10 věcí, které musíte udělat, když se váš vztah cítí

Když jste byli ve vztahu po dlouhou dobu, můžete mít pocit, že jste ztratili jiskru. Zpočátku se všechno mohlo cítit vzrušující, ale jak čas ubíhá, můžete si začít všimnout, že se věci staly monotónními. V důsledku toho se možná ocitnete, že nedokážete pociťovat pocit „Něco je v mém vztahu“, nebo se ocitnete v tom, že se přemýšlejete: „Proč se můj vztah cítí vypnut?“ 

Vztahy vyžadují závazek, úsilí, důvěru a porozumění. Chápeme, že každý vztah je jedinečný, ale vzájemné porozumění a stejné úsilí patří mezi základní ingredience tajného receptu šťastně po něm po něm. Pokud tyto klíčové ingredience z vašeho spojení chybí, můžete se často divit: „Proč se můj vztah cítí vypnut?“ 

Nebojte se, „můj vztah se necítí správně“ nemusí být trvalým sentimentem, se kterým jste odsouzeni k životu. Tento znepokojivý trend můžete zvrátit zaměřením na posílení vašeho vztahu a intimity se svým partnerem.

Proč se něco cítí ve vašem vztahu?

Obsah

• Proč se něco cítí ve vašem vztahu?
• Jak napravíte pocit vztahu?
  • 1. Nastavte datum pro vaše datum
  • 2. Komunikace je klíčem k oživení spojení
  • 3. Být mezi sebou transparentní
  • 4. Převezměte odpovědnost za své činy
  • 5. Vyhledat odbornou pomoc
  • 6. Respektujte hranice druhé druhé
  • 7. Vyrovnejte různé aspekty vašeho života
  • 8. Nedovolte, aby vaše minulost ovlivnila vaši současnost a budoucnost
  • 9. Vyjádřete se častěji
  • 10. Nezapomeňte se zaměřit na sebe 
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Když někoho poprvé potkáte, jste konzumováni opojným spěchem emocí. Každý den je naplněn objevy o sobě. Při tomto procesu můžete přehlédnout několik věcí sem a tam, ale tyto věci se jejich přítomnost postupem času pociťují jen silněji. Všechny ty motýli, které jste cítili, by se mohly proměnit v otravné včely a začít vás bodnout.

Pokud zjistíte, že se ptáte: „Proč se můj vztah cítí?“, Jeden nebo několik z následujících faktorů může být ve hře: 

• Věříte, že váš partner není tak investován do vztahu jako vy 
• Váš partner vám nevěnuje dostatečnou pozornost
• Máte pochybnosti o své kompatibilitě 
• Ve vztahu není nedostatek komunikace 
• Úsilí ve vztahu se cítí jednostranné

Každý vztah prochází drsnou náplastí; Všimněte si, že váš vztah je zapnutý a něco, co je v něm, je známkou toho, že musíte pracovat na tom, aby vaše rovnice byla zdravější a funkční. Pokud si všimnete, že něco nefunguje, měli byste to okamžitě prodiskutovat se svým partnerem. Tvrzení to bude jen způsobit, že věci jdou z kopce.

Související čtení: 12 VAROVÁNÍ ZPŮSOBY VAŠE PARTNER ztrácí zájem o vztah

Jak napravíte pocit vztahu?

Je obtížné zachránit neúspěšný vztah, ale je ještě více srdcervoucí vidět pouto, které jste museli tvrdě pracovat, abyste stavěli Wither. Každý vztah však vyžaduje určité množství trpělivosti a úsilí. Neexistuje žádná univerzální odpověď na vaši otázku: „Proč se můj vztah cítí?“ 

Důvody se mohou lišit od malé neshody, která eskalovala na hlavní rvačku, protože veškerý odpor z lahví se právě vypukl na nevěru, nedostatek důvěry nebo špatné komunikace. Jedna věc je jistá, věci se k tomuto bodu nedostaly přes noc. Zatímco pocit, že něco je ve vašem spojení s vaším SO, je to určitě známkou problémů, neznamená to, že váš vztah nelze zachránit. 

Pokud vás zajímá: „Proč se můj vztah cítí?“, Neboj se. Máme vás zakryté. Zde je deset tipů, které vám pomohou oživit ztracenou jiskru a pomůže vám uložit váš neúspěšný vztah:

1. Nastavte datum pro vaše datum

V nepřetržitém ruchu a shonu života se někdy dávat čas navzájem se stává trochu náročným. Ale je to nezbytné. Může přijít čas, kdy začnete mít pocit, že něco je ve vztahu nebo něco chybí. Myšlenky jako „Proč se můj vztah cítí“.

