10 způsobů řešení od manžela s duševními chorobami

V tomto článku

• Co je duševní nemoc?
• 5 Podepsání, že váš manžel má duševní onemocnění
• Jaké jsou rizikové faktory pro rozvoj duševních chorob?
• 10 způsobů řešení od manžela s duševními chorobami
• Odnést

Život s manželem s duševní chorobou v manželství je docela obtížné. Renomovaný klinický psycholog a autor dostupného rodiče: Radikální optimismus při zvyšování dospívajících a doplňků, John Duffy, Ph.D. přidal -

„Úroveň stresu se často táhne do krizového režimu, ve kterém se řízení nemoci stává pro všechny záměry a účely jedinou funkcí vztahu.“

Další slavný chicagský psychoterapeut a trenér vztahů Jeffrey Sumber, MA, LCPC, také dal svůj vstup do duševních chorob a vztahů - „Duševní choroba má způsob, jak chtít řídit pohyb vztahu, spíše než jednotlivé partnery.“

Ale také řekl - „Není pravda, že duševní nemoc může zničit vztah. Lidé ničí vztah.“

Lidé obvykle rádi mluví o tom, jak jejich duševní choroba ovlivňuje jejich rodinu, zejména jejich rodiče nebo dítě. Ale je to mnohem vážnější záležitost. Duševní nemoc může negativně ovlivnit manželský život člověka a aby dosáhl úrovně krize.

Lidé, kteří čelí duševní nemoci, mohou mít negativní dopad na duševní zdraví svého manžela a naopak.

Zatímco prožívají tyto výzvy, lidé mohou udělat skok víry a naučit se, jak udržovat zdravý vztah při zvládání s manželem s duševními chorobami.

Související čtení: 11 tipů pro problémy s duševním zdravím a osamělost v manželství

Co je duševní nemoc?

Na tuto otázku neexistuje žádná odpověď, protože duševní choroba lze zažít mnoha způsoby. Obecně je však duševní choroba podmínkou, která ovlivňuje mozek nebo nervový systém člověka. Mezi příklady duševních chorob patří deprese, bipolární porucha a schizofrenie.

Přesná příčina duševních chorob není známa. Příznaky se liší od člověka k člověku, ale mohou zahrnovat věci, jako je deprese, úzkost, ztráta zájmu o činnosti, které bývaly příjemné, a problémy se spánkem.

Zatímco kdokoli si může rozvíjet duševní nemoc, někteří lidé jsou ohroženi než jiní.

5 Podepsání, že váš manžel má duševní onemocnění

Zde je 5 znaků, které váš manžel může mít duševní nemoc:

1. Váš manžel s duševní nemocí často dělá negativní komentáře o sobě nebo jiných, zdánlivě bez důvodu.
2. Váš manžel má potíže s udržováním stabilních vztahů, včetně rodinných a romantických partnerů.
3. Váš manžel projevuje vzor iracionálního nebo nevhodného chování, často související s jejich emocionální pohodou.
4. Váš manžel může projevovat sebezničující chování, které jsou škodlivé pro sebe nebo ostatní.
5. Zdá se, že váš manžel ukazuje známky emoční úzkosti a izolace od členů rodiny a přátel.

Jaké jsou rizikové faktory pro rozvoj duševních chorob?

Myslíte si: „Můj manžel nebo manželka je duševně nestabilní?„Existuje mnoho rizikových faktorů pro rozvoj duševních chorob. Mezi nejčastější patří: genetika, rodinná historie, stresující životní události, zneužívání návykových látek a poruchy duševního zdraví.

• Genetika

Přibližně 30-50% rizika rozvoje duševních chorob může být přičítáno genetice. To zahrnuje jak genetické, tak environmentální faktory.

• Stresující životní události

Traumatické události, jako je ztráta milovaného člověka nebo zažívání fyzického nebo sexuálního zneužívání, mohou také zvýšit riziko rozvoje duševních chorob. Kromě toho mohou negativní životní zkušenosti, jako je šikana, diskriminace nebo obtížné vztahy, vést k rozvoji deprese a jiných duševních chorob.

Související čtení: Řešení problémů s duševním zdravím: pomoc pro páry

• Rodinná historie

Mít rodinnou anamnézu problémů s duševním zdravím může zvýšit riziko člověka z rozvoje duševních chorob.

• Zneužívání návykových látek

Alkohol a drogy mohou způsobit změny ve funkci mozku a zhoršit schopnost jasně myslet, což může vést k rozvoji úzkosti a deprese.

10 způsobů řešení od manžela s duševními chorobami

Jak se tedy vypořádat s duševně nemocným manželem? Zde je 10 způsobů, jak udržet zdravé manželství při jednání s duševně nemocným manželem:

1. Vzdělávat se nejprve

K dnešnímu dni je mnoho jednotlivců neinformováno o základech duševních chorob, nebo věří v nepřesné informace.

Než se naučíte, jak se vypořádat s duševními chorobami u manžela, prvním krokem je najít vysoce kvalitního psychologického a lékařského odborníka. Po tomto hledání souvisejícího obsahu a online informací o konkrétní diagnóze.

Vyberte si z legitimních webových stránek s dobrou pověstí a doporučení vašeho psychoterapeuta.

Je velmi těžké rozpoznat příznaky duševních chorob pro obyčejného jednotlivce. Je snadné považovat svého manžela s duševní nemocí za línou, podrážděnou, rozptýlenou a iracionální lidskou bytost.

Některé z těchto „charakterových nedostatků“ jsou příznaky. K identifikaci těchto příznaků však musíte znát základy duševních chorob.

Nejúčinnější léčba bude zahrnovat terapie a léky. Můžete se poradit s odborníkem na duševní zdraví, abyste se vzdělali. Musíte se stát nezbytnou součástí léčebného plánu vašeho manžela.

Můžete navštívit ionty, jako je Národní aliance pro duševní choroby (NAMI), deprese a bipolární podpora aliance (DBSA) nebo duševní zdraví America (MHA). Toto jsou některé z nejlepších zdrojů praktických informací, zdrojů a podpory.

2. Trávit čas společně co nejvíce

Pokud žijete s duševně nemocným manželem, stres by byl běžným problémem, který by ovlivnil váš vztah.

Bez ohledu na úroveň stresu, kterou zažíváte; měl by jsi mít pocit péče a podpora navzájem. Milující pouto, které může vytvořit vztah, který má tendenci přežít.

Můžete spolu sedět na několik minut a diskutovat o svých požadavcích a záměrech pro nadcházející dny. Řekněte svému manželovi s duševní chorobou, o kolik vám na ně záleží. Řekněte jim, jak moc o nich oceníte i ty nejmenší věci.

To vám pomůže udržet váš manžel uvolněný a váš vztah zdravý.

Problémy duševního zdraví mohou poškodit váš normální sexuální život. Může se to stát, když je duševní pacient; Váš manžel pravidelně bere léky. Pokud máte kvůli lékům narušení ve svém normálním sexuálním životě, diskutujte o této záležitosti se svým partnerem a lékařem.

Ujistěte se, že se nedostanete pod léky, které váš lékař předepisují. Nezastavujte také předepsané léky bez souhlasu svého lékaře.

Normální sexuální život je důležitý pro uklidnění těla a mysli. Pohlaví zlepšuje váš systém imunity a posiluje vaši mysl. Snížený sexuální život může vytvářet mentální problémy a vaše tělo reaguje negativně na duševní nemoc.

"Jaké potřeby duševního zdraví je více slunečního světla, více upřímnosti, více nestydatou konverzace.“ - Glenn Close

3. Udržovat pozitivní komunikaci

Podle mých zkušeností, páry, které každý den vyjadřují své emoce tím, že říkají několik krásných slov jako „Miluji tě“ nebo „chybíš mi“, prostřednictvím zpráv nebo prostřednictvím telefonních hovorů nebo přímé konverzace, mohou ve svém vztahu udržovat lepší chemii.

Udržujte své manželství a duševní chorobu stejně jako Nově manželský pár. Zkuste co nejvíce komunikovat se svým manželem.

