Když vám chybí někdo 36 znamení a věci, musíte udělat, abyste se z toho poučili

Pochopení toho, co dělat, když vám někdo chybí, je důležité, pokud chcete překonat bolest a pozitivně se vrátit do života. Lze to udělat!

Rozchod není nikdy snadná situace, i když jste to, kdo to ukončí. Když někdo jiný stiskne spoušť, je to mnohem nesnesitelnější. Můžete se zvrátit ve své vlastní listné večírku, nebo můžete dělat věci, které vám pomohou dostat se přes Hurt Hump. Je to všechno o tom, co dělat, když vám někdo chybí.

Chybí někdo, kdo je myšlení. Často se staneme mizerně tím, že se držíme ztráty. Klíčem k tomu, aby se někdo zastavil v tom, aby někdo zmizel, je distancovat se od těchto pocitů a pozastavit je. Je to snazší řečeno, než uděláno, a to vyžaduje čas, ale můžete to udělat!

Co to znamená někoho chybět?

Když vám někdo chybí, toužíte po jejich přítomnosti ve svém životě. Už nejsou ve vašem životě - v některých ohledech truchlíte na konec éry.

Může to být podobné tomu, jak štěně čeká na svého majitele, protože vědí, že se vrátí, ale touží po nich všechny stejné. Nebo jak dítě, pláč ve své postýlce, má prvotní instinkt; Plačí, protože vědí, že dříve či později se někdo vrátí, zvedne a uklidňuje zpět k klidnému a radostnému já.

V každém případě se zdá, že pocit chybějícího někoho zmizí, protože věděl, že touha zmizí, ale nikdy opravdu nevědí, kdy. Ale není to všechno špatné.

Chybí někdo, neznamená, že už nikdy nebudete vidět ani slyšet. Můžete si je vážit více, než jste si mysleli, že byste byli, když jste byli s nimi stále.

Existují dvě hlavní příčiny chybějícího někoho: zaprvé jsou emocionální rány stále čerstvé. A za druhé, jste obklopeni spouštěči. První bude uzdraven jen časem. Druhým znamená, že se na chvíli odvedete ze situace a zaměřte se na rozptýlení.

Když skončí vztah, chybí někoho

Až vztah skončí, je snadné ho vidět skrz brýle z růžové zbarvení. Pamatujeme si jen dobré věci a pohodlně leskneme na věci, které nebyly správné. Také se nějak přesvědčíme, že důvodem, proč jsme se rozešli, byl hrozný důvod.

Pravda je, že se rozdělíte na a dobrý důvod. Možná s tím nesouhlasíte, ale pokud jste udělali něco, abyste ublížili svému bývalému, jejich důvod pro ukončení věcí je platný. Podobně, pokud se věci prostě nedařilo správně a vy jste se unášeli, nemá smysl přemýšlet a přemýšlel: „Co kdyby.'

V budoucnu se znovu spojíte? Možná a možná ne. Nikdo nemá křišťálovou kouli a v sezení a doufáme, že v něm něco není využití. Pokud to uděláte, pozastavíte svůj život a vyhýbejte se příležitostem, které by se mohly mezitím dostat do cesty.

Takže zatímco se snažíte naučit, co dělat, když vám někdo chybí, největší rada, kterou vám můžeme dát, je udržovat věci v perspektivě - vždy pamatujte, proč vztah skončil na prvním místě.

Známky vám chybí někdo, kdo už ve vašem životě není

Možná si nejste jisti, jaký je tento podivný a touhu. Pokud si myslíte, že by to mohlo být proto, že vám někdo chybí, tyto znaky vám to řeknou.

1. Neustále na ně myslíš

Osoba, která už není kolem, je vždy na mysli. Nejmenší věci vyvolávají paměť a můžete se začít cítit slzy a emocionální.

Vězte, že se jedná o velmi normální reakci na velkou změnu ve vašem životě. Postupem času to bude snazší.

2. Vaše stravovací návyky se změnily

Když procházíte srdečním zlomem nebo ztrátou, je velmi snadné pro vaše stravovací návyky. Možná nebudete chtít jíst, můžete úplně ztratit chuť k jídlu. Nebo možná zjistíte, že jíte více a snažíte se zaplnit mezeru uvnitř.

I když je to obtížné, když jste uprostřed někoho, co někdo zmizí, zkuste se soustředit na zdraví. Jíst jídlo a ujistěte se, že jsou zároveň zdraví.

Musíte se o sebe postarat, i když bolíte dovnitř.

3. Máte pocit osamělosti

Ať už je to přítel, který vám chybí, někdo, kdo zemřel, nebo bývalý milenec, se kterým už nejste, když vám někdo chybí, na chvíli se cítíte osamělí.

Mohli byste být obklopeni mnoha lidmi, ale nejsou to lidé, které v tu chvíli chcete vidět. Chybí vám přítomnost že osoba a v důsledku toho jste osamělí.

4. V minulosti jste zaseknutí

To je velmi pravděpodobné, že tomu tak bude po rozpadu, když začnete chybět svůj bývalý. V minulosti se uvíznete a začnete znovu prožívat všechny své šťastné vzpomínky. Můžete se také přesvědčit, že všechno bylo růžové, když jste ve skutečnosti bojovali.

5. Máte pocit touhy

Pocit touhy je velmi obtížné popsat, ale je to něco, co můžete cítit ve svém střevě. Chceš tu osobu před sebou. Nemůžete je vydržet, že tam nejsou.

Pocit pocitu touhy je velmi běžný, když vám někdo chybí, zejména během prvních několika dnů a týdnů.

Co dělat, když vám někdo chybí - způsoby, jak zmírnit bolest

Psychologie nám říká, že lidský mozek nebyl navržen tak, aby analyzoval své vlastní pocity v situaci. Bohužel je také zapojeno do pokusu o to. Když ve své mysli projdete situaci, abyste se pokusili najít uzavření nebo pochopit, co se stalo, jen se držíte uvíznutí.

Nepřesloucháte, sedíte klidně a přejete si jinou realitu.

Jádrem vašeho pocitu ztráty je jedna osoba - vy. Nikdo vás nenutí cítit ztrátu, ale vy.

Pokud se chcete pohnout kupředu, vyžaduje vůli, aby se zranil, přesunul se kolem vašich emocí a celou situaci položil na zadní hořák až do doby, kdy na to můžete myslet, aniž by to bolí.

Přestaňte se neustále přitahovat zpět do uvíznutí. Místo toho se nechte postupovat vpřed s těmito triky.

1. Uznat své pocity

Snažit se ignorovat, jak se cítíte, nepomůže vám překonat bolest. Nejprve musíte uznat, čím procházíte a jak se cítíte.

Tím, že se snažíte předstírat, že je vše v pořádku, když to zjevně ne, jen oddáváte proces hojení.

2. Když se myšlenky vplíží, odtlačte je pryč

Je přirozené pro ztrátu vplížit a zničit téměř kdykoli okamžik, ale pouze pokud to dovolíte.

Jakmile začnete přemýšlet o osobě, kterou vám chybí, kterou nevyhnutelně budete, nedávejte vzpomínkám sílu vás překonat. Tak rychle, jak létají do tváře, odstrčte je pryč a zavázali je, že je nebudou ctít.

3. Přinutit se vyzkoušet nové zážitky

Nejlepší způsob, jak se pustit z minulosti, je jít s budoucností. Tím, že provedete stejné staré návyky a žijete v Groundhog Day. Pokud trochu smícháte věci, pak změníte vzory ve svém životě, které vás mohou udržet mizerný.

Vzory jsou způsob, jakým se naše mozky zastaví, aby dělaly předpoklady a za předpokladu, že víme věci o budoucnosti, které ne. Pokud přepracováte svůj život tak, aby zahrnoval nové věci a zážitky, zastíní návyky, které vám zabrání uzdravení.

4. Přestaňte se mluvit dál

Když ukončíte vztah, je lidskou přirozeností cítit s ním určitou věrnost. Pokud na to zapomenete příliš rychle, může existovat vina a lítost za to, že ji dostatečně neschválí.

Přestaňte se přesvědčit, že zatím není čas jít dál. Neexistuje žádná magická časová osa, která vám říká, kdy začít znovu žít. Pokud máte pocit, že je to správné, nedovolte, aby vám někdo řekl, že je příliš brzy začít znovu, zvláště ne.

5. Uvědomte si, že nebudete řešit ztrátu důvodem

Problém se ztrátou spočívá v tom, že máme tendenci pokusit se o to pochopit. Nemá smysl milovat. Ani nejlepší psychologové a vědci nedokážou vysvětlit, proč milujeme, koho milujeme, nebo jak spadneme dovnitř a z lásky.

Není to nic jiného než tajemství. Snažím se to uvažovat, abyste zjistili, co se pokazilo. Brání vám to v pohybu a nalezení někoho, kdo by vyplnil díru.

6. Přestaňte umožňovat spouštěčům získat to nejlepší z vás

Spouštěče jsou emocionální horká tlačítka, která nás katapultují zpět do zranění dlouho poté, co jsme se přesunuli dál. Všichni máme emocionální spouštěče z našeho dětství, minulých vztahů a jakékoli další zranění, které jsme zažili v minulosti.

Pokud víte, že něco je spouštěč a vyvolává ve vašem uzdravení zpětnou klid, pak si o tom udělejte zvláštní poznámku. Ujistěte se, že se nikdy nestaneme do pozice, která se znovu spustí.

Časem emocionální spouštěče bolí méně a méně. Ale i když jsou stále čerstvé, jsou velmi destruktivní pro jakýkoli pokrok, který uděláte.

7. Zastavte negativní myšlenkový cyklus

Neustále se snaží projít tím, co se pokazilo.

Rehashing situace vám nikdy nedává odpovědi, které potřebujete; přináší pouze zpět negativitu vašeho vztahu končící. Negativita vám nedělá nic jiného než emocionálně. Udržuje vás uvízl v cyklu zranění, takže se přestaňte táhnout zpět dovnitř.

8. Pokuste se vyhnout na jejich nabíjení a vyhnout se věcem, které vám připomínají

Někdy máme iluzi, že kdybychom je právě viděli, způsobilo by to, že by to bylo méně. Pravda je, že na něm se nachází pouze ránu, kterou byste mohli uzdravit.

Vyvarujte se míst, kde byste mohli narazit na svého bývalého, a všechny ty věci, které vám připomínají váš společný čas - i když je to jen do zranění.

9. Nepovažujte se na vzpomínky

Vzpomínky mohou být úžasné, ale někdy se mohou vrátit příliš brzy. Pokud chcete někoho překonat, nejhorší věcí, kterou můžete udělat, je sedět a snít o všech úžasných věcech, které jste společně dělali. Když vztahy skončí, obvykle se držíme všech dobrých časů a negujeme ne tak dobré.

To nám jen ponechává falešný pocit, co vztah skutečně byl a co jsme ztratili. Pokud se chcete dostat kolem zranění, měli byste se přestat zavěsit na vzpomínky a znovu je znovu prožít. Nedělá vám to žádné laskavosti.

10. Přestaňte o tom mluvit s přáteli a rodinou

Mluvit nahlas může být velmi katartické. Ale po rozchodu se často snažíme dávat smysl z roli, kterou jsme hráli, a pokusit se umístit vinu nebo se zbavit sami sebe.

Pokud se chcete pohnout dál, přestaňte žádat o názor ostatních nebo mluvit se svými přáteli o tom, jak se cítíte. Už to vědí a neustále to přináší znovu a znovu. Nakonec je můžete dokonce odstrčit a nechat vás ještě více izolované.

