Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete - 12 užitečných tipů od odborníka

Když prošli jste partnera s nejvíce extravagantnějšími dary a překvapivými večírky, nikdy byste neočekávali. Ale stává se to. A co je horší, jste podváděli vy. Okamžitá vina vás nutí hledat odpovědi a zjistit, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete. Tyto myšlenky zabírají celý váš čas. 

Je to chaotický, ošklivá záležitost, když skončíte jako darebák ve vašem vztahu. Ale pokud se vám podařilo počasí bouře svých vlastních emocí, je tu hodně, co můžete udělat vpřed. Mějte na paměti, že pochopte, co dělat po podvádění někoho, může doslova vytvořit nebo porušit váš vztah. Proto je provést všechny správné tahy v tomto případě nesmírně důležité.

Jakmile někoho podvádíte, vaše vlastní mysl může být často vaším nejhorším nepřítelem. "Podváděl jsem, ale chci zachránit svůj vztah" - to je to, co si myslíš, správně? Abychom vám pomohli navigovat tuto otřesnou bouři emocí, které zažíváte, uvedli jsme několik užitečných tipů, podpořených psychologem Nanditou Rambhia (MSC, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a BAREDOVÝ RADIČÍ.

Můžete podvádět někoho, koho milujete, a zachránit vztah? 

Obsah

• Můžete podvádět někoho, koho milujete, a zachránit vztah? 
• Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete - 12 odborníků na základě tipů 
  • 1. Vyřízněte všechny vazby s osobou, se kterou jste podváděli
  • 2. Po podvádění na někoho pracujte na depresi a odpusťte 
  • 3. Je čas na nějakou sebereflexi 
  • 4. Můžete podvádět někoho, koho milujete, a říct jim, že jste podváděli?
  • 5. Vlastněte to a upřímně požádejte o odpuštění
  • 6. Staré pravidlo: Zlepšit komunikaci 
  • 7. Znovu vybudovat důvěru, jako je váš život, na tom závisí 
  • 8. Obětovat, přizpůsobit se a pak některé 
  • 9. Dejte svému partnerovi veškerý prostor, který potřebují 
  • 10. Ale pokračujte v práci jako tým 
  • 11. Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete: Zavazujte se k růstu, společně
  • 12. Terapie individuální a/nebo páru vám může pomoci 
• Jak opravit vztah poté, co jste podváděli někoho, koho milujete
• Časté časté

V první řadě, abyste trochu zmírnili vaši úzkost. Když podvádíte někoho, koho milujete, dopady budou závažné. Ale není to konec světa. V průzkumu 441 lidí, kteří se přiznali k podvádění na svém manželovi, 15.6% tvrdilo, že bylo schopno projít kolem něj. 

I když toto číslo může na první pohled vypadat ponuré, mohlo by to být také proto, že podvodníci nevěděli, jak takovou situaci zacházet přiměřeně a jak postupovat o změně. Deprese po podvádění někoho, koho milujete, může ovlivnit vaše rozhodování, což by mohlo vést k více škodlivým výsledkům. 

Jaké to je podvádět někoho, koho milujete? Pokud se o vztah opravdu staráte a vážíte si, může oslabující pocit viny vést k nízké sebeúctě a narušenému rozhodování. Poškozující pojmy vám mohou přimět věřit, že pro vaši dynamiku není naděje a že se z této značky nikdy nezotavíte. Ale pokud věnujete značné množství času a úsilí do dešifrování, jak po podvádění napravit vztah, možná budete moci situaci otočit.

