Proč bolí láska? 31 věcí, které děláme, to bolí a tajemství, aby se zmírnila bolest

Srdce se cítí jako konec světa a téměř fyzicky bolí. Přemýšleli jste někdy „proč bolí láska?„Je to fascinující předmět.

Už jste se někdy zeptali sami sebe, proč láska bolí? Zapomeňte na vše, co jste kdy viděli ve filmech, a přečtěte si v knihách, které vám říkají, že láska je tento dokonalý a mimořádný pocit. Myslíš si, že láska dobývá všechny, dokud to ne.

Stejně jako láska vás nutí vznášet se na obloze, může vás také poslat na skládky stejně rychle.

Na rozdíl od knih a filmů není láska v reálném životě tak hezká. Má tmavé odstíny občas, které vás mohou nechat v zoufalství a bolesti. Něco, co může dát tolik štěstí, může to také vzít všechno pryč za pár okamžiků.

Odkud tedy pochází tato obrovská síla lásky? A proč láska tolik bolí, i když jsme se naučili to zvládnout prostřednictvím našich zkušeností?

Důvody, proč láska bolí víc než cokoli jiného

Láska může hodně bolet. Ale téměř vždy, láska se mísí s jinými emocemi, které přispívají k bolestivému pocitu.

Zde jsou nejběžnější emoce a výskyty, které jsou často spojeny s láskou, když se to pokazí.

1. Strach

Strach je to, co způsobuje hodně úzkosti ve vztazích. Láska může bolet docela špatně kvůli strachu ze ztráty, strach z zrady nebo strachu, že věci nebudou fungovat podle plánu.

Strach může být skutečná fena, když mluvíme o tom, proč láska bolí, zvláště když se tento strach změní v plnohodnotný úzkostný útok.

2. Hněv

Tato jedna emoce může být tak silná a může ukončit vztahy, stejně jako to. Může způsobit toxické vztahy, konflikty, nedorozumění a podobně. Pokud jste naštvaní na osobu, kterou milujete, a nechte vás ovládat hněv, to není něco, co chcete vidět.

Když se na vás někdo zlobí, může vás přimět, abyste se cítili, jako by vás nikdy nemilovali na prvním místě - a to je, když se temnota vstoupí dovnitř.

3. Bezmocnost

Pokud jste se někdy cítili uvíznutí ve vztahu, pak přesně víte, o čem mluvíme. Bezmocnost nastává, když se nemůžete jednat nebo bránit. Možná jste uvízli v manipulativním vztahu nebo podváděli vás.

Ať je to cokoli, tato emoce vám může zabránit v tom, abyste viděli krásu v lásce úplně, protože vše, na co se soustředíte, jsou špatné a ošklivé části.

4. Osamělost

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se stále můžete cítit osaměle i ve vztahu. Možná se necítíte spojeni se svým partnerem, možná cítíte mezi vámi zeď, nebo se něco stalo a cítíte se osamělejší než kdy jindy.

Osamělost nasává a není to obejít. Nejhorší pocit na světě je, když jste vedle nich, a nemohli byste se cítit více sami na světě.

5. Žárlivost

Žárlivost je další silná emoce, která může vést k sabotovaným vztahům, když ji necháte ovládat. Pokud se ptáte, proč láska bolí, představte si, že žárlíte na někoho, kdo dělá vašeho partnera šťastnějším, než můžete.

Žárlivost je také jedna věc, která může váš vztah zcela sabotovat, pokud nejste dostatečně opatrní.

6. Nejistota ohledně budoucnosti a neuspokojených očekávání

To se váže na strachu věcí. Měl jsi v mysli představu o tom, jak se věci zběhají a s tímto obrázkem jste se cítili bezpečně a bezpečně. Ale teď se všechno změnilo a musíte čelit budoucnosti, která je úplně jiná.

7. Snížení endorfinů

Když se věci zamilují dobře, váš mozek pumpuje po těle dobrý pocit, jmenovitě dopamin a serotonin. Když láska jde špatně a končí, tyto endorfiny jsou sníženy, takže se cítíte bez ohledu na to.

8. Rozpaky odmítnutí

Zatímco láska bolí, když to skončí, je to částečně dolů, aby se cítila v rozpacích, když byla vyhozena. Zatímco to každý prochází alespoň jednou ve svém životě, předpokládáme, že každý bude ukazovat prstem a zpochybňovat, proč se to stalo.

