Co dělat, když vás váš manžel opustí?

Co dělat, když vás váš manžel opustí? Pokud vás sem přinesla hledání odpovědi, chceme začít tím, že vám řekneme, jak je nám líto, co procházíte. Konec vztahu vždy přichází jako ničivý náraz, ale rozchod, oddělení nebo rozvod se ani nepřibližuje k rozbíjejícímu zážitku, že je v klidu ponechán mužem, který slíbil, že vás drží ruku cestou života, v Dobré a špatné, v nemoci a ve zdraví.

Vaše mysl se může zdát jako konfliktní nepořádek, rojí se otázkami: „Proč mě můj manžel najednou opustil?„Je možné, že mě můj manžel opustil, protože byl nešťastný?"Můj manžel na mě vyšel. Co teď mám dělat?„Problém je v tom, že nikdy nenajdete odpovědi na mnoho z těchto otázek, protože se ten, kdo je má, rozhodl opustit váš život.

Když vás váš manžel opustí bez důvodu, nebo alespoň žádný zjevný důvod, může být emocionální daň z tohoto opuštění vysilující. Jsme tu, abychom vám pomohli pochopit tuto katastrofu a vypořádat se s ní co nejvíce zdravě, po konzultaci s poradenským psychologem Namrata Sharmou (Masters in Applied Psychology), který je duševním zdravím a obhájcem SRHR a specializuje se na nabídku poradenství pro pro ně toxické vztahy, trauma, zármutek, problémy s vztahem, pohlaví a domácí násilí.

Co způsobuje, že manžel opustil jeho manželství?

Obsah

• Co způsobuje, že manžel opustil jeho manželství?
• Co dělat, když vás váš manžel opustí?
  • 1. Pusťte ze sebeobviňování
  • 2. Když vás váš manžel opustí, hledejte terapii
  • 3. Plánujte do budoucna
  • 4. Udělejte nějaké hledání duše
  • 5. Dejte si čas na uzdravení
• Co byste neměli dělat, když vás váš manžel opustí?
  • 1. Nežáďte ho, aby se vrátil
  • 2. Nedostaňte se do odrazového vztahu
  • 3. Nenechte ho být součástí rodiny
  • 4. Nebuď sám
  • 5. Neobviňujte nikoho
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Když vás váš manžel opustí bez důvodu nebo bez vysvětlení, otázka, která vás nejvíce pronásleduje. Proč odešel? Byly nějaké náznaky, které vám váš manžel plánuje opustit, že jste zmeškali? Mohl byste něco udělat, abyste tomu zabránili? Jena, matka dvou, zápasila s podobnými otázkami.

"Můj manžel mě náhle nechal.". Jeden víkend jsme plánovali jeho 50. narozeniny a další, děti a já jsme šli navštívit svou sestru a když jsme se vrátili domů, odstěhoval se a nechal poznámku na lednici a řekl, že nás opouští. Po 17 letech mě ani nezasloužil zdvořilost konverzace před ukončením vztahu. Jen si mohu myslet, že mě můj manžel opustil, protože byl nešťastný, “říká. Když se vám váš manžel opustí, může být obtížné pochopit, proč se to stalo.

Namrata to připisuje syndromu manželů opuštění, kde manžel manžel bez varování jen opouští manželství. Říká, že je to rostoucí trend v USA. Statistiky také potvrzují, že zatímco rozvodovost v USA je nejnižší za 40 let, manželské opuštění výrazně rostlo.

„Opuštění manžela se liší od typického rozvodu, který obvykle trvá 2-3 roky a zahrnuje spoustu komunikace, diskusí a jednání. V případě manželského opuštění neexistuje žádný náznak jednoho partnera, který by chtěl manželství ukončit. Šokující, obvykle to dělají muži, “vysvětluje Namrata.