Udělejte si chvilku, abyste si odpočinuli a přemýšleli o věcech z racionálního hlediska. Když mluvíme o tomto tématu, Nandita říká: „Pokud jeden člověk podvádí sexuálně, neznamená to, že vztah je u konce. Vztahy, které mají silnou základní základnu, mohou fungovat a vyvíjet se různými způsoby, a to i po nevěře. Vždy existuje šance na to, aby vztah fungoval, za předpokladu, že existuje silná základna.“ 

Ve své desetiletí-plus-longové zkušenosti s poradenstvím vztahu se Nandita narazila na mnoho případů, kdy vztah přežil nevěru. Nandita si vzpomněla na jeden takový incident a řekla nám: „Byla tam žena, která podváděla svého manžela a cítila se za to neuvěřitelně provinile. Její počáteční důvody pro to, aby vztah fungoval, byla skutečnost, že mají malé dítě a strach z toho, co by lidé mohli říkat. V průběhu času jsem si uvědomil, že její základní pouto je velmi silné, měli velmi zdravý vztah.

"Jakmile se manželka přiznala manželovi, byl předvídatelně zničen a depresivní.". Dokud nebyl hněv utlumen, ve skutečnosti žili nějakou dobu samostatně, což jim pomohlo uvědomit si jejich přání, aby tento vztah pokračoval. Když se oba zavázali pracovat na vztahu společně, tehdy začala jejich cesta, “dodává.

Pokud se jejich vztahu podařilo pracovat prostřednictvím nevěry, může také váš? Jak můžete řešit bolestivé otázky a posměšky, jako jsou tyto: Jak můžete podvádět někoho, koho milujete? Pokud jste do nich zamilovaní, nemůžete někoho podvádět! Pojďme se podívat na to, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete. 

Související čtení: Jak někomu znovu věřit poté, co vám ublíží - odborné rady

Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete - 12 odborníků na základě tipů 

Myšlenky a otázky jako „Podváděl jsem svého přítele. Jak to napravím? Jsem si jistý, že to vůbec neexistuje způsob, jak to vůbec opravit “a„ Nezasloužím si odpuštění. Co říct, když podvádíte někoho, koho milujete?„Po podvádění na někoho vás může vést po cestě deprese. Zejména proto, že společnost rychle předpokládá, že nejste důvěryhodní a nikdy nebudete. To je to, co nás vede k našemu prvnímu bodu, zatímco zjistíte, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete: 

1. Vyřízněte všechny vazby s osobou, se kterou jste podváděli

Nezáleží na tom, zda jsou vaším kolegou nebo vaším nejlepším přítelem desetiletí - okamžitě s nimi vyřízněte veškerý kontakt. Jakékoli pokusy o pokus o přesun po této události budou zakrslé, pokud jste stále v kontaktu s touto osobou. Je to drastický pád, když podvádíte někoho, koho milujete. Opatření pro takový zoufalý čas tedy mají být také zoufalá.

Přemýšlejte o tom takto: Kdybyste byli ten, kdo byl podváděn a váš partner zůstal v neustálém kontaktu s osobou, s níž by vás podváděli, jak by se to cítilo? Jen ta myšlenka je rozzlobená, že? Nyní, když víte, jaké to je podvádět někoho, koho milujete, nedělejte to pro svého partnera (a pro sebe) pokračováním komunikace s milenkou.

Vypadá to jako zdravý rozum, ale pokud podvádíte a pak se rozhodnete, že s touto osobou budete stále přátelé, jen poškozujete své šance na opravu vašeho vztahu. Ukažte svému partnerovi, že jste vážně odříznutím veškerého kontaktu, i když to znamená blokování vašeho „bestie“.

2. Po podvádění na někoho pracujte na depresi a odpusťte 

Pokud jste podváděli, možná budete mít těžký čas o tom, že o tom řeknete přátele, ze strachu, že budete souzeni. Štítek „podvodníka“ se s vámi drží, přestože se pokusíte prokázat, že se změnil. Když je všichni kolem vás tak rychle, tvrdí: „Jednou podvodník, vždy podvodník “, je snadné vidět, jak může vaše důvěra bojovat. 

