10 podepsání, které vaše manželství způsobuje depresi

V tomto článku

• Co to znamená depresí v manželství?
• 5 důvodů za depresi v manželství
• 10 podepsání, které vaše manželství způsobuje depresi
• 5 pomáhající tipy pro lidi, kteří čelí depresi v manželství
• Může vás nešťastné manželství depresivní?
• Najděte z toho cestu

Už jste si někdy řekli: „Moje manželství mě dělá depresi“? Pokud je odpověď ano, dozvíme se více o známkách, že vás vaše unie nepohodlí.

Prohlášení "Manželství není postel růží." je pravda. Ve skutečnosti je manželství plné vzestupů a pádů. Někdy to budete mít snadné a vzrušující se svým partnerem. V jiných dnech budete vy a váš partner mít argumenty. To jsou normální části unie.

Pokud se však cítíte zarmouceni a sklíčeni většinou, mohli byste být depresivní nad manželstvím. Když některé ženy říkají, jsem v manželství depresivní nebo moje manželství mě nutí depresivní, jaké jsou známky k potvrzení tohoto?

Jak víte o depresi v manželství? Přečtěte si tento článek a zjistěte to.

Co to znamená depresí v manželství?

Pokud si myslíte: „Jsem tak depresivní a osamělý v mém manželství,“ nebo „Moje manželství mě nutí depresivní“. Když se neustále hádáte se svým partnerem, nebo to vypadá, že mluvíte různými jazyky, musíte být depresivní nad manželstvím.

Deprese v manželství by mohla znamenat, že jste Většinou nešťastní ze své manželské situace. Může se to stát, pokud vaše očekávání a potřeby manželství nejsou splněny. Také, pokud neustále bojujete se svým partnerem nebo vám nedělá radost, může to také vést k depresi.

Když se to po dlouhou dobu natahuje a narušuje vaše každodenní činnosti, lze říci, že jste ve svém manželství depresivní.

Účinky deprese v manželství vám pravděpodobně dávají nízká morálka nebo zápas neštěstí po dobu několika týdnů. Možná nebudete motivováni k opuštění vašeho domu nebo místa v tuto chvíli. V důsledku toho to může ovlivnit vaše rozhodnutí a každodenní činnosti.

Když se cítíte extrémní neštěstí ve svém manželství, odborníci na duševní zdraví nebo poradci v manželské terapii by vás mohli diagnostikovat situační depresí. Jinými slovy, deprese, kterou cítíte nad svým vztahem, může být způsobena současnou situací vašeho manželství.

5 důvodů za depresi v manželství

Pokud jste manželé, „moje manželství mě dělá depresi“ nebo „moje nudné manželství způsobuje depresi“, pravděpodobně jste některé problémy opakovaně zažili opakovaně. Mnoho manželství to prochází, bez ohledu na to, jak velké nebo malé jsou problémy.

Prvním krokem k řešení deprese v bez vášně nebo nešťastného manželství je však znát jeho možné důvody.

1. Nedostatek intimity

Pokud si neustále stěžujete: „Moje manželství způsobuje depresi,“ nedostatek intimních okamžiků ve vašem manželství může být jedním z hlavních důvodů. Pokud jste v poslední době nebyli fyzicky blízko, je pravděpodobné.

Když jsou páry vždy laskavé, přináší to blízkost a posiluje pouto, které mají. Být intimní přesahuje sexuálně kompatibilní. Jde spíše o pochopení potřeb a očekávání vašeho partnera v manželství. Zejména jde o to strávit společně kvalitnější čas.

Související čtení: Jak nedostatek fyzické intimity může poškodit vaše manželství

2. Nedostatek spojení

Nedostatek spojení mezi manželi je dalším důvodem deprese v manželství. Spojení by nemělo být omezeno na stěny ložnice. Místo toho byste se měli spojit se svým partnerem na všech úrovních - sexuálně, emocionálně, fyzicky a duchovně.

Když se rozhodnete strávit zbytek svého života s někým, měli byste jim porozumět a jejich perspektivu. Znát jejich silné a slabé stránky, zájmy atd.

Související čtení: Co dělat, když necítíte žádné emocionální spojení se svým manželem

3. Ovládání přírody

Partneři by měli být navzájem podporovacím systémem a neminili se navzájem. Když se váš manžel snaží ovládat vaše činy, pocity a chování, budete se pravděpodobně cítit depresivní v manželství. Jednotlivci, kteří se snaží ovládat další, většinou nevědí o jeho důsledcích.

Váš partner není váš podřízený ovládat. Ve chvíli, kdy začnete brát svého manžela jako někoho podřadného, ​​vytvoříte pro ně nebezpečné prostředí. V důsledku toho by se mohli v manželství cítit nevýznamně nebo neznělý.