11. Nepřiveďte včera do dneška

Pokud chcete vědět, co máte dělat, když vám někdo chybí, přemýšlejte o tom, jak každý nový den znovu zahájit. To znamená, že dnes neumožňuje včerejšku.

Pokud jste někoho ztratili, jsou pryč a tak těžké, jak to má přijmout, musíte jednoduše začít žít nový život místo toho, abyste se drželi toho, který už tam není.

12. Přinutit se být společenský, i když se vám to necítí

Neomezujte se tím, že chodíte jen s těmi lidmi, kteří jsou citliví na to, čím procházíte. Tlačit se na setkání s novými lidmi přináší nový vás, o kterém možná nevíte, že existovali.

Ukazuje také, jak má být život - plný nových zkušeností a vztahů.

13. Najděte něco, co chcete dělat sami

Nejtěžší část ztráty je pocit osamělosti. Věc o osamělosti je, že můžete být osamělí, pouze pokud se přestanete užívat být sami. Nepotřebujete někoho jiného, ​​aby se cítil naplněný. Být šťastný pochází zevnitř, ne z lásky ostatních.

Pokud se naučíte milovat sami sebe, potřebujete pouze vás. Kdokoli jiný je jen další radost.

14. Pusťte se od lidí, kteří vám dovolují, abyste se zvedli

Někteří lidé jsou pro nás dobří a jiní ne. Když se rozpadnete, někdy je to tak, že utrpení miluje společnost. Bída není typem společnosti, kterou musíte pohnout a uzdravit.

Najděte lidi, kteří jsou o svém životě pozitivní, jsou v pořádku s tím, že jsou sami, a netrpí svými vlastními emocionálními překážkami. Není to tak, že byste měli opustit ty, kterých se důvěřujete a kteří se ve vás svěží, je to jen tak, že vás vychovávají lidé a ti, kteří vás táhnou dolů.

Vyberte si někoho povznášejícího, alespoň prozatím, dokud se necítíte silnější.

15. Zbavte se připomenutí

Pokud máte oltář na památku svého bývalého, je čas to demontovat, abyste ho neměli zírat do obličeje jako neustálé připomenutí.

Nemusíte se zbavit věcí, které vám připomínají vaši minulost, jen je odložit, abyste mohli začít žít.

16. Dejte si povolení k uzdravení a pusťte

Často se držíme zpět z viny. Pokud váš poslední vztah nefungoval a cítíte se částečně nebo zcela zodpovědní, samotvoření vás nikam nedostane. Není jen čas pustit, je čas odpustit své pochybnosti a naučit se lekci z minulosti.

Přestaňte se soudit nebo si myslet, že to byla vaše chyba. Rozpady berou dvě strany, nejen jednu.

17. Zkuste napsat deník

Journaling je skvělý způsob, jak nejen pochopit své pocity, ale také dostat všechno. Někdy, když nám někdo chybí, držíme tolik uvnitř. To vám nepomůže překonat situaci.

Nemusíte zapisovat všechno, co zažíváte každý den, ale jen si zapište cokoli, co přijde na mysl. Možná zjistíte, že deníky je pro vás také skvělým novým koníčkem!

18. Je to všechno o rozptýlení

Nyní je čas zaměřit se na sebe. Cokoli, co jste chtěli udělat, ale ještě to neučinili, udělejte to. Musíte odvrátit svou mysl a být zaneprázdněn. Vyzkoušejte nový koníček nebo se jednoduše ponořte do věcí, které vás baví.

Čím více jste rozptýleni, tím méně je pravděpodobné, že budete přebývat na svých pocitech. Jakmile uplyne více času, všimnete si, že vrchol vašich emocí také prochází, a začnete situaci zvládnout lépe.

19. Zaměřte se na sebepoškozování

Když bolíte, máte příležitost. Ještě to nevidíte, ale je to ten pravý čas na změny ve vašem životě. Zaměřit se na zlepšení a vyjít z této zkušenosti silnější než dříve.