Nandita říká, že jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat pro sebe po podvádění, je odpustit se. "Snažte se být na sebe, mentálně a fyzicky příliš tvrdý.". Ano, můžete se cítit provinile a můžete přijít do bodu, kdy v důsledku toho musíte vše pozastavit. Ale nezapomeňte být k sobě laskaví, udělejte si čas na to, abyste si to přemýšleli, a pokuste se najít nějaké odpovědi ve vás.“

Je přirozené říkat si věci jako: „Nemůžete někoho podvádět, pokud jste do nich zamilovaní. Pravděpodobně jsem na prvním místě nikdy miloval svého partnera.„Je přirozené pro sebe-nenávist ovládat vaše emoce, ale nesmíte jej nechat převzít váš život. Odpuštění sebe sama je něco, na co by někdo, kdo podváděl, nikdy nebude myslet, nebo si dokonce dopustit vymyslet. I když jste udělali chybu, pokud jste odhodláni změnit, zasloužíte si odpuštění. Přinejmenším si musíte odpustit, pokud chcete pokračovat v životě dobře. Jak uvádí Bill Belichick, „žít v minulosti znamená zemřít v současnosti.“

3. Je čas na nějakou sebereflexi 

Zatímco se snažíte odpustit, dívat se dovnitř je vždy dobrý postup. Můžete někoho milovat a stále podvádět? Na dně láhve nenajdete své odpovědi, takže propusťte alkohol. Můžete na někoho náhodou podvádět? Možná, pokud byl zapojen alkohol. Pamatujte, že opilá, perfunctory omluva je jen otravná, ne účinná. Upřímná omluva pro někoho, koho jste ublížili, může na druhé straně změnit ten rozdíl.

Nandita říká: „Introspekce je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat. V klidném stavu mysli musíte přijít na to, proč jste udělali to, co jste udělali. Zjistěte, co se v zásadě děje s vaším vztahem, co vás vedlo k podvádění."Pokud ihned po svém zápase s nevěrou, zachytíte se:" Podváděl jsem svého přítele/přítelkyni. Jak to napravím?“, Musíte se nejprve opravit. A zatímco jste introspekční, ujistěte se, že nenecháváte svou přehnanou mysl spirálu mimo kontrolu.

Neobviňujte se za věci z vaší kontroly a nevytvořte si ve vaší hlavě výstřední scénáře. Vaším cílem s introspekcí je pochopit, proč k tomu došlo, a ne nadměrně se obviňovat za věci, na které už nemáte kontrolu nad. Nesmíte se zaměřit na to, abyste se vyhnuli odpovědnosti tím, že ve vaší hlavě vaří fantastický příběh.

4. Můžete podvádět někoho, koho milujete, a říct jim, že jste podváděli?

Někteří z vás možná ani nevěděli, že možnost neřeknout svému partnerovi po podvádění není ze své podstaty zlá věc. Když podvádíte někoho, koho milujete, pokusili byste se jim za každou cenu ušetřit srdce. Zatímco veškerý zdravý rozum vás může tlačit, abyste to řekli svému partnerovi, Nandita říká, že rozhodnutí o tom je pouze leží na vás. 

"Je to určitě osobní volání.". Pokud to neřeknete svému partnerovi, ale budete žít v vině, může to nakonec způsobit více škody než užitku. Přiznání svého partnera, pokud je váš vztah silný, je pro vašeho partnera i pro sebe vždy lepší. Přesto to někdy může fungovat, někdy to nemusí. Na tuto otázku neexistuje jediná odpověď, protože to záleží na vašem vztahu, “říká. 

Jaké to je podvádět někoho, koho milujete? Připadá mi to jako náhodné zabíjení Cupida a přiznání se cítí jako vyprávět Afrodita (jeho matku) o tom, co jste právě udělali. Je to těžké rozhodnutí učinit, strávit za to nějaký čas. Co dělat po podvádění někoho také velmi záleží na druhu vztahu, který máte se svým partnerem.

