10 známek nerovnováhy moci ve vztazích a jak to opravit

V tomto článku

• Co znamená nerovnováha energie ve vztahu?
• 3 příčiny nerovnováhy moci ve vztahu
• Příklady nevyváženosti energie
• 10 Podepsání, váš vztah má nerovnováhu moci
• Často kladené otázky!
• Ve vztahu by neměl být prostor pro nerovnováhu

Nerovnováha moci ve vztazích není tak neobvyklá, jak byste si mysleli. Ve skutečnosti je ještě vzácnější vidět vztahy, kde každá strana má stejnou moc. Ať už je vztah platonický, rodinný, profesionální nebo romantický, jeden člověk bude mít téměř vždy nějakou moc nad druhým.

Pokud však jde o romantické vztahy, je to mnohem složitější a není to jen o nadvládě a podřízenosti a vztah nevyváženosti nutně neznamená, že vztah je odsouzen. Pokračujte ve čtení a zjistěte více o nerovnováze moci ve vztazích.

Co znamená nerovnováha energie ve vztahu?

Jak název napovídá, Nerovnováha moci ve vztazích dochází, když je kontrola a síla mezi partnery nerovnoměrně distribuována. V této souvislosti znamená síla schopnost řídit nebo ovlivňovat chování druhé osoby. Je to méně o tom, že jste podřízeni, ale místo toho je složitější.

Například byste mohli být finančně stabilnější osobou ve vztahu. Mohlo by to být tak, že váš partner má větší vliv na sociální plány, jako například s kterými přáteli chodíte nebo kam jdete na večeři.

Je také možné, že máte kontrolu nad svým partnerem emocionálně více než váš partner nad vámi.

Tyto nerovnováhy nemusí nutně znamenat nezdravou dynamiku. Pokud však nejste opatrní, tento nerovný mocenský vztah by se mohl s největší pravděpodobností zhubnout nebo dusit.

3 příčiny nerovnováhy moci ve vztahu

Co způsobuje nerovnováhu moci, je diskutabilní problém, protože se může lišit od páru k páru. Zde jsou nejčastější faktory, které vedou k nerovnováze síly ve vztazích:

1. Nerovný závazek vůči vztahu

Když se jedna osoba stará více o vztah než druhá, pak je jasné, že méně spáchaná osoba má více moci nad vztahem, protože má méně prohrát.

To často vede k tomu, že se bývalý stal více závislým na jejich partnerovi pro jejich osobní štěstí a spokojenost, což vede k nerovnováze moci.

Související čtení: Význam závazku ve vztazích

2. Touha po kontrole

Existují také případy, kdy je definice dynamiky síly ve vztazích násilně posunuta partnerem, který je narcistický a stará se více o získání kontroly než o samotný vztah.

Užívají si pocit, že jsou na starosti a nechají se jim podrobit partnerovi. Sobečtí a kontrolní partneři se nestarají o to, jak se jejich partner cítí, a místo toho si užívá mocenské nerovnováhy ve vztahu.

3. Tendence odstoupit od svého partnera

Obvykle, když se partneři liší v komunikačním přístupu, nakonec to vytvoří nerovnováhu ve vztahu. Když se jeden partner dává přednost tomu, aby se vyhýbal konfliktům, zatímco druhý tlačí a požadavky na změnu, po deníku skončí více energie nad vztahem.

Související čtení: Důvody, proč máte emocionálně staženého manžela

Chcete -li se dozvědět více o faktorech za nerovnováhou energie, sledujte toto video:

10 Podepsání, váš vztah má nerovnováhu moci

Může být těžké uznat jakoukoli nerovnováhu moci ve vztazích, zejména pokud je to něco, na co jste si vyrostli a přijali jako normu ve vašem vztahu. Je však důležité je řešit, než může trvale poškodit váš vztah.

Zde je 10 známek, že vaše dynamika vztahu ukazuje nerovnováhu napájení.

1. Díky tomu se cítíte izolovaně

Odmítá váš partner všechny plány, které uděláte? Dělají si z vás legraci pokaždé, když musíte zavolat svým rodičům o radu?