Jedním z nejlepších způsobů, jak tento vzorec porušit. Nastavit datum nebo den měsíce a určete jej jeden pro druhého. Spíše než zůstat uvnitř a chodit s vyzkoušenou rutinou „Netflix a Chill“, vystoupte z domu a udělejte něco zábavnějšího a živějšího. Jít nakupování potravin a popadnutí rychlého jídla mezi tím, jít do arkády nebo rezervovat lázně pro páry, cokoli, co vám může udělat dva uvolněné a znovu zapadat jiskru ve vašem vztahu funguje.

Pokud jste ve vztahu na dlouhou vzdálenost, udělejte z něj jeden den v týdnu, kde si dáváte několik hodin výlučně několik hodin. Můžete mluvit o svém týdnu, sdílet jídlo, sledovat něco společně a vylévat srdce, i když mezi vámi je obrazovka. Žádná bariéra vás nemůže rozebrat po delší dobu, kdy chcete oba uspět. 

2. Komunikace je klíčem k oživení spojení

Je běžné cítit, že něco je ve vztahu, pokud jste vy a váš partner byli na chvíli ve vztahu nebo se oženili. Když s někým trávíte značný čas, drží se rutina nebo vzor. Když však myšlenky jako „něco cítí v mém vztahu“ nebo „můj vztah se necítí stejně“ začnou do hlavy objevovat, je čas zlomit vzor.

Je úžasné se zeptat na den svého partnera a sdílet své vlastní. Ale poté, co to dělá často, se to začíná zdát docela roboticky. Vyzkoušejte různé přístupy k diverzifikaci konverzací. Místo toho, abyste se ptali: „Jaký byl tvůj den?“Zkuste se zeptat:„ Jak jsou věci v práci?“Nebo„ Jak se dnes cítíte o práci?“Nebo„ byla dnes zábava na vysoké škole?“Nebo„ je něco fascinujícího, co chcete sdílet?“ 

Tyto otázky vám pomohou vytvořit silnější spojení a poskytnout vám více témat, o kterých se můžete mluvit. Diskuse a rozhovory, které jsou čerstvé a příjemné, mohou vašemu vztahu trochu šťastné jiskry.

Související čtení: Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni - odborník pomáhá

3. Být mezi sebou transparentní

Slona nemůžete ignorovat příliš dlouho v místnosti. Pokud je nevěra (podezřelá nebo potvrzena) důvodem, proč se váš vztah cítí vypnuto, bude pro podvádějícího partnera velmi obtížné získat důvěru. Broken Trust je jako rozbité sklo. I když to dohromadíte dohromady, nikdy to nebude stejné. 

Slyšeli jste však o Kintsugi? Japonské umění opravit rozbité předměty se zlatem je metaforou pro přijetí nedokonalostí a nedostatků. S úplnou poctivostí a otevřeností můžete zahájit proces opravy vztahu. Buďte upřímní a přestaňte lhát svému partnerovi. Pokud se vám nelíbí to, co dělali nebo dělají, dejte jim vědět. Přimět je, aby se cítili v klidu, aby také mohli mluvit svou myslí, pokud jsou jejich pocity stejné. 

Omluvte se, pokud víte, že vaše činy jim způsobily i nejmenší zranění. Upřímně se omluvit. Získání ztracené důvěry a posílení vašeho spojení bude záviset na tom, že budete otevřeni a upřímní ohledně vašich možností, vašeho chování a chyb.

4. Převezměte odpovědnost za své činy

Pokud přebíráte odpovědnost za svá slova a činy, budete mít prospěch na mnoha úrovních. Nejméně váš partner od vás očekává, že je upřímnost a pravda. Pokud došlo k nevěře, musíte převzít úplnou odpovědnost nebo byla porušena důvěra. Pomůže vám to nejen získat zpět jejich důvěru, ale také vám pomůže udržet váš selhávající vztah naživu.

Nikdy neobviňujte někoho jiného nebo hledejte výmluvy, které ospravedlňují vaše činy. Pokud máte pocit, že něco ve vašem vztahu je v pořádku, nehrajte vina hru. Vina-posun je velký ne-ne ve vztazích. Můžete jej použít k tomu, abyste vám pomohli uniknout určité okolnosti, ale vina, můj přítel, vás nikdy neopustí.

Být defenzivní nebo sebekritický jednoduše zhorší situaci. Buďte pravdiví a vezměte si odpovědnost, aniž byste vinu vinu nebo viny. Komunikace o vašich problémech a pochybnostech vám a vašeho partnera pomůže. Je to nejlepší výstřel, který můžete pořídit, když se vztah necítí dobře.

5. Vyhledat odbornou pomoc

Někdy, dokonce i poté, co jste udělali vše pro opětovné opětovné spojení, nemusíte vidět mnoho pokroku. "Můj vztah se necítí stejně."."Můj vztah se děje a vypíná.".“„ Proč se můj vztah cítí vypnuto a co to znamená pro naši budoucnost společně?“Myšlenky a otázky, jako jsou tyto, vás mohou i nadále konzumovat. 

