Proč je bojovat ve vztahu a jak to udělat správně

Jen proto, že máte neshody se svým partnerem, neznamená, že nemůžete být šťastní. Tady je tedy důvod, proč je boje ve vztahu důležité.

Možná si myslíte, že boje je nejhorší, co můžete udělat jako pár. Není to zábava. Nikdy to není. Ve skutečnosti to může být stresující a vyčerpávající. Naučit se, proč je boj ve vztahu důležité, cítí se kontraintuitivní, ale žádný dobrý vztah nepřežívá bez neshod.

Můžete se vyhnout boji za každou cenu, zejména ty velké. Je děsivé dát tam něco riskantního a neví, jaký bude výsledek.

Ale ve skutečnosti je to přesně to, co je nezbytné pro úspěšný a šťastný vztah.

Bez ohledu na to, jak podobný nebo odlišný pár může být od sebe navzájem, nikdy se na všem shodnou. Jak se zabývají těmito neshodami a jakékoli problémy, které vyvstanou, je to, co určuje budoucnost jejich vztahu.

Proč se vyhýbáme boji ve vztahu

Většina z nás byla vychována, aby se zabránilo konfrontaci. Nemáme rád věci, které jsou chaotické. Nechceme začít křičící zápas. Ať už jste předtím měli špatný boj a odradilo vás to od opětovného vyvedení citlivého tématu, nebo se jen vyhýbáte neshodám dohromady, dává to smysl.

Vyhýbání se boji ve vztahu je formou sebezáchovy. Nechceme ublížit našim partnerům nebo jim ublížit. Neshoda by mohla vést k rozpadu.

Říkáme si, že můžeme přehlédnout věci, které nás mohou obtěžovat, protože to není tak špatné. Jsme dost šťastní. Pokud vychováme něco malého, může to vypadat jako nitpicking. Často se držíme našich problémů ve vztazích, protože pokud je necháme ven, stanou se reálnějšími.

Chceme také, aby se náš vztah zdál dokonalý a boje nejsou dokonalé. Boj je chaotický a hlasitý a frustrující. Myslíme si, že boj ve vztahu znamená, že něco není v pořádku.

Pokud o něčem nesouhlasíme, věříme, že je to trhlina v našem vztahu, která povede pouze k dalším problémům. Pokud se na něco ve vztahu potkáme, bude to spíše horší než opravit. Nebo alespoň tak předpokládáme, že to bude.

To však není. Boj je životně důležitý pro zdraví jakéhokoli vztahu. Diskutujte o věcech, zejména těžkých věcech, o tom, abyste to provedli a stali se silnějšími jako pár, spíše než se vyhýbat potenciálním boji.

Proč je bojovat ve vztahu - jak to může zesílit vztah

Jak by mohlo být děsivé jako boj s vaším partnerem, vyhýbání se je pro váš vztah mnohem horší. Nejenže se vyhýbá boji nebo tématu, které by mohlo zahájit napětí budování boje, ale také roste zášť. Jen vás to od sebe dále od sebe.

Možná si myslíte, že vyhýbání se konfliktům je bezpečná sázka. Vyhýbání se pouze způsobuje ještě větší napětí než klidně vyvolávat problém na prvním místě.

Nejpravděpodobněji boj povede k vyřešení problému kořene. To se nemůže stát, pokud se to nikdy nediskutuje. Vyhýbání se boji pouze odkládá nevyhnutelné, dokud nedosáhne více problémů, než se vyhýbá.

Držení něčeho, co vadí, že si ve vás vybudujete zášť, což vede k nevyhnutelným a horším bovám.

Když je boj odložen příliš dlouho nebo vychováván bez správného rámce mysli, rozhořčení a hněv neúmyslně se staví. Může to způsobit, že se vy a váš partner vyrazí, což argumenty zhoršuje, než je třeba.

Důvod, proč jsou boje tak děsivé, je proto, že se nedělají způsobem, aby oba partneři byli spokojeni s výsledkem. Obvykle jsou sobecké povahy. Zaměřují se spíše na nepřátelství než na stejné porozumění.

Zdravá vs. zdravé bojové styly

Každý má svůj vlastní styl, pokud jde o boj. Tyto styly se učíme, když jsme mladí, především ze sledování našich rodičů během konfliktu. Některé z těchto stylů jsou pozitivní a některé jsou negativní. Uvidíme, který z nich máte.