Pokud máte vy a váš partner nezdravou dynamiku vztahů, můžete se nakonec cítit izolovaní od své rodiny a přátel jen proto, že váš partner pro vás vždy najde omluvu, abyste nechodili, nebo ji jasně zřejmé, že se dobře nedaří Jste venku s přáteli nebo rodinou.

To může drasticky posunout váš pocit sebe sama a odříznout vás od jakéhokoli systému podpory, který máte mimo svého partnera. Je v pořádku, aby váš partner byl méně sociální než vy, ale stane se to problémem, když vás také začnou táhnout dolů.

2. Vaše soukromí není respektováno

Pokud si váš partner myslí, že má právo na přístup k vašim osobním věcem, například textové zprávy, e -maily a účty sociálních médií, kdykoli chtějí, je něco o vaší dynamice energie, kdykoli chtějí.

Toto chování je v pořádku pouze tehdy, pokud jste si oba výslovně dali povolení k tomu. Nikdy není v pořádku jednoduše předpokládat, zvláště pokud jde o soukromí a osobní prostor člověka.

Související čtení: Kolik soukromí ve vztahu je přijatelné?

3. Nikdy neohrožují

Je přirozené, že páry mají neshody. Žádní dva lidé se na všem nebudou dohodnout. Místo toho to, co zdravý pár dělá, je pokusit se kompromitovat a setkat se uprostřed, takže jsou uspokojeny obě jejich potřeby.

Pokud však váš partner odmítá kompromisy a bere pouze bez návratu zpět, pak je zřejmá nezdravá nerovnováha moci ve vašem vztahu.

4. Neposlouchají, co musíte říct

Komunikace je vždy klíčem zdravého vztahu, bez ohledu na to, zda je romantický nebo ne. Pokud vás váš partner odmítá poslouchat a ani se nepokouší uznat vaše myšlenky a pocity, pak je to jasné známky sobectví a neúcty.

To je třeba řešit a vyřešit, než to může dále poškodit váš vztah.

5. Je pro vás obtížné postavit se za sebe

Až se dynamika vztahu stane nezdravou, začnete se cítit nepříjemně mluvit pro sebe a dát svému partnerovi vědět o vašich přáních, potřebách a touhách. Začnete chodit s tím, co říká váš partner, a váháte se bránit ve strachu z odmítnutí nebo odvetných opatření.

6. Existuje neustálá kritika

Příležitostná kritika je zdravá. Koneckonců, lidé dělají také chyby a často si to musí připomenout. Ale pokud je to něco, co ve svém vztahu musíte neustále snášet, pak je ve vašem vztahu nerovnováha moci.

To je další způsob, jak váš partner chopí kontrolu nad vámi. Hraje emoční síla ve vztazích nejsou tak neobvyklé, jak byste si mysleli.

Související čtení: 10 způsobů, jak se vypořádat s kritikou ve vztahu

7. Nezajímají se o vaše zájmy

Dynamika zdravého vztahu zahrnuje vás a váš partner, který má samostatné koníčky nebo zájmy, ale stále jste ochotni si dopřát a projevovat podporu pro zájmy druhých. Pokud se však váš partner začne léčit negativně kvůli tomu, co děláte ve svém vlastním čase, ukazuje to nejistotu nebo nezdravé připoutání.

Například, možná jste se rozhodli naučit badminton, ale váš partner neví nebo nemá zájem o hraní. Často vás budou vinou za množství času, který trávíte hraním sportu nebo nadávání za občasné chybějící večeře, abyste se vydali na lekce.

8. Jako nástroj pro změnu používají hanby jako nástroj

Frustrace je přirozená věc, kterou můžete cítit, když partner přehnává, zatímco druhý není schopen držet krok. Pokud vás však váš partner začne hanbou, pak je to jasná červená vlajka.

Například váš partner je zaneprázdněn žonglováním více hrnců a pánví na hořáku a pak pasivně-agresivně říká něco v souladu s: „Musí být hezké, že se nemusíte starat o plánování jídla.“

To je znamení, že chtějí, abyste se změnili, ale odmítají mít správnou zralou konverzaci a místo toho vás uchýlí k hanbě.

