10 Hranice zdravého vztahu musí sledovat

Hranice zdravého vztahu nejsou zlověstným znamením. Mluvit o stanovení hranic ve vztahu neznamená, že se od svého partnera oddělíte, i když počáteční zmínka o tom vyvolá v reakci na podrážděné povzdech.

Když jste ve fázi líbánky, stanovení hranic ve vztahu určitě uklouzne na mysl. Pokud jste vy a váš partner otevřeni o všem (a myslím všechno), neměli byste se starat o to, že konverzace navzájem bolí pocity druhého.

Přestože je láska k sobě přiblížit, stanovení hranic znamená zajistit, abyste oba neskončili být závislí na. Pojďme se do toho dostat a mluvit o všem, co potřebujete vědět, s pomocí psychologa Nandity Rambhia (MSC, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a Páry poradenství.

Proč tedy potřebujeme hranice zdravého vztahu?

Obsah

• Proč tedy potřebujeme hranice zdravého vztahu?
• Jaké jsou zdravé hranice ve vztahu?
• 10 hranic zdravých vztahů k posílení vašeho pouta
  • 1. Jak digitálně intimní budete
  • 2. Komunikace je důležitá, ale jak často?
  • 3. Jména, která si můžete zavolat
  • 4. Mluvte o rodině
  • 5. Jaký druh závazku chcete?
  • 6. Hranice s exes
  • 7. Sexy Times hranice
  • 8. Sdílení se stará ... ale v mezích
  • 9. Samotné časové hranice
  • 10. Bojovat s hranicemi

Hranice zdravého vztahu nejsou často diskutovány a nejsou to jen to, co si myslíte, že je v pořádku a co není. I když se to může zdát jako nejtěžší konverzace, Nandita říká: „Většinu času se hranice automaticky stanoví, jak vztah postupuje.“

Zmatený stanovení hranic v romantických vztazích? Pojďme dolů na základy. Pokud jste ten druh, který za žádných okolností nečistí se dveřmi otevřenými před vaším partnerem, bude to pro vás léčba.

Hranice zdravého vztahu vám umožňují sdělit to, co chcete a potřebujete ze vztahu. Ne, voyeuristický močení se nepočítá. Tím, že konverzujete se svým partnerem o tom, co je v pořádku a co ne, budete se ujistit, že minimalizujete komunikační chyby.

"Hranice a očekávání zdravých vztahů jsou důležité," říká Nandita. "Někdy musíme vést konverzaci a sdělit naši potřeby stanovit některá základní pravidla pro vztah. To je důležité, protože nechcete ztratit svou vlastní identitu jako osobu, přesto udržujte zdravý vztah, “dodává.

Hranice dávají svůj život pocit kontroly a nechte vás být tím, kým jste, aniž byste tento vztah ohrožovali. Pokud máte porozumění partnerovi, bude snadné nastavit zdravé hranice. Za předpokladu, že jste oba nechtěli být definováni pouze jako ostatní poloviny ostatních, je nezbytné udržovat svou vlastní osobnost.

Související čtení: 23 malých věcí, které vaše manželství posilují každý den

Zatímco ve vztahu, můžeme mít sklon dělat životní rozhodnutí ve prospěch dynamiky. Jak požehnaný, jak byste se mohli cítit, že máte partnera, který se nepřesune do jiného města, aby se úžasná pracovní příležitost, aby s vámi mohl pokračovat v životě, takové volby by mohly mít dopad na později.

Možná vám bude ponecháno pocit viny, zatímco váš partner by mohl použít jeho oběť jako omluvu, aby vás v budoucnu osvětlil. Mohl by dokonce hodit tuto oběť do tváře, když máte šanci být povýšen a přemístit do jiného města.

Jaké jsou zdravé hranice ve vztahu?

Stanovení zdravých hranic ve vztahu znamená, že můžete činit rozhodnutí, která vám budou přínosem, a rozhodnutí, která pro vás znamenají pokrok. Aniž byste se cítili, jako byste byli sobečtí, budete moci svému manželovi sdělit, jaký prostor musíte být šťastní.

