Když váš manžel řekne škodlivé věci 20 tipů, které je třeba vědět před reakcí

Když váš manžel říká škodlivé věci, je snadné přehnaně reagovat a vzít je osobně. Místo toho se naučte, jak zůstat v klidu a pracovat v situaci.

V dokonalém světě byste nikdy neměli negativní pocity vůči svému partnerovi. Ale to není dokonalý svět. Jsou chvíle, kdy nemůžete vydržet svého partnera a cokoli děláte, čeká na vás argument, zvláště když váš manžel říká škodlivé věci.

A když dva lidé zadlují, stane se, že jedna strana může náhodou říct něco škodlivého. To neznamená, že váš partner je špatný člověk nebo že vám chtěl ublížit.
Když jste v okamžiku, věci vyklouznou z vašich úst a argumentujte po úplně jiné silnici.
Tyto škodlivé věci mohou být jednoduché neshody a vyhodit je z poměru. Jeden komentář může opravdu změnit, jak se navzájem vidíte.
Ale můžete pracovat na zajištění toho, že když váš manžel řekne škodlivé věci, pracujete skrz to, abyste se dostali k porozumění místo toho, abyste věci nechali vymknout z rukou.

Když váš manžel říká škodlivé věci

Nebylo by to krásné, kdyby vy a váš manžel byli vždy vždy laskaví a klidní? Samozřejmě by to. Ale to není realita.

Jste oba stresovaní a unavení a říkáte věci, které nemyslíte. Tyto skluzavky mohou opravdu způsobit hodně škody.

Než v těchto chvílích aktivně uděláte cokoli, udělejte krok zpět. Je to něco, co bylo řečeno v té chvíli nebo je to opakující se problém?
Opravdu si udělejte čas, než reagujete. Když reagujeme na něco škodlivého, obvykle to děláme s něčím stejně škodlivým, což nikdy nepomůže situaci.

Pokud je vaším cílem rozptýlit situaci, musíte si udělat čas, abyste se na ni podívali z dálky. Být v těchto okamžitých emocích je hodně zvládnout. Reakce, když jste zraněni, vede k přehnané reakci.

Co dělat, když váš manžel říká škodlivé věci

Možná váš partner komentoval vaši rodinu, o vašem vzhledu nebo jakémkoli nejistotě, které můžete mít. Samozřejmě by to neměli dělat. Pravděpodobně to však není něco, co stojí za to mít obrovskou ránu.

Bylo to řečeno; Teď je tam venku a už se už nevrátí. Vše, co můžete udělat, je posunout se vpřed. Ale to se snadněji říká než uděláno.

Jste zraněni a zasloužíte si omluvu, ale boje se zpět nedostane. Musíte podniknout nějaké kroky k uklidnění situace a zlepšení věcí, ne zhoršené.

Jak se pohybujete vpřed poté, co vám váš manžel říká škodlivé věci? No, není to úplně snadné, ale lze to udělat. A pokud se cítíte schopni odpustit, dobře, opravdu přemýšlejte o tom, co chcete.

Je čas uzdravit rány, když váš manžel říká škodlivé věci.

1. Nezaútočte zpět

Když vám někdo řekne škodlivé věci, je snadné na ně zaútočit zpět slovy vědět zasáhne místo. Jen proto, že se váš manžel rozhodl říct něco, co vám ublíží, neznamená to, že byste měli udělat totéž. Je těžké držet jazyk, když jste emotivní, ale musíte se vydat na vysokou silnici.

Můžete se zeptat, proč bych měl být větší člověk, když to nebylo? Ale to není to, o čem je zdravý vztah. Nejde o to, aby se dokonce dostal. Váš partner měl chvilku slabosti a bolí vám to. Místo toho, abyste je ublížili, zkuste to nechat jít jakýmkoli způsobem.

2. Být naštvaný

Velká chyba, kterou mnoho lidí udělá, když váš manžel říká, že škodlivé věci je pokusit se odpustit a zapomenout hned. Nechcete se cítit špatně, takže se snažíte jít dál. Ale to vede pouze k odporu. Ty pocity, které spolkneš, se nakonec sčítají a explodují.
Místo toho si udělejte čas, abyste byli smutní a zranili. Nemusíte křičet a křičet, ale pokračujte a pláče. Můj partner náhodou řekl něco, co mi jednou opravdu ublížilo. Chvíli jsem si to nechal potopit a pak jsem plakal. Vydal jsem ty negativní pocity.