Pokud je váš manžel pracovníkem na plný úvazek, měli byste se o to také postarat, ať už čelí depresi na pracovišti nebo ne. Existuje několik důvodů, pro které může být osoba ovlivněna depresí na pracovišti.

Podle Ameriky duševního zdraví trpí jeden z 20 pracovníků v práci v daném okamžiku. Existuje tedy šance, že váš manžel s duševními chorobami může mít také problémy duševního zdraví kvůli problémům na pracovišti.

Jaké je tedy řešení tohoto problému?

Najděte nějaký volný čas, nejméně dvakrát týdně, a pokračujte v rande. Jste jediný, kdo je může utěšit z tohoto utrpení.

Můžete jít na hudební koncert nebo sledovat film společně nebo najíst v drahé restauraci, cokoli je dělá šťastnými. Nenechte duševní nemoc zničit vaše manželství.

4. Pravidelně praktikujte péči o sebe

To je důležitý aspekt, který byste se měli vypořádat s mentálně nemocným manželem. Péče o sebe je důležitá, když máte manžela s problémy s duševním zdravím. Pokud přesunete své zaměření od svého fyzického zdraví a hygieny, vystavíte oba svůj život ohroženi.

Začněte od základů- pijte hodně vody, dostatek spánku, provádějte nějaké pravidelné fyzické aktivity, jako je jogging, cyklistika, běh, aerobik atd.

Musíte také jíst zdravé jídlo a vyhnout se nezdravému jídlu, trávit čas s přáteli nebo blízkými, dát si pauzu od svého každodenního života a jít na dovolenou.

Můžete také zapojte se do různých kreativních aktivit nebo koníčků.

"Nejsilnější lidé jsou ti, kteří vyhrají bitvy, o kterých nic nevíme.".“ - neznámé

Související čtení: Uzdravení vašeho vztahu s jídlem, tělem a já: udržování praktik péče o sebe

5. Vyvarujte se navzájem se obviňovat

Obviňovat se navzájem z některých jednoduchých důvodů může překročit limit a může způsobit, že duševní nemoc těžká. Díky tomu bude váš vztah nezdravý. Navrhoval bych, abyste v obou vás kultivovali porozumění.

Objasnit vše, přijmout to, co jste udělali, a posunout se kupředu. Nebuď soudný, vězte všechno, pak reagujte.

Můžete diskutovat o dotazech o nemoci a poslouchat, co říká váš manžel. Možná nesouhlasíte s odpověďmi, ale musíte pochopit, že váš manžel je nemocný.

Argument vytápění může být neklidný. Musíte jim porozumět, bez ohledu na to, jak obtížné je.

Související čtení: Jak zastavit hru viny ve vašem vztahu

6. Vyvarujte se pití alkoholu nebo užívání drog

Mnoho párů, které čelí vážnému manželskému stresu nebo traumatu, může začít pít alkohol nebo užívat drogy. Vy a váš manžel můžete také spadnout do této závislosti.

Můžete tyto látky vzít, abyste unikli z vašeho duševního stresu nebo emocí.

Tyto návyky nejen poškozují vaše zdraví, ale mohou také zničit váš manželský život. Pokud máte potíže s vyhýbáním se pití a drogám, zkuste jógu, hluboké dýchání, Pravidelné cvičení, atd. Věř mi, bude to fungovat.

7. Správně se zaměřte na své děti

Děti si mohou přirozeně myslet, že je jejich povinností vyřešit problémy svých rodičů. Ale nemohou prakticky vyřešit vaše mentální problémy. Musíte je tedy přimět pochopit jejich omezení.

Měli byste je informovat, že vyléčení duševních chorob není jejich odpovědností.

Pokud máte potíže s nimi mluvit o duševních chorobách, můžete využít pomoc profesionála. Odborník na dětskou psychologii vám může pomoci lépe sdělit vaši zprávu.

Spojte se se svými dětmi. Dejte jim vědět, že se na vás mohou stále spolehnout v těžkých dobách. Je lepší, pokud trávíte dostatečný čas v rodinných aktivitách.

"Duševní zdraví ... není cíl, ale proces. Je to o tom, jak řídíte, ne kam jdete.“ - Noam Shpancer, PhD