10 nejlepších online terapeutických programů z roku 2022

V tomto článku

• Top 10 programů online terapie v roce 2021
• Nejlepší celková online terapie
• Online poradenství pro dospívající
• Teletapie pro páry
• Online terapeut pro komunitu LGBTQ
• Nejlepší platformy pro duševní a fyzické zdraví
• Online psychiatrie
• Online terapie přátelská k rozpočtu
• Nejlepší virtuální terapie pro CBT
• Největší síť online terapie
• Nejlepší online terapie pro jednu relaci
• Tipy, které je třeba zvážit při výběru programu online terapie
• Jak si dovolit online terapii?
• Porovnání platforem online terapie
• Často kladené otázky

Ukázat vše

Online terapie Umožňuje přístup k licencovanému terapeutovi z pohodlí a bezpečnosti domova.

To je vynikající volba pro ty, kteří žijí v malých městech s omezeným přístupem k terapeutům, stejně jako pro lidi s nabitým plánem nebo pro ty, kteří chtějí zůstat v bezpečí tváří v tvář pandemii.

Ať už je váš důvod pro hledání virtuální terapie, je užitečné znát nejlepší platformy online terapie.

Volba pro terapii je vždy považováno za poslední úsilí o roztržení pro jakýkoli vztah, který je na skalách. Může to pomoci bojujícímu páru držet se pohromadě. Kromě toho to pomáhá šťastným párům stát se šťastnějším.

Stejně jako každá nemoc má předepsaný lék, každý problém se vztahem potřebuje odlišný přístup a musíte se snažit najít terapeuta z manželství.com, důvěryhodný zdroj pro terapii vztahů pro přizpůsobenou relaci, aby vyhovoval vašim konkrétním potřebám.

Top 10 programů online terapie v roce 2021

Nejlepší online terapeutické programy roku lze rozdělit do několika kategorií:

• Nejlepší celková online terapie

1. Talkspace

Talkspace je trvale hodnocen jako nejlepší terapeuta.

Funkce

Tato platforma umožňuje uživatelům možnost účastnit se virtuální terapie prostřednictvím textu, zvuku nebo videa a uživatelé mají také možnost účastnit se živých telepherapy relací.

Jak to funguje

Během procesu příjmu vyplňte dotazník a pak vás člověk spojuje s terapeutem, který vyhovuje vašim potřebám. Jakmile se shodujete s terapeutem, budete s touto osobou spolupracovat po celou dobu svého času na Talkspace.

Většina terapeutů se specializuje na konkrétní oblast, například úzkost nebo poruchy příjmu potravy, takže si můžete být jisti, že najdete terapeuta, který je vhodný pro vaši situaci. Všichni terapeuti na platformě jsou licencovaní profesionálové.

Ceny

Přístup k TalkSpace můžete získat prostřednictvím stolních i mobilních zařízení a měsíční náklady se pohybují od 260 do 396 $, v závislosti na vybíravém servisním balíčku.

Nejlevnější balíček zahrnuje textové, video a zvukové zasílání zpráv, zatímco nejdražší balíček zahrnuje tyto služby plus čtyři živé video relace za měsíc.

Poskytnuté služby

TalkSpace nabízí virtuální terapeutické služby.

Způsob terapie

K dispozici je více možností, například text, zvuk a video zasílání zpráv s terapeutem, stejně jako živé video sezení.

Mobilní aplikace

Aplikace Talkspace je k dispozici pro iOS a Android.

Můžete získat přístup k Talkspace zde a začít.

• Online poradenství pro dospívající

2. Dospívající poradenství

Dospívající poradenství je hodnoceno jako nejlepší terapeut online pro teenagery.

Funkce

Tato online platforma využívá licencované terapeuty, kteří mohou pomoci dospívajícím vyrovnat se s různými boji, včetně stresu, nízké sebeúcty a šikany.

Jak to funguje

Rodiče musí pro své dospívající dokončit proces registrace, poté bude dospívající přiděleno soukromému poradce. Zatímco relace jsou důvěrné, poradce oznámí rodičům, pokud se něco děje, co by mohlo dospívající dotazovat.

Ceny

K dispozici jsou různé plány, v rozmezí od 90 do 120 $ týdně. Jednou nevýhodou tohoto programu je, že pokud je dospívající soud nařízen k účasti na poradenství, tato platforma nesplní tento soudní příkaz. Poskytuje však dospívajícím neomezený přístup k terapeutovi.

Poskytnuté služby

Poradenství pro teenagery poskytuje virtuální terapii.