Například neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla, pokud jde o to, jak moc zvládnete telefon svého partnera. Dalo by se to vyzvednout, pokud uvidíte, že si to pípá, když jsou v toaletě, ale procházení telefonem ke kontrole zpráv nemusí být nejlepší věc.

Partneři někdy nechápou, že sdílení má také hranice. Nemůžete jít ven a sdílet hesla a zubní kartáčky. Když se jedna osoba začne cítit udušená a neúcta kvůli neustálému vniknutí, tehdy přicházejí zdravé hranice.

"Individuální potřeby se liší, a proto se hranice budou lišit v každém vztahu," říká Nandita. „Lze diskutovat o důležitých tématech, která jsou zcela mimo limity. Taková témata by mohla zahrnovat rodinu, kariéru, udržování přátelství, faul, PDA atd.

„Co je však nejdůležitější, je otevřená komunikace a vážná potřeba pochopit a respektovat potřebu partnera pro konkrétní hranici. Bude to jeden z pilířů silné, šťastné a zdravé rovnice, “dodává.

Stanovení hranic v romantických vztazích je nutností a to by také mohlo udržet kontrolu partnerů pod kontrolou. Ve vztazích existují různé typy hranic a to, co funguje pro jeden pár, nemusí nutně fungovat pro jiného. Nejdůležitější jsou fyzické a emocionální hranice, ale můžete také stanovit hranice zdravých vztahů se zeťem, přáteli a příbuznými.

Nyní je každý člověk jiný. Hranice se budou lišit od člověka k člověku. Pojďme se podívat na některé společné zdravé hranice, které se staví ve vztahu.

10 hranic zdravých vztahů k posílení vašeho pouta

Stanovení hranic vztahů se nemusí zdát jako důležitý úkol, protože člověk cítí, že si partner je vědom svých lajků a nelíbí. Kontrola reality: Toto je pouhý předpoklad.

Chcete -li nechat svůj vztah rozkvétat, budete muset jasně stanovit hranice zdravého vztahu. Vzhledem k tomu, jak jste si oba pohodlní, samozřejmě, samozřejmě. Musíte mít jasno o tom, co chcete a jak chcete, aby věci byly, a nezaměřte se na úpravu zde. Tímto způsobem již zahájíte vztah na kompromisu.

1. Jak digitálně intimní budete

Jste typem Instagramu PDA? Bombarduje vás váš partner s oznámeními, kde vás označil a 49 dalších v příspěvku o vašem vztahu? Možná jste ten, kdo neustále sdílí roztomilé selfies svého partnera, ale váš partner nemusí být.

Před otevřením vztahu pro virtuální svět stanovte hranice, pokud jste oba v pořádku. Možná váš partner nechce prodávat vztah k masám.

Nebo nechcete, aby vás vaši příbuzní nebo kolegové nadávali o vašem milostném životě, jen pro případ, že máte zvědavé příbuzné nebo spolupracovníky. Ať už je důvod jakýkoli, musíte mít jasné limity. Mluvte o věcech, které můžete a nemůžete sdílet online o sobě. Víte, co říkají, jakmile je na internetu, je to vždy na internetu.

Související čtení: Až se příště přihlásíte na sociální média, pamatujte, že kazíte svůj vztah

2. Komunikace je důležitá, ale jak často?

Dospělé s prací na plný úvazek a vztah může být časově náročné. Možná se vám líbí neustálá komunikace po celý den, možná jednoduché „myšlení na vás“ s emodži se hodí k účtu za vás. Nebo se vám možná líbí vaše práce a nechtěli byste, aby nedošlo k rozptýlení textů, když se vám práce. Možná je váš partner, který vám zavolá v obědě, protože chtěl poslouchat váš hlas.

Vědět, co a kolik by mělo být jednou z párů hranic, musí vynutit. Chcete, aby se váš partner přihlásil v noci vaší dívky? Nebo zavoláte několikrát, když je mimo město na obchodní konferenci?