Související čtení: Znovu vybudovat své manželství během oddělení s těmito 13 tipy

5. Vlastněte to a upřímně požádejte o odpuštění

Klíčovým slovem je „upřímně“. Pokud se rozhodnete o tom sdělit svému partnerovi, vlastněte to úplně a upřímně se omluvte svému partnerovi. Žádné polopravdy, žádné bití kolem křoví, žádné fráze s plynáním, žádné skladby toho, co jste udělali. Místo toho, abyste se pokusili najít cestu ven googlingem „můžete někoho náhodně podvádět?“, Ujistěte se, že přebíráte odpovědnost za všechno, co jste udělali.

Buďte zranitelní před vaším partnerem, požádejte o odpuštění a pak dejte svému partnerovi prostor dělat to, co potřebují. Očekávejte, že váš partner bude rozzuřen a nehněvejte se na ně, pokud řeknou nějaké necitlivé věci. Pamatujte, že jste podváděli, takže je v pořádku, pokud váš partner řekne něco, co by neměli v té době. Cítí se naštvaní, zraněni a zradí.

Budou zpochybňovat vaši integritu a znovu a znovu se v jejich mysli podat stejnou myšlenku: „Proč by někdo podváděl někoho, koho milují?„Jakmile někoho podvádíte, musíte být připraveni čelit hudbě. Neočekávejte, že se všechny vaše potíže roztaví, když přebíráte odpovědnost a řekněte jim, co jste udělali. Buďte ve svém přístupu empatičtí a pochopte, odkud pocházejí.

6. Staré pravidlo: Zlepšit komunikaci 

Když už mluvíme o páru, o tom, že nám Nandita vyprávěla, tvrdí, že práce na založení otevřené, čestná komunikace byla změnou hry v jejich vztahu. Říká: „Největší věcí, kterou udělali, aby se pohybovali kolem nevěry, bylo pracovat na svých vlastních pocitech a upřímně sdělit své pocity o sobě navzájem. Přiznali, že věci nebudou vždy hladové a že bylo v pořádku mít dobré a špatné dny. Co bylo nejdůležitější, bylo o tom komunikovat, aby mohli společně procházet problémy.“ 

Zlepšení komunikace ve vašem vztahu nepochybně pomůže každému jeho aspektu. Vědět, co říct, když podvádíte někoho, koho milujete!„To způsobuje více problémů i po nevěře. 

Dejte svému partnerovi výhodu pochybností a nechte je říkat věci jako „může žena podvádět a stále zamilovaná?„Je v pořádku, aby člověk pochyboval o pocitech svého partnera vůči nim a tvrdil, že na někoho nemůžete podvádět, pokud jste do nich zamilovaní. Nakonec, jak se váš závazek projevuje, se věci začnou padat na místo.

7. Znovu vybudovat důvěru, jako je váš život, na tom závisí 

Představa „nemůžete někoho podvádět, pokud jste do nich zamilovaní“ je taková, kterou mnoho lidí věří. Často to není pravda. Můžete být do někoho zamilovaní a stále udělat chybu. Přečtěte si toto slovo znovu, „chyba“ - je to něco, co všichni děláme. Všichni jsme lidé. Přestavba důvěry ve váš vztah se tedy nyní stává životně důležitým, protože váš partner by mohl předvídatelně pochybovat o vaší lásce.

Vztah bez důvěry je určen k selhání, neexistují žádné dva způsoby. Nandita říká: „Důvěra je postavena na mnoha faktorech, takže když je důvěra porušena, bude ji vyhrávat - i když není nemožné - potřebovat hodně úsilí. Buďte upřímní a buďte laskaví k sobě a svému partnerovi; to je to, co vám pomůže na vaší cestě.“ 

8. Obětovat, přizpůsobit se a pak některé 

"Co dělat, když podvádíš někoho, koho miluješ."? Rozhodně pracovat na vztahu. Pravděpodobně budete muset hodně obětovat, aby váš současný vztah fungoval; Vynaložte úsilí a vyhledejte radu od důvěrníků a lidí, které vám blízké, “říká Nandita. Až dosud to bylo všechno řeč, žádná akce.

