Proč „potřebuji uzavření“, váží naši mysl po rozchodu

Přítelkyně mého BFF se s ním po dvou letech pospolitosti náhle rozešla. Vidí ji každý druhý den na společenských shromážděních. "Nemohu překonat tento rozchod," přiznává se. "Možná proto, že jsi neměl uzavření vztahů," uhádl jsem. "Máš pravdu," povzdechl si a pokračoval, "Potřebuji uzavření. Jak mohu uzdravit, když ji stále vidím? Více, když jsme si ani neřekli řádné rozloučení?“

„Jak se uzavřít po rozchodu“ může zvážit naši mysl, zejména pokud byl rozchod zdánlivě mimo modrou. Náhlý rozpad může poslat někoho, kdo se spiráloval po jámě problémů, s nímž by se zdálo nemožné vyrovnat se. A jedinou cestou ven se zdá být magická dávka uzavření, po které toužíte.

Je nutné uzavření? Můžeme bez něj jít dál? Pokud je to nutné, jak se dá zavírat? Pojďme o tom mluvit, takže konečně můžete vědět, proč si stále říkáte: „Potřebuji uzavření“.

Je uzavření opravdu nutné?

Obsah

• Je uzavření opravdu nutné?
  • 1. Potřeba vzdálenosti
  • 2. Vyrovnat se s realitou
  • 3. Chcete -li se přesunout
• Jak požádat o uzavření?
  • 1. Být jasný a stručný
  • 2. Použijte pozitivní posílení
  • 3.  Hledat jejich perspektivu
  • 4. Nechte to organicky nahromadit
  • 5. Jak se uzavřít po rozchodu: Udělejte to sami
• Časté časté

Priya Chaphekar o tom diskutuje o bonobologické komunitě: ve věku, kdy se lidé rozpadají na sociálních sítích, jak důležité je tváří v tvář uzavření? Vždy to potřebujeme? Terapeuti a psychologové věří, že absence uzavření ve vztahu může vést k pocitům bolesti a odmítnutí. Z tohoto důvodu je prvním krokem interpretovat význam uzavření pro sebe.

Jakmile pochopíte, co je pro vás uzavření, hledání je snazší. Budete vědět, co hledáte, a možná i důvod, proč si myslíte, že je pro vás nutné uzavření po rozchodu. Tento proces může znamenat různé věci pro různé lidi, jak je zřejmé z odpovědí našich čtenářů k otázce: „Je uzavření skutečně nutné?“

1. Potřeba vzdálenosti

K uzavření z rozpadu potřebujete fyzickou a emocionální vzdálenost. Proto se po rozpadu doporučuje pravidlo bez kontaktu. Pokud stále vidíte bývalého, nemůžete se uzdravit a pokračovat.

Musíte se uzdravit a najít uzavření, i když nemáte formální sbohem po skončení vztahu. Shehnaz říká: „Uzavření nemusí pocházet z osobního setkání. Je to spíše stav mysli.“

"Nakonec je třeba se pustit s nebo bez odpovědí," souhlasí Priya.

Rozpady sát, to nelze popřít - zvláště pokud váš vztah byl s někým, koho jste hodně milovali, nebo s nimi byli po velmi dlouhou dobu.

Související čtení: 11 praktických tipů, jak někoho rychle překonat

2. Vyrovnat se s realitou

Potřebujeme uzavření, protože proces hojení po rozpadu může být bez něj prodloužený. Není snadné proměnit toho, kdo byl kdysi váš svět, střed všeho, na virtuální cizinec. Uzavření vám pomůže vyrovnat se se skutečností, že věci skončily.

"Když se uzavření rovná uznání toho, co bylo důležité, když se říkalo půvabné sbohem, je to vždy skvělé," říká Renica Rego. Život v odmítnutí zvyšuje potřebu uzavření ve vztahu a často vás nechává uvíznout ve stejné fázi pohybu, aniž byste dosáhli jakéhokoli pokroku.

3. Chcete -li se přesunout

Uzavření vám pomůže pokračovat v životě po rozpadu, aniž byste se donutili chodit v kruzích. Pomáhá vám tím, že vám dá šanci se uzdravit z ran, které by váš minulý vztah mohl způsobit. Je něco horšího, než sedět po celé vaší osamělé na posteli a přemýšlel: „Co když?“

Zasloužíte si vědět, proč váš vztah skončil. Zasloužíte si svůj klid a určitě si zasloužíte uzavření. Pokoušíte se zjistit, proč jste vztah skončili sami sebou, je povinen nechat vás přilákat mozek, přicházet s více otázkami než odpověďmi. Uzavření ve vztahu vám může konečně pomoci dát svou zvědavou mysl do postele.

Jak požádat o uzavření?

Bez ohledu na to, jak člověk interpretuje význam „uzavření“, jednomyslné s sebou ve všech těchto odpovědí. Proces nalezení uzavření však není vždy snadný. Jak někoho požádáte o uzavření? Je možné požadovat a uzavřít od chlapa nebo dívky?

Koneckonců, není řečeno, jak váš bývalý zpracovává rozchod a jak by reagovali na vaši žádost o konverzaci na uzavření vztahu. Ano, to vytváří trochu situace „mezi skálou a tvrdým místem“, ale to neznamená, že vaše snaha o uzavření je ztracená příčina.

Bez ohledu na to, jak bolestivé to je, musíte se pokusit oslovit svého bývalého a provést konverzaci na uzavření vztahu. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout:

Související čtení: Můžeme být přátelé s našimi exes?

