Co je cyklus vztahů s push-pull a jak jej rozbít

V tomto článku

• Co je vztah push-pull?
• Jaký typ lidí skončí ve vztahu push-pull?
• Vysvětlení základů cyklu push-pull v 7 fázích
• Proč se partneři podrobí cyklu?
• Může fungovat vztah push-pull?
• Mohou členové hry push-pull změnit své chování?
• Jak opravit vztah a vytáhnout vztah?

Tlačení a tahání jako pár je téměř jako hratelnost. V mnoha případech se jeden nebo oba účastníci bojí intimity.

Bohužel, někdo nemusí mít pocit lásky k sobě, takže je vyzván, aby se zapojili do strukturovaného a bezpečného vztahu, často odsunuli druhou osobu poté, co je zatáhli.

Vztahy push-pull jsou udržitelné po značné období, protože existují chvíle radosti a spokojenosti, aby se každý člověk chtěl držet.

Neexistuje však žádná možnost pro skutečné připoutanosti, ani nedosažitelné naplnění. Více tak cítí nedostatek kontroly a žádnou stabilitu, takže všichni jsou zranitelní vůči zranění.

Tento druh párování je neplodný v tom, že pomáhá léčit staré rány. Místo toho přidává další vrstvu tím, že se zakazuje, aby si užil unii, která by ji jinak mohla udělat radost, pokud si dovolí zažít radost, místo toho si vybere porážku, když se zdá, že jde dobře.

V tomto okamžiku musíte zvážit, zda není moudré pronásledovat sebe-lásku, než se pokusíte zapojit do jakéhokoli vztahu. Musí existovat sebe-láska, než se zdravé pouto může vyvinout v partnerství.

Co je vztah push-pull?

Cyklus vztahů s push-pull je jasným příkladem „hraní her“, ale je to dynamika, která není neobvyklá.

Jedna osoba bude obecně hrát roli tlačení, kteří se svým zájmem osprchovali druhou osobu. Druhý jednotlivec se objasňuje v „tryskáním“, rozvíjí nesprávný smysl pro bezpečnost.

Stahovač věří, že se vyvíjí pouto, takže se začnou užívat pozornosti a cítit hodnotu ve párování. Přesto se tlačení začíná postupně odtahovat a stává se zájmu. Okamžitá myšlenka tahače je přemýšlení, co udělali, aby způsobili reakci.

Je to klasická strategie vztahu s push-pull, která ve svých stopách ponechává pocit nestability a záchvatů stresu a napětí pro alespoň jednoho partnera. Někteří lidé prospívají dynamice vztahu push-pull.

Tato emocionální maxima a minima nejsou něčím, kdo může pro věčnost vydržet. Nakonec se vrozená nejistota a občasné vysokotlaké situace stanou nesnesitelnými.

Každý má poněkud výzvu, ale emoční turbulence je vyčerpávající.

Věříte, že máte lásku, hodnotu a přijetí plus začátky zvláštního pouta a poté, co váš svět obrátí vzhůru nohama, způsobuje ve vašem úsudku pochybnosti, což vám způsobí zpochybnění vaší schopnosti provést přesné vnímání.

Zdravý člověk, obecně stabilní a vyvážený, shledává tlačení a tažení ve vztahu matoucí, což je přiměje k druhému hádání toho, čemu věřili, a vypořádat se s odmítnutím, a vytvořit ránu pro toho, kdo jednoduše hledá milujícího kamaráda.

Jaký typ lidí skončí ve vztahu push-pull?

V ideálním případě je pro tento typ vztahu k práci někdo se zdravou a vyváženou ideologií směrem k datování a vztahů nezpůsobilý.

Lidé, kteří se zapojují do teorie vztahů s push-pull, obvykle nezranili zranění z předchozích zkušeností nebo byli vystaveni nezdravým vztahům, což jim způsobilo rozvoj nezdravých postojů k partnerství.

Každý jednotlivec bude chybět sebevědomí nebo bude mít nižší sebeúctu než většina ostatních. Jeden bude mít problémy s opuštěním, zatímco druhý bude mít problém s intimitou a tyto obavy vytvoří mechaniku push-pull.

Jeden zahájí vztah jako tlačení. Druhý se tomu zabrání ze strachu z toho, že bude zranitelný vůči opuštění, a to nastavuje tón pro různé fáze, které tvoří cyklistiku, kterou pár vydrží během jejich partnerství.

Vysvětlení základů cyklu push-pull v 7 fázích

Procházení teorií push-pull pokaždé trvá dva odlišné jednotlivce, aby neseli dynamiku. Tito lidé se budou vědomě obávat opuštění nebo intimity nebo to nevědomě učiní.

Každý má nízkou sebeúctu. Proto člověk hledá romantické partnery, aby se cítili oceněni, a člověk si užívá někoho, kdo je pronásleduje, aby cítil tuto hodnotu. Člověk nebude chtít být udušen kamarádem a druhý se ve vztahu vyhne nejistotě.

Pokud je v zápase pouze jeden z těchto druhů, zatímco druhý pochází ze zdravého vyváženého stylu vztahu, párování nebude trvat.

Nejčastěji, pokud se tito dva lidé spojí, dynamika push-pull je tam od začátku. Cykly mohou být nejprve nakresleny a poté se v celém vztahu stávají méně.

Existuje zhruba sedm etap a fungují takhle.

1. Pronásledování

V této fázi jsou dva lidé s nižší sebeúctou. Někdo musí udělat první krok.

Obecně je to ten, kdo má strach z intimity, který pronásleduje někoho, koho je přitahován, zatímco jednotlivec s opuštěním strachu hraje nejprve těžko získat.

Tato osoba se zdráhá být zranitelná tím, že se vystaví novému vztahu. Nakonec je věnována pozornost, aby bylo užitečné pro podporu sebeúcty.

2. Bliss

Na začátku má každý partner dobrý čas shledat zážitek vzrušující, s více času stráveným společně, nakonec vyvrcholí fyzickou připojením.

Bohužel, takové vztahy syndromu push-pull jsou relativně povrchní, přičemž se páry nezapojují do intimních, hlubokých konverzací.

3. Stažení

Po nějaké době se osoba, která iniciovala Unie, rozhodne odstrčit kamaráda, protože se kvůli strachu z intimity ohromí.

Když se intimita začne rozvíjet, způsobí to, že osoba zváží buď ochlazení věcí, nebo běží. Ve většině případů se tato osoba stahuje emocionálně i fyzicky.

4. Odrazit

Pár zažívá tento dynamický přepínač k bodu kvůli strachu z opuštění; Tato osoba se nyní stává „stahovacím“ nebo pronásledovatelem, aby se vyhnul tomu, aby byl ponechán.

Udělají to, co považují za nezbytné, aby získali pozornost, kterou kdysi dostávali. Původní stahovač, nyní tlačení, se bojí intimity, zažívá studené nohy.

Chtějí být sami, najít situaci udusit a rozhodnout se stáhnout stále více, čím více se partner pokouší přiblížit. Ten, kdo je opuštěn, se zdá být potřebný a jako by byli otravová nebo možná kritická.

5. Stát se vzdáleným

Obává se opuštění, nakonec se osoba stáhne zpět a bude jednat z sebeobrany v případě rozpuštění Unie, takže zranění je méně intenzivní.

6. Smířit se

Nyní se intimita výrazně sníží. Kamarád, který se bojí intimity, začne znovu vidět svého partnera v příznivém světle místo jako hrozba.

Vztah je mnohem lepší volbou než být sám, takže pronásledování začíná znovu. Omlouvám se, pozornost a dary začínají jako prodloužení lítosti za nepříjemné chování, aby získaly zpět náklonnost kamaráda.

Existuje určitá neochota, ale pozornost je pro ego stále dobrá a mít partnera je lepší než opuštění, které bylo zpočátku zaměřeno.

7. Mír a harmonie

Pocit štěstí a míru se do určité míry vracejí s obsahem jedné osoby, že se nic nestalo příliš intimním. Druhý je jen spokojený, že pár tento vztah úplně neukončil.

Fáze šest a sedm jsou znovu jako jeden a dva začátek - je to cyklus, a to může pokračovat tolikrát, kolikrát to dovolí. Funguje to, protože v podstatě nikdo nechce, aby párování postupovalo příliš vážně, ani si nepřeje, aby skončila Unie.

V některých případech mohou páry v těchto cyklech po léta jít. V některých případech se emocionální otřes stává příliš mnoho pro jednoho nebo obojí.

Proč se partneři podrobí cyklu?

Cyklus pokračuje, protože tito dva jednotlivci, kteří utrpěli rány z minulých zkušeností. Není to plnění, není zdravé, ne stabilní, ale je to lepší než to, co vidí jako alternativu, o které se domnívají, že je sám.

Každý nechce nic hlubokého nebo intimního, ale chtějí být udržitelní. Fáze vytvářejí cyklus nebo vytvoří rutinu pro udržení partnerství bez smyslu nebo látky, ale mohou trvat, dokud chtějí pokračovat ve vzoru.

Může fungovat vztah push-pull?

Tyto vztahy mohou trvat roky nebo dokonce na životnost páru, pokud mohou vyvinout „brnění“ na emocionální horskou dráhu, kterou zažijí.

Vždy existuje, že nevíte období pro toho, kdo se bojí opuštění. Pokud zažijete mnoho cyklů, které se mohou buď skutečně bolestivé, nebo se stanou pohodlnými v tom, že je to jen část hry „.“

Ten s obavami intimity má v obchodě méně prohrát kvůli tomu, že nechce nic vážného. Je nepravděpodobné, že by tato osoba zůstala sama, ledaže by se kamarád bojoval o opuštění, unavený z emocionálního zmatku a odejde pryč.

Mohou členové hry push-pull změnit své chování?

Pro pár, který se podílí na tažení zpět ve vztahu a odtlačení někoho ve vztahu, se může změnit, pokud si někdo uvědomí, že cyklus, který zažívají, není pro žádnou z nich zdravý.

Nakonec někdo bude unavit extrémní emocionální daň, které taková unie bere a chce lépe, i když to znamená být v pořádku s konceptem být sám a zdravý, místo toho s někým, ale neustále traumatizovaným.

Jak opravit vztah a vytáhnout vztah?

Dělat vztah tanec horkého a studeného nebo blížícího se a pak se vzdát může emocionálně vypustit pár, který trvá toxicitu tohoto zápasu.

Smutnou částí je, že tlak a tah jsou cyklické, což znamená, že od nepokojů není přestávka; Konflikt, nejistota a tlak pokračují, dokud někdo konečně neuvidí, že je to nezdravé - pokud se to stane.

Někdy tato partnerství trvá roky a dále. Jak se mohou tito partneři vyhnout závislosti a zachránit se z cyklu push-pull?

Zde je několik tipů:

1. Identifikovat problém

V ideálním případě chcete rozpoznat dynamiku vztahů s push-pull

takže jste každý v lepší pozici, abyste vyřešili problémy místo toho, abyste označili jeden nebo druhý jako jednorázově vytváření tlačícího a tažného chování.

Každý přispívá k cyklu stejně.

2. Vcítit se, abyste se vyhnuli konečnému konci

Ti, kteří chtějí udržet vztah a pokusit se odstranit toxicitu dynamické potřeby push-pull. Vlastnit skutečnost, že hrajete aktivní roli v nezdravé dynamice, vám pomůže pochopit váš partner a spouštěče pro jejich zranitelnost a strach.

Ukázání empatie může otevřít komunikační linii mezi každým z vás, která nakonec zmírní obavy a nejistoty a pomůže rozvíjet zdravější návyky připoutání.

Související čtení: Jak budovat empatii ve vztazích

3. Rozpoznat, jak nákladná může být tato dynamika

Páry se mohou stát závislými na dynamice párování push-pull. Ale nepokoj umístěný na emocích stojí jednotlivce výjimečně, protože každý člověk zažívá strach, úzkost, stres, frustrace, zmatek, odcizení, plus hněv, z nichž všechny mají nošení a nezdravé.

Když poznáte náklady na své emoční zdraví, můžete začít provádět nezbytné změny. Není nemožné opravit tuto dynamiku.

4. Respektujte druhou osobu tak, jak jsou

Každá osoba má odlišné potřeby a styly připoutání odpovědných za vytvoření základny push-pull. V některých případech by ten tah mohl chtít mít zdlouhavou diskusi o otázkách partnerství, aby cítil bezpečnost a stabilitu, aby se strach z opuštění může stát spokojený.

Tousař se však těmito rozhovory začne cítit dusivý a ohromen, nakonec odstoupí od svého partnera.

Když se místo toho vyvíjí vzájemný respekt o jedinečném způsobu pro prohlížení zápasu druhého, každý by mohl tyto rozdíly přizpůsobit místo toho, aby se proti nim tlačil.

5. Vzdálenost může být osvěžující

Pushers potřebují vzdálenost, aby ujistili svůj pocit individuality, místo aby se cítili, že rozvoj partnerství může stát jejich smysl pro sebe.

Pokud stahovač přijme nutnost tlačení oživovat, aniž by se stal úzkostným, nervózním nebo kritickým časem, může si tlačení užít samoobslužné uklidnění bez nutnosti stáhnout nebo odrazit. Pravděpodobně se tlačení vrátí plně pozorný a láskyplný.

6. Udělej tu práci

Místo toho, abyste se zaměřili na pokus o opravu druhé osoby, je nezbytné pracovat na uzdravení některých vašich ran, abyste se mohli vyvinout ve zdravou verzi sebe sama. Může to přispět k ukončení cyklu push-pull.

Uzdravení některých problémů sebeúcty, dokud nebudete mít větší sebevědomí, pomáhá bojovat s některými nejistotou a strachem, který vám dává lepší perspektivu, nakonec vytvoří zdravější atmosféru.

7. Povolit zranitelnost

Když tlačení požádá o stahovač, aby umožnil pravidelnou vzdálenost, aniž by se cítil ohrožen, měl by tlačit něco vztahu.

Tlačení může možná ukázat určitou emocionální zranitelnost. To se bude v určitém okamžiku stát intimním.

Pravděpodobně existují zranění, které vytvářejí potřebu rozvíjet stěny kolem tohoto aspektu srdce tlačného srdce, ale použití kroků, myšlenek, předchozích zkušeností, obav a obav se pomalu objeví najednou.

Aby byl tlačení úspěšný, musí partner splnit svou zranitelnost se soucitem, podporou a porozuměním. Pokud dojde k nějakému úsudku, bude stažení bezprostřední a sloučeniny strachu.

Související