1. Konkurovat

Toto je nejhorší typ řízení konfliktů, který můžete mít. Lidé s tímto stylem vidí boj jako konkurence. Mají postoj „výhru“ a mají pocit, že musí vyhrát za každou cenu. Takže vidí svého partnera jako „nepřítele.“

To je špatný přístup. Místo toho byste se měli dívat jako na tým. Nemělo by to být „já vs. vy “ale„ nás “jako jednotka. Ale když lidé soutěží, uchýlí se k nejrůznějším nezdravým chování. Nic z toho není vůbec zdravé.

2. Vyhýbat se

Možná si myslíte, že vyhýbání se boji je to nejlepší. Ale jak víte, boje jsou ve vztahu důležité. Ale to záleží na jak to děláte. Pokud se tedy vždy vyhýbáte konfliktům, pak se nezabýváte svými problémy. Místo toho strčíte hlavu do písku a doufáte, že problémy magicky zmizí.

Ale to se nikdy nestane. Místo toho se problémy vždy hromadí stále více a více, dokud se nedostane k bodu zlomu. Nebojit se, není zdravé. Termín „boje“ však má negativní konotaci. Nazývat to „správa konfliktu“ je mnohem lepší způsob, jak o tom přemýšlet. Když to uděláte, nebudete se tomu tolik pokusit vyhnout.

3. Vstřícný

Když se někdo během boje vzdá, nazývá se ubytováním. Například byste se mohli jít tam a zpět, jak se o něčem hádat, a pokud jeden z vás jen řekne: „Dobře, dobře, dobře. Vyhráváte. Můžete mít cestu!"To se vzdává.".

To není zdravé - zvláště pokud je to vždy stejný osoba, která se vzdává druhého. Když se to stane, dynamika energie je velmi nevyvážená. Není spravedlivé, aby jedna osoba měla veškerou moc a druhá osoba se vždy vzdává své moci. To není zdravé.

4. Kompromis

Toto je druhý nejlepší styl. Tento styl je jen chtít, aby to zní jako - každý člověk se něco vzdá, aby něco získal na oplátku. Lidé chápou, že není možné mít vždy všechny spokojené, takže se setkávají navzájem na půli cesty.

To je docela běžný styl pro typ lidí, kteří jsou emocionálně inteligentní a chtějí mít pro každého spravedlnost. Není to ideální, protože ani jeden z nich není plně spokojený, ale přinejmenším jsou oba částečně spokojeni.

5. Spolupráce

To je nejlepší způsob, jak pracovat prostřednictvím konfliktu. S tímto stylem se oba lidé vidí jako tým. Spolupracují to nejlepší, co mohou, aby našli řešení, které je pro oba nejlepší. Jinými slovy, skutečně chtějí, aby jejich partner byl šťastný, stejně jako to chtějí i pro sebe.

To je pro většinu lidí obtížné dělat. Vyžaduje to empatii, trpělivost a schopnost dostat se k podstatě toho, co problém skutečně je. Vyžaduje také sebereflexi, abyste mohli vysvětlit svůj pohled svého partnera. Tyto dovednosti jsou pro mnoho lidí obtížné.

Jak lépe bojovat ve vztahu

Vědět, jak bojovat ve vztahu, může být to, co vyžaduje vztah z dobrého k skvělému.

Zvládli jste umění boje, když se to vůbec nezdá být jako boj. Když vaše boje přestanou mít pocit, že riskují váš vztah, ale přiblíží vás k sobě, budete cítit rozdíl.

Takže spíše než křičící zápas plný prokletí a válcování očí by se neshody měly řešit s upřímnou konverzací, která má otevřenou komunikaci a spoustu poslechu.

Rozložte své obavy, abyste mohli společně vypracovat řešení, namísto toho, aby každý partner argumentoval jejich názor. Udržování vaší pozornosti na úspěšný konečný výsledek spíše než na ego je zásadní pro udržení úcty a rovnosti mezi vámi a vaším partnerem.

Pouze tím, že dodržujete tento úctu k vašemu partnerovi, lze dosáhnout řešení bez rizika krutého a možná lítostivého slova.

Při samozřejmě, když vychováváte citlivá témata, držení vášnivých a potenciálně nekontrolovaných emocí není jednoduchý výkon. Pokud začnete bojovat ve špatném myšlení, můžete se snadno ohromeni impulzivními emocemi, které zakrývají vaše myšlení a způsobují, že se boj zvětšuje.