Stát se zdravějším, cvičením, začněte mluvit o tom, jak se cítíte, a možná dokonce zkuste meditaci nebo všímavost. To jsou všechny způsoby, jak můžete z negativního zážitku proměnit něco pozitivního a užitečného.

20. Necítíte se spěchat, abyste se pohybovali dál

Pohybujete se, až budete připraveni. Necítíte tlak, abyste se drželi tzv. Časosexuálu nebo předpokládejte, že vám někdo příliš dlouho chyběl. Neexistuje žádná správná nebo nesprávná odpověď zde.

Potvrďte své pocity a projděte si vlastní proces. Budete se cítit lépe, až bude pro vás ten pravý.

21. Být k sobě laskaví

Je snadné začít otočit věci a obviňovat se za osobu, která vám už nechybí, že už není kolem. To vás nikam nedostane.

Buďte k sobě laskaví a udělejte si čas. Děláte to nejlepší, a to je vše, co můžete očekávat.

22. Zvažte připojení k podpůrné skupině

Někdy, být kolem lidí, kteří procházejí stejnou věcí, jak můžete být užitečné. Vyhledat podpůrné skupiny, buď prostřednictvím sociálních médií nebo prostřednictvím profesionála.

Tyto skupiny vám mohou pomoci pochopit, jak se cítíte, a ukázat vám, že nejste sami.

Chybí někdo, kdo vám nechybí

Je tu ještě jedna situace, o které musíme mluvit: když vám někdo strašně chybí, ale na oplátku vám nechybí.

Bohužel je to nesmírně běžné. Po rozpadu se jedna osoba často se svým životem nachází a chápe, že věci musí skončit. Nedívají se zpět. Druhá osoba se obtěžuje a truchlí.

Pokud je to vaše situace, víte, že není nic, co by mohlo udělat, abyste ji změnili. Udělali jste vše, co můžete udělat, a v některých ohledech by vám mělo dát nějaké pohodlí. Možná ne teď, ale nakonec to bude.

Pokud vám druhé osobě nechybí, není nic, co byste mohli udělat, abyste změnili své pocity. Vše, co můžete udělat, je zaměřit se a být k sobě laskaví. Časem uvidíte, že situace musí být takto.

Pozitivní věci mohou pocházet z chybějícího někoho

Pokud existuje nějaká cena útěchy z celého ubohého procesu *a někdy prostě není žádná *, existují nějaké dobré věci, které mohou pocházet z chybějícího někoho. Víme, že to zní kontraintuitivně, ale je to pravda.

Tady jsou tedy několik pozitiv, která se mohou stát, když někdo opustí váš život.

1. Chybí někdo, kdo může vést k opětovnému připojení

Abyste mohli působit proti negativním pocitům, pokusíte se co nejlépe opravit věci. Děláte to tím, že najdete způsoby, jak být blízko osobě, kterou vám chybí, znovu prožíváte vzpomínky, natahováním nebo pokusem fyzicky tam být pro ně.

Chtít se cítit lépe je vždy pozitivní. Ráda ve vaší bolesti není.

2. Uvědomíte si hodnotu této osoby

Jak se říká, absence způsobuje, že srdce roste. Je to pravda téměř v každém případě. V době, kdy jste daleko od svého blízkého, začnete zpracovávat důvody, proč vám chybí.

Mohlo by to být proto, že vás učinili šťastnými, produktivnějšími a lepšími v každém smyslu slova. Nebo by to mohlo být jen proto, že váš život byl trochu barevnější, když byli kolem.

3. Ocitnete se znovu vytvářet pozitivní pocity s novými lidmi

V tomto bodě se ocitnete se dvěma možnostmi. Buď můžete zůstat na stejném místě a nadále někoho chybí, aniž byste s tím něco udělali.

Nebo se můžete rozhodnout žít svůj život a udělat nové a šťastné vzpomínky s lidmi, kteří jsou stále přítomni.

4. Nemáte nikoho, na co odpovědět

Když jste byli ve vztahu po dlouhou dobu, část z vás se cítí, jako byste museli svému partnerovi všechno říct, nebo na ně nějakým způsobem odpovědět. Musíte se s nimi přihlásit, když se rozhodnete nebo neustále kompromis.