To může způsobit, že se zmenšíte do sebe a stanete se izolovanými od lidí kolem vás.

9. Špatné vztahy způsobují více stresu

Kdo by někdy chtěl být ve špatném vztahu? Nikdo. Ale někdy si to nemůžete pomoci. Jen jsi tam nějak skončil a oslepil se ke všem červeným vlajkám, které původně ukázali. Výsledkem je, že jste skončili vyčerpaní - fyzicky, emocionálně a mentálně.

Snadněji budete unavení a budete mít těžší zvládání každodenních záležitostí. Pokud jste ve špatném vztahu, je ovlivněn každý aspekt vašeho života, dokud odejdete z tohoto vztahu *, což je, samozřejmě, snadněji řečeno než uděláno.*

10. Vaše mysl se stane zaujatou

Když láska začne bolet, ztratíte zaměření na jiné části svého života. Je to jen přirozené, protože jste uvízli ve špatném zážitku v nejintimnějším vztahu vašeho života, pak se vaše myšlenky rozptýlily a příliš zaujaté.

To znamená, že i když se chcete dělat maximum a soustředit se na práci, stěží můžete. Vše, na co můžete myslet, je váš špatný vztah a jak se chcete dostat ven, ale také nechcete zároveň.

Jedním z důvodů, proč bolí láska, je to, že ztratíte své mentální schopnosti díky jednomu špatnému vztahu - tak je to mocná láska.

Věci, které děláte, způsobují, že se milujete více

Zatímco rozchod nebo roztržení ve vztahu by mohlo vyvolat všechny ostatní vedlejší účinky, existuje několik věcí, které dělají zlomené milenci, které přispívají k bolesti a utrpení.

1. Izolovat se od ostatních lidí

Všichni jsme tam byli dříve. Když utrpíme rozchod, okamžitě se izolujeme od lidí, které milujeme. Možná celý den pláčete v teplácích, jíte vanu zmrzliny a sledujete nesnesitelné filmy romantiky.

Jde o to, že tlačíte lidi pryč, i když se tam jen snaží být pro vás. Je to jedna z ošklivých věcí, které může rozchod, ale stane se to.

2. TAKTIKOSTA OBSADOVÁNÍ

Pokud potřebujete další důkazy o tom, proč láska bolí, podívejte se na způsoby, jak se staneme mizerně ulehčením vzpomínek. Uděláte, že trpíte více tím, že vzpomínáte na své vzpomínky nebo držíte naději, že vás změní nebo milují zpět.

Odmítáte pokračovat, i když důkazy řeknou jinak ve svých záměrech nebo pocitech. Dokonce i v rozchodu vidíte tyto taktiky sebepoškozování po celou dobu prostřednictvím pití nebo jiných nezdravých rozptýlení.

3. Získání intoxikace

Toto je nejběžnější způsob zvládání s rozchodem. Nechceš, abys bojoval tak špatně, jak to bolíte, takže se utopíte několika záběry tequily, dokud se jejich jméno neobjeví ve vaší hlavě, dokud nezapomenete, že vám úplně chybí.

Získání intoxikace však povede k nejhoršímu kocovině. Není to nutně nejlepší lék na rozchod, ale jsme za to vinni. Toto je jeden z primárních příkladů, pokud se ptáte, proč Bolí lásku - následky vás mohou nechat zlomit.

4. Získání přilnavé a trvalé

I když říkají, že se necítí stejným způsobem, nebo už vás nemilují, přetrváváte v tom, že se nutíte do svého života. Možná si myslíte, že můžete změnit názor, nebo si myslíte, že je to jen špatné načasování, takže na ně čekáte.

Proč to děláme? Ach, správně, lásko. I když nedochází k žádnému vzájemnosti, staneme se tak tvrdohlavých, že na ně nutíme naše pocity.

5. Vyvarujete se dál

I když vás opakovaně ublížili a nemají v úmyslu být pro vás dobrý, není nikde jinde, než bys byl v životě, než by zpět v jejich životě.

To je jedna z věcí, která způsobuje, že láska více bolí, zejména když nikdy nepoužíváte svou logiku nebo myšlení kapacit. Nenechte se pohybovat dál, i když víte, že musíte.

Pokud opravdu chcete, aby bolest špatné romantiky zmizela, musíte se pohybovat namísto toho, abyste stále zažili nemocné uspokojení z pocitu mizerně po celou dobu.

Proč láska přesně bolí?

Studii provedli psycholog University of Michigan, Ethan Kross a Columbia University Professors, Walter Mischel a Edward E. Smith, o jednotlivcích, kteří se nedávno rozpadli. Bylo vidět skenování mozku, že bolest, která se zažila srdcem srdce, byla stejná jako bolest, která byla zažila fyzickými prostředky.

Bolestivá láska hodně bolí, i když fyzicky nevidíte žádné známky zranění. Studie odhalila, že váš mozek vidí fyzickou bolest a bolest srdce ve stejném světle.

Srdeční zlom může být tak intenzivní a ohromující, že zcela blokuje logickou část vašeho mozku. Víš, co říkají - láska vás nutí dělat hloupé věci.

Pokud se ptáte, proč láska bolí, je to všechno kvůli ošklivým a obtížným emocím - zármutku, ztráta, zrada, zoufalství, lhostejnost a bolest.

To je opak toho, co filmy zobrazují, což je to, co je tak obtížné nést. Nemůžete se vyhnout bolesti lásky úplně, aniž byste odstranili možnost lásky. Opět jsou vzájemně propojeny. Můžete však zmírnit bolest zdravým rozptýlením.

Dokonce můžete použít odrazový vztah k zapomenutí všeho o svém minulém milence a všech vyčerpávajících důvodech, proč se láska zraní. Naplní vaši mysl štěstím jako s potěšením a přiměje vás zapomenout na vše o svém starém milence, který vám zlomil srdce.

Ale to je, pouze pokud jste ochotni jít na prvním místě.

Co dělat, když láska bolí

Pokud máte vždy bolesti, je čas se posadit a posoudit, zda je to pro vás vztah.

Zatímco mnoho lidí prochází bolestivými fázemi ve svém vztahu kvůli dočasným problémům, pokud je váš vztah neustálým cyklem bolesti, něco není úplně správné.

Udělejte si nějaký čas a zaměřte se na sebe. Je to dobrý nápad udělat nějaké hledání duše a pokusit se tento problém určit. Tímto způsobem můžete pracovat na řešení.

Nakonec, pokud to nefunguje, a pokud váš partner není ochoten vás potkat na půli cesty a vylepšit věci, je čas se mávat rozloučit.

Jak milovat více a zranit méně v lásce

Na konci dne, milování více a bolení méně způsobuje, že jste méně sobecký a apatický, pokud jde o pocity vašeho partnera.

Vždy pamatujte, že to, aby se vztah fungoval.

Váš partner bude vypuštěn ze všech jednostranných úsilí, které bude vynaloženo na to, aby vztah fungoval, takže se nepřekvapete, pokud se jednoho dne ocitnete sami.

Čím více úsilí vynaložíte do toho, aby byl váš partner šťastný, aniž by vás dva kompromitoval, tím je pravděpodobnější, že váš partner udělá to samé na oplátku. To povede k šťastnějšímu a výhodnějšímu vztahu pro vás oba. Klíčem je přijmout filozofii, která vyžaduje více milování a méně.

Zde jsou některé věci, které můžete přijmout a cvičit, jakmile se rozhodnete pro lepší změnu.

1. Vzdát se kontroly

Při pokusu o to, aby váš vztah fungoval, můžete se držet svého partnera, aniž byste si to uvědomili. Potřeba ovládat svého milovaného je přirozenou reakcí, když se snažíte řídit vztah někde, kam chcete, aby to šlo.

Ať už to dělá obtížné finanční období společně, nebo se naučit odpustit si navzájem za všechny ošklivé boje v minulosti, pokus o kontrolu vztahu je normální.

Možná máte na paměti nejlepší úmysly, ale musíte si pamatovat, že váš pokus o ovládání svého milovaného je bolí více než cokoli jiného.

Láska nelze posedlý a je směšné si myslet, že můžete vlastnit někoho lásky. Přestaňte se snažit ublížit svému partnerovi kontrolou toku vztahu.

2. Být dbalý

Vždy byste měli mít na paměti pocity svého partnera. Možná si myslíte, že po letech spolu víte, jak se váš manžel chová, ale vždy si pamatujte, že je samostatným bytostí s osobními myšlenkami a pocity. Oni jsou ne Odraz vás.

Nepředpokládejte, že víte, co váš partner chce jen proto, že jste spolu už dlouho. Váš milovaný má nárok na své vlastní názory, takže si pamatujte na věci, které říkáte, a na rozhodnutí, která učiníte.