9. Jejich láska je podmíněná

Láska by měla být něco volně uvedena místo odměny pro někoho, kdo dělá to, co chcete. Jedním ze známek nerovného vztahu je, když partner vyjadřuje svou lásku a náklonnost k vám poté, co se dostali do cesty.

To znamená, že jejich láska k vám je podmíněná a existuje pouze tak dlouho, dokud pro ně zůstanete užitečné.

Související čtení: Podmíněná láska ve vztazích: 15 znamení

10. Drží zášť nebo udržují skóre

Jsou někteří lidé, kteří mají jen těžké nechat věci jít. To může být problém ve vztazích, když váš partner neustále vychovává vaše minulé chyby, aby vás buď potrestal, nebo se cítí, že jsou lepší než vy.

Tak obvykle nad vámi vykonávají svou sílu a kontrolu.

Související čtení: Jak držení zášť ovlivňují vztahy a způsoby, jak se pustit

Často kladené otázky!

Máte stále otázky týkající se nerovnováhy moci a jejích různých aspektů ve vztahu? Nebojte se! Pravděpodobně ponecháme rozsah přemýšlení v mysli každého jednotlivce. Zkusme na některé z těchto otázek odpovědět.

• Jaké jsou některé důsledky vztahu s vázaným posilovačem?

Pokud ve vztazích existuje moc, mohlo by to vést k následujícím důsledkům:

• Poškozené spojení a intimita
• Hněv, frustrace a deprese
• Narušené sebevědomí, sebeúcta a smysl pro osobní hodnotu
• Nedostatek důvěry v partnera a samotný vztah
• Pocity úzkosti, strachu a hanby
• Hrozby, izolace a zneužívání k udržení nerovnováhy moci
• Snížená spokojenost vztahu
• Konec vztahu

• Jak napravíte mocenský boj ve vztahu?

Komunikace je jedním ze způsobů, jak můžete obnovit rovnováhu moci. Je to zřídka pohodlné, ale je nutné, aby se vy a váš partner porozuměli navzájem a usilovali o usnesení. Je také důležité rozpoznat emoční odpovědnost.

Jste zodpovědní za to, jak se cítíte, myslíte a chováte se a jakmile to budete moci přijmout, už nebudete tolerovat žádné urážlivé a neúctivé chování od svého partnera. A konečně, vztah, který utrpěl příliš mnoho škod způsobených mocenskými nerovnováhou, často vyžaduje vnější pomoc.

Zde přichází terapie a poradenství.

Ve vztahu by neměl být prostor pro nerovnováhu

Není neobvyklé, že vztahy v určitém okamžiku zažívají nerovnováhu moci. Když však boje síly ve vztahu zůstanou neadresované a nevyřešené, může to jen poškodit.

Nerovnováha moci ve vztazích lze vidět, když jeden partner není schopen promluvit sám za sebe a druhý nedělá nic jiného než využívat svého partnera, což často vede k agresi a zneužívání. To je nesmírně vyčerpávající a frustrující a může vést pro pár k devalvaci jejich vztahu.

nicméně, Nerovnováha moci neznamená, že vztah je odsouzen k selhání. Stále může být uloženo, pokud jsou oba partneři ochotni vynaložit úsilí o jeho uložení.

Když existuje spolupráce a spolupráce mezi oběma partnery, mohou úspěšně projít jakékoli mocenské boje ve svém vztahu.

Cesta k tomu však může být vyčerpávající, zejména když každá strana chce bránit své postavení více, než najít společnou půdu. Někdy je nutná třetí strana, která dokáže zmírnit napětí a nabídnout vnější perspektivu.

Pokud vy a váš partner to nedokážete vyřešit sami, pak je vztahové poradenství vždy možné. Čím dříve se zabýváte nerovnováhou ve vašem vztahu nebo jakékoli jiné problémy, které jej ohrožují, tím efektivnější poradenství bude.

Navigovat dynamiku vztahů může být nesmírně složité, zejména když to může mít významné a dlouhodobé dopady na váš život. Na konci dne je na vás a vašem partnerovi, aby si ve vztahu udrželi zdravou rovnováhu moci.