Nyní je čas nechat svého partnera vidět, jak jste odhodláni, aby za ně obětovali a přizpůsobili je ve svém životě. Mohli by se od vás zeptat více, a protože pro vás teď není prakticky žádná důvěra, možná na začátku nemusíte mít příliš mnoho svobody. Nechte to sklouznout, alespoň na chvíli. Nemůžete podvádět svého partnera a očekávat, že chodíte se svými přáteli každou druhou noc. Nechte svého partnera vidět, že se měníte a už nejste stejná osoba. 

9. Dejte svému partnerovi veškerý prostor, který potřebují 

Takže vaše omluvy jsou přijata a rozhodli jste se pracovat na vztahu. Ale když podvádíte někoho, koho milujete, možná by proti vám mohli mít zášť, ze zřejmých důvodů. Koneckonců, obrázek, že jste blízko jiné osoby, nebude ve fantazii vašeho partnera velmi příjemný. Každý tak často by vás mohli proklínat pod dechem nebo vás odstrčit, zatímco se je snažíte obejmout. 

Dejte svému partnerskému osobnímu prostoru ve vztahu. Snažte se je neudusit tím, že požadujete odpuštění. Když se rozzlobeně chovají, jejich spirálové emoce a myšlenky neustále bijí slova „Jak můžete podvádět někoho, koho milujete?"V jejich myslích.". Zrada takových rozměrů není snadné odpustit, takže jim dejte po celou dobu, kdy potřebují. 

10. Ale pokračujte v práci jako tým 

Je pravda, že polovina vztahu vás oba dostala v tomto nepořádku, ale pouze oba se můžete dostat z této jímky. Připomínala příklad páru, který se podařilo sladit po nepokojnosti, a říká Nandita: „Manžel by mohl odejít, kdyby chtěl, a dokonce na chvíli žil odděleně od sebe.

"Jak můžeš podvádět někoho, koho opravdu miluješ."? - zeptal se na to několikrát, ale vždy se mu podařilo vrátit se do práce jako tým. To, co to fungovalo, byla jeho ochota odpustit a pokusit se, aby vztah fungoval. Samozřejmě, že manželka udělala vše, co mohla, ale bez manžela jí odpustí, že by se to všechno počítalo za nic.“ 

11. Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete: Zavazujte se k růstu, společně

"Bez ohledu na to, jaký druh dynamiky máte, jedna věc je jistá - váš vztah s vaším partnerem se změní. V některých případech se může změnit, zatímco v jiných se může vyvinout v mnohem smysluplnější vztah. Změna je nevyhnutelná, “říká Nandita o vedlejších účincích páru, který se zotavuje z nevěry. 

Jako pár se musíte zavázat k nalezení nového normálního a společně. Prostřednictvím zdravých praktik, jako je důvěra, zlepšení komunikace a vzájemného respektu, nyní musíte zjistit, jak silný může být váš vztah. Pokud jste neústupní ohledně „Podváděl jsem, ale chci zachránit svůj vztah“, váš partner s největší pravděpodobností porozumí vaší situaci a spolupracujete při připojení rozbitých kusů dohromady.

Související čtení: Jak překonat podvádění - 15 rozumných způsobů, jak zavřít kapitolu

12. Terapie individuální a/nebo páru vám může pomoci 

Pokud na konci dne se snažíte přijít na to, co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete, terapie vám bude moci pomoci vyrovnat se. Vina podvodníka vás může nakonec zvážit, takže se zdá být obtížné splnit i ty nejjednodušší úkoly po celý den. 

Mluvit s profesionálem vám pomůže navigovat obtížné emoce, kterými můžete projít. Pokud jste se vy a váš partner rozhodli spolupracovat na silnějším vztahu, vztahové poradenství vám pomůže přesně vědět, na čem musíte pracovat, a poskytnout nástroje pro řešení všech intenzivních emocí také. Kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu odborníků bonobologie jsou tu vždy pro vás.

Pokud je bolest podvádění příliš velká pro váš partner, nemáte jinou možnost, než přijmout jejich odpověď a pokračovat. Ale pokud věří, že noc nevěry vás nedefinuje jako osobu nebo partnera, není nic, co by mohlo zabránit uzdravení vašeho vztahu, kromě vás. 

Jak opravit vztah poté, co jste podváděli někoho, koho milujete

Můžete podvádět někoho, koho opravdu milujete? No, nemůžu si pomoct, ale cituji Shakespeara právě při této jedné příležitosti: „V nebi a zemi je více věcí, Horatio /, než o nich ve vaší filozofii snilo.„Lidská mysl pracuje svým vlastním záhadným způsobem. Pokud sedíte a pomyslete si: „Proč by někdo podváděl někoho, koho milují?“, Můžete přijít s nesčetnými důvody založenými na dynamice příslušného vztahu každého jednotlivce.

Otázka, která je pro nás větší obavy, je, jak opravit vztah po podvádění? Pojďme rychle shrnout celý článek a poskytnout vám několik kroků k získání ztracené důvěry, když podvádíte někoho, koho milujete. Možná nevyjdeš nezraněný jako pár, ale s opravdovým úsilím můžete po několika letech schopni celou věc nechat pozadu.

• Důvod podvádění: Dostaňte se na dno své nevěry a zjistěte, co vás přimělo podvádět svého partnera pro jinou osobu
• Identifikujte své emoce: Existuje nějaký pocit lítosti a viny? Pokud ne, pokračování v procesu kontroly poškození nebude velkým úspěchem
• Omlouvat se: Pokud jste naplněni lítost, okamžitě se omluvte svému partnerovi a plnou odpovědnost za své činy
• Měřit vztah: Zároveň diskutujte o tom, co ve vašem vztahu chybí, což vedlo k této záležitosti
• Nechte svého partnera ventilovat nebo vzít místo: Váš partner bude potřebovat nějaký čas a prostor, aby odvzdušnil svůj hněv a smutek. Respektujte jejich rozhodnutí a soukromí a věnujte pozornost při poslechu jejich strany příběhu
• Vytvářejte realistické sliby: Buďte loajální a spolehliví k získání důvěry po podvádění a tentokrát udělejte platný soubor slibů. Nenabízejte jim žádný sen, který nebudete moci doručit
• Milujte svého partnera: Nakonec udržujte trpělivost a osprchujte svého partnera s láskou a náklonností, kterou si zaslouží po procházení takovým traumatickým incidentem

Můžete někoho milovat a stále podvádět? Ano, je to možnost. Lidé nejsou dokonalí a ani láska. „Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete“ je pravděpodobně otázka, o které jste si mysleli, že nikdy nebudete muset odpovědět, ale pokud to uděláte a proto jste tady, doufáme, že máte dobrou představu o tom, co dělat.

Časté časté

V první řadě, přijďte čistit svému partnerovi o všem, co se stalo, a přimějte odpovědnost za vaše činy. Měli byste se vážně snažit je přesvědčit, že jste připraveni opustit minulost v minulosti a začít znovu. Vynaložit skutečné úsilí získat zpět svou důvěru a lásku, i když to může trvat dlouho. Nevzdávejte se, pokud je opravdu milujete.

Pro vašeho partnera bude obtížné uzavřít mír s nešťastným incidentem, v závislosti na hloubce vaší nevěry. V mnoha případech se partneři unášejí poté, co jedna osoba porušuje důvěru druhého. Vždy však existuje možnost, že by dva lidé mohli vyjít silnější, pokud se podváděcí partner pokusí co nejlépe, aby napravil vztah, přestavěl důvěru a co je nejdůležitější, vlastní své činy.

12 tipů, jak ignorovat podvádějícího manžela - říká nám psycholog

Jste obviněni z podvádění, když jste nevinní? Tady je co dělat

8 nejběžnějších typů podvádění ve vztahu