3. Mít otevřenou mysl

Pokud chcete někoho, kdo si myslí a chová se přesně jako vy, můžete se také randit s. Celým účelem být ve vážném vztahu s někým je vyplnit chybějící kousky a dokončit se.

Přestože existuje vysoká pravděpodobnost, že váš milovaný sdílí stejné cíle a výhled na život jako vy, měl by mít také svobodu mít různé názory, přesvědčení a názory.

Přestaňte se snažit změnit, kdo jsou, a přijmout, že mohou myslet jinak než vy.

Ať už je to něco hlavního jako náboženské víry, nebo něco malého, jako je chtít, aby byl obývací pokoj natřen na skořápku žlutou místo béžové, mít otevřenou mysl a respektujte své rozdíly, ne útočit na ně.

4. Nabídnout podporu

Ať už je to něco, co mění život, jako je váš manžel, který se chce vzdát své vysoce výkonné bankovní pozice, aby byl instruktorem potápění, nebo něco malého, jako je doprovod vaší manželky, aby po práci provozovala pochůzky, nabídka podpory partnera je jedna z největších způsoby, jak milovat více a méně bolet.

Když můžete nezištně dokázat, že vám záleží na štěstí a klid někoho jiného než o vlastní, zjistíte, že dobré věci se k vám vrátí a budete šťastní.

5. Řekněte nebo udělejte něco pěkného denně

Měli byste se snažit říkat něco pěkného a vděčného pro svého partnera každý den. Ještě lépe, spojte svá sladká slova s ​​akcí.

Ať už je to upřímně říkat svému manželovi, že ho milujete a oceňujete vše, co dělá pro rodinu, nebo překvapuje vaši ženu domácím kuřecím koláčem, říká něco pěkného a dokazuje, že máte na mysli, že je to perfektní způsob, jak milovat více a Bolí méně.

Vždy si pamatujte, že pokud můžete ocení gesto, pravděpodobně také bude váš partner. Kromě toho, kdo se na vás může někdy naštvat za to, že jim podává snídani v posteli nebo se snaží změnit listy, aniž by byli požádáni?

6. Poslouchejte, nechoďte

Někdy je jen to, co je třeba milovat, je poslouchat a nereagovat negativně. Místo toho, abyste házeli záchvaty hněvu a obviňovali svou přítelkyni za to, že jste zašroubovali rezervace večeře, jen přijměte, že došlo k chybě a překonejte ji.

Musíte dát svému manželovi svobodu dělat vlastní rozhodnutí a napravit vlastní chyby. Buďte tak pochopeni, jak můžete být tím, že jim nabídnete rameno, na které můžete plakat, a dva uši poslouchat. Někdy nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vůbec nic nedělat.

7. Udělejte prostor pro změnu

Nebojte se změny. Postupem času rosteme všichni způsoby, které jsme si nikdy nepředstavovali. Objev nových zkušeností je normální součástí bytí člověka. Nikdy neobviňujte svého partnera za to, že chce udělat něco jiného. Jistě, může být obtížné se přizpůsobit nové rutině, ale někdy může být změna přesně to, co doktor nařídil.

Přinejmenším můžete říci, že jste podpořili rozhodnutí svého partnera.

Provádějte však pouze pozitivní změny. Například je v pořádku, pokud váš manžel chce nový začátek kariéry a přemýšlí o přesunu do nového města. V tomto smyslu není nic špatného s podporou. Přemýšlejte však dvakrát o vzdání se svého partnera, pokud chtějí praktikovat otevřený vztah a spát kolem.

8. Být zranitelný

Vypadněte ze svého vysokého koně a zastavte nepřetržitého nutnosti mít stále pravdu. Existuje důvod, proč některé páry prostě nemohou věci fungovat. Je to proto, že se obě strany odmítají vzdát, protože si myslí, že je to známka slabosti.

Někdy musíte být v argumentu jen větší osobou. Není nic špatného na tom, že ukážete svou zranitelnost a přiznáváte, že se mýlíte. Dokazuje to, že jste člověk a na rozdíl od toho, čemu můžete věřit, váš partner vás bude milovat více než kdy předtím.

9. Sdílejte více

Dalším způsobem, jak milovat více a méně zranit, je volně komunikovat. Nenechávejte věci od svého partnera. Spíše s nimi sdílejte své naděje, sny a chyby, bez ohledu na to, jak se mohou zdát neuvěřitelné.