Nandita hovoří o tom, jak omezující komunikace může být dobrým příkladem hranic k nastavení ve vztahu. "Když se pro jednoho dusí příliš mnoho komunikace mezi partnery, mělo by to být jasně a přesně řečeno. Pomocí samotného času nebo času mi pomáhá posílit pouto a také buduje důvěru po určitou dobu.“

Toto je jedna ze zdravých hranic, které musíte stanovit, protože nikdo nemá rád nag. Rozhodnutí ignorovat hranice nastavení může být pro vztah červenou vlajkou.

3. Jména, která si můžete zavolat

Je Cutie-Patootie Příliš se pro tebe? Můžete si navzájem zavolat kotě před svými přáteli? Nebo byste raději váš partner držel své skutečné jméno? Komunikujte a rozhodněte se jména, která si můžete navzájem volat.

Většina párů si navzájem dává sexy přezdívky a nakonec dělá spoustu hloupých věcí, o kterých se domnívají, že jsou roztomilé. Ale pokud skončíte za předpokladu, že je váš partner má rád stejně jako vy, můžete pozvat potíže.  Nemůžete opravdu zavolat svému partnerovi podle dané přezdívky před jeho kolegy, můžete?

Když přemýšlíte o některých dobrých hranicích vztahu, přezdívky nemusí být na vrcholu vašeho seznamu. Ale když skončíte v rozpacích svého partnera před jejich přáteli/rodinou, přejete si, abyste si tuto konverzaci provedli už dávno. Udržujte tedy svá roztomilá jména v ložnici nebo je použijte na romantické dlouhé jízdě, ale rozhodně ne za to.

4. Mluvte o rodině

Pokud jste vy a váš partner byli již nějakou dobu spolu, je pravděpodobné, že ví o rodinných problémech, které můžete mít. Pokud je však vaše začínající romantika, nové hranice vztahu, jako je například diskuse o rodině, může být dobrý nápad.

Je zdravé stanovit hranici o tom, jak mluvíte o rodině druhého. Nazývá svou matku „soudním zkracováním“? Nebo hodně komunikuje s jedním z jeho bratranců, kteří ho nepotěžují? Vyjměte věci svému partnerovi o tom, co se vám líbí a co ne, takže se najednou nevyhazují, jakmile to bude příliš mnoho.

Musíte vědět, jak daleko jste v pořádku, když váš partner komunikuje s rodinou. Nebo jim říkat jména, na to přijde. Pokud nejste na palubě se svým partnerem mluvit o své rodině vůbec, může být dobré stanovit o tom hranici, protože rodina může být dotykovým tématem.

5. Jaký druh závazku chcete?

Stále nakupujete okno pro perfektního partnera? Tento druh hranice musí být stanoven, zejména pokud si nejste jisti, zda jste ten pro druhého, nebo pokud jste právě začali chodit. Čím dříve definujete vztah, tím lepší bude pro vás.

Pokud jste například definovali svou dynamiku jako neformální, opravdu byste neočekávali, že vám váš partner zavolá každou hodinu dne, správně? A pokud ano, můžete začít cítit potřebu nastavit několik hranic. Typy hranic ve vztazích se točí jen kolem vodotěsné monogamní dynamiky.

Chcete monogamní vztah? Je váš partner v pořádku s otevřeným vztahem? Byli byste v polyamorní dallianci? Ať už hledáte jakýkoli druh závazku, buďte na začátku jasné.

6. Hranice s exes

Nejsi v pohodě s tím, že ho váš partner bývalý volá o půlnoci? Jak často spolu komunikují? Pokud jsou stále dobří přátelé, je v pořádku jít na občasný oběd jednou za čas?

"Hranice s exes jsou vždy složitá věc.". V ideálním případě je to nekomunicado s bývalým, ale mnohokrát to není možné. Obecně platí, že v okamžiku, kdy se začnete cítit nejistě, o tom, jak moc je váš partner v kontaktu s bývalým, je to problém, o kterém je třeba diskutovat, “říká Nandita.

Stanovení jasných hranic s bývalým způsobuje, že váš vztah je plynulejší a nezanechává žádný prostor pro nejistoty nebo žárlivost. Stejně tak, pokud chcete být i nadále v kontaktu se svým bývalým, musíte o tom také stanovit jasné hranice.