Jak šokující, jak to může být, když vás váš manžel opustí, často existují základní spouštěče nebo důvody za takovým akcí. Pojďme prozkoumat několik nejběžnějších:

• V manželství byl nešťastný: "Jedním z nejčastějších důvodů opuštění manželů je to, že osoba, která vychází ven, nevidí žádné známky štěstí v manželství nebo nebyla spokojená.". Muž se může rozhodnout opustit manželství, pokud se cítí nedoceněný a ignorován, “říká Namrata. Je důležité se čas od času navzájem přihlásit, abyste se ani nezeptali: „Je můj manžel v manželství nešťastný?“, Abych strávil bezesné noci a přemýšlel:„ Co se tak pokazilo, že na mě můj manžel vyšel?“

• Nedostatek spokojenosti: "Nebyvání se s manželstvím může také vést k opuštění manželů, zvláště když osoba, která odchází pryč, dlouhodobě uložila jejich nespokojenost a má pocit, že jedinou cestou, které mají k dispozici, bylo jen jít ven. Mohou mít pocit, že pokud řeknou svému manželovi, chtěli by o tom mluvit a pokusit se je přimět, aby zůstali. Vzhledem k tomu, že muž již manželství emocionálně zkontroloval, možná nebude chtít být v tomto cyklu uvězněn, “říká Namrata

• Nevěra: "Můj manžel na mě vyšel a nemohu přijít na to, proč."."Pokud je tam, kde jste, musíte alespoň považovat nevěru za pravděpodobnou příčinu. Namrata vysvětluje: „Pokud člověk nechce projít procesem rozvodu, ale chce být se svým aférovým partnerem, opustit svůj manžel se může zdát jako snadnější alternativa. K tomu může dojít, pokud má mnoho povinností a má pocit, že jeho manžel nemusí souhlasit s tím, že je namísto toho vezme, pokud o tom konverzuje, takže se může rozhodnout utéct “

• Nedostatek kompatibility: "Člověk může cítit, že toto manželství nebo vztah bylo konečnou věcí, kterou chtěl; Jak se však věci začínají rozpadat, může získat kontrolu reality, která je daleko od jeho očekávání. Možná se jeho myšlenky neshodují s jeho manželem nebo je ve vztahu jasný nedostatek kompatibility. K tomu může dojít, pokud se dva lidé rychle zavázají. Každodenní realizace, že se oženil s nesprávným člověkem, může vést k strachu z strávení celého svého života s touto osobou a způsobí, že muž opustí svou ženu/manžel, “říká Namrata

• Zneužívající nebo manipulativní manžel: "Muž, který opustil svého manžela, nemusí být vždy pouze jeho chybou.". Je možné, že akce jeho manžela ho tlačily na okraj a nechaly ho na výběr, ale odejít. Pokud manžel udělal něco strašného - například podvádění - nebo jsou psychopat nebo urážlivý člověk nebo mají něco proti manželovi, které mohou použít, aby mu zabránili v rozvodu, možná bude muset manželství opustit bez váhání nebo vysvětlení, “říká Namrata

• Cítit podkopán: Když vás váš manžel opustí bez důvodu, musíte se poškrábat pod povrchem, abyste zjistili, zda to bylo opravdu „bez důvodu“. Když to uděláte, možná zjistíte, že za manželským opuštěním vždy existuje základní příčina. Jedním z takových důvodů by mohl být pocit podkopání, uduseného nebo tlačeného do rohu. "Pokud je vždy nucen dělat věci proti svým přáním, může to způsobit, že se v manželství vybuduje hodně odporu, a někdy tyto zamlčené emoce mohou přimět muže, aby právě nahoru a zmizel z manželství," říká Namrata Namrata

Související čtení: 9 způsobů, jak se vypořádat s manželem, který vás nechce - 5 věcí, které s tím můžete udělat

Co dělat, když vás váš manžel opustí?

Od „Můj manžel mě opustil, protože byl nešťastný a už se nemohu přivést, abych vstal z postele“, k „můj manžel mě opustil a cítím se jako umírání“, můžete bojovat s širokou škálou emocí v důsledku toho Váš manžel vás opouští a odejde z manželství. Může být těžké přijít na to, co dělat, když vás váš manžel opustí; Musíte však v určitém okamžiku získat přilnavost svého života a najít sílu otočit nový list.

I když neexistuje žádný způsob, jak se s touto situací vypořádat, určitě existují věci, které musíte udělat, abyste se pohybovali kolem tohoto neúspěchu. "Neexistuje žádná definitivní odpověď na to, co dělat, když vás váš manžel opustí, protože každý jednotlivec je jiný, a tak je to jejich způsob, jak se vypořádat s traumatem nebo zármutkem.".

