10 Bolestivých fází srdečního zlomu a zármutku procházíme všichni po rozchodu

Rozpady nejsou nikdy snadné. Ale pokud rozumíte fázi srdce, budete se moci znovu pohnout a znovu najít lásku. Tady je, jak.

Pokud nakonec nebudete strávit zbytek svého života s vaší první láskou, je pravděpodobné, že zažijete jeden z největších životních trápení: oslabující osamělost po rozpadu a deset fází srdečního zlomu, které s ní jdou spolu.

Rozchody stojí za to, pokud se něco naučíte, správně? Na druhém konci rozchodu můžete vyjít silnější, moudřejší člověk, ale proces toho, jak se tam dostat, musí být nějaký kosmický vtip.

Fáze srdečního zlomu

Zdá se, že nezáleží na tom, zda jste byli ve vztahu nebo jednoduše touhali po vaší rozdrcení z dálky, zlomení srdce dostane to nejlepší ze všech. Od pláče vzteků po poustevnické tendence se zdá, že všichni sledujeme vágní vzor srdečního zlomu, který mapuje náš kurz prostřednictvím rozchodu.

Cítíte se ztraceni, kde se umístíte na srdečním zlomu-o-metru? Dáváme vám graf 10 fází zlomení srdce.

1. Nejprve možné: očekávání

Pokud jde o fáze zlomení srdce, vaše první kolo může jít jedním ze dvou způsobů. Vaše možná první fáze může být jen očekávání.

Váš milenec hrál na dlouhou dobu a vy jste byli moudří do jejich hry. Chytili jste jejich jemné oční role, cítili, jak se od vás ustupují a vzali si na vědomí pokaždé, když vám řekli, že se potkávají s přáteli, když byli opravdu venku v klubu. Tento rozpad pro vás možná nebyl překvapením, ale určitě to všechno ublížilo.

(nebo)

1. Nejprve možné: šok

Rozpady nám přinášejí neuvěřitelné zármutek. Někteří mají pocit, že smutek rozpadu je psychologicky podobný smutku smrti. Ztráta je tak ohromující někdy mysl nemůže pochopit rozdíl. To může být obzvláště obtížné nést, když nevidíme konec přicházejícího vztahu.

Pokud tento rozchod vyšel z levého pole, vaše první fáze srdečního zlomu bude pravděpodobně šokem; Velký, fack-you-in-the-face šok. Žili jste jen život, šťastní jako škeble a mysleli jste si, že všechno mezi vámi bylo hladové dory.

Neexistovalo žádné očekávání, žádné značky pro vyprávění. Neměli jste příležitost pomalu ustoupit nebo zkusit situaci napravit. Místo toho osoba, o kterou se staráte více, než kdokoli vám právě řekl, že tě už nemilují.

To je jedna z nejtěžších věcí.

2. Zmatek

Během této fáze srdečního zlomu začnete klást mnoho otázek. Možná si pomyslete: „Co jsem udělal špatně?“Nebo„ Jak jsem to neviděl přicházet?“

Zpočátku se chcete pokusit pochopit, co se stalo. Pohon k poznání je velmi náročný a vaše racionální myšlenky a chování nemusí být v tomto bodě příliš funkční.

Pravděpodobně budete fixovat na věci, které váš bývalý řekl nebo udělal v různých časech, že vidíte, že je v rozporu s jejich touhou rozbít. Někdy to dá větší smysl než ostatní. Ale jasné, že důvody pro rozchod jsou obvykle krátkodobé a vy se vrátíte zpět k otázkám znovu.

Tento neustálý zmatek je pro většinu lidí obtížné zvládnout. Ale ten pocit nakonec projde. Postupem času získáte jasnost o tom, co se ve vztahu pokazilo, a poučíte se z něj.

Ale teď jen umíráte, abyste trochu pochopili rozchod. Myslíte si, že pokud víte, proč vás vyhodili, mohli byste začít pokračovat. Ale nechat pocity jít, může být složité, zejména pokud se pokusíte zůstat pod kontrolou.