Bylo to dobré opravdu cítit moje emoce a nejen se je snažit je ignorovat nebo jít dál, než s nimi skutečně sedí.

3. Udělejte si čas na ochlazení

Váš manžel jen řekl, že vám něco velmi škodlivého. Nyní není čas pokračovat ve svém argumentu. Když jste naštvaní, nic se nebude vyřešit. Místo toho udělejte krok zpět a ochlaďte.

Potřebujete nějaký čas na přehodnocení situace a přemýšlení o tom, co bylo řečeno a jak se cítíte o celé situaci. Dejte jim vědět, že jdete na procházku nebo jděte do samostatné místnosti. Udělejte si nějaký čas, abyste se ochladili a utekli z okamžitého zranění.
To vám pomůže vidět situaci toho, co to bylo. Nic neudělá to, co řekli správně, ale určitá vzdálenost od počáteční bolesti vám pomůže být racionálnější.

4. Promluvte si se svým partnerem

Ale ne hned. Poté, co jste se trochu ochladili, posaďte se se svým partnerem a mluvte o argumentu, konkrétně o tom, co řekli. Nemusíte na ně zaútočit, ale dejte jim vědět, jak to, co řekli, se cítili.

Váš manžel ví, co řekli. Nemusíte to opakovat, aby se cítili špatně. Začněte říkat: „Cítil jsem se zraněn, když jsi řekl…“. Dejte jim vědět, proč vám to bolí, i když víte, že to nebylo míněné.
Ať už řekli něco, nebo řekli něco hlubšího, co znamená základní problémy, musíte o tom diskutovat.

5. Dejte se do boty svého partnera

To bude těžké, zvláště když jste uprostřed argumentu, ale podívejte se na situaci z pohledu vašeho partnera. Jakmile jste měli šanci ustoupit, zkuste zjistit, odkud pocházejí.

Už jste někdy měli špatný den a vytáhli ho? Čím procházejí? Neuspokojíte se, ale snažíte se vidět jejich stranu, abyste se mohli snadněji spojit.

Místo odvety nebo jasně přemýšlel, jak reagovat, když váš manžel říká škodlivé věci, zkuste zjistit, kde se vy dva liší názory a názory.

6. Zapište si, jak se cítíte

Ne každý je schopen slovně vyjádřit, jak se cítí. Může být těžké tuto bolest vydat do slov nahlas.
Možná máte partnera, který není nejlepším posluchačem. Ať je to jakýkoli případ, zapište si své myšlenky a pocity. To může být způsob, jak jim pomoci pochopit, jak se cítíte a pracovat skrz to sami.
Po argumentu napište, jak jste se cítili a o čem argument byl. To vám pomůže přemýšlet o tom, co se stalo. Možná to otevře oči další konverzaci, kterou musíte mít, nebo vám to může pomoci uklidnit se a uvolnit vaše negativní emoce.

7. Pamatujte, že vaše pocity jsou platné

Možná jste řekli svému partnerovi, jak se jejich slova cítila. Nejlepší scénář je nyní, že si uvědomují, co řekli, a omluvu se. Měli by pochopit, že i když neměli v úmyslu být škodlivé, byli.
Nejhorší, říkají vám, že jste přehnaně a emocionální. V tomto případě musíte vědět, že vaše pocity jsou zcela platné. Váš manžel, který vám říká, že se přehnáte, když se cítíte zraněni, je plynopis a je formou manipulace. Nechtějí převzít odpovědnost a místo toho chtějí, abyste se cítili špatně.
Máte právo cítit cokoli. Pokud nejsou otevřeni, aby vás vyslechli a omluvili se, může být čas na jiný druh řeči.

8. Mysli pozitivně

Ano, váš partner vám řekl škodlivé věci. A chápu, že váš partner je pravděpodobně vaším nejlepším přítelem, osobou, ve které se důvěřujete a opřete. To znamená, když řekli škodlivé věci, snižuje se ještě hlouběji.
Ale nemůžete nechat jejich slova negativně ovlivnit. Vím, že je nesmírně těžké nechat věci jít, ale nenechte se zvážit slova vašeho partnera a vytvořit nejistoty.
Vaše důvěra není spojena s jejich slovy, je to od vás vytaženo. Udržujte svou sebeúctu, abyste mohli jít do této konverzace s vědomím, že si zasloužíte být slyšet.