4. Sexuálně nekompatibilita

Sexuální spokojenost může být klíčovým faktorem vázajícím manželství a deprese. Také sex je lepidlo, které spojuje pár a posiluje jejich spojení. Když manželé nejsou na stejné stránce týkající se sexu, jeden partner může být nucen myslet si: „Moje manželství mě nutí depresivní.“

Bez sexu můžete udělat vše, co můžete udělat z důvodů nejlépe známých. Než to víte, nevěra může začít a partneři ztratí přilnavost svého manželství. Proto je nejlepší vědět, jak se vypořádat se sexuální nekompatibilitou, než se dostane pozdě.

Související čtení: 22 odborníků odhaluje, jak se vypořádat se sexuální nekompatibilitou

5. Nevěra

Podle studie patří nevěra a nedostatek závazku mezi běžnými příčinami neúspěšných manželství. Pokud má váš partner zvyk podvádět, budete ponecháni v manželství depresivní. Podváděcí partner pravděpodobně nebude udržovat jakékoli sliby, které vzali během svatebního dne.

Když v manželství chybí důvěra a poctivost, může se postupem času křehký. Kromě toho musí být partner na přijímajícím konci podvádění depresivní a smutný. Akce jejich partnera může také vyvolat problémy sebeúcty a sebevědomí.

10 podepsání, které vaše manželství způsobuje depresi

Smutek a deprese mohou být důsledkem řady věcí. Neexistuje žádný jistý způsob, jak zjistit, že vaše manželství způsobuje desolaci. Nicméně některé konkrétní znaky vás mohou nasměrovat správným směrem, abyste se sami učinili nejlepší rozhodnutí. Tady jsou některé z nich:

1. Neustálé argumenty

Jedním z běžných příznaků, které vaše manželství způsobuje, že vás depresivní, jsou časté a vyhřívané argumenty. Depresivní manželství často obsahuje partnery, kteří nemohou učinit menší rozhodnutí bez nesouhlasu.

Vždy potřebují pomoc, aby se setkali na společné půdě. Když to udělají, není z strany každého člověka dostatek úsilí, aby to fungovalo. Neustálé spory mezi partnery přicházejí k sobě pohrdání.

Související čtení: 15 způsobů, jak zastavit neustálé boje ve vztahu

2. Nedostatek úsilí

"Jsem v manželství tak depresivní a osamělý."."Takové myšlenky neustále obklopují vaši mysl, možná proto, že se zdá, že váš manžel nikdy vynakládá úsilí ve vašem vztahu. To může vést osobu k myšlení, že druhá osoba nemá ohled na vztah.

Související čtení: 20 efektivních způsobů, jak věnovat úsilí do vztahu

3. Chybějící intimita

To, co drží pár pohromadě, je touha zůstat mezi sebou intimní, fyzicky i emocionálně. Kromě milování existuje mnoho způsobů, jak udržet náklonnost mezi vámi a vaším partnerem.

Mohou zahrnovat jednoduchá gesta, jako je držení rukou, líbání se před odchodem z domova, nákup dárků atd. Intimní akce udržují partnery blízko i během okamžiků neshody.

4. Méně kvalitního času

Existuje důvod, proč se jednotlivci v manželství nebo vztahu nazývají partneři. Páry by měly být spolu a spolu trávit dostatek kvalitního času.

Pokud váš manžel dává přednost tomu, aby trávil více času sám než s vámi, je pravděpodobné, že vaše manželství způsobuje více poškození než dobré. I když nemůžete být pořád spolu, měla by existovat touha spojit s partnerem s partnerem nad různými aktivitami pravidelně.

5. Ztráta vzrušení

Jak deprese ovlivňuje manželství, přímo závisí na zúčastněných jednotlivcích. Ačkoli manželství není postel růží, myšlenka na bytí s vaším partnerem by vás měla učinit nadšením a nadějným.

Pokud se nikdy nebudete těšit na to, že se váš partner vrátí domů nebo půjdete domů ke svému partnerovi, můžete se cítit depresivní v manželství. To znamená, že vzrušení je poněkud pryč.

Související čtení: 10 tipů, jak přivést vzrušení zpět do svého dlouhodobého vztahu

6. Nedostatek spojení

Další známkou depresivního manželství, které byste si měli dávat pozor, je to, jak diskutujete o věcech. Jsou vaše rozhovory omezeny na základní věci, jako je jídlo, prádelna a další práce? Možná se vy nebo váš partner vyhýbáte spojení. Tato akce ukazuje, že mezi vámi je bezprostřední vzdálenost.

Další informace o připojení v manželství najdete prostřednictvím tohoto videa:

8. Nerad trávíte noci společně

Ložnice je místo, kde většina párů urovnává své rozdíly. Bohužel, pokud jste ve svém manželství depresivní, nebudete rádi trávit noci se svým manželem.