Proto, pokud se boj vymkne kontrole a obáváte se, že můžete říct něco, co litujete, udělejte krok zpět. Jakmile se neshoda změní na křik, prokletí nebo útok na sebe, je téměř nemožné vzít tato slova zpět.

Kromě toho mohou být vážné konverzace nebo argumenty prostřednictvím textu nebo sociálních médií stejně škodlivé. Na obou stranách chybí povědomí.

S tím se vůbec nedoporučuje zastavit boj nebo pohřbit, protože to nejde hladce. Jednoduše zasáhněte pauzu a nadechněte se. Ať už si vezmete hodinu, abyste se uklidnili, jděte na procházku a spojte své myšlenky, abyste se vrátili s promyšlenější a otevřenější myslí, nebo jednoduše řekněte: „Je mi líto, že bojujeme, jen víme, že tě miluji tě.„Mluvit, když je nezbytný klid.

Takové citlivé konverzace lze vést a úspěšně se s nimi zabývat pouze tehdy, když jsou oba partneři ochotni odložit svůj hněv stranou a spojit se v bezpečném a uctivém prostředí.

Je zřejmé, že boje je něco, s čím se každý pár musí v určitém okamžiku vypořádat. Nemusí to být tak neskutečné, jak se zdá v televizi nebo dokonce ve vaší minulosti.

Odstraněním dramatu a ega z neshody může konflikt ve skutečnosti zůstat klidný a přijít do řešení bez jednoho zvednutého hlasu nebo zlomené desky. Pokud se příště objeví problém, je vychován a diskutován s úctou, brzy nervy a strach z boje přestanou.

Můžete si uvědomit, že zvládnutím umění boje proti veletrhu se každý nesouhlas s vámi a vaším partnerem přiblíží k sobě, posiluje vaše pouto a zajistí vaši důvěru v jednání s čímkoli dohromady.

Kroky, které je třeba podniknout spravedlivě a láskyplně

Nyní, když víte vše o řízení konfliktů a o tom, jak to dokážete mnohem lépe, to zabalíme tím, že mluvíme o konkrétních krocích, které můžete podniknout k vyřešení vašich problémů společně.

Krok 1: Identifikujte svůj problém a neuspokojené potřeby

Někdy, když lidé bojují, ani nevědí, o čem bojují. Oba lidé tedy musí nejprve identifikovat problém a jaké jsou vaše potřeby, které nejsou splněny. Pokud zde nezačnete, pak nemůžete efektivně sdělit svůj problém svému partnerovi.

Krok 2: Udělejte datum

Do „Datum“ nemyslíme jít ven na večeři a film. Máme na mysli den a čas mluvit o problému. Měli byste to zvládnout, když jste oba v klidné, racionální náladě, abyste mohli jasně myslet a nenechat ji eskalovat na něco negativního.

Krok 3: Popište svůj problém a potřeby

Když se konečně posadíte, abyste mluvili o svých problémech, měli byste popsat, co je pro váš partner. Mluvte o jeho logice a také o vašich pocitech s tím spojené. Chcete, aby váš partner pochopil naši perspektivu.

Krok 4: Zvažte pohled svého partnera

Nyní je řada na to, abys udělal totéž. Opravdu potřebujete poslouchat s otevřenou myslí a otevřeným srdcem. Zatímco posloucháte, zkuste se dostat do svých bot a vidět situaci z jejich pohledu - i když s tím nesouhlasíte.

Krok 5: Vyjednávejte řešení

Dalším krokem je zjistit řešení jako tým. Oba jste předložili své názory a pokusili se mít empatii pro druhou osobu. Takže teď, jak můžete najít řešení, se kterým budete oba spokojeni?

Krok 6: Sledujte řešení

Jakmile přijdete s řešením, jak s ním musíte sledovat. Jak se říká, „Talk je levný.„Musíte podniknout kroky a změnit své chování - oba -, abyste mohli řešení implementovat.

Když sledujete těchto šest kroků, „boje“ vás ve skutečnosti přiblíží.

Vědět, proč je důležité bojovat ve vztahu. Až příště budete mít oba nesouhlas, pamatujte, že spravedlivý argument vás přiblíží místo toho, abyste vás oddělili.