10 tipů pro rodičovství na výchovu dětí během krize koronaviru

V tomto článku

• Spravujte svou úzkost a samoregulaci modelu
• Procvičte si dobrou hygienu se svými dětmi
• Omezit expozici médií
• Naučte soucit svých dětí
• Praktikovat vděčnost
• Naučte své děti o pocitech
• Trávit čas společně a od sebe
• Diskutovat o kontrole
• Vštípit naději
• Buďte trpěliví a laskaví

Mnoho článků víří kolem internetu a mluví o Covidu 19 - koronaviru a o tom, jak podporovat děti doma, když přecházely na virtuální školu na několik týdnů.

Většina článků, které jsem četl, poskytuje praktické tipy pro práci s dětmi, udržujte je podle plánu a zaneprázdněni různými aktivitami, které mohou zlomit den.

Zde je několik pozitivních tipů pro rodičovství, jak vychovávat děti, když mluví o koronaviru způsobem, aby pomohl vašim mladým klukům vypořádat se s jejich pocity.

Nemusíte děti vyděsit pryč. Podle rodičovského vedení by však nemělo být problém mluvit o konkrétních virových faktech pro děti, které mohou uspokojit jejich potenciál porozumění.

1. Spravujte svou úzkost a samoregulaci modelu

Úzkost běží v rodinách, částečně kvůli genetice a částečně kvůli modelování, ke kterému dochází mezi rodiči a dětmi.

Děti se učí prostřednictvím observačního učení a v mnoha ohledech kopírují chování jejich rodičů. Všimnou si také pocity svých rodičů a ukazují jim „jak se cítit o situaci.“

Proto, pokud máte obavy z viru, je pravděpodobné, že jsou vaše děti také. Dostávají „vibrace“, i když se o ně nechcete starat.

Řízením své úzkosti modelujete, že je v pořádku cítit se nervózně o situaci, ale že existuje také prostor pro ujištění a naději!

2. Procvičte si dobrou hygienu se svými dětmi

Děti se poučí z toho, co děláte, ne to, co říkáte.

Takže při výchově dětí diskutujte, učíte a modelujete mytí rukou a praktikujte další zdravé chování během samotvoření. To zahrnuje sprchu denně a oblékání čistého oblečení, i když nejste ven.

3. Omezit expozici médií

Když vychováváte děti, je nezbytné omezit mediální expozici a poskytnout svým dětem fakta o koronaviru, která jsou vývojově vhodné.

Mozky dětí nejsou plně rozvinuté a mohou interpretovat zprávy způsobem, který je kontraproduktivní, jako je znepokojení nebo zvyšování úzkosti a deprese.

Pokuste se omezit to, co vidí a slyšet v televizi, sociálních médiích a rádiu. Děti nemusí být denně aktualizovány o nejnovějším vývoji Covid 19 nebo znát míru úmrtnosti a nedostatek léčby pro ty, kteří jsou nemocní.

Mohou pochopit tipy pro prevenci a jak můžeme přispět k ochraně těch, kteří by mohli být vystaveni vyššímu riziku, jako jsou jejich prarodiče.

4. Naučte soucit svých dětí

Použijte tuto globální krizi jako příležitost k výchově dětí. Zkusit Naučte děti o tom, že jsou laskavé, milující a sloužit ostatním tím, že zůstane doma.

Můžete je také povzbudit, aby používali praktiky zdravé prevence a motivovali je k volání a výrobě karet pro své prarodiče, ty, kteří jsou nemocní, a lidé, kteří jsou v izolaci.

Naučte děti, aby byly velkorysé tím, že dávají dohromady balíčky péče pro sousedy nebo ty, kteří to potřebují, sdílení toho, co je k dispozici ve prospěch každého.

5. Praktikovat vděčnost

Během obtížných časů se můžeme naučit cenné lekce. Takže při výchově dětí je důležité je objasnit výhody praktikování vděčnosti.

Vděčnost pomáhá zlepšit naši náladu, zvyšuje náš pocit pohody a pomáhá nám zůstat uzemněno.

Když kultivujeme zvyk být vděčný za každou dobrou věc, která přijde na cestu, jsme otevřenější tomu, co je užitečné v našich životech, naše vědomí má tendenci se zvyšovat a je snazší si všimnout pozitivních věcí kolem nás, zejména během toho čas.

Podívejte se na toto video, abyste pochopili důležitost praktikování vděčnosti:

Je to skvělá příležitost nabídnout prostor pro kontrolu s každým dítětem jednotlivě nebo jako rodina a hovoří o tom, jak se každý z vás cítí o nejistotě, viru, sebevědomé úzkosti atd.

Spojte pocity s pocity v jejich tělech a identifikujte způsoby, jak se navzájem podporovat.

Když tedy vychováváte děti, normalizace mluvení o emocích pomáhá zvyšovat spojení a soudržnost rodiny.

7. Trávit čas společně a od sebe

Ano! Dávejte si navzájem přestávky a praktikujte identifikaci, kdy je čas strávit nějaký čas sám.

Naučte je, jak být přítomni svým pocitům, ctít jejich potřeby a respektovat své. Zdravá komunikace a hranice jsou kritické během této doby!

8. Diskutovat o kontrole

Promluvte si se svými dětmi o tom, co můžeme ovládat (i.E., mytí rukou, pobytu doma, účast na rodinných aktivitách) a to, co nemůžeme ovládat (i.E., onemocnění, zvláštní události jsou zrušeny, nemohou vidět přátele a chodit na místa, která si užívají atd.).

Strach často pochází z pocitu mimo kontrolu nebo neznal rozdíl mezi tím, co můžeme ovládat a co nemůžeme.

S vědomím, že máme nějakou kontrolu nad situací, nám pomáhá cítit se zmocněné a klidnější.

9. Vštípit naději

Mluvte o tom, co si přejete pro budoucnost. Když skončí, můžete vytvořit seznam aktivit, které můžete dokončit se svými dětmi Vytvořte známky naděje na zveřejnění na vašich oknech.

Mít pocit aktivní účasti a naděje do budoucnosti pomůže zvýšit pozitivní pocity a pocit komunity a sounáležitost. Jsme v tom všichni společně.

10. Buďte trpěliví a laskaví

Výuka laskavosti a soucitu s vašimi dětmi bude vyžadovat, aby byli laskaví a soucitní vůči nim a ostatním, ale zejména k sobě.

Když vychováváte děti, uděláte chyby jako rodič. To, jak se vypořádáte se stresem a chybami, změní spojení vašeho dítěte s vámi a jak se naučí vyjádřit své emoce a vypořádat se se stresujícími situacemi.

Ať už máte kojence nebo dospívající, vaše děti vás musí vidět, jak jedná o hodnotách, které je učíte. Musíte být jejich šampionem a vzorem pro zdravé chování a emoční regulaci.

Neznámý může být děsivý, ale může sloužit jako vynikající příležitost k výuce neuvěřitelných lekcí a odolnosti dětí. Udělejte si tento čas a spojte se se svým dítětem a z této náročné zkušenosti využijte maximum.

Zůstaňte v bezpečí a zdraví!