V této fázi buďte laskaví k sobě. Každý se v určitém okamžiku během rozchodu cítí zmatený. Musíte se znovu spojit se svými pocity, abyste se mohli soustředit na vztah se sebou, což je nejdůležitější.

3. Popření nebo neskončilo ... stále to neskončí!

Popření rozpadu není tak bonkers, jak vyčistíte, že už nejste pár. Spíše je to spíš jako byste popírali, že zůstanete rozbití.

Máte naději, že se vrátíte a vyzvednete se tam, kde jste skončili. Myslím, že se musíte v určitém okamžiku smířit, správně? Byl jsi perfektní pár!

Během fáze odmítnutí můžete své zraněné pocity a pokusit se psychologicky přesvědčit, že tento rozchod je jen fáze a brzy se vrátíte do spolu.

PS: To je opravdu škodlivé pro váš psychologický stav. Ignorujete svůj zármutek, když to, co byste opravdu měli udělat, je utopit své zármutky v půllitr zmrzliny máty a sledování Netflixu se svými přáteli.

4. Vyjednávání nebo přátelé s výhodami a dalšími snahami je získat zpět

Vyjednávání je o tom, co děláš vše, co je potřeba, aby se váš bývalý vrátil a zbavil své srdce bolesti, kterou v současné době cítíte.

Přísaháte, že budete lepší kamarád, více porozumění, dostupnější a pozornější v pytli. Děláte dokonce tu věc, která se jim líbí s vibracím a jazykem a…

Seznam pokračuje a dále. Cokoli můžete udělat nebo říct, abyste je přiměli pobavit myšlenku, že se vrátíme dohromady, zkusíte to. Tato fáze je rozlišená se pronásledováním sociálních médií.

Pokud doufáte, že se smíříte, musíte se ujistit, že není venku s jinými dívkami nebo že je stejně rozrušená jako vy a ... hej, opravdu změnili svůj status na svobodný? Ouch.

Stát se „přítelem s výhodami“ vaší bývalé je často vyjednávacím čipem, který ženy rádi používají. Udělejte si obrovskou laskavost: pokud váš bývalý nebyl nejlepší laik, jaký kdy budete mít, přeskočte tuto chybu čekající na to, až se stane.

Pokud jste si mysleli, že vaše srdce bylo během rozchodu rozbité, stát se přítelem s výhodami exploduje ve tváři tak tvrdě!

5. Hněv nebo chvástání

Nejlepší přátelé se spojí-je to chválavá fáze srdečního zlomu! Během této fáze se pohybujete přes hranice od smutného, ​​zkaženého srdečního zlomu do čistého naštvaného pekla. Jsi naštvaný. Jsi unavený. Jste připraveni chvástat se.

Jak by to mohl udělat váš bývalý? Nevidíte, jaký jsi úlovek? Jak nemohli ocenit vše, co jste pro ně udělali? Nikdy nebudou mít hlavu tak dobrou, jak jste už dali!

Naproti výše uvedenému příkladu, kde zjistíte, kdo jsou vaši skuteční přátelé, a držíte se jim na celý život jako váš nový zdroj štěstí, můžete nakonec nenávidět svět a všechno v něm-včetně svých přátel.

Můžete se tak rozzlobit, že se vynoříte na ty, kteří vás nejvíce milují. Můžete začít jednat sebezničujícími způsoby.

Tato fáze není hezká, ale je to všechno součástí procesu. Rozzlobení se znamená, že jste si sundali růžové brýle. Znamená to, že se teď obáváte.

6. Smutek nebo zoufalství

Howard Hughes na vás nemá. Jste hluboko do etapa smutku. Právě teď váš život sestává z nepřetržitého pláče a samotářského chování. Jste smutní ze všeho: váš rozchod, způsob, jakým vypadáte, kam směřuje váš život, veverka, která se neustále kopá na dvorku.

Toto je jedna z těch fází srdečního zlomu, která je neuvěřitelně tvrdá, ale je to také jedna z nejvíce terapeutických. Což, jen vás varuje, by mohlo chvíli trvat.

Nenechte se být příliš dlouho poustevníkem. Zapojte své přátele a nechte si šanci se smát, usmívat se a znovu se pít. *Pravděpodobně jste to za chvíli nezažili!* Restartujte svůj sociální kalendář, abyste se znovu cítili jako skutečná lidská bytost.