"Pokud se však podíváte na osobu, která byla opuštěna jejich manželem, první emoce, kterou zažívají, je pocit sebevědomí, spolu s nízkou sebeúctou a důvěrou a zlomenou důvěrou. Byli opuštěni uprostřed svého života a odešli s obrovskou mezerou někoho, koho dali celý svůj život. Všechny tyto pocity jsou nevyhnutelné a je nutné je uspokojit, “říká Namrata. Zde je několik způsobů, jak se emocionálně i logisticky vyrovnat, když vás váš manžel opustí:

1. Pusťte ze sebeobviňování

„Můj manžel mě opustil, protože byl nešťastný“ může být běžnou myšlenkou, když bojujete s takovým opuštěním. I když se možná rozhodl odejít, protože se cítil nešťastný, nenaplněný nebo cokoli jiného, ​​nesmíte začít věřit, že jste za jeho rozhodnutí nějak zodpovědní.

"Přestaňte se nakládat na to, co jste možná udělali špatně, že váš manžel právě odešel bez tolik jako diskuse nebo konverzace," radí Namrata. I když byl v manželství nešťastný, existuje mnoho způsobů, jak se tento problém vyřešit. Chodit na vás a vaše manželství nebylo jediným postupem, který má k dispozici, ale stejně se rozhodl tuto cestu vydat.

2. Když vás váš manžel opustí, hledejte terapii

Emocionální otřesy, které zažíváte, když váš manžel opustí, můžete si vybrat masivní daň na všech aspektech vašeho života. Potřebujete vedení a držení rukou odborníka, aby propracoval tyto emoce a zpracoval je správným způsobem, aby vás hněv, úzkost nebo deprese, kterou můžete zažít "Můj manžel mě opustil a cítím se jako umírání".

Namrata také v takových případech silně radí terapii. "Hledání terapie by mělo být mezi vašimi nejvyššími prioritami, pokud vás váš manžel opustil.". Jedná se o nesmírně zneklidňující situaci a vzhledem k tomu, že vaše důvěra je již na roztřesené půdě, nemusíte se cítit pohodlně se opírat o přátele nebo rodinu pro podporu. Možná jste si mysleli, že jste slepým člověkem věřili osobě, osobě, která byla vaší rodinou, celý váš život, a on vás prostě opustil; Jaká je jistota, že ostatní nebudou dělat to samé?

"Nebo vám vaši přátelé a rodina mohli říct, že tato osoba pro vás není pravá a nyní máte pocit, že se dokázali prokázat a možná se na ně nechtějí obrátit kvůli podpoře. Proto je mluvit s terapeutem. Pomohou vám sdělit a uspořádat vaše myšlenky a pomůže vám přijít s úderem, se kterou jste se zabývali.„Pokud bojujete poté, co vás váš manžel opustí a hledáte pomoc, kvalifikovaní a licencovaní poradci na panelu Bonobology jsou tu pro vás.

3. Plánujte do budoucna

"Můj manžel na mě vyšel a nemohu přijít na to, proč.".„Můj manžel mě opustil, protože byl nešťastný, musím být hrozný člověk.„Proč mě můj manžel náhle opustil?„Otázky, jako jsou tyto, mohou hrát na smyčce a nechat vás uvěznit v cyklu, neschopné se zaměřit na nic jiného než na skutečnost, že jste byli opuštěni.

Jak to může znít, život pokračuje. Stále musíte položit jídlo na stůl, udržovat domácnost v chodu, soustředit se na svou kariéru a vychovávat své děti, pokud existují nějaké. Zatímco procházíte zármutkem a šokem špatné ruky, která byla pro vás řešena, je také důležité začít přemýšlet o budoucnosti. Musíte si zvednout kousky a začít znovu, stejně jako tolik lidí pracuje na přestavbě svého života po rozvodu.

Jak si budete budovat svůj život bez svého manžela? Můžete si dovolit žít ve stejném domě? Můžete spravovat své dluhy a aktiva jednou rukou? Máte finanční prostředky, jak s životem pokračovat? Pokud ne, jaký je váš plán na udržení? Tyto otázky jsou stejně důležité jako péče o vaše emocionální zdraví, zejména když vám manžel nenechá bez peněz.

Související čtení: Jak rozbít začarovaný zradový cyklus manžela

4. Udělejte nějaké hledání duše

Když procházíte různými fázemi zármutku, vaše emoce se mohou rychle změnit z „Můj manžel mě nechal a cítím se jako umírání“ na „Jak se opovažuje mě takto nechat, přinutí ho zaplatit za to, co udělal“. Namrata říká: „Strach z vyhození, hněvu a touhy pomstít se svým bývalým jsou všemi běžnými emocemi, když vás váš manžel opustil. Abyste mohli prostřednictvím nich pracovat, musíte strávit nějaký čas se sebou a provést nějaké hledání duše.

