10 způsobů, jak resetovat své manželství

Není žádným tajemstvím, že manželství je obtížné. Když s někým stavíte život a domov, jste povinni narazit na rozdíly v názorech.

V průběhu času můžete ve svém manželství dokonce vyvinout významné problémy. Možná probíhající konflikt řídí klín mezi vámi a vaším partnerem, nebo se možná rozrostl a ztratil jiskru, takže vaše manželství potřebuje uzdravení.

Pokud vás zajímá Jak opravit manželství, těchto deset způsobů reset vaše manželství může být přesně to, co se musíte vrátit zpět na trať.

Můžete začít znovu v manželství?

Pokud se vaše manželství rozpadlo, můžete se cítit beznadějní a přemýšlet, zda je to vůbec možné oživit umírající manželství.

Naštěstí, pokud si stále dokážete vzpomenout na šťastnější dny z dřívějšího ve vašem vztahu, může být manželství pravděpodobně zachráněno.

Provedením některých kroků k zapojení do a Reboot manželství, počínaje manželstvím je možnost, a můžete se ocitnout, že si užíváte manželství, které jste vždy doufali se svým partnerem.

Ve skutečnosti, Oprava manželství je běžný úkol, se kterým se páry setkávají v průběhu let. Všechna sňatky mají vzestupy a pády, protože rozdíly mezi dvěma lidmi mohou způsobit, že se rozpadnou po letech společného života v manželství.

To neznamená, že manželství je odsouzeno. Místo toho je to příležitost Obnovte vaše manželství. Možná se obáváte, že nevíte Jak uzdravit manželství, Pravda je však taková, že s poctivostí a skutečným úsilím o změnu můžete své manželství dostat zpět na cestu.

Nejlepší dny vašeho manželství ještě ještě přijdou.

10 způsobů, jak resetovat své manželství

Pokud vás zajímá Jak začít znovu v manželství, Existují některé nástroje, které můžete vložit do praxe. Zvažte následujících 10 tipů pro Jak resetovat své manželství:

1. Dejte svému partnerovi milost.

Skutečností je, že všichni máme očekávání toho, jaké bude manželství, ale naši partneři nikdy nedokážou splnit všechna tato očekávání. Zároveň naši partneři od nás očekávají, že se nemusíme vždy setkat.

To je normální.

Když požadujete, aby váš partner splňoval všechna vaše očekávání za všech okolností, připravili jste se na zklamání.

Naučte se přijímat realitu, že neuspokojená očekávání jsou součástí každého vztahu, a dozvíte se hodnotu udělování milosti svého partnera. Vy a váš partner možná budete mít různá očekávání a budete se muset z nich vzdát.

Život nemusí vždy vypadat přesně tak, jak se očekával, ale při resetování vašeho manželství, propuštění nepřiměřených očekávání stojí za uzdravení, které přináší vašemu manželství.

2. Nepředpokládejte, že víte, co se děje s vaším partnerem

Předpoklad může zničit i nejsilnější manželství.

Když předpokládáte, víte, co se děje v hlavě vašeho partnera, otevřete dveře pro nedorozumění.

Například, pokud se zdá, že váš partner je rozrušený, můžete skočit k závěru, že se na vás zlobí, což vede k dni plnému konfliktu a zášť.

Chcete -li resetovat vaše manželství, místo toho, abyste předpokládali nejhorší, zeptejte se svého partnera, co se děje, a nabídněte podporu. Namísto předpokládání se dotazem můžete zabránit tomu, aby vaše manželství zničilo nesprávné komunikaci.

3. Udělejte si čas na potvrzení se svým partnerem

Nabídka pozitivních potvrzení je klíčovým způsobem, jak resetovat a nemilosrdné manželství. Když manželství začne selhat, je často konzumováno negativitou.

Místo toho, abyste kritizovali svého partnera, buďte úmyslní ohledně poskytování chvály a vyjadřování vděčnosti. Děkujeme vaší ženě za to, že jste si udělali čas na večeři, nebo řekněte svému manželovi, že si vážíte, jak tvrdě pracoval na tomto projektu domácnosti.

Chcete -li resetovat své manželství, zvykněte si pochválit svého partnera nebo dokonce ponechat ručně psané poznámky o uznání kolem domu.

4. Poznejte svého partnera na hlubší úrovni

Pravděpodobně existují věci, které jste na svém manželovi milovali od začátku vztahu, ale možná jste si také všimli, jak se vyvinul, jak uplynuly roky.

Udělejte si čas, abyste se dozvěděli, kdo je váš partner. Možná jste se zamilovali do jeho dobrodružné povahy, ale kdo je on?

Zeptejte se na naděje vašeho partnera v manželství nebo na jejich nejhlubší touhy. Můžete také prozkoumat vzpomínky na dětství. Přehodnoťte tyto oblasti osobnosti vašeho dítěte a zjistěte, jak se věci mohou změnit, nebo jak se v průběhu let mohly růst.