Když otevřete komunikační kanály, povzbudíte svého partnera, aby udělal totéž. To povede k otevřenému a čestnému vztahu, který je nesezdaný lži a přeháněním. Buďte nejlepší verzí sebe sama a všechno zapadne na místo.

10. Odpustit

Lidé dělají chyby a váš partner není výjimkou. Musíte se naučit pustit se z hněvu a odpustit svému manželovi. Ať už je to něco hloupého, jako by mu nedal peklo za zapomenutí vyzvednout vejce na cestě domů, nebo něco vážnějšího, jako je naučit se odpustit jí za spaní s jejím bývalým, odpuštění je klíčem k šťastnému vztahu.

Pokud zjistíte, že nemůžete odpustit svému partnerovi za to, že se vás nespustí, musíte se rozhodnout odejít, protože na konci dne budete oba nešťastní.

Nedovolte však, aby vám vaše neštěstí zabránilo v pokusu o co nejtěžší, jak jen můžete napravit věci.

11. Využijte svou lásku jako příležitost

Co se můžete ze zkušenosti naučit a příště dělat lépe? Je čas přestat se přestat ve své bolesti a soustředit se na budoucnost. Otočte svou lásku k pozitivnímu použití tím, že ji použijete jako příležitost k lepšímu.

Pochopte svou část ve vztahu, který se pokazí a pochopte, co můžete příště lépe udělat. Zaměřením na to můžete zajistit, aby se budoucí vztahy zlepšily. Nebo, pokud váš současný vztah přežije, můžete se ujistit.

12. Přestaňte vyprávět příběh

Cokoli se pokazilo, opětovné napětí to znovu a znovu nepomůže. Odsunete všechny pryč a váš partner se začne cítit obviňován na každém kroku.

Spíše než neustále vyprávět příběh, místo toho hledejte řešení. Je mnohem lepší být aktivní, než přebývat v minulosti. Koneckonců, nemůžete se vrátit a změnit to, můžete udělat jen pronikání do budoucna.

13. Vyhledat odbornou pomoc

S hledáním podpory od poradce nebo psychoterapeuta není nic špatného. Mohou existovat návyky, které neustále vytváříte ve vztazích a v tuto chvíli je nevidíte. Profesionál vám může pomoci pochopit vaše spouštěče a návyky a provést pozitivní změny pro budoucnost.

Pokud váš vztah visí na vlákno, je vztahové poradenství skvělou cestou vpřed. Mnoho párů prošlo tímto procesem a vycházelo z něj mnohem silnější než dříve.

14. Pracovat na sobě

Spíše než zabývat se tím, co se pokazilo nebo co se v současné době pokazí, obráťte vaši pozornost dovnitř. Pracujte na sobě a buďte své sebevědomí. Tím můžete zjistit, že jste schopni problém vyřešit.

Nikdy neexistuje nevýhodou pro sebepoznání a práci se sebevyvyrážením. Váš partner bude vděčný za pozitivní změny a pokud už nejste spolu, budete šťastnější a pozitivnější v důsledku práce, kterou jste odvedli.

15. Proveďte pravidelné cvičení

Endorfiny uvolněné během cvičení mohou pomoci zvýšit vaši náladu a dostat vás do mnohem pozitivnějšího myšlení. Když se cítíte plné důvěry a štěstí, ukazuje to v každé části vašeho života, včetně vašich vztahů.

16. Zapište si své myšlenky

Journaling je velmi efektivní nástroj pro různé situace. Ve vztazích, ať už jste stále v jednom nebo ne, vám žurnálování může pomoci identifikovat skryté pocity, vaše reakce na situace a vaše spouštěče.

Možná si o nich nebudete vědět, ale když je uvidíte, je těžké je ignorovat. Psaní vašich myšlenek a pocitů je také velmi katartické a může vám pomoci překonat skryté problémy.

Láska bolí, ale když to vyjde, je to úžasné

Pointa je, že láska bolí, protože na vás záleží. Láska vás přiměla s někým skokem víry a z jakéhokoli důvodu vám zlomili srdce. Tehdy se láska změní na temnotu a zoufalství.

Ale nedovolte, aby vaše zkušenosti vedly k naprosté neochotě lásky v budoucnosti. Váš další partner nebude stejný jako poslední. Skutečná láska stojí za to!

Tak proč láska tolik bolí? LOve bolí, protože jsi měl něco užitečného. Ale vždy se můžete rozhodnout přesunout z této bolesti a místo toho si pamatovat dobré části lásky.