"Přemýšlíte o věcech, které se pokazily, nebo se věci, které nemusí být nutně špatně, ale ustoupily, protože jednotlivec, se kterým jste byli, nebyl v pravém prostoru hlavy.". Spíše než obviňovat sebe, je dobré soustředit své energie na introspekci.“

5. Dejte si čas na uzdravení

Co dělat, když vás váš manžel opustí? Jednou z nejdůležitějších věcí, které musíte během této doby dělat. Dejte si tolik času, kolik potřebujete vypořádat se srdečním zlomem a pokračovat. Buďte k sobě jemní.

Namrata radí: „Musíte říct svému mozku, že se to zlepší a věci se vzhlédne. Někdy nás musíme přimět, aby nás naše mysl poslouchala. Vaše mysl nemusí úplně pochopit, co se děje, a bude to reagovat podle vašeho těla, protože mysl a tělo spolupracují. Proto musíte trénovat svou mysl a bojovat proti negativním myšlenkám ponořením do pozitivních aktivit.“

Co byste neměli dělat, když vás váš manžel opustí?

V procesu vymýšlení, co dělat, když vás váš manžel opustí, je také důležité pochopit, co nedělat, aby nedošlo k zhoršení špatné situace. Když vás váš manžel opustí, je to pravděpodobně konec vašeho manželství. Emoce, kterými procházíte, když se vyrovnáváte s realitou, že vaše manželství je u konce.

To však pouze brání procesu přijetí a pokračování. Kromě toho mohou určité akce, jako je ohrožení nebo žebrání. Abyste se ujistili, že z tohoto neúspěchu vycházíte s co nejmenším poškozením, zde je několik věcí, kterým byste se měli vyhnout, když vás váš manžel opustí bez důvodu:

1. Nežáďte ho, aby se vrátil

Ten, který byste absolutně neměli dělat poté, co se váš manžel opustí, je, aby ho prosil, aby se vrátil, i když vám manžel neopustí žádné peníze a jste ve zoufalé úžině. Ano, může se vám to zdát z modré, což vás může přimět k tomu, aby si myslel, že jednal na impulsu a stále můžete opravit své zlomené manželství. Jeho perspektiva však může být nesmírně odlišná. I když to bylo impulzivní rozhodnutí, musíte ho nechat na tuto realizaci na tuto vlastní.

Namrata říká: „Pokud na vás váš manžel jednou vyšel, existuje možnost, že to udělá znovu. Může to udělat znovu a znovu, zvláště pokud ho prosíte, aby se vrátil poté, co vás opustil. Tímto způsobem posíláte zprávu, kterou jste ochotni se vyrovnat s jeho problematickým chováním. Uvidí to jako vaši slabost a může opustit a vrátit se k manželství, jak se mu líbí.“

Související čtení: Jak přestanu prosit o pozornost ve vztahu?

2. Nedostaňte se do odrazového vztahu

Když se chystáte vyrovnat s přijetím „Můj manžel na mě“, můžete se cítit stále více izolovaně a osaměle. Je přirozené chtít, aby se v tuto chvíli opíralo rameno; Nesmíte však zaměnit svou potřebu emoční podpory jako připravenost na nový vztah.

"Nemějte se rychle přejít k novému vztahu.". Odrazové vztahy nejsou nikdy zdravé, ještě více, když se zabýváte něčím tak masivním jako manželský opuštění. Chystáte se vyhodit všechny své problémy s důvěrou, které vám váš manžel nechal na novém partnerovi, který se může dostat do cesty vaší schopnosti vytvořit si silné spojení s nimi, a nakonec byste nakonec skončili zlomeným srdcem , “Říká Namrata.

3. Nenechte ho být součástí rodiny

Když vás váš manžel opustí, ujistěte se, že nenecháváte dveře vašeho domova a života otevřené mu. "Předpokládejme, že váš manžel vás opustí a později se vrátí.". Pokud by se vám v budoucnu něco stalo, můžete mu svěřit své děti (pokud existují)? Jaká je záruka, že je také neopustí? Než zvážíte, že ho vezmete zpět nebo opravujete mosty, přemýšlejte o bezpečnosti a zabezpečení vaší rodiny, “radí Namrata.