To může vytvořit hlubší spojení nebo být řešením, jak Restartujte vztah od nuly.

5. Vytvořte seznam svých neshod

Někdy, Obnovení manželství Vyžaduje, abyste vy a váš partner překonali některé neshody.

Vyjměte každou oblast sporu a usilujte o to, aby se v každé oblasti dostali ke kompromisu. Pokud se seznamu nemůžete zabývat, protože bojujete o absolutně všem, možná je čas hledat poradenství pro páry, které vám pomohou pracovat na zdravějších způsobech komunikace.

Pokud se na ničem nemůžete dohodnout, je pravděpodobné, že opravdu nebojíte o tom, co jíst na večeři, ale spíše uvízli v cyklu negativity.

6. Pracovat na sobě

Je snadné obviňovat svého manžela za všechno špatné se vztahem, ale realita je taková, že manželství trvá dva lidi.

Chcete -li resetovat své manželství, místo toho, abyste neustále požadovali změnu od svého partnera, zvažte to, co byste mohli udělat jinak, abyste napravili některé problémy ve vztahu.

7. Přestaňte kritizovat a efektivně vyjádřit obavy

Pokud jste uvízli v cyklu belittlingu a kritizujete svého partnera pokaždé, když jste naštvaní, možná budete bojovat s nemilosrdné manželství, Protože nekonečný cyklus ošklivých poznámek není recept na zdravý vztah.

Chcete -li resetovat své manželství, naučte se klidně a konstruktivně přistupovat k konfliktu nebo rozdílům v názorech. Pokud se cítíte, jak se zvyšujete k hněvu, udělejte si přestávku před rozhovorem, než řeknete něco škodlivého, že to opravdu nemyslíš.

Níže uvedené video hovoří o kritice a proč je škodlivé pro vztahy, jak jej identifikovat, když se to děje, a jak jej nahradit účinnější a méně škodlivým technikou zvanou „měkký startup.“

Jeden z nejlepších způsobů Jak resetovat své manželství má být úmyslnější o pozitivních interakcích.

Odborník na vztah John Gottman tvrdí, že pro každou negativní interakci musí páry kompenzovat pět pozitivních interakcí.

Strávit více času objímáním svého partnera nebo uklidňujícím dotykem. Místo toho, abyste se hádali, poslouchejte svého partnera a vyjádřete, když souhlasíte s něčím, co řekli.

9. Podívejte se na manželství svých rodičů

Naše první zkušenost s láskou a manželstvím pochází z toho, co se poučíme z pozorování našich rodičů. Ať už jste svědky toho, co jste vyrůstali, vám poskytuje rámec pro to, co od vztahů očekávat.

Ve svých vztazích se můžete podvědomě chovat stejným způsobem.

Pokud tomu tak je, udělejte si čas na posouzení výhod a nevýhod návyků vašich rodičů, abyste resetovali vaše manželství. Poté se rozhodněte, které byste chtěli změnit, aby negativně ovlivnily váš vlastní vztah.

Nemusíte mít manželství rodičů.

10. Eliminovat záležitosti, závislosti a nadměrný hněv

Pokud vaše manželství obsahuje některou z těchto vlastností, je čas udělat úplné restartování manželství. Musíte vytvořit nové manželství, které nezahrnuje žádnou z těchto překážek.

Oprava manželství ve kterém existuje aféra nebo ve které jeden partner trpí problémy závislostí nebo hněvem, může vyžadovat pomoc relamantního terapeuta.

Závěr

Pokud hledáte Resetujte své manželství, Je užitečné vědět, že všechna manželství procházejí vzestupy a pády, ale to neznamená, že jste předurčeni k rozvodu.

Existují způsoby Jak uzdravit manželství. Pokud jste zasáhli hrubou opravu, můžete vy a váš manžel začít pohybovat vpřed tím, že podniknete kroky k a Reboot manželství.

Být úmyslnější ohledně pozitivního interakce a komunikace efektivního.

Je také důležité si udělat čas, abyste se poznali svého partnera a nabídli pozitivní potvrzení. Další strategie pro Oprava manželství Zahrňte vytvoření seznamu neshod a hodnocení vlastností z manželství vašich rodičů, které možná nechcete napodobovat.

Jiné metody Začínat v manželství může vyžadovat pomoc vztahového terapeuta. Pokud například zjistíte, že nemůžete komunikovat pozitivně a hádat se o všechno, manželské poradenství vám může pomoci rozvíjet zdravější komunikační vzorce.

Jeden z vás obou může také těžit z práce s poradcem, pokud se manželství trápí vážné problémy, jako jsou závislosti, záležitosti nebo hněv.

I když se věci zdají beznadějné, existují způsoby, jak Resetujte své manželství Takže si můžete užít šťastnější dny se svým manželem.