7. Odskočení nebo hledání lásky ve špatnou dobu

Někde mezi odrážejícím a přijetím přichází vztah odrazu. Vztah je obecně považován za odraz, pokud do něj do něj skočíte brzy po rozpadu z vážného vztahu, nebo když jste smutní, zoufalí, naštvaní nebo obecně emocionálně nedostupní.

Doskoky jsou obecně chaotické a zahrnují hodně zranění, ale to neznamená, že jsou bezcenné nebo špatné. Například si pamatujte dny, kdy jste si mysleli, že už nikdy nebudete milovat? Že nestojí za to, aby se věnoval čas a úsilí, aby se seznámil s malými vtípky a sexuálními návyky někoho jiného?

Pokud vás oživení nikoho nenaučil, je to, že opravdu máte potenciál mít spojení s někým novým. Nejlepší část? Je to úžasné.

8. Přijetí ... tak nějak?

Pokud přijetí znamená ignorování vašeho bývalého a zírání dýky do jejich duše, když máte nelibost sdílení stejné sociální scény s nimi, pak jo, jste úplně nad tím.

Ale vážně, přijetí se obvykle stane, když to nejméně očekáváte. Najednou jde den, kde ani nemyslíte o svém bývalém. Každé místo, jídlo, píseň nebo film, který vidíte, vám automaticky nepřipomíná nějaký úžasný čas, který jste spolu měli.

Místo toho jste přijali rozchod a začali se pohybovat dál. Chápete, proč to nefungovalo a proč jsi lepší od sebe. Zaměřujete se na sebe a naučíte se žít život zaměřený na „mě“ místo „my.“

9. Odraz

Tato fáze srdečního zlomu je klidnější. Jakmile se přesunete prvními fázemi, přijde čas, kdy se budete muset o vztahu zamyslet. Co se stalo správně a co se pokazilo?

Jedná se o velmi důležitou fázi, protože pokud neodrážíte vztah, můžete opakovat stejné chyby v příštím. Udělejte nějakou vnitřní reflexi a uvidíte, co jste udělali správně nebo špatně. Jak se vám v budoucnu můžete udělat lépe?

Jedním z největších problémů ve vztazích je mnohokrát nedostatek komunikace nebo sexuální nekompatibility.

Bojoval jsi příliš mnoho? Konflikt je ve vztahu přirozený, ale to, jak to zvládnete, závisí na tom, jak je úspěšný. Příliš mnoho bojů nekonstruktivním způsobem může být pádem mnoha vztahů.

Sexuální problémy mohou být také ústřední součástí rozpadu. Možná jeden z vás chtěl sex mnohem častěji než ten druhý. Nebo jeden z vás byl více vanilky a druhý byl Kinkier. Ať tak či onak, měl by existovat způsob, jak kompromitovat.

10. Pustit

Toto je poslední fáze rozchodů. Možná to nebude mít pocit, že to dokážete tak daleko, ale budete. Každá další fáze, kterou jste prošli, vás zde povede - je to nevyhnutelné.

Až dosáhnete tohoto bodu, pochopíte, že existoval důvod pro veškerou bolest, zmatek a chyby. Nyní se můžete ohlédnout zpět na vztah s pocitem laskavosti a pamatovat si na dobré časy.

Pokud odmítnete pustit, pak vás to může pronásledovat po zbytek vašeho života. Rozpady mohou být srdcervoucí a mohou vytvořit několik velmi hlubokých ran. Překročit někoho je hodně tvrdé práce, ale musíte to udělat, abyste se mohli pohybovat ve svém životě.

Klíčem je pohybovat se kolem bolesti, aby se uzdravil. Konec vztahu může být úžasnou příležitostí růstu, pokud se rozhodnete s ním tímto způsobem.

10 fází srdečního zlomu je nezapomenutelně bolestivé, ale také vás něco učí. Stojí více než žebrání něčího času a náklonnosti. Jsi silný. A po tomto traumatu? Můžete si vzít kulku, aniž byste se drželi.