10 kritických emocionálních potřeb ve vztahu

Už jste někdy položili tuto otázku - proč se lidé zamilují? Je lákavé věřit, že láska se děje organicky, když někdo ve vás spustí určité hormony. Ale za oxytocinem a dalšími chemikáliemi, které zjevně hrají roli ve vašem milostném životě, existují hluboké důvody, proč jsou někteří lidé zvláštnější než jiní - je to jednoduše proto, že splňují vaše emocionální potřeby ve vztahu.

Jak by většina lidí souhlasila, chtíč může být fyzická, ale láska je čistě emotivní. Možná to je důvod, proč sezóna lásky nikdy nezmizí navzdory tomu, o čem nás cynikové a naysayers varují. Přemýšlejte o tom. Rostoucí rozvodové případy a hořké rozpady odrazují lidi od opětovného zamilování ... a znovu? Ne. Je to čistě proto, že ve vztahu existují různé emocionální potřeby, které nás motivují k tomu, abychom nikdy nevystoupili z cesty lásky.

Jaké jsou 10 kritických emocionálních potřeb ve vztahu?

Obsah

• Jaké jsou 10 kritických emocionálních potřeb ve vztahu?
  • 1. Péče
  • 2. Naslouchání
  • 3. Přijetí
  • 4. Uznání
  • 5. Společnost
  • 6. Bezpečnostní
  • 7. Poctivost
  • 8. Respekt
  • 9. Důvěra a porozumění
  • 10. Být oceňován

Mark Manson, autor emocionálních potřeb ve vztazích, říká, že náš úspěch v romantice jako dospělých hodně závisí na naší emocionální mapě v dětství. Ano, jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy. Ve vztahu existují různé stupně neuspokojených potřeb, ať už s rodiči nebo sourozenci, a každá z těchto zkušeností ponechává svou značku jako sérii mikrotraumů, které nás tvarují a definují nás.

Povaha a velikost těchto traumat se vtiskne do našeho nevědomí a definují, jak zažíváme lásku, intimitu a sex, dodává Mansona. Proto, i když emocionální potřeby člověka se mohou velmi lišit od emocionálních potřeb ženy, v jádru je štěstí definováno tím, jak jsou tyto potřeby splněny nebo řešeny.

Volby, které děláme o tom, koho milujeme, vezmeme nebo se oddělíme, jsou určovány uspokojováním emocionálních potřeb ve vztahu nebo jeho nedostatku. Emoce jsou v podstatě pocity a způsob, jakým se naše vztahy nutí cítit se zevnitř, určuje jejich úspěch. Jaké jsou tedy 10 nejlepších emocionálních potřeb ve vztahu, který všichni hledáme? Zde je předběžný seznam a několik tipů, co dělat pro zajištění toho, aby se váš partner ve vztahu cítil naplněn:

Související čtení: 15 známek kompatibility vztahu mezi vámi a vaším partnerem

1. Péče

"Jednoduchá" Miluji tě "znamená víc než peníze," řekl jazzová legenda Frank Sinatra v klasické písni, řekni jí. Existuje jedna fráze, která je ještě lepší než to. Je to „starám se o tebe“.

Touha o to, o které se staráte, je snad jádrem všech emocionálních potřeb ve vztahu. Když se k někomu zaváháme, v podstatě se s nimi spojíme na hluboké úrovni, kde vládne prvek péče. Chcete se zapojit do všech aspektů jejich života.

V mnoha ohledech slovo „péče“ označuje určitou něhu vůči vztahu. Znamená to, že pro vás záleží na emocích vašeho partnera, jejich nálada vás ovlivňuje. Když se vztah začne roztřepit, přestanete se starat a to je začátek konce.

Jak se starat: Buďte tu pro svého partnera, když vás nejvíce potřebují, zejména během jejich nízké fáze.

2. Naslouchání

Frank a otevřená komunikace je klíčem k dobrému vztahu, ale komunikace neznamená jen dobře mluvit. Poslech toho, co říká váš partner, je také stejně důležité. "Byl jsem ve vztahu s chlapem pět let," říká Divya Nair, bankéř. "Ale teprve později jsem si uvědomil, že dělá všechno mluvení a byl jsem tam jen proto, abych ho poslouchal.". Řekl, že mě miluje, ale cítil jsem se potlačený, protože jsem prostě nebyl slyšet.“

Jednou z nejběžnějších neuspokojených potřeb ve vztahu není slyšet něčí partner. Komunikace je obousměrná cesta a musíte být připraveni poslouchat tolik, kolik jste ochotni mluvit. To je klíč ke zlepšení komunikace ve vztahu.

Jak poslouchat: Nechte svého partnera dokončit to, co musí říct, pozastavte se a přemýšlejte před odpovědí. Ukazuje, že si ceníte jejich slov.