Buď partner může hledat omluvu, aby se vyhnul tomu, aby šel do postele současně jako vy. Některé páry mohou na postel umístit fyzické hranice, jako jsou polštáře nebo přikrývky, aby vymezily své příslušné spící pozice.

9. Jeden z vás si představuje negativní scénář

Pokud si po argumentu jeden manžel představí, jaký bude život, když ten druhý není kolem, je to znepokojivá situace. Přání po oddělení může být v jakémkoli manželství extrémní. Je třeba dbát na zvláštní pozornost, aby se zajistil, že jeden partner se v následných sporech nebude agresivní.

10. Zmínka o rozvodu

Deprese v nešťastném manželství je běžná, když již existuje zmínka o rozvodu. Rozvod může být pro některé lidi děsivý a neměl by být hoden náhodně kolem. Pokud váš partner navrhne, abyste se dostali spíše na rozvod než hledali jakoukoli manželskou terapii, budete pravděpodobně depresivní.

Související čtení: 10 nejčastějších důvodů rozvodu

5 pomáhající tipy pro lidi, kteří čelí depresi v manželství

Vzdání se je nejjednodušší krok, který můžete udělat v depresivním manželství. Existují však strategie, které můžete použít k získání bublin zpět do vašeho vztahu. Zde je několik produktivních způsobů, jak se vypořádat s depresí v manželství:

1. Zdůraznit problémy

Jedním ze způsobů, jak se cítit méně depresivní, je napsat problémy, díky nimž jste nešťastní. Bojujete vy a váš partner o děti? Hádáte se, pokud jde o vaše švagry? Stěžují si na jídlo nebo na to, jak se oblékáte? Posoudit celou dobu, kdy jste bojovali a důvody za nimi.

2. Identifikujte silné a slabé stránky

Je snadné vidět nic jiného než slabosti, které zmrzačily vaše manželství. Přesto existují určité silné stránky, které byste mohli přehlížet. Společné slabosti v manželství by mohly být:

• Agrese
• Problém hněvu
• Netrpělivost
• Nesprávná komunikace
• Problémy s látkou
• Problémy s závislostí
• Nedostatek odpovědnosti
• Nedostatek porozumění

I když silnější faktory mohou být:

• Poctivost
• Porozumění
• Respekt
• Navzájem se podporují
• Postavit se navzájem
• Laskavost

Na základě výše uvedeného můžete spolupracovat na vytvoření pracovního plánu na snížení pohrdání a neštěstí ve vašem manželství.

3. Být dbalý

Všímavost je praxe, že jste si vědomi nebo si vědomi vašich pocitů. Také vám dává vědět, jak se cítíte v určitém okamžiku a proč přijímáte své pocity a myšlenky bez úsudku nebo analýzy.

Když praktikujete všímavost dechovým cvičením, stanete se více v souladu se svými myšlenkami a pocity. Také se naučíte pozorovat své myšlenky, vypořádat se s nepříjemnými myšlenkami a emocemi a poté je odpovídajícím způsobem spravovat.

4. Opatruj se

Věnovat pozornost sobě má způsob, jak zlepšit vaše rozhodovací schopnosti. Bohužel, deprese v manželství může přimět zapomenout na základní akt vstoupit z postele nebo jít ven bavit se. Pokud si to přejete vyřešit, procvičte si péči. Tipy pro péči o sebe mohou zahrnovat:

• Jít do kadeřníka
• Nákup nového oblečení
• Viset s rodinou a přáteli
• Dělat věci, které vás baví
• Pěkně se obléká
• Jíst zdravě

5. Jít na terapii

Vaše snaha o léčbu deprese v manželství někdy nemusí mít za následek pozitivně. V takovém případě byste měli vyhledat odbornou pomoc. Manželská terapie vám a vašeho manžela může pomoci identifikovat problémy způsobující problémy s manželstvím. Také vám může pomoci ovládat vaše emoce.

Může vás nešťastné manželství depresivní?

Jak jsme podrobně diskutovali, nešťastné nebo neuspokojené manželství vás může cítit depresivní a mizerně. Manželství požaduje, aby oba jednotlivci v průběhu času pracovali na budování zdravého partnerství. Pokud se toto partnerství v každém okamžiku rozbije, může to ponechat vážné dopady na zúčastněné lidi.

Najděte z toho cestu

Tento článek prozkoumal běžné důvody, proč se cítíte v manželství depresivní a znaky, které byste mohli zažít v nešťastném manželství. Zejména zdůrazňuje tipy, které můžete použít ke zlepšení manželství a nálady.

Manželství je skvělá a krásná instituce. Pomáhá partnerům růst a být lepšími jedinci. Někdy však můžete cítit: „Moje manželství mě dělá depresivní.„Cítit se tímto způsobem říká, že ve vašem manželství existují základní problémy, které způsobují dejekci.