Pokud se věci nedaří dobře, můžete hledat odbornou pomoc od terapeuta, vztahového poradce nebo manželského poradce. To vám nepochybně umožní zjistit, co přesně chybí ve vašem pouto, a to, co oba z vašeho vztahu konkrétně potřebujete.

"Neměl jsem málo času na to, abych strávil se svým partnerem, protože jsem byl příliš zaneprázdněn prací a cestováním pro podnikání déle než rok, což mě vedlo k přesvědčení, že náš vztah se pomalu rozpadá.". Byl jsem docela skeptický, když moje přítelkyně Angie doporučila, abychom hledali odbornou pomoc, ale jak čas uběhl, vidím, jak nám tento proces pomohl růst a dozvědět se hodně o sobě, což posílilo náš vztah, “říká Ronnie, a Marketingový profesionál. 

Když nastane problém, může být žádost o pomoc náročná. Proč se obtěžovat, když to vy a váš partner zvládnete sami, správně? Špatně. Existují některé případy a okolnosti, kdy je výhodná odborná pomoc, než se pokusit najít řešení samo o sobě. Pokud uvažujete o získání pomoci, jsou zde pomocníci kvalifikovaní a licencovaní odborníci na duševní zdraví na bonobologii, aby pomohli.

6. Respektujte hranice druhé druhé

Udržování a respektování hranic druhých - fyzické, emocionální, finanční nebo jiné - může pomoci růstu vztahu. Vaše tělo je váš osobní prostor a když někdo, i když je to ten, který máte rádi, napadne bez jakéhokoli souhlasu, může vyvolat řadu problémů, které vám mohou cítit pocit, jako by byl vztah na roztřesené půdě. 

Pokud partner řekne ne, druhý musí pochopit a přijmout, aniž by se pokusil donutit nebo si prosadit cestu. Stanovení limitů fyzické interakce ve vztahu je zcela platné. Je naprosto přijatelné říci: „Necítím se pohodlně, když jsem držel/dotkl se“ nebo „Nechte mě na nějakou dobu na pokoji a trochu by byl oceněn prostor“. Pokud jste nepříjemní, nedržte si to pro sebe; Místo toho komunikovat; je to nejzdravější věc.

Stejně tak, pokud je někdo, na kterém vám záleží, možná jim budete chtít pomoci, což je obdivuhodné. Ale nezapomeňte respektovat jejich rozhodnutí. Pokud váš partner potřebuje nějaký emocionální prostor, nesnažte se je vinit ve sdílení; Místo toho jim dejte nějaký čas. 

Nepodešejte to jako výzvu a vezměte si to, abyste vyřešili své problémy; To může způsobit, že se cítí závislí, což může vést k emoční nestabilitě ve vašem vztahu. Nechcete, aby váš partner byl nejistý nebo měl nízkou sebeúctu, protože se na vás musí spoléhat po celou dobu, ano? Někdy můžete svého partnera neúmyslně ublížit, takže je důležité vědět, kdy zasáhnout a kdy mlčet.

Související čtení: 7 typů hranic, které potřebujete k posílení vašeho vztahu

7. Vyrovnejte různé aspekty vašeho života

Udržování rovnováhy mezi pracovním životem a milostnou životností není tak obtížné, jak se zdá. Vztahy jsou postaveny nejen na důvěře, ale také na porozumění a občasném kompromisu. Klíčem je udržet oddělený profesionální a osobní život. Nenechte je smíchat. Když jste se svým partnerem, zkuste si na svou práci příliš stěžovat a místo toho se zaměřte na sebe. 

Pokud si neustále stěžujete na to, jak špatný byl váš pracovní den nebo kolik práce máte a nemáte čas na ruce, může se váš partner cítit provinile za očekávání času nebo pozornosti od vás.

Pochopte si naplány druhého a podle toho naplánujte svá data. Pokud víte, že váš partner nebude k dispozici, neplánujte plány na ně. Nemůžete být neustále mezi sebou, a to je přesně důvod, proč zasažení rovnováhy mezi prací a milostným životem posílí vaše pouto a bude mít myšlenky jako „něco se cítí v mém vztahu“ daleko od vaší mysli.

8. Nedovolte, aby vaše minulost ovlivnila vaši současnost a budoucnost

Nedovolte, aby váš současný vztah ovlivnil minulé vztahy nebo zkušenosti. Spíše než zabývat se: „Můj vztah se necítí stejně“, zeptejte se sami sebe: „Proč?“A můžete najít odpověď na„ Proč se můj vztah cítí vypnutý?„Pokud se ocitnete v minulých chybách nebo vztazích svého partnera nebo svého partnera, blokujete svou budoucnost v rozvoji.

Pokud jste je již vyřešili, přestaňte přebývat v minulých otázkách a problémech. Je obtížné se vzdát některých věcí, ale musíte se pokusit být schopni se pohnout kupředu. Abyste zabránili selhání vašeho vztahu, musíte se naučit odpustit a pohnout se vpřed. Vyhýbejte se vznesení starých bojů v nových argumentech.

Ve vztahu jsou neshody a boje nevyhnutelné. Tito však nemusí vyhláskovat doom pro vaši budoucnost společně. Přijměte politiku „vyřešit a spánku“. Nechoďte spát, dokud nevyřešíte drobné konflikty. Ale pokud se domníváte, že problém je intenzivní, dejte si a svého partnera nějaký čas uklidnit. 

9. Vyjádřete se častěji

Vyjádřete se častěji. Dejte svému partnerovi vědět, jak se cítíte přípravou roztomilé krabičky na oběd Bento nebo jim posíláte květiny, když mají špatný den, aby jim ukázali, jak moc vám záleží. Malá gesta, jako je držení, když jsou dole, aby jim věděli, že vám záleží, může to udělat velký rozdíl.

Například, když Angie měla špatný týden, jednoduchý text „I Love You“ od Ronnie ji usmál. Bylo to jednoduché gesto, ale poskytlo jí podporu energie. Podobně, když Ronnie pracoval přesčas déle než týden, Angie mu poslala ručně vyráběnou jídelní krabici s poznámkou, která řekla: „Máte to. Nezapomeňte si odpočívat a nevyhořet se “, což stačilo, aby ho usmál.

Je také důležité říkat „miluji tě“ a „Jsem tady pro vás“. Je nutné sdělit své nepohodlí, vyjádřit své pocity a být trochu klišé pro váš vztah k plachtění skrz turbulentní vody.

Související čtení: 15 super roztomilých způsobů, jak vyjádřit své pocity někomu, koho milujete

10. Nezapomeňte se zaměřit na sebe 

Pokud musíte věnovat čas a pozornost svému partnerovi, musíte také věnovat čas a pozornost sobě. Říká se, že partneři se navzájem dokončují, ale to neznamená, že na sobě nepracujete v oblastech, kde nedosáhnete. Je nutné věnovat čas svým koníčkům a zájmům růst a učit se.

Váš partner může být vaším nejlepším přítelem, ale máte také další přátele. Necítíte se špatně, když s nimi budete trávit čas. Jděte ven a bavte se; Někdy je nutné si užívat sebe bez svého partnera. Nechte svého partnera udělat totéž.

Pomůže vám to při získávání důvěry a zabrání tomu, aby toxické rysy vstoupily do vašeho vztahu. Když se do sebe zamilujete, získáte důvěru a sebeúctu. Když jste spokojeni se sebou a cítíte se adekvátní, stanete se atraktivnějším. Neomezujte se na svůj vztah ani na svého partnera.

Klíčové ukazatele

• Padající vztah můžete opravit komunikací, být čestný a transparentní
• Je nutné udržovat pracovní život a rovnováhu mezi milostným životem
• Respektování hranic a navzájem je důležité
• Nenechte se dostat do cesty vaší přítomnosti a budoucnosti

I když je skvělé být odhodlán na tom, aby vztah fungoval. Je nutné vědět, kdy se věci pustit, ať už je to špatný zvyk nebo vztah. Například, pokud se váš vztah stal toxickým nebo urážlivým, může být nejlepší jít spíše než zůstat uvízl ve vztahu, který se cítí a bude pokračovat. Na druhou stranu, pokud jste vy i váš partner stejně odhodláni pracovat na neúspěšném vztahu a vynaložit stejné úsilí o jeho oživení, usmíření nebude těžké. 

Časté časté

Je zcela normální pocit, že něco je s vaším vztahem. Pokud tak cítíte, je nejlepší sedět a diskutovat o tom se svým partnerem. Toto je časný známka selhávajícího vztahu a neměli byste ho ignorovat.

Když není nedostatek důvěry a komunikace, zneužívání nebo nevěry, je čas znovu zvážit váš vztah. To vše jsou známky selhání vztahu. I když se pokusíte, aby se vztahoval, je lepší to nechat jít, až přijde čas. Poškození je již způsobeno.

Když není nedostatek komunikace nebo vůbec žádná komunikace nebo když máte pocit, že váš partner o vás ztrácí zájem, nebo když jste jediný, kdo se snaží udržet vztah v chodu, můžete mít pocit, že nejsou tak zapojeni jako oni Jakmile býval na čase znovu vyhodnotit dynamiku vztahu. To vše jsou známky toho, že váš partner je unavený z vás nebo vašeho vztahu.

Jak opravit nedostatek komunikace ve vztahu - 15 odborných tipů

Proces léčení rozpadu - Jak se uzdravit po rozchodu

12 věcí, na které byste ve vztahu nikdy neměli kompromitovat