10 známek nerovnováhy moci ve vašem vztahu

V tomto článku

• Co myslíš nerovnováhou moci ve vztazích?
• Co způsobuje nerovnováhu moci ve vztazích?
• 10 známek nerovného vztahu
• 5 způsobů, jak vyrovnat dynamiku energie ve vztahu
• Jak opravit nerovnováhu výkonu ve vztahu: 5 kroků
• Jak ovlivňuje nerovnováha síly vztahy?
• Rovný vztah je šťastný vztah

Ve stejném vztahu by oba partneři měli mít stejné slovo, respekt a moc. Někdy se však vztahy mohou stát nerovnoměrné, přičemž jeden partner má větší kontrolu, rozhodovací sílu a vliv na druhého.

Známky nerovného vztahu se mohou pohybovat od jemnějších po zjevnější, ale často zahrnují jednoho partnera, který dominuje druhému, odmítá své názory a kontrolují jejich jednání.

V tomto článku prozkoumáme některé běžné známky nerovného vztahu a nabídneme návrhy, jak tyto problémy řešit.

Co myslíš nerovnováhou moci ve vztazích?

Nerovnováha moci je termín, který popisuje situaci, kdy jedna osoba ve vztahu má více síly než druhá. To se může projevit různými způsoby, ale často to znamená, že jeden člověk může přijímat rozhodnutí bez konzultace s druhou zúčastněnou osobou.

Například, člověk může mít ve vztahu větší moc, protože je to vyšší placená pracovníka nebo má větší sociální postavení než jejich partner.

To může vést k pocitům rozhořčení a neštěstí, protože osoba s menší mocí není schopna mít stejný vliv na rozhodnutí, která ovlivňují jejich životy.

Co způsobuje nerovnováhu moci ve vztazích?

V jakémkoli druhu vztahu je nevyhnutelná nerovnováha moci. K tomu dochází, když má jedna osoba více síly než druhá. Tento nevyvážený vztah může nastat různými způsoby, ale vždy má potenciál vytvářet problémy.

Zde je 5 příčin nerovnováhy energie ve vztahu:

1. Nedostatek komunikace

Nedostatek komunikace je jednou z příčin nerovnováhy moci ve vztahu. Aby byl vztah úspěšný, musí existovat otevřená a čestná komunikace mezi partnery.

Bez účinné komunikace bude pro partnery obtížné vyřešit jakékoli problémy, které ve vztahu mohou nastat.

2. Nedostatek důvěry

Další důležitou příčinou nerovnováhy moci ve vztahu je nedostatek důvěry. Důvěra je důležitou součástí jakéhokoli vztahu, protože zajišťuje, že oba partneři budou mít důvěru v druhou.

Pokud existuje důvěra ve vztah, existuje menší možnost nedorozumění a rozhořčení mezi partnery.

3. Rozdíly v názorech

Rozdíly v názorech mohou také způsobit nerovnováhu moci ve vztahu. Pokud mají oba partneři odlišné názory, pak je obtížné vyřešit jakékoli problémy, které ve vztahu vzniknou.

Kromě toho mohou rozdíly v názorech vést ke konfliktu, což může vztah ještě více poškodit.

4. Zneužívání nebo násilí

Zneužívání a násilí jsou další příčinou nerovnováhy moci ve vztahu. Někdy lidé zneužívají svého partnera, aby od nich získali to, co chtějí.

Tento druh chování může partnerovi způsobit hluboké emoční a psychologické trauma.

5. Ovládající chování

A konečně, kontrola chování je další příčinou moci ve vztazích. Často se jedná o to, že jeden partner se snaží ovládat druhého pomocí různých metod, jako je emocionální vydírání nebo slovní zneužívání.

Partner, který je kontrolován.

Zde jsou známky kontrolního partnera, na kterého si můžete dát pozor. Sledujte video:

3. Ztratili jste schopnost důvěřovat svému partnerovi

Pokud jste měli poměr, možná už nebudete moci důvěřovat svému partnerovi. Možná se také nebudete moci svěřit svého partnera o citlivých nebo osobních záležitostech, protože musíte před nimi udržet svá tajemství, abyste se chránili.

4. Máte podezření, že vás váš partner podvádí

Pokud máte podezření, že váš partner může mít poměr, je to další znamení, že ve svém vztahu máte nerovnováhu moci. Zasloužíte si, abyste mohli důvěřovat svému partnerovi a vědět, že vám zůstanou věrni.

Pokud se cítíte, jako byste jim nemohli věřit, mohl by to být jeden ze znaků nerovného vztahu a naznačit, že ve vašem vztahu je něco špatného.

5. Cítíte se potlačeni očekáváním vašeho partnera

Pokud jste ve vztahu, kde vy a váš partner neustále bojujete, může to také naznačovat nerovnováhu vztahu. Měli byste se cítit bezpečně vyjádřit svůj názor a své potřeby v tomto vztahu a měli byste být schopni svému partnerovi sdělit, jak se cítíte.

Pokud zjistíte, že vždy bojujete se svým milovaným, může to být znamení, že ve svém vztahu máte nerovnoměrnou dynamiku síly.

6. Odložíte své pocity stranou, abyste „byli šťastní“

To může být také známkou nerovnováhy moci ve vašem vztahu. Být nešťastný neznamená, že s vaším vztahem je něco špatného - ve skutečnosti je schopnost vyjádřit svou nespokojenost důležitou součástí bytí v šťastném a zdravém vztahu.

Pokud se ocitnete, jako byste obětovali své vlastní potřeby, abyste byli se svým partnerem, může to být známkou toho, že ve vašem vztahu je něco špatného.

7. Položili vás před ostatními lidmi

Pokud si z vás váš partner dělá legraci nebo vás snáší před ostatními lidmi, naznačuje to, že mohou mít komplex nadřazenosti a mohou si myslet, že jsou nějakým způsobem lepší než vy.

Nikdy byste neměli tolerovat tento druh chování od svého partnera. Vždy byste se měli cítit pohodlně ve své vlastní kůži a cítit si sebevědomí, že jste hoden lásky a úcty od svého partnera.

Související čtení: 11 tipů pro život s manželem, který vás vždy klade

8. Neustále vám připomíná, že nad nimi nemáte moc

Nerovnováha moci ve vztazích může způsobit, že jeden partner má pocit, že má nevýhodu ve svém vztahu se svým partnerem.

Například, pokud máte pocit, že jste vždy tím, kdo dává tomuto vztahu, ale nikdy to nevidíte, jak se odráží ve způsobu, jakým se s vámi zachází váš partner.

9. Máte pocit, že se do jejich rodiny nehodíte

Pokud máte děti a váš partner není ochoten s nimi trávit čas, jedná se o definitivní známku nerovnováhy moci ve vztahu. Nezáleží na tom, kdo má na starosti vztah - oba partneři by měli být zapojeni do výchovy svých dětí dohromady.

Děti by se nikdy neměly cítit, jako by nepatřily s jejich rodiči - vždy by se cítily, jako by patřily oběma rodiči.

10. Máte pocit, že v přítomnosti svého partnera chodíte po skořápkách vajec

Pokud máte pocit, že vždy musíte být na svém nejlepším chování, když jste se svým partnerem, je to další známka boje o moci ve vašem vztahu.

Nikdo by neměl mít pocit, že musí být na svém nejlepším chování, když jsou se svým partnerem. Měli byste se lišit být sami kolem svého partnera a necítit žádný tlak, abyste se pokusili jednat určitým způsobem, když jste s nimi.

Související čtení: 10 způsobů, jak být přítomen ve vztahu

5 způsobů, jak vyrovnat dynamiku energie ve vztahu

V jakémkoli vztahu bude existovat dynamika energie.

Způsob, jakým je síla distribuována a používána, může ovlivnit vztah mnoha způsoby. Nyní, když znáte známky nerovného vztahu, zde je 5 způsobů, jak vyvážit dynamiku energie ve vztahu:

1. Uvědomte si, že dynamika energie je v jakémkoli vztahu přirozená

Každý ve vztahu má silné a slabé stránky a tyto silné stránky lze použít k vzájemnému pomoci a růstu vztahu. Je však důležité si uvědomit, ve kterých oblastech jste silnější než ostatní a které oblasti jsou slabší.

Teprve potom můžete pomoci svému partnerovi zlepšit se v oblastech, které vyžadují zlepšení, aniž by dominovaly vztahu.

2. Poslouchejte se navzájem

Komunikace je jedním z nejdůležitějších faktorů ve zdravém vztahu. Je důležité se navzájem poslouchat, navzájem se respektovat a učit se jeden od druhého.

Páry, které dobře komunikují, mají pravděpodobnější, že mají zdravé vztahy než ti, kteří ne. Aktivní poslech vám může pomoci porozumět a komunikovat s vaším partnerem efektivněji a může vám také pomoci lépe porozumět jejich potřebám a frustracím.

Související čtení: 4 tipy, jak být lepším posluchačem ve vztahu- proč na tom záleží

3. Neberte si navzájem za samozřejmost

Jen proto, že jste už nějakou dobu chodili.