Způsob terapie

Virtuální terapie na poradenství dospívajících může zahrnovat textové zprávy, živé chaty, videokonference nebo telefonní hovory.

Mobilní aplikace

Aplikace je k dispozici pro iOS a Android.

Další informace naleznete na webových stránkách platformy.

• Teletapie pro páry

3. Znovu získat

Regain je nejlepší volbou pro platformy online terapie pro páry.

Funkce

Tato služba vám umožňuje mluvit s terapeutem o manželských problémech z pohodlí domova a všichni poskytovatelé na platformě mají profesionální licenci, která může zahrnovat licenci jako psycholog, klinický sociální pracovník, manželský a rodinný terapeut nebo profesionální poradce nebo profesionální poradce.

Jak to funguje

Pro použití této platformy začnou páry vyplněním dotazníku a výsledky je automaticky spojují s terapeutem, který vyhovuje jejich potřebám.

Dva členové páru sdílejí účet a dostávají živé terapeutické sezení spolu s terapeutem, s možností, že každá osoba má podle potřeby jednotlivé sezení.

Ceny

Náklady se pohybují od celkem 40 do 70 $ týdně. Chcete-li tuto službu používat, musíte mít přístup k webové kameře a vy a váš partner musíte být během relací ve stejné místnosti, protože platforma nemůže podporovat třícestné videokonference.

K dispozici jsou také textové zasílání zpráv, ale páry jsou povzbuzovány k účasti na živých sezeních.

Poskytnuté služby

Regain poskytuje individuální a párové poradenství.

Způsob terapie

Živé video relace jsou preferovaným způsobem terapie, ale páry mají možnost přijímat služby textových zpráv.

Mobilní aplikace

Regain má k dispozici aplikaci pro iOS i Android.

Více o Regainu se můžete dozvědět na jejich webových stránkách.

• Online terapeut pro komunitu LGBTQ

4. Pýcha poradenství

Poradenství v Pride poskytuje členům komunity LGBTQ bezpečný prostor k účasti na video terapii.

Funkce

Terapeuti na této platformě jsou speciálně vyškoleni pro práci s populacemi LGBTQ a všichni mají licenci.

Jak to funguje

Během několika dnů od přihlášení k poradenství v Pride se budete shodovat s osobním poradcem, ale pokud poradce není dobrý, máte možnost přepnout.

Ceny

Průměrné náklady na terapii se pohybují od 90 do 120 USD týdně, ale jsou účtovány měsíčně. Uživatelé mají možnost komunikovat se svým poradcem prostřednictvím živého chatu, vyměňovat zprávy, mluvit po telefonu nebo pomocí videokonferencí.

Poskytnuté služby

Poradenství Pride nabízí online manželské poradenství a zasílání zpráv.

Způsob terapie

Služby jsou k dispozici prostřednictvím živého chatu, zpráv, telefonního hovoru a videokonferencí.

Mobilní aplikace

Aplikace je kompatibilní s iOS i Android.

Další informace o poradenství Pride se dozvíte zde.

• Nejlepší platformy pro duševní a fyzické zdraví

5. Amwell

Pokud dáváte přednost platformě, která vám umožní léčit problémy s fyzickým a duševním zdravím na jednom místě, Amwell je nejlepší volbou.

Funkce

To patří mezi nejlepší weby online terapie, protože nabízí možnost navštívit také lékaře pro zdravotní problémy. S touto platformou jsou schůzky k dispozici 24/7.

Jak to funguje

Jednoduše vytvořte účet, přístup k platformě prostřednictvím jejich webových stránek nebo mobilní aplikace a naplánujte si s poskytovatelem, který pro vás funguje.

Ceny

Náklady na Amwell jsou za návštěvu, protože tato platforma nenabízí službu předplatného. Cena mimo kapsu na 45minutovou návštěvu s terapeutem se pohybuje od 109 do 129 USD, v závislosti na tom, zda je terapeut praktikem magisterského nebo doktorského lékaře, ale pojištění může pro některé lidi snížit náklady.

Poskytnuté služby

Amwell nabízí i individuální poradenství kromě terapie párů a také psychiatrické služby, urgentní péči, pediatrie, zdraví žen, výživové poradenství a podporu kojení.

Způsob terapie

Terapeutické služby jsou nabízeny prostřednictvím živého videokonference na Amwell.

Mobilní aplikace

Amwell má aplikaci pro zařízení iOS i Android.

Setkáte se se svým terapeutem tváří v tvář prostřednictvím webové stránky nebo mobilní aplikace.