Teď nemusíte. Nyní si můžete vybrat, co chcete bez dopadů nebo nesouhlasu.

5. Můžete úplně začít

Někdy zapomínáme na to, jak moc se datování a setkání s novými lidmi může být. Datování po ztrátě někoho se vždy cítí divně, a někdy to může způsobit pocity viny.

Ale může to být také zábavný a vzrušující čas ve vašem životě. Vždy budou věci, které si přejete, aby byly ve vašem dřívějším vztahu jiné.

Zkuste si vzít všechny tyto věci a jít najít někoho nového. Je naprosto svěží čas být tím, kým chcete být, ne obětovat a najít někoho, kdo miluje dělat přesně stejné věci jako vy.

6. Můžete se poučit ze svých chyb

Pamatujte si všechny ty věci, které si přejete, abyste udělali jinak? Nyní máte příležitost je udělat.

Učení se ze svých chyb učiní váš další vztah (pokud se rozhodnete mít jeden) to nejlepší, co může být.

Moudrost je velmi mocná věc a může pomoci obohatit váš život. Chybí někdo, koho jste ztratili, je hrozné, ale učit se z chyb minulosti je to, jak z něj můžete udělat pozitivní místo negativního.

7. Získáte důvěru z přechodu

Někdy se vzdáváme věcí, které milujeme pro jiné lidi. Pokud se věci prostě nezapadají do vašeho společného životního stylu, pravděpodobně je necháte jít.

Když někoho ztratíte, je čas najít sebe. Ty věci, které dáte na vedlejší kolej, a myslel si, že pro vás nebyly na kartách, všechny jsou nyní možné!

Přemýšlejte o věcech, ze kterých jste se drželi, a seznamu kbelíků, o kterých jste si nikdy nemysleli. Nyní je čas dělat všechny ty věci, které byste ve svém předchozím životě/vztahu neudělali - nebo nemohli - udělat - nebo nemohli -.

To vše z vás učiní šťastnějšího a sebevědomějšího člověka.

8. Najdete vás znovu

Když jste v páru, někdy se nakonec ztratíte a zapomínáte, co jste chtěli dělat nebo co vás dělá šťastným. Dostaneme se tak dohnáme v našich životech a v rolích, které hrajeme, že zapomínáme na naše vlastní sny.

Život je krátký a je důležité, aby věci nebrali jako samozřejmost. Nyní je čas zjistit, že vás to vnitřní, zjistěte, co vás dělá šťastným, a jednou sobeckým. Udělejte to všechno o vás tím, že zjistíte, kdo jste a co vám naplní váš život.

Jen ty - aniž byste museli udělat radost z někoho jiného.

9. Chybí někdo, kdo vás nutí ocenit věci více

Věc o ztrátě a chybějícím někomu je, že nikdy nevidíte svět stejným způsobem. To je jak dobrá, tak špatná. Oceňujete lidi kolem vás mnohem víc.

Zdá se, že věci, které přimějí ostatní lidi, prostě nezáleží na někom, kdo ztratil někoho, koho milují. Nepotíte malé věci.

Časem se věci budou snazší

Kolikrát jste slyšeli toto přísloví? Důvod, proč se tak často říká, je ten, že je to pravda!

Chybí vám tato osoba a právě teď to vypadá, jako byste nikdy nechodili den, aniž byste po ně toužili. Ale věřte nám, budete.

Možná se občas podíváte zpět na své vzpomínky a usmíváte se. Možná dokonce znovu dostanete bolesti zármutku. Ale teď to nebude nic podobného.

Projděte tento proces a vězte, že až bude hotovo, budete pro to silnější osobou.

Nakonec, pokud jde o vědět, co dělat, když vám někdo chybí, není to nic rozdílného, ​​co se stalo. Je po všem a vy to musíte jen nechat to být a užít si ho teď, a zjistit, co můžete.