Ujistěte se, že si navzájem projevujte uznání, a to ústně i prostřednictvím vašich akcí. Ukažte svou lásku tím, že s nimi trávíte čas a dělají věci, které rádi dělají.

4. Převezměte odpovědnost za své činy

Ve zdravém vztahu byste měli být schopni převzít odpovědnost za své vlastní činy a ne vinit svého partnera za své chyby.

Související čtení: Proč je přijímání odpovědností ve vztahu důležité?

5. Zacházet se k sobě tak, jak byste chtěli zacházet

Nezapomeňte, že jste ve vztahu s jinou osobou, nikoli před objektem nebo prostředkem.

I když je důležité, aby ve vztahu existuje rovnováha moci, je důležité se ujistit, že se s vámi oba zachází s úctou a láskou. Nepoužívejte zneužívající jazyk vůči sobě a zacházejte se navzájem s úctou a laskavostí, kterou si zasloužíte.

Jak opravit nerovnováhu výkonu ve vztahu: 5 kroků

Existuje nerovnováha moci vztahu, ale může být zvláště výrazná ve vztazích, kde je jedna osoba výrazně dominantní než druhá. Zde je 5 kroků, které můžete učinit k vyřešení tohoto problému:

1. Pracujte na pochopení vašich implicitních předsudků

Termín „implicitní zkreslení“ se týká myšlenek nebo přesvědčení, které nejsou při vědomí, ale jsou automatické a neúmyslné. Každý drží v bezvědomí předsudky, ale je užitečné si jich uvědomit, abyste mohli pracovat na minimalizaci jejich dopadu na váš vztah.

2. Prozkoumejte, zda můžete přispívat k nerovnováze moci

Je důležité uznat a převzít odpovědnost za naše vlastní činy, pokud jsme skutečně odhodláni zlepšit rovnováhu moci v našem vztahu.

Může se však stát, že váš partner jedná způsobem, který škodí vztahu, v takovém případě budete možná muset s ním mluvit o vašich obavách.

3. Buďte otevřeni vstupům od svého partnera a pokuste se jim porozumět

Někdy je pro nás snazší rozpoznat naše vlastní chyby, než vidět věci, které děláme špatně z pohledu našeho partnera. Je důležité mít otevřenou mysl, když vám dává zpětnou vazbu o tom, jak se můžete zlepšit.

4. Ukažte úctu a uznání svého partnera

Bez ohledu na to, jak nefunkční váš vztah s vaším významným druhým může být v současné době, je důležité zacházet s ním s úctou a vyhnout se jejich kritice nebo hanbě.

5. Zvažte hledání poradenství

Poradenství může být skvělým způsobem, jak řešit problémy v odhodlaném vztahu. Vztahovací terapeut může být obzvláště užitečný, pokud máte mnoho nevyřešených problémů, které je třeba vyřešit.

Může být také prospěšné, pokud je pro vás náročné komunikovat se svým partnerem nebo pokud máte pocit, že nejste schopni efektivně komunikovat.

Jak ovlivňuje nerovnováha síly vztahy?

Nerovnováha energie je všudypřítomná problém ve vztazích. Je to situace, kdy má jeden člověk více síly než druhá. Tato moc může být fyzická, ekonomická nebo sociální. Může to být také psychologické (i.E., zneužití myšlenek člověka) nebo sexuální.

Ve zdravém vztahu jsou obě strany stejné a podporují se navzájem. Ale když má někdo více moc nad svým partnerem, může to způsobit problémy.

Mezi tyto problémy patří zneužívání, zanedbávání a vykořisťování. Jsou také zodpovědní za mnoho mezilidských násilí, jako je násilí v oblasti intimního partnera a zneužívání dětí.

Mohly by také existovat finanční problémy, ve kterých jedna strana cítí, že dávají druhé osobě příliš mnoho a že jejich peníze jsou zbytečné. Takže na konci dne musíte vědět, jak získat sílu zpět ve vztahu.

Rovný vztah je šťastný vztah

Závěrem je důležité rozpoznat známky nerovného vztahu a podniknout kroky k jejich řešení. Otevřená komunikace, stanovení hranic a hledání vnější nápovědy v případě potřeby jsou všechny důležité nástroje pro vytvoření zdravého a rovného partnerství.

Nezapomeňte, že vztah by měl být partnerstvím, přičemž oba partneři mají stejný slovo a respekt k sobě navzájem. Společnou prací mohou páry překonat nerovnoměrnou dynamiku a vytvořit silnější a naplňující vztah.