9. Udělejte si čas na uzdravení

Když vám váš partner řekne něco škodlivého, nebude se to uzdravit přes noc. I když máte skvělou řeč a postupujete kupředu, bude stále bodnout.
Může to trvat pár dní, dokonce i týdny, dokud se znovu necítíte. Ne každý je tak rychlý odpustit a jít dál, když byli zraněni jejich partnerem. A to je naprosto v pořádku. Vezměte si celou dobu, kdy potřebujete. Nezapomeňte s nimi neustále komunikovat, že to pracujete. Jejich polevy zhorší věci.

10. Najít úlevu

Zkuste udělat něco konstruktivního, aby si pomohli pohnout se kupředu. Nedívejte se na své exes nebo exes vašeho manžela na sociálních médiích. Nezbývejte. Promluvte si s důvěryhodným přítelem. Najděte kreativní odtok, jako je hudba nebo umění. Dokonce jít na běh.
Tyto věci vám pomohou uvolnit veškerou emocionální energii zdravým způsobem.

11. Přemýšlejte o vztahu

Je váš partner vždy Říká vám škodlivé věci? Nebo je to jednorázová věc?
Pokud je váš partner vždy Říkáte vám škodlivé věci, pak byste se měli opravdu podívat na svůj vztah a zjistit, zda chcete partnera, který je emocionálně urážlivý. Ano, každý dělá chyby, ale neměl by to být neustálý problém.
Pokud se omlouvají, měli by pracovat na tom, aby se to nechaly znovu stát. Pokud řeknou líto, ale pokračujte v tomto chování, je to mnohem větší problém. Zasloužíte si být s někým, kdo má odpovědnost za své činy a slova.

12. Učit se

Ať už jste o tom mluvili a posunuli se kupředu nebo ne, poučte se z této zkušenosti. Nepokoušejte se na to zapomenout, protože to bolí. Co jsi se učil? Dozvěděli jste se, že když má váš partner špatný den, mají náladu? Dozvěděli jste se, že musíte trvat více času, než diskutujete o věcech?
Vezměte z toho něco a pokuste se ho použít vpřed. Kurzy jsou to váš první boj a pravděpodobně to nebude váš poslední.

13. Hledat pomoc

Poslouchejte, vztahy nejsou snadné. A i když můžete milovat svého partnera, můžete mít jiný způsob, jak se vyjádřit. Nedostatek komunikace a porozumění by mohl způsobit frustrace, a proto váš partner říká škodlivé věci. To je prostě jeden možnost.

Pokud se v těchto situacích často ocitnete, můžete mít vzor. Vy dva nemyslíte dobře o tom, jak se vypořádáte s konfliktem. Může to vypadat jako hodně, ale poradce páru vám může pomoci dostat se ke kořenu problému a dát vám cvičení, na kterých budete spolupracovat společně.
Poradenství by nemělo být poslední možností ve vztahu. Hledání pomoci společně ukazuje ochotu pracovat na vašich problémech. Dělat to dříve, než bude příliš pozdě, je to, jak opravdu napravíte věci.

14. Mluvit o tom

Opět to chci opravdu zdůraznit. Pokud neoceníte věci, které vám váš partner říká, mluvte o tom se svým partnerem. Váš partner si může zcela nevědět, jak vás jejich slova ovlivňují. Možná mají hustou kůži a neuvědomují si, že by vás zranili tím, co řekli.
Ať už jsou si vědomi nebo ne, musí také vědět, kde jsou vaše hranice. Zasloužíte si s tím, že se s ním zachází dobře, i když vás bolí, nebylo to záměrně. Nevěřte, že vaše pocity nejsou důležité. Měli byste se cítit sebevědomě ve sdílení těchto pocitů se svým partnerem.

15. Neobviňujte se

Mnoho lidí dochází k závěru, že když jejich manžel říká škodlivé věci, je to nějak jejich chyba. Věří, že museli udělat něco špatného na to, aby jejich partner řekl tyto věci.
Pokud si myslíte, že by vám váš partner neublížil, kdybyste si to nezasloužili, mýlíte se. To není vaše chyba. Nemusíte se omlouvat za pocit zranění.

Slyšel jsem tolik lidí, kteří se ptají, co by měli dělat s jejich manželem, který říká škodlivé věci, ale není to na vás. Vše, co můžete udělat, je vyjádřit se. Změna chování z nich musí pocházet a oni sama oni.

Někdy říkáme věci, které později litujeme. Když váš partner řekne škodlivé věci, postupujte podle těchto kroků k uzdravení a nalezení řešení.