Co je to separační úzkostná porucha? 5 tipů, jak se s tím vypořádat

V tomto článku

• Co je to separační úzkostná porucha?
• Přejít do režimu praxe
• Udělejte své dítě pohodlně před odjezdem
• Snažte se udělat sbohem velkým problémem
• Promluvte si s nimi o oddělení
• Naplánujte pro ně něco zábavného během oddělení

Oddělovací úzkost u dětí lze běžně najít. Pokud však intenzita obav dítěte dosáhne úrovně, kde úzkost začne zasahovat do jejich rutinních činností, pak by to mohlo svědčit o separační úzkostné poruchy.

Kdy se děti dostávají úzkosti?

Museli jste být svědkem úzkosti u dětí a viděli jste je plakat, když je jejich maminky předají někomu jinému. Ve skutečnosti je docela normální, že se děti a batolata bojí, aby byli pryč od někoho, s kým mají bezpečné emocionální připoutanost.

Ve skutečnosti je to součást jejich vývojového procesu. Obvykle se dítě po chvíli uklidne a nakonec to úplně vyroste z úzkosti.

Separační úzkost u batolat lze pozorovat ve formě držení, hněvu nebo pláče, což jsou normální reakce na separaci a dodržují jejich přirozený průběh dospívání.

Jak úroveň intenzity a trvání separační úzkosti.

Jak se vypořádat s úzkostí na batolata

Můžete se pokusit zmírnit úzkost separací u předškoláků tím, že zůstanete v klidu a konzistentní. Zároveň se můžete pokusit jemně stanovit limity pro své děti.

Některé děti však i nadále zažívají úzkost separací i po nejvýhodnějším úsilí jejich rodičů o řešení tohoto problému.

V takových případech se může úzkost separace u starších dětí nebo úzkosti u teenagerů projevit v různých jiných podobách, jako je strach nebo úzkost v pravidelných činnostech školy nebo vysoké školy, přátelství a další vztahy.

Ale co když je oddělení mnohem závažnější a trvá déle, než se očekávalo? Mohlo by se blížit, což se nazývá separační úzkostná porucha.

Co je to separační úzkostná porucha?

To je podmínka, kdy má osoba velké množství úzkosti, když je oddělena od určitých lidí nebo dokonce při odchodu z domova.

Příznaky strachu a úzkosti mohou dokonce začít dříve, než se skutečně stane oddělení, samozřejmě, když dojde k předání, a také po dlouhou dobu poté.

Pokud vidíte známky úzkosti separace u vašeho dítěte a máte podezření, že vaše dítě má úzkostnou poruchu separací, promluvte si s pediatrem vašeho dítěte, abyste dostali vhodnou léčbu úzkosti separací.

Pravděpodobně s vámi projdou kontrolním seznamem, který zahrnuje, jak často se projeví úzkost, ve kterých se projevuje situace, jak dlouho dítě projevuje nouzi poté.

Pokud máte starší dítě se separační úzkostnou poruchou, mohli by také zažít bolesti bříšku, noční můry a další fyzické příznaky úzkosti separace, které by mohly být spojeny s poruchou.

Pokud má vaše dítě problémy s odloučením od vás, můžete udělat mnoho věcí, abyste pomohli snížit příznaky vašeho dítěte. Samozřejmě si vždy promluvte se svým pediatrem, abyste se ujistili, že je vhodné pro vaše konkrétní dítě.

Zde je pět tipů, jak se vypořádat se separační úzkostí u dětí.

1. Přejít do režimu praxe

Někdy, zatímco se ve svém dítěti zabýváte úzkostí separací. Tímto způsobem je to prostě jednodušší.

Ale neumoření žádného oddělení může být kontraintuitivní.

Je nezbytné procvičit oddělení, aby si na to mohlo vaše dítě zvyknout a zjistit, že vše bude v pořádku bez vás.

Začněte opouštět své dítě s někým, koho důvěřují, jako prarodič nebo jiný důvěryhodný dospělý, na velmi krátkou dobu-dokonce jen pár minut.

Nakonec pracujte na čase nahoru. Protože vaše dítě má malý úspěch, jejich úzkost se zmenší. Udělejte z toho pravidelnou věc a neustále cvičíte.

2. Udělejte své dítě pohodlně před odjezdem

Primárně, pokud používáte chůvu nebo jinou péči o dítě, musí vaše dítě poznat osobu, se kterou je necháte.

Než tedy s někým opustíte své dítě, odložte nějaký čas, aby se s nimi a vaše dítě posadilo.

Pomozte svému dítěti cítit se kolem nich pohodlně a zahřát se na ně. Komunikovat s osobou a pak nechat osobu komunikovat s vaším dítětem.

Pokud se vaše dítě může s nimi cítit pohodlně, když jste tam, pak existuje vyšší šance, že bude s touto osobou v pořádku. Tato metoda je vynikajícím způsobem, jak zmírnit úzkost od oddělení dětí.

3. Snažte se udělat sbohem velkým problémem

Jak se rozloučíte, může mít významný dopad na vaše dítě. Pokud se rozloučíte s velkou produkcí, ve skutečnosti přináší příliš mnoho pozornosti na odloučení a úzkost bude stavět ještě více.

Pokud se obáváte svého dítěte o tom, jak překonat úzkost separací, nezapomeňte, že je efektivnější být příležitostný. Mít postoj, že všechno je v pořádku, brzy se vrátíte a budou se bez vás bavit.

Váš přístup k tomu může mít významný dopad na to, jak vaše dítě vnímá sbohem. Čím klidnější jste, tím lépe.

Děti často odrážejí emoce svých rodičů, zejména v nových situacích, které se jich obávají. Může být těžké zůstat v klidu, když vaše dítě pláče nebo rozrušeno, ale řekněte si, že je to jen dočasné.

4. Promluvte si s nimi o oddělení

I když vaše dítě ještě nerozumí všemu, co řeknete docela docela, můžete si s nimi stále sednout a mluvit o oddělení.

Vysvětlete, jak je to v pořádku, že jste od sebe-stále se navzájem milujete a cítíte druhou osobu ve vašem srdci.

Mluvit o jejich konkrétních obavách; Opravdu poslouchejte a zkuste je řešit. Také si promluvte o tom, co by měli dělat, když cítí tyto obavy.

5. Naplánujte pro ně něco zábavného během oddělení

Co vaše dítě ráda dělá? Co by pro ně bylo zábavnou aktivitou, když jste pryč?

Naplánujte si to společně a dejte jim vědět, že je něco zvláštního, co máte společného s chůvou nebo jinou osobou, která je bude sledovat.

Mluvte o tom, jak moc to bude a jak vám o tom mohou říct všechno, až se vrátíte domů. Doufejme, že jim to může pomoci těšit se na čas, než se ho obávat.

To jsou některé z tipů, které můžete sledovat, když si všimnete časných příznaků separační úzkosti nebo separační úzkostné poruchy. Jako rodiče se můžete pokusit co nejlépe vypořádat s problémem co nejdříve.

Pokud se však separační úzkostná porucha s časem zhoršuje, nezanedbávejte ji a co nejdříve se poraďte s lékařem. Včasný lékařský zásah se může ukázat jako spasitel pro vaše dítě.

Podívej se na tohle video: