10 klidných způsobů rozvodu s důstojností

V tomto článku

• Hladký proces ukončení vztahu s důstojností
• Rozvedení důstojnosti
• Vědomý přístup
• Rozvod s moudrostí a soucitem
• 10 způsobů, jak pustit hněv a přijmout harmonii během rozvodu
• Najděte cestu k rozvodu s důstojností

S u.S. Míra rozvodu vznášející se přibližně 50% (vyšší pro následné manželství), miliony lidí zažijí tento život stresor, srovnatelný s řešením smrti. Tak, Je dobré být připraven s některými základními znalostmi právních a psychologických aspektů, jak se rozvést s důstojností.

Rozvedení je proces i zkušenost. Pochopení toho, jak vyvážit vaše myšlenky i vaše emoce, vás připraví na klidnější a zralejší řízení.

Dobrou zprávou je, že skutečným procesem nemusí být nějaké záhadné nebo esoterické cvičení. Naopak, přátelský rozvod následuje po přímém právním procesu. Tam, kde se věci komplikují, je, když emoce unesou naše mysl a začínají obviňující hry.

Přesto existují kroky, které můžete podniknout, abyste ovlivnili dynamiku, aby byla co nejpohodnější.

Hladký proces ukončení vztahu s důstojností

Z větší části, Při rozvodu s důstojností je třeba zvážit tři hlavní faktory: děti, rozdělení majetku a dluhů a podpora manželů.

I když na cestě určitě mohou být škytavky, pokud budete provádět svůj výzkum a najít zkušeného rodinného právníka, budete na správné cestě. Jak se rozvést s důstojností, pak se silně spoléhá nejen po procesu. Také potřebujete obě strany, aby zůstaly srdečné.

Zůstat srdečný během celého procesu je nejtěžší část a brzy se dostaneme do podrobností. Mezitím, Práce prostřednictvím dobře spravovaného procesu vám může pomoci uložit. Dobrý právník navíc může vyžehlit drobné neshody.

Pokud jde o výběr právníka, Najděte někoho, s kým můžete snadno mluvit. V podstatě potřebujete někoho, kdo je ochoten vás zahrnout do všech klíčových strategických rozhodnutí během vašeho případu. Je zřejmé, že také chcete někoho certifikovat a kdo je transparentní o nákladech a poplatcích.

A co je nejdůležitější, nenechte se přitahovat velkými kancelářemi, fantastickými stoly nebo řetězec jmen na hlavě. Pamatujte, že jste ten, kdo za to bude platit!

V rámci vaší due diligence požádejte o reference a proveďte důkladné základy. Jděte na několik konzultací a zaplaťte za ně, abyste odpověděli na vaše otázky.

Pravděpodobně jste dali spoustu času a peněz na oženění. Takže se ujistěte, že vás nezachytí na špatné noze, pokud jde o rozvod s důstojností. Bude to vyžadovat čas a úsilí.

Rozvedení důstojnosti

Procházení rozvodem s důstojností znamená oddělit emoce od procesu. Nechte svého právníka provést vás tímto procesem, ale nevzdušte na ně. Samozřejmě by měli být soucitní, ale nejsou to váš terapeut.

Jasný a podrobný proces vám může pomoci udržet věci pohromadě. Proces v podstatě odvádí vaši mysl od jakékoli emoční bolesti. Stále se musíte ujistit, že máte čas na sezení se svými emocemi, ale ne když jste se svým právníkem.

Mějte tedy důstojnost během rozvodu a sledujte procesní kroky podrobně popsané v tomto článku o tom, jak opustit manželství s důstojností. To zahrnuje Nalezení správného poradce nebo terapeut, který vám pomůže rozvést se s důstojností. Můžete dokonce požádat svého právníka o doporučení, pokud nemůžete najít žádné spolehlivé zdroje.

Vědomý přístup

Jak se rozvést s důstojností znamená dívat se hluboko uvnitř. Je příliš snadné spadnout do hry viny. Místo toho zvažte, jak jste přispěli k dynamice.

Samozřejmě v některých případech ano, odcházející manžel má mentální problémy. Snažte se však tyto znalosti nevyužít k ospravedlnění. Moudřejší přístup je splňovat tyto problémy se soucitem. Přinejmenším nepřidáváte palivo do ohně.

Jádrem soucitu je všímavost. Podle vědce a učitele Jon Kabat-Zinn Ph zvažte definici všímavosti jako „vědomí, které vzniká tím, že věnuje pozornost, v současnosti, nesudgmentně“.D.