1. Být jasný a stručný

Až budete připraveni s nimi mluvit nebo se s nimi znovu setkat, obraťte se na svého bývalého a neřekněte jim bez jistého hlediska, že když je vztah u konce, potřebujete uzavření, abyste se mohli pohybovat. Pokud je to pro vás to tváří v tvář, požádejte je, aby vás osobně potkali.

Alternativně, pokud na to ještě nikdo z vás není připraven, můžete konverzovat po telefonu nebo prostřednictvím textu také. Dejte jim vědět motiv za vámi a kontaktujte je co nejdříve, aniž byste na to zněli příliš důrazně. Řekněte jim, že jen přicházíte na to, jak se po rozchodu uzavřít.

2. Použijte pozitivní posílení

Oslovení k bývalému po kouzlu ticha a vedení s: „Potřebuji uzavření, takže prosím mluvte se mnou“, může znít příliš. Místo toho použijte klasickou, pozitivní techniku ​​posílení poděkováním za všechny krásné vzpomínky a zážitky, které jste spolu sdíleli. Jakmile se led rozmrazí, nasměrujte rozhovor k tomu, proč a jak z vašeho rozchodu k dosažení uzavření, které potřebujete.

Uzavření uzavření po rozpadu musí být taktvě přistupováno, nechcete, aby se vaše bývalá plnění doložilo, než dostanete šanci jim položit důležité otázky.

3.  Hledat jejich perspektivu

Jakmile jste si promluvili a dohnali, co jste oba od rozchodu byli, požádejte je o jejich pohled na to, co se pokazilo. Nechte je vrhnout světlo na jejich pohled na vaše chyby, nedostatek nebo problémy ve vztahu. A ujistěte se, že trpělivě posloucháte. Ve svých odpovědích najdete důvod, proč to mezi vámi nefungovalo.

Můžete nebo nemusíte souhlasit s jejich důvody, ale alespoň byste o nich byli vědomi. O tom je uzavření. Navíc se dozvíte, jestli cítí také potřebu uzavření ve vašem vztahu.

Související čtení: Správný způsob, jak využít sílu ticha po rozchodu

4. Nechte to organicky nahromadit

Pokud se chcete uzavřít z tvrdého rozpadu, ale máte příliš obavy ohledně procházení tématu ze strachu, že vás to může oba vyvolat nepředvídatelným způsobem, nechte věci organicky nahromadit. Jakmile budete pohodlně mluvit se svým bývalým nebo být s nimi ve stejné místnosti, obraťte se na ně jen proto, abyste se mohli konverzovat. A podívejte se, kam to vede.

Téma vašeho rozpadu se nevyhnutelně objeví a když ano, můžete náhodně proklouznout do otázek, které máte na mysli, abyste se uzavřeli. Nenechte se to zdát, jako by se uzavření probíhalo nepokoje kolem vaší mysli, hraní to neochotně a položte je na otevřené otázky jako: „Co si myslíte, že se pokazilo?„Klidným způsobem.

5. Jak se uzavřít po rozchodu: Udělejte to sami

Pokud věci nekončí dobře mezi vámi a vaším bývalým, nebo nejsou připraveni mít s vámi žádný kontakt po rozchodu, možná budete muset při hledání uzavření jít sami. Spíše než trávit bezesné noci a přemýšlel: „Proč dělali to, co udělali?“,„ Milovali mě někdy?“,„ Proč bychom to nemohli nechat fungovat?“,„ Kam jsem nedosáhl?“, Vydejte se na cestu sebezkoumání. Můžete zvážit údržbu deníku, mluvit s přítelem nebo dokonce hledat poradenství, které vám pomůže při procesu.

Často již známe odpovědi, které potřebujeme k uzavření z rozpadu, ale máme příliš vystrašení, abychom je uznali. Obtížné, jak to může být, je to vaše nejlepší použití, když nemůžete někoho požádat o uzavření.

Udělejte, co to znamená, ale řešete tuto otravnou potřebu uzavření. Koneckonců, tyto volné konce vás mohou držet zpátky a nechat vás honit duchy minulosti. Život je příliš krátký na to, aby se pokání a přebýval na tom, co jsme ztratili. Najděte své odpovědi, rozloučte se a udělejte si prostor ve svém srdci, životě a mysli. Pokračujte ve svém životě k více inspirativním a osvěžujícím vyhlídkám a připravte se na to, abyste začali znovu chodit.

Časté časté

Prvním krokem k zjištění, jak se uzavřít po rozchodu, je pochopit, co pro vás uzavření znamená skutečně. Je to vzdálenost? Je to poslední konverzace, kde můžete získat odpovědi, které hledáte? Položte si tyto otázky a pak zjistěte, jak můžete získat to, co hledáte. Pokud je to odpovědi, které hledáte, buďte předem se svým bývalým a konverzujte se, klidně se zeptejte na věci, které potřebujete, abyste se po rozpadu uzavřeli.

Pokud na mysli váží „potřebuji uzavření“, čím dříve to dostanete, tím lepší to bude pro vás. Jakmile to uděláte, budete moci lépe zpracovat své pocity a produktivněji se pohybovat.

Uzavření po rozpadu znamená porozumění a přijetí toho, co se stalo, a dostat se na dno, proč se to stalo, pokud je to něco, co vám pomůže přijmout ho a přesunout se za něj. Různí lidé mohou dosáhnout uzavření jinak. Pro některé jsou odpovědi od jejich bývalého důležitější než blokování jejich.

20 jednoduchých způsobů, jak vám přimět chlapa, chybíš

Jaké jsou zvyky, které ve vztahu zabíjejí romantiku? Seznam 7!

Proč nemohu mít žádné uzavření