• Online psychiatrie

6. MDLIVE

Někteří lidé, kteří hledají takovou terapii, mohou preferovat psychiatra, který může kromě nabízení poradenských služeb předepisovat léky.Pro ty, kteří potřebují psychiatra, je MDLIVE nejlepší volbou.

Funkce

Tato platforma nabízí komplexní telemedicínské služby a má oddělení specializující se na psychiatrii pro ty, kteří mají řadu problémů duševního zdraví, jako je bipolární porucha, deprese a závislost.

Jak to funguje

Nastavení účtu trvá pouhých 15 minut a po registraci si můžete vybrat psychiatra, který se zdá být pro vás dobrý a naplánovat si schůzku. Prostřednictvím mobilní aplikace platformy si můžete vybrat schůzku s telefonem, zabezpečené online video nebo schůzku.

Ceny

První návštěva s psychiatrem na této platformě je 284 $, s následné schůzky běžící za 108 $.

Zatímco MDLIVE nenabízí předplacenou službu, vaše náklady mohou být s pojištěním nižší. Po prvním setkání s psychiatrem můžete také přejít na poradce, což může snížit náklady.

Poskytnuté služby

Kromě terapie poskytuje Mdlive dermatologické a naléhavé služby.

Způsob terapie

Terapeutické sezení prostřednictvím MDLIVE jsou poskytovány telefonicky nebo videem.

Mobilní aplikace

MDLIVE nabízí aplikaci pro iOS i Android.

Vytvořte si účet na webových stránkách platformy, abyste mohli začít.

• Online terapie přátelská k rozpočtu

7. 7 šálků

Pokud je váš rozpočet omezený, 7 šálků je nejlepší platformou pro vidět terapeuta online.

Funkce

Zatímco online terapie zdarma je pravděpodobně příliš dobrá na to, aby to byla pravda, 7 šálků nabízí přístup k bezplatné emoční podpoře od vyškolených dobrovolníků. Tato platforma také poskytuje chatovací místnost, kde se můžete spojit s ostatními, kteří mají podobné boje.

Jak to funguje

Vytvořte si účet na webových stránkách 7 pohárů a vyberte si možnost zdarma nebo placené předplatné.

Pokud si vyberete možnost zdarma, budete mít okamžitý přístup k emoční podpoře. Pokud se rozhodnete pro placené předplatné, což je nejlepší volba, pokud potřebujete pomoc profesionála s licencí, budete muset poskytnout nějaké další informace, které vás propojí s terapeutem, který je pro vás dobrý zápas.

Ceny

Zatímco služby prostřednictvím 7 šálků nejsou obvykle pokryty zdravotním pojištěním, měsíční předplatné je 150 USD, což je výrazně nižší než mnoho z nejlepších platforem online terapie.

Poskytnuté služby

7 šálků nabízí terapii ve formě zasílání zpráv, stejně jako bezplatná emoční podpora od vyškolených dobrovolníků a chatovací místnosti, kde uživatelé mohou získat podporu od ostatních, kteří se zabývají podobnými problémy.

Způsob terapie

Terapeutické služby jsou ve formě zasílání zpráv prostřednictvím platformy 7 šálků.

Mobilní aplikace

Zařízení iOS i Android mají přístup k aplikaci této platformy.

• Nejlepší virtuální terapie pro CBT

8. Online terapie.com

Podle odborníků je kognitivní behaviorální terapie zlatým standardem pro poradenství, protože se jedná o nejzkušenější model terapie a bylo stanoveno jako prospěšná. Pokud jste na trhu pro takovou terapii, kognitivní behaviorální terapie nebo CBT je silná volba.

Jak již bylo řečeno, nejlépe hodnocená platforma pro virtuální terapii pro CBT je online terapie.com

Funkce

Tato platforma vám poskytuje pracovní listy, časopisy a 30minutový živý chat s terapeutem každý týden.

Jak to funguje

Můžete začít výběrem oblastí, na kterých byste chtěli pracovat, a pak vás bude přizpůsobit s terapeutem.

Jakmile vyberete plán, dostanete okamžitý přístup k online nástrojům, včetně pracovních listů, časopisů a aktivit. Poté budete moci naplánovat sezení se svým terapeutem prostřednictvím zpráv, živého videa, hlasových chat nebo textových chatů.

Ceny

Náklady se pohybují od 32 do 64 $ týdně v závislosti na plánu, který vyberete, a první předplatitelé dostávají 20 % slevu první měsíc.

Poskytnuté služby

Tato platforma nabízí virtuální terapeutické služby, stejně jako pracovní listy, časopisy a online aktivity.

Způsob terapie

Terapeutické sezení jsou k dispozici prostřednictvím zpráv, živého videa, hlasového chatu a textových zpráv.

Mobilní aplikace

Tento poskytovatel nenabízí aplikaci, protože služby jsou optimalizovány pro všechna zařízení. Můžete se jednoduše přihlásit ze svého zařízení, bez ohledu na to, kde jste.

Další informace najdete zde.

• Největší síť online terapie

9. Betterhelp

Pokud hledáte síť s nejnulejšími terapeuty, měl by být lepší.

Funkce

Tato síť nabízí přístup k více než 12 000 licencovaným terapeutům, takže si můžete být jisti, že najdete profesionála v oblasti duševního zdraví, který je silným zápasem pro vaši jedinečnou situaci.

Jak to funguje

Uživatelé začínají vyplněním dotazníku k vytvoření účtu a pak jsou porovnány s terapeutem, který vyhovuje jejich potřebám. Uživatelé budou přiřazeni k terapeutovi asi 24 hodin a existuje možnost přepínat terapeuty.

Ceny

Prostřednictvím této sítě můžete přijímat individuální, páry nebo rodinné poradenství a služby jsou k dispozici prostřednictvím živých videokonferencí, telefonních hovorů, živého chatu nebo výměny zpráv. Můžete očekávat, že zaplatíte 90 až 120 $ za týden, což je účtováno měsíčně.

Poskytnuté služby

BetterHelp poskytuje poradenské služby pro individuální, rodinu a vztahy.

Způsob terapie

Terapie je k dispozici ve formě živých video relací, telefonních hovorů, živého chatu a zpráv.

Mobilní aplikace

Aplikace BetterHelp je kompatibilní se zařízeními iOS i Android.

Prozkoumejte služby a začněte zde.

• Nejlepší online terapie pro jednu relaci

10. Doktor na vyžádání

Mnoho platforem online terapie vyžaduje službu předplatného, ​​ale pokud hledáte jednu relaci, abyste určili, zda je pro vás video terapie pravá, doktor na vyžádání je volbou číslo jedna.

Funkce

Pokud pracujete s psychiatrem jako součást vašeho terapie, Tento poskytovatel může poslat recepty do místní lékárny, pokud je lék nezbytný k léčbě podmínek, jako je úzkost nebo deprese.

Jak to funguje

Vyplňte hodnocení, abyste mohli začít, a poté si vyberte terapeuta nebo psychiatra mezi dostupnými možnostmi naplánovat jedinou schůzku.

Ceny

25minutová schůzka s psychologem běží 129 $, zatímco 50 minut relace je 179 $. Pokud se setkáte s psychiatrem, počáteční 45minutová konzultace bude stát 299 $ a 15minutové následné schůzky jsou 128 $. Tento poskytovatel přijímá pojištění.

Poskytnuté služby

Doktor On Demand poskytuje virtuální sezení psychology, terapeuty a psychiatry. Můžete obdržet terapii a léčbu léků.

Způsob terapie

Služby jsou poskytovány prostřednictvím videokonferencí.

Mobilní aplikace

Doktor na vyžádání bude pracovat na zařízeních iOS i Android.

Jednoduše vytvořte účet na svých webových stránkách a poté naplánujte video s terapeutem podle vašeho výběru.

Související čtení: 10 nejlepších online manželských poradenských programů z roku 2021

Tipy, které je třeba zvážit při výběru programu online terapie

1. Zvažte náklady

Když hledáte Online terapie Program, pravděpodobně máte obavy z nákladů na terapii.

2. Zvažte pohodlí

Chcete program, který vám umožní přijímat virtuální terapii z pohodlí domova a zároveň být dostupný.

3. Zvažte kvalitu

Kromě zvážení nákladů a pohodlí chcete zajistit, abyste používali aplikaci kvalitní terapeut. Při výběru poskytovatele pro terapie, Je důležité zajistit, aby poskytovatelé byli odborníky na duševní zdraví.

4. Vyberte licencovaní terapeuty

Nejlepší weby online terapie zaměstnávají licencovaní lékaři, jako jsou sociální pracovníci, psychologové, manželství a rodinné terapeuti, profesionální poradci a psychiatrici. Je to červená vlajka, pokud poskytovatelé na webu terapie nejsou licencovány.

5. Hledejte dovednosti a zkušenosti

Měli byste také zvážit roky zkušeností, které poskytovatel na Online terapie web má. V ideálním případě chcete poskytovatele, který má několik let zkušeností. Online terapie vyžaduje speciální sadu dovedností. Je tedy důležité, aby se váš poskytovatel zažil.