3. Přijetí

Být milován a přijímán jsou dvě různé věci. Láska neznamená, že očekáváte, že se váš partner změní podle vašich přání. Znamená to, že je přijímáte svými nedostatky.

Vandana Shah, právnička na rozvod se sídlem v Bombaji, prošla před lety strašlivým rozvodem a jedním z hlavních důvodů, proč se oddělila, byla kvůli jejímu manželovi nedostatek přijetí. "Můj manžel a švagrové nechtěli nezávislou ženu s vlastní myslí, a to je místo, kde začalo obtěžování," říká.

"Nemohl jsem se změnit, musel jsem být já.". Není divu, že manželství bylo odsouzeno, “dodává Vandana. Úplné přijetí člověka, životního stylu, hodnot a návyků je jednou z hlavních emocionálních potřeb ve vztahu. Pokud se váš partner necítíte přijato za to, jak jsou, nebudou mít pocit, že patří do vašeho života.

Jak přijmout: Představte svého partnera své rodině a přátelům, naplánujte sdílené činnosti, diskutujte o cílech svého života a v případě potřeby vyhledejte jejich radu

4. Uznání

Knihy svépomoci prohlašují, že na nikoho nemusíme záviset na ověření a že sebe-láska je nejlepší formou lásky. Dost fér. Ale láska znamená, aby se váš zvláštní někdo cítil opravdu zvláštní. To znamená projevovat uznání vůči vašemu manželovi nebo partnerovi často a bez srdečně.

Nemůžete splnit emoční potřeby svého partnera ve vztahu, pokud neoceníte to, co přinášejí ke stolu. Všichni toužíme po uznání za naše úspěchy a pokud to nedokážete dostatečně získat od svého partnera, zanechává hořkou dochuť.

Související čtení: Jak používat slova potvrzení jako milostný jazyk?

Malini Bhatia, zakladatel a generální ředitel manželství.Com, říká, že v eseji je ocenění jedním ze tří A v jakémkoli vztahu (ostatní dva jsou potvrzení a přijetí). "Jako lidé, neustále toužíme po pozitivní pozornosti a oceňujeme někoho, kdo je nejlepším způsobem, jak to jít.".“

Jak ocenit: Naučte se platit skutečné komplimenty, vyhýbat se zbytečné kritice nebo průměrným poznámkám a ocenit práci dobře odvedené v kanceláři nebo domovu.

5. Společnost

Sex nebo dokonce láska je snad snadné najít, ale je těžší najít dobrého společníka - někoho, kdo tam bude skrze výšky a minima. Například v manželství je mít manžela, který může být skutečným společníkem, jednou z klíčových emocionálních potřeb manželky; Podpora ji dělá zevnitř.

Podobně si muž touží po tom, že se žena, které si vezme, se stane jeho přítelem a stojí u něj během svých dobrých a špatných dnů. Fyzická přitažlivost může být důležitá v počátečních fázích vztahu, ale jak postupuje roky, záleží na společenství.

Například hollywoodský pár Kurt Russell a Goldie Hawn jsou spolu od roku 1983, mají jednoho syna a vychovali dítě z předchozího manželství. "Udělali jsme dokonale bez manželství," uvedl Goldie v mnoha rozhovorech. Je to skvělý příklad společnosti.

Jak být dobrým společníkem: Účastnit se navzájem života, sdílet společné zájmy a myslet na dlouhodobé cíle jako pár.

6. Bezpečnostní

Bezpečnost úzce souvisí s důvěrou, protože je to jedna z nejdůležitějších emocionálních potřeb ve vztahu. Nedostatek bezpečnosti je také jedním z hlavních důvodů, proč se vztahy rozbijí. Když jste odhodláni k člověku, očekáváte, že se budete cítit hledáni a zabezpečeni. Věrný vztah je vždy bezpečným a zdravým prostorem pro oba partnery.

V 90. letech byli Hugh Grant a Elizabeth Hurley zlatý pár celebrit. Všichni si mysleli, že jsou dokonalí, ale Hughova nevěra ukončila tu pohádku. Nemá smysl být velkým milencem, pokud se váš partner musí neustále starat o vaši loajalitu k němu. Také by se měli cítit dostatečně bezpečně, aby sdíleli své nejhlubší zranitelnosti. Zdravý a šťastný vztah se rovná emoční a fyzické bezpečnosti.

Jak zajistit zabezpečení: Respektujte hranice svého partnera, buďte k nim loajální a nedržte žádná tajemství.

7. Poctivost

Mezi různými emocionálními potřebami ve vztahu je čestná řada vysoko. Poctivost nesouvisí pouze s situacemi, kdy pár sdílí své pocity, názory, myšlenky a lajky a nelíbí, ale také o otevření o vaší minulosti, přítomnosti a budoucnosti.

