházeni, může to být správný čas.

Možná byl váš kamarád v minulosti nevěrný nebo má tendenci s vámi mluvit. Tyto vlastnosti se nemusí měnit, takže byste měli pochopit, že k těmto chování by se mohlo během vašeho vztahu mnohokrát vyskytnout. Pomohlo by to, kdybyste toto chování neignorovali, protože by to mohlo signalizovat vašemu partnerovi, že vám nevadí, že se s ním zachází neúcta.

Pokud si nejste jisti, zda máte sílu zanechat špatný vztah, zejména ten, kde došlo k zneužívání, můžete kontaktovat horkou linku národního domácího zneužívání na 1-800-799-v bezpečné. Měli by vám být schopni vám poskytnout pomoc, jak se dostat ze špatného vztahu a dalších zdrojů, které mohou podat ruku.

4. Získejte pomoc od přátel

Při přechodu z partnerství můžete také vyhledat pomoc od přátel. Mohou být schopni nabídnout radu, jinou perspektivu, nebo vám dokonce sdělit, co udělali, když byli v podobné situaci.

Kromě toho může mít přítel nebo člen rodiny schopnost poskytnout finanční pomoc nebo jiný typ pomoci, zatímco se vrátíte na nohy. Je možné, že vám mohou pomoci najít práci nebo bydlení.

Související čtení- Jak se vypořádat s finančním stresem v manželství, aniž byste ztratili mysl

Ujistěte se, že se spoléháte pouze na blízké, kterým důvěřujete,. Bylo by problematické získat pomoc někoho a nakonec změnili názor a zklamali vás.

5. Zůstaňte zaneprázdněni

Když se dozvíte více o tom, jak překonat špatný vztah, možná zjistíte, že je užitečné zůstat zaneprázdněn. To by mohlo znamenat změnu vaší rutiny nebo najít něco, co byste měli udělat, pokud máte na ruce hodně času.

Zvažte vezměte třídu nebo se naučíte novou dovednost. Pokud se chcete zapojit do něčeho jednoduššího, možná budete chtít začít číst více nebo hledat recepty a řemesla, abyste prozkoumali online.

Pomohlo by to, kdybyste také udělali vše pro to, abyste zůstali dál od sociálních médií po opuštění špatného vztahu. To by vám mělo zabránit v tom, abyste viděli zprávy od vašeho bývalého nebo škodlivých příspěvků, které by vás mohly cítit špatně o sobě.

6. Přemýšlejte o pozitivech

I po opuštění vztahu může trvat dlouho, než se přesunete. Když zdůrazňujete, jak pro vás překonat někoho špatného, ​​jedna věc, kterou možná budete chtít udělat, je zaměřit se na pozitivy.

To neznamená přemýšlení o dobrých vlastnostech ve vašem bývalém. Místo toho by to pomohlo, kdybyste uvažovali o pozitivech, na které se budete těšit, pokud jde o váš nový život a rutinu.

Možná si budete moci vybrat, co chcete neustále jíst, a nemusíte sdílet dálkové ovládání. Tyto aspekty by vás mohly potěšit. Přemýšlejte o všech způsobech, jak se váš život změnil, a o věcech, které se zlepšují.

Pokud jste o své situaci optimističtí, mohlo by to zlepšit vaše zdraví. Z tohoto důvodu byste měli zvážit zachování pozitivního přístupu. Mohl by to být pro vás užitečný zdroj, když se obáváte, jak se dostat ze špatného vztahu.

7. Buď realista

Poté, co začnete propustit vztah, musíte být realističtí o tom, co můžete očekávat během procesu truchlícího. I když jste byli ve svém předchozím vztahu jen na krátkou dobu a skončilo to špatně, pravděpodobně budete muset ještě nějakou dobu trvat.

Kdykoli se staráte o jinou osobu, a oni vás zklamají a může trvat čas zpracování vašich emocí a znovu se cítit jako vy. Bylo by nejlepší, kdybyste to vždy využili.

Není čas, který bude trvat, než se budete cítit lépe, pokud jde o to, jak se dostat ze špatného vztahu.

Související čtení: Jak zjistit, kdy pustit vztah: 15 značek

8. Zapište si své myšlenky

Jedním ze způsobů, který vám může pomoci spojit vaše myšlenky a efektivně je zpracovávat je. Musíte získat notebook a napsat si, jak se cítíte, kdykoli máte den vyzkoušet, nebo jste naštvaní.

Když můžete tyto myšlenky dostat z hlavy, mohlo by vám to umožnit cítit se lépe. To je obzvláště důležité, pokud máte potíže se spánkem nebo vaše myšlenky vám někdy způsobují úzkost.

9. Postarat se o tebe

Dalším důležitým faktorem, jak se vypořádat se špatným vztahem, je postarat se o sebe, jakmile ukončíte věci. Jednou z možností, pokud jde o to, je řešení vašeho fyzického zdraví.

Snažte se co nejlépe jíst zdravá jídla, pravidelně cvičit a spát, který potřebujete. Dospělý by měl každou noc dostat kolem 7-8 hodin spánku, takže udělejte vše, co je možné, abyste toho dosáhli.

Související čtení- 5 pilířů péče o sebe

Když můžete tyto návyky vylepšit, mohlo by vám to umožnit cítit se lépe dříve a může to také zlepšit vaši náladu. Navíc, být pro sebe dobrý může být odpověď, kterou potřebujete, jak se dostat ze špatného vztahu. Můžete se cítit silnější a zdravější za krátkou dobu.

10. Hledat terapii

Pokud zjistíte, že jste na ztrátě nebo potřebujete další pomoc, může být práce s terapeutem také dobrý nápad. Budou moci někomu nabídnout radu ve špatném vztahu a vedení, co dělat poté, co jste opustili tento typ vztahu.

Mohou vám poskytnout podrobnosti o tom, jak se pohybovat kolem rozpadu, ale mohou také poskytnout podporu, pokud jde o snižování stresu, úzkosti nebo jiných pocitů, které zažíváte.

Práce s terapeutem bude také prospěšná, pokud nevíte, s kým jiným mluvit o tom, jak se cítíte nebo co se stalo během vašeho vztahu.

Závěr

Pokud jde o to, jak se dostat ze špatného vztahu, existuje spousta aspektů, které je třeba mít na paměti. Několik tipů, které je třeba zvážit, jsou vypracování plánu předem, zajištění toho, že neignorujete červené vlajky a pracujete s terapeutem, jakmile zjistíte, že potřebujete více pomoci.

Během celého procesu byste měli také udržovat svůj systém podpory, abyste měli veškerou podporu, kterou potřebujete. Může to chvíli trvat, než se překonat jakýkoli vztah.