Související čtení: Výhody terapie online párů

Jak si dovolit online terapii?

Při hledání terapie se lidé často ptají: „Jak drahá je terapie online?“

Náklady na terapii se budou lišit mezi různými platformami online terapie. Aby byla terapie dostupná, můžete zvážit výběr poskytovatele, který přijímá pojištění, které může snížit některé náklady na léčbu.

Podívejte se na poskytovatele pojištění a zjistěte, zda se zabývají terapeutickými službami. Někdy se zaměstnavatelé uzavírají dokonce s poskytovatelem online terapie, což může kompenzovat některé z vašich nákladů.

Pokud vaše pojištění nepokrývá náklady na terapii online, můžete zvážit program přátelský k rozpočtu, například 7 šálků, který běží na pouhých 150 $ měsíčně.

Můžete také zvážit programy, které nabízejí levnější plán předplatného, ​​jako je online terapie.com, který nabízí plány za pouhých 32 $ týdně.

Související čtení: Výhody a nevýhody poradenství v oblasti online vztahu

Porovnání platforem online terapie

Související čtení: Důležité otázky, které je třeba položit při zvažování online terapie

Často kladené otázky

Následující často kladené otázky vám mohou pomoci rozhodnout se, zda je pro vás online terapie pravá:

• Co je online terapie?

Online terapie odkazuje na jakoukoli formu poradenství, ke které dochází, aniž by se klient nebo pacienta muselo hlásit na fyzickou kancelář nebo kliniku na schůzku.

Online terapie vám někdy nazývá Teletherapy nebo Virtual Therapy, online terapie se spojuje s licencovaným odborníkem na duševní zdraví z pohodlí domova, pomocí textových nebo zvukových zpráv, chatovacích místností, mobilních aplikací, telefonních hovorů nebo videokonferencí.

Můžete komunikovat se svým terapeutem prostřednictvím živých osobních videoreálů a také prostřednictvím zpráv vyměněných po celý den.

• Co byste měli hledat u online terapeuta?

Je důležité si vybrat online poskytovatele, který je licencovaný terapeut.

To zahrnuje sociální pracovníky, psychology, profesionální poradce, manželské a rodinné terapeuty a psychiatry. Chcete také vybrat poskytovatele, který má tuto zkušenost, zejména s vaší konkrétní oblastí zájmu.

Například, pokud bojujete s úzkostí, měli byste si vybrat poskytovatele s školením nebo odborností v této oblasti.

• Jaké jsou výhody online terapie?

Taková terapie je prospěšná, protože vám nabízí příležitost spojit se s terapeutem, aniž by se hlásilo na kancelář nebo kliniku. To je užitečné pro ty, kteří mají nabité plány a nemohou se dostat do kanceláře během pracovní doby.

Může to být také užitečné pro lidi, kteří žijí na venkovských místech s omezeným přístupem k licencovanému terapeutovi v jejich komunitách. Nabízí vám také příležitost zůstat v bezpečí tváří v tvář nemoci nebo pandemii.

I když existují výhody pro online terapii, lidé se často ptají: „Funguje taková terapie?„Odpověď je podle výzkumu ano.

Studie ve skutečnosti naznačují, že kognitivně-behaviorální terapie dodávaná prakticky může být účinnější než osobní terapie pro snižování příznaků deprese.

Níže uvedené video pojednává o tom, kdy se musíme rozhodnout pro online terapii a kdy není vhodné. Koukni na to:
Jak drahá je terapie?“ je otázka, kterou se mnoho lidí ptá při prohlížení online poradenství. Náklady se liší mezi různými poskytovateli a některé mohou přijímat pojištění, které by mohly snížit vaše náklady na kapsu.

Náklady se mohou pohybovat od 150 USD měsíčně za nejlevnější služby, až na 299 $ za jednu schůzku s psychiatrem. Mnoho programů nabízí plány předplatného, ​​které uživatelé platí měsíčně.

Související čtení: Dos a Don'ts of Online manželské poradenství

Závěr

Online terapie je možnost pro ty, kteří se snaží najít čas, aby se dostali do kanceláře pro poradenství nebo kteří upřednostňovali pohodlí setkání s terapeutem z domova.

Tato metoda poradenství může být účinná pro ty, kteří dávají přednost virtuální terapii, a existuje řada terapeutických platforem, které splňují různé potřeby.

Pokud máte zájem o terapii, pravděpodobně existuje program, který je vhodný pro vaši situaci a rozpočet.