Manželé mají vazbu a další práva v případě oddělení nebo rozvodu, kde následují řádný proces a zvládnou konec manželství jako dospělí. Opuštění manželů je však nesmírně odlišný scénář, kde se jedna osoba jednostranně rozhodne ukončit manželství. Vaše práva jako opuštěného manžela se také liší od toho, čím by byla v případě pravidelného rozvodu. Postavte se tedy na zem a nedávejte svému manželovi halu projít do vašeho života poté, co vás opustil.

Související čtení: Jak ho litovat, že vás považuje za samozřejmost

4. Nebuď sám

Jak napsal básník John Donne: „Žádný člověk není sám ostrovem.„Tato linie zachycující podstatu lidské existence nemohla zazvonit věrnější než v této situaci, ve které se ocitnete. Celý váš život byl otočen vzhůru nohama, země pod nohama se posunula jako rychlost. Nyní není čas dát na odvážnou tvář nebo se vypořádat s následky samotného manželského opuštění.

Oslovte své blízké, rodinu a přátele, abyste s nimi podpořili a trávili kvalitní čas. "Trávit čas se sebou a být šťastný, i když jsi sám, je jedna věc, ale to neznamená, že se izolujete. Musíte se také věnovat. Pokud máte dobrý systém sociální podpory, opřete se o ně a ventilujte. Nejenže se budete cítit lehčí, ale také vám poskytnete třetí pohled na situaci, “říká Namrata.

5. Neobviňujte nikoho

"Neobviňujte třetí osobu za zoufalé úžiny.". Možná existuje vzájemný přítel, který měl inkoust o plánech vašeho manžela odejít nebo vidět známky, že vás váš manžel plánuje opustit, ale neřekl vám. Vypouštění na ně nepomůže ani to nijak nezmění vaši situaci. Pokud něco, zničí to další vztah ve vašem životě. Takže, vyhýbejte se hře viny za každou cenu, “radí Namrata.

Pamatujte, že jako dospělí jsme všichni zodpovědní za volby, které děláme, a také trpíme jejich důsledky. Když vás váš manžel opustí, nemůžete za jeho rozhodnutí zavinit nikoho jiného, ​​včetně vás.

Klíčové ukazatele

• Opuštění manželů je rostoucí trend a muži se nejčastěji dopouštějí
• I když se to zdá být z modré, existují základní spouštěče a příčiny - neštěstí, nespokojenost, nevěra, nekompatibilita, podkopána, manipulace nebo zneužívání
• Být opuštěn vaším manželem může vybrat masivní daň na vašem duševním zdraví; Hledejte odbornou pomoc dříve než později
• Nejlepší způsoby, jak se s situací vyhnout sebeobviňování, introspekce a dávat si čas na uzdravení
• Nejedná se o impuls nebo vyrazí; Bude to více škody než užitku

Když manžel opustí svou ženu, může mít své důvody k tomu, ale žádné množství racionalizace nemůže ospravedlnit jeho činy. Osoba, kterému jste nejvíce důvěřovali. Ať už emoce nebo bolest, která to přináší, je legitimní. Nechte se zažít vnitřní nepokoj v celém rozsahu, abyste mohli jezdit touto bouří a objevit se na druhé straně, silnější, silnější.

Časté časté

Ano, usmíření po oddělení je možné. Oddělení je však vzájemně dohodnutým rozhodnutím, zatímco opuštění je jednostranné a často je opuštěn manžel, nemá ponětí o katastrofě, která na ně čeká. Nepomýšlejte opuštění za oddělení.

Prvním krokem k přijetí toho, že vás váš manžel opustil, je propuštění sebeobrany. Hledání terapie se důrazně doporučuje, abyste mohli prozkoumat, pochopit své emoce a vyrovnat se s realitou. Je také důležité nespěchat v procesu truchlení. Dejte si tolik času, kolik je potřeba, abyste se odrazili.

Existuje mnoho způsobů, jak vám přimět svého manžela, aby mi chyběl během oddělení, od žádného kontaktu v počátečních dnech až po postupné budování komunikace, připomínající šťastnější časy, které jste sdíleli, nejednali zoufale nebo lpí a pracovali na tom, abyste se stali nejlepšími verze sebe. Ty však mohou fungovat a měly by být používány pouze v případě vzájemně dohodnutého oddělení, a ne když vás váš manžel opustí.

9 fází umírajícího manželství

11 lekcí lidí, kteří se získali z neúspěšných vztahů

Moje manželství se rozpadá - odborník navrhuje 13 způsobů, jak to otočit