7. Sexy Times hranice

Jste ochotni udělat tu podivnou věc, kterou váš partner má rád v posteli? Začátek vztahu může být vše horký a ohnivý. Ale stanovení jasných sexuálních hranic zajišťuje, že vás nezachytí něco v posteli, které nechcete dělat.

Ušetří vás to v budoucnu před provedením sexuálních laskavostí vašemu partnerovi, díky nimž vás znepokojuje nebo necháte pocit porušení. Ze všech možných typů hranic ve vztazích, ty, kteří upravují to, co je v pořádku v posteli a co není nejdůležitější.

Mohli by skončit jako rozdíl mezi zdravým, konsensuálním sexem a něčím, co se cítíte neúcty a zneužíváním. Ale pokud jste oba v pořádku bez hranic, je to také v pořádku. Jen komunikujte o věcech, které jste ochotni a nechcete.

8. Sdílení se stará ... ale v mezích

Možná nechcete sdílet své bankovní údaje se svým partnerem. Není to o tom, že jim nedůvěřujete (nebo možná to je), ale spíše pocit bezpečí, které máte, když si necháváte hesla a kolíky pro sebe.

Možná chce váš partner zřídit společný účet a zatím se vám nepohodlí sdílet finance. Stanovení ostrých finančních hranic je důležité a mělo by se o ně pečlivě promluvit, aby se zabránilo finanční nevěře. Totéž platí se sdílením oblečení nebo osobních věcí. Pokud se vašemu partnerovi nelíbí používání jeho zastřihovače, neměli byste jej používat.

Související čtení: Kinky sex ne s manželkou?

9. Samotné časové hranice

Všichni, a myslím všichni, si zaslouží čas sám. Váš partner nemusí s vámi strávit každou hodinu každý den a to je docela zdravé.

I když jste ten drsný druh, kterému by nevadilo trávit každou hodinu bdělého se svým partnerem, pamatujte, že prostor je životně důležitý pro jakýkoli vztah. Takže, pokud chce strávit čtvrtek večer hraním Mortal Kombat se svými přáteli a vy se objevíte ve svých sexy bikinách a pivu, vyrazíte jeho čas jeho času.

I když to možná hrajete jako roztomilé a chcete trávit čas se svým partnerem, nemusí to tak brát lehce. Komunikujte se svým partnerem o vašem a jeho potřebě sólového času a uvědomte si, že čas strávený od sebe je přirozeně zdravý pro vztah.

10. Bojovat s hranicemi

Stanovte hranice o tom, jak budete bojovat. Nemáte rádi boje na veřejnosti? Usazování neshody se spoustou křičící a lámající věci spouští ve vaší mysli nezdravá místa? Jak se rozhodnete vyřešit problémy, je důležitou hranicí pro nastavení ve vztahu.

Možná váš partner vyrostl kolem neustálého křičení a hašteření od svých rodičů a rozhodl se posadit a mluvit spíše než křičet a křičet. Možná jste druh, který se rozhodne mluvit o problémech o několik dní později, protože potřebujete čas na ochlazení. Stanovit jasné hranice o tom, jak se chcete vypořádat s problémy ve vztahu. A nevadí vám, existují způsoby, jak bojovat také s úctou. Také budete muset stanovit hranice o tom, jak můžete spolu mluvit, když jste stresovaní.

Ani není snadné stanovit hranice zdravého vztahu, ani není snadné je sledovat. Bez ohledu na to, jak se vám může zdát hranice, je třeba ji respektovat a je to v každém případě důležité. To se může zpočátku zdát těžké, ale brzy vy a váš partner získáte dovednost a váš vztah se časem zesílí.

Pokud se v současné době snažíte stanovit hranice a očekávání zdravých vztahů, má bonobologie řadu zkušených poradců vztahu, kteří by vám rádi pomohli prostřednictvím problémů, které vaše vztahy tváří v tvář.

7 bodů Ultimate Happy Manželství Kontrolní seznam musíte sledovat

Top 15 známek sobeckého manžela a proč je to tak?

12 známek bezpodmínečné lásky ve vztahu