S všímavostí zůstanete zvědaví, co se děje kolem vás. Nesoudíte a nevy vinu. To je základ rozvodu s důstojností.

Odložte své hořké zážitky stranou a rozhodujte o rozvodu s důstojností. Musíte se ujistit, že nevypustí své bohatství nebo duševní zdraví.

To neznamená, že jste nechal svého právníka z háčku. Je lákavé jen zaplatit držák a schovat se pod skálou ... nebo peřinu. Stále musíte zůstat na vrcholu toho, co se ve vašem případě děje, a přesunout svého právníka správným směrem, pokud nevidíte žádný pokrok.

Je naprosto v pořádku, aby se váš právníka tu a tam prosadil pro aktualizaci a vidět, jak se vaše peníze utratí. Jednoduše to udělejte s asertivním soucitem. Toto je značný znak rozvodu s důstojností.

Rozvod s moudrostí a soucitem

Všichni slyšíme hororové příběhy o rozvodech, které vedou strany do bankrotu nebo utratí všechny dětské vysokoškolské prostředky na poplatky za právníka. Nebuď ten pár. Vyberte si rozvod s důstojností.

Například nebojujte s nákladnou bitvou o problému, jen abyste potrestali svůj brzy-by-to-ex, pokud „vítězství“ nebude stát za náklady na boj.

Není snadné odložit stranou stížnosti, ale začíná to se sebepochodem. Vzhledem k tomu, že tento článek o sebevědomí pro usnadnění rozvodových států můžete výrazně snížit stres související s rozvodem.

Poslouchejte svého vnitřního kritiky nebo vnitřního hněvu a pokuste se vyvážit jejich prohlášení. Je to opravdu vaše chyba nebo jejich? Záleží na tom?

Mohlo by to vypadat, jako by někdo na vině, ale svět je komplikovanější než to. Všichni hrajeme svou roli v jakékoli dynamice, ale jsme také všichni lidé. Trpíme a snažíme se co nejlépe, dokonce i váš bývalý.

Podívejte se na stůl na třetí stránce tohoto článku o opuštění svého bývalého a milování sebe sama. Poskytují vám podrobné příklady, jak praktikovat sebekompassion tím, že si uvědomují naše emoce. Ano, jsou silní, ale jejich emoce nás musí definovat a nakonec se budou pohybovat dál.

V rámci soucitu se také zapojíme do našeho společného lidstva. Všichni trpíme. Všechny naše zkušenosti jsou mírně odlišné, ale v určitém okamžiku všichni cítíme stejné emoce.

Pamatujte, že nejste sami v těchto emocích a vždy existuje koncový bod. Všechno se mění, dokonce i emoce.

10 způsobů, jak pustit hněv a přijmout harmonii během rozvodu

Neříkáme, že nic z toho je snadné, ale jak mít přátelský rozvod začíná s ochotou vyzkoušet. Odtud se může věci jen zlepšit. Možná také budete chtít získat dobrého terapeuta, který vás povede, a pak je možná tento přátelský rozvod možný.

S celou touto osobní prací byste mohli být schopni využít alternativní přístup k vašemu rozvodu. Soudní spory nejsou jedinou odpovědí. Mediace, rozhodčí řízení a spolupráce jsou úžasná vozidla pro alternativní řešení sporů a jsou často dostupnější pro páry.

Chcete -li se pokusit dosáhnout rozvodu s důstojností, prozkoumejte tento seznam, abyste vám pomohli spravovat vaše emoce a přijmout moudřejší myšlení.

1. Pojmenujte své emoce, abyste se vyhnuli záplavám

Manipulace s rozvodem s důstojností znamená pracovat s vašimi emocemi. Máme sklon bojovat proti našim emocím a snažíme se je odstrčit. Místo toho je poznejte a jmenujte je. Tento jednoduchý krok snižuje jejich sílu nad námi.

S praxí a trpělivostí můžete snížit své utrpení. Prvním krokem je pochopit, že váš mozek vytváří emoce a přidáte palivo do ohně vytvořením příběhu.

Můžete tedy změnit svůj příběh? Jak můžete vidět příběh z pohledu outsidera nebo dokonce z vašich bývalých?

Opět to vyžaduje čas, ale sledujte profesor psychologie a neurovědec Lisa Feldman Barrett vysvětluje, jak emoce fungují a proč nemusíte být na jejich milosrdenství v jejím TED Talk.