Divya, bankéř, kterého jsme zmínili výše, si vzpomíná na lži, kterým byla ve svém vztahu neustále vystavena. "Protože to byl jen můj partner, který mluvil, neměl jsem žádný způsob, jak ověřit, zda jeho příběhy jsou pravdivé nebo jen úplné výchovy, které zakrývají jeho skladby.". Jak se ukázalo, mnoho z nich nebylo.“

Osoba, se kterou se dostáváte do vztahu, si zaslouží znát všechno, co může ovlivnit váš život společně. Bohužel, lidé mají tendenci postavit svou nejlepší nohu vpřed během datovacího období a činí pokání později, když se věci neobjeví tak, jak očekávali.

Jak být upřímný: Je zapotřebí upřímné rozhovory bez úsudku. A někdy buďte připraveni poslouchat také nepříjemné pravdy.

8. Respekt

Ve většině tradičních patriarchálních společností je jednou z nejvíce ignorovaných emocionálních potřeb manželky nutnost respektovat. Manželství by mělo být v ideálním případě vztahem stejného, ​​ale často jeden partner má nad druhým navrch.

Je nesmírně těžké pro vztah uspět, pokud se jeden partner cítí neúcta nebo podceňován nad druhým. Nedbale mluvená neslušná slova, ignorování potřeby manžela, která je třeba slyšet, je vypnutí jsou známky neúcty, která poškozuje sebeúctu člověka a rozbije jejich důvěru.

Jak poznamenává Vandana, „cokoli, co jsem udělal v mém manželství, nestačilo. Moje švagrové prostě nechtěli, aby vzdělaná švagrová a můj manžel se za mě nikdy nevstal. Zranilo to moje sebeúcta bez konce.“

Jak respektovat svého partnera: Zapojte svého partnera do rozhodování. Naučte se s úctou nesouhlasit, pokud se vaše názory neshodují. Nikdy nemluvte svého partnera, zejména před ostatními.

9. Důvěra a porozumění

Když se zamilujete, váš partner se stane vaším přítelem, důvěrníkem a podporou. Porozumění a důvěra jsou proto klíčem k jakémukoli vztahu k rozkvětu. Porozumění vaším partnerem znamená, že se shodují s vašimi myšlenkami, touhami a zranitelnostmi.

Páry, které jsou dokonale v synchronizaci, mohou mít rozdíly, ale jejich schopnost si porozumět emocionálním potřebám druhého ve vztahu jim pomáhá překonat jakoukoli výzvu. Vztah se přestane vyvíjet, když se vám nepochopíte nebo si navzájem najdete málo společného.

Související čtení: Top 9 tipů, jak budovat důvěru ve vztahy

To se nestane přes noc, a proto je nezbytné investovat čas a úsilí do rozvoje vztahu. Splnění emocionálních potřeb ve vztahu, jako je důvěra a porozumění, vyžaduje trpělivost a ochotu tvrdě pracovat na sobě i na vašem partnerovi.

Jak lépe porozumět svému partnerovi: Naučte se vložit do jeho bot a podívat se na situaci z jejich pohledu. Přijímat rozdíly.

10. Být oceňován

Oceňování vašeho partnera znamená rozpoznat, co pro vás dělají a co přinášejí do vztahu. Jednou z nejčastějších chyb, které páry dělají, je vzít si navzájem jako samozřejmost, zejména poté, co byli spolu roky.

Když si ceníte svého partnera, budete si uvědomit jejich emocionální, fyzické a duchovní potřeby a vynaložit veškeré úsilí k jejich naplnění. To přirozeně vede k vytvoření silného základu pro jakýkoli vztah.

Hodnocení také znamená budování empatie pro různé emoční potřeby vašeho partnera ve vztahu. Měli byste mít schopnost přemýšlet z jejich pohledu, což vám pomůže stát se více porozuměním a laskavým.

Jak ocenit svého partnera: Rozpoznat a respektujte svého partnera. Uvědomte si a vyjádřete vděčnost za vše, co pro vás dělá.

Pro zdravý a úspěšný vztah musí páry identifikovat své emocionální potřeby ve vztahu a zavázat se k tomu, že se snaží, aby si navzájem poskytly tyto potřeby. Když si to uděláte zvyk, zjistíte, že hněv, frustrace a jakýkoli jiný negativní pocit se automaticky nahradí láskou, romantikou a respektem.

9 odborných tipů, jak každý den růst ve vztahu

Pokud se cítíte uvězněni ve vztahu

10 věcí, které máte dělat, pokud se cítíte ve svém vztahu nedoceněni