10 příležitostí pro růst vztahů

V tomto článku

• Více poslechu, méně mluvení
• Budování povědomí
• Udržování povědomí
• Zkusit něco nového
• Strávit více času společně
• Strávit méně času společně
• Položte telefon
• Upřednostňovat intimitu
• Obnovit záměry vztahů
• Bavte se
• Změnit rozlišení slova

Ukázat vše

Nový rok. Nová příležitost k růstu, učení, zkoumání a zjevně novoroční předsevzetí.

Spousta novoročních předsevzetí má co do činění s péčí. Například- zlepšování se, cvičení více, pití méně, tráví více času s přáteli a rodinou nebo hledáme čas jen tak, aby byl sám. Ale co příležitosti růstu vztahů?

Ať už jste partnerství, vdané, datování nebo jen se tam dostanete, nový rok je skvělý čas Přehodnotit, jak rozšířit vztah A jak prohloubit váš vztah.

Nezamyslet si je jako na předsevzetí, ale spíše způsob, jak se podívat na to, co děláme teď, co bychom v budoucnu chtěli dělat, a zkrátit prostor mezi těmito dvěma.

Čtěte dále a naučte se 10 způsobů, jak můžete vytvořit nové příležitosti pro společný růst jako pár a zlepšit vztah.

1. Více poslechu, méně mluvení.

Když většinu času mluvíme s naším manželem nebo partnerem, sotva posloucháme, co náš partner říká. Z jejich prvních několika slov již začínáme formulovat naši odpověď nebo naše vyvrácení.

Jak by to vypadalo opravdu poslouchat - umožnit prostoru slyšet myšlenky, pocity a obavy vašeho partnera před formulací naší reakce?

Kultivace vztahu a společně ve vztahu, Musíte otevřít uši a poslouchat.

2. Budování povědomí.

Naše reakce na naše partnery nejsou mnohokrát odpovědi na základě toho, co se v tuto chvíli děje - odpovědi jsou založeny na věcech, které neseme do současnosti náš současný argument.

Přinášíme minulé argumenty, minulé myšlenky nebo pocity, minulé zkušenosti s podobnými argumenty. Jak se můžete naučit nové způsoby, jak zlepšit vztah, pokud si nejste vědomi toho, co můžete do současnosti přinést?

3. Udržování povědomí.

Dalším způsobem, jak zvýšit váš vztah, je udržení povědomí o vašich emocích a potřebách vašeho partnera.

Můžeme si udržovat povědomí v celém našem vztahu tím, že jsme v kontaktu s tím, co se děje v našem fyzickém těle.

Když jsme nervózní, zvýšené nebo zvýšené, naše těla vykazují určité znaky. Všimněte si, že pokud vaše srdce začne bít rychleji, pokud máte pocit, že jste na dechu, pokud máte pocit, že jste horké nebo vyhřívané nebo zpocené.

To jsou všechny známky, že máte emocionální reakci. Uvědomte si je, vezměte je v úvahu a Budovat a udržovat povědomí kolem fyziologických reakcí vašeho těla.

Naše tělo dělá skvělou práci, když sleduje naše emocionální reakce.

4. Zkusit něco nového.

Ať už je to něco, co si váš partner chtěl vyzkoušet, a vy jste váhali, nebo nové místo, které ani jeden z vás nebyl předtím, vyzkoušení něčeho nového nebo jiného může oživit plamen a vzrušení ve vztahu.

Když společně zažíváme nové věci, zvyšuje to a prohlubuje spojení, které máme s naším partnerem.

Nemusí to být nic šíleného - může to jednoduše objednat něco jiného z vaší oblíbené thajské restaurace, kterou si chlapi dostanete od každého pátek večer.

5. Strávit více času společně.

Pro růst vztahů musí páry trávit společně kvalitnější čas.

Trávíte kvalitní čas se svým partnerem? Prozkoumejte momenty, hodiny nebo dny, které strávíte ve společnosti svého partnera - je tento kvalitní čas? Nebo je tento koexistující čas?

Najděte prostor pro strávení kvalitního času společně v době, kdy by to mohlo být v minulosti identifikováno jako koexistující časy. Hledejte příležitosti k připojení.

6. Strávit méně času společně.

Dobře, chápu, že se jedná o přímý opak předchozího čísla; Někdy však nepřítomnost způsobuje, že srdce roste. Tím, že trávíme čas od sebe, můžeme kultivovat vztah s naším.

Tím, že trávíme čas kromě našeho partnera, možná můžeme začít dělat některé z těchto věcí na našem seznamu řešení pro sebe - cvičení, meditovat, trávit více času s přáteli, číst nebo psát deník.

Čím více se můžeme spojit s sebou- tím více můžeme být, když jsme s naším partnerem.

7. Položte telefon.

Trávit méně času na telefonu není stejný jako trávení méně času na obrazovce, když jste se svým partnerem.

Většinu času můžeme společně sledovat film, naši oblíbenou televizní pořad, binging na naší oblíbené sérii Netflix, a zároveň se také procházet našimi telefony.

Jak by to vypadalo, kdybyste sledovali pouze jednu obrazovku, zatímco trávíte čas se svým manželem nebo partnerem nebo přítelkyní nebo přítelem? Méně času na obrazovce pro vás může být jedním z vašich osobních novoročních předsevzetí, ale co čas na obrazovce, který strávíte spolu se svým partnerem?

Mobilní telefony mají hluboký účinek na naše vztahy A musíme najít rovnováhu a ukázat omezení.

8. Upřednostňovat intimitu.

Intimita ve vztazích neznamená jen akt pohlaví nebo jakékoli činy, které jsou spojeny se sexem. Intimita může být také emocionální, přítomná a emocionálně zranitelná s a pro váš partner a pro něj.

To neznamená, že fyzická intimita nemusí být prioritou. Může existovat prostor pro fyzickou intimitu i emocionální zranitelnost. Upřednostňujte intimitu a znovu se spojte se svým partnerem.

9. Obnovit záměry vztahů.

Mnohokrát ve vztahu nebo manželství jsme dnes ohromeni povinnostmi dne. Probudíme se, dostaneme kávu, děláme snídani, jdeme do práce, přijdeme domů, abychom si promluvili s naším manželem o práci nebo o dětech, a pak jdeme spát. Jak by to vypadalo, že se obnoví a znovu se připojuje k vašim záměrům ve vašem romantickém partnerství?

Jaké jsou věci, které chcete letos prioritou? Jaké jsou oblasti, kde můžete oba dát trochu nebo si vzít trochu od druhé osoby? Stanovení úmyslného času na obnovení záměrů vztahu vám může pomoci cítit se více propojené s vaším partnerem a více slyšet jako jednotlivec ve vztahu.

10. Bavte se.

Smát se. V našich životech, v našich komunitách, na světě, se v našich životech děje dost vážnosti. Je toho hodně, o čem by se mělo frustrováno, hodně, co není spravedlivé, a pravděpodobně víc, než bychom chtěli, jsou věci, které nás znepokojují. Protijed k tomu by mohl být nalezení více příležitostí k zábavě, hloupé, hravé a dětské.

Sledujte film jen proto, že vás rozesměje, sdílíte vtipy nebo memy se svým partnerem, abyste odlehčili svůj den Pomozte svému partnerovi úsměv.

Změnit rozlišení slova

Změnou „rozlišení“ na „příležitost“ ke změně, růstu nebo prohloubení spojení. Můžeme s tím změnit naše spojení.

Rozlišení se zdá být jako úkol něco, co musíme udělat něco, co musíme k odhlášení, ale spojení je něco, co může být i nadále rozvíjeno v průběhu času. Neexistuje konec spojení, růstu nebo změny. Tímto způsobem, pokud se snažíte - vynaložení úsilí - dosahujete novoročního předsevzetí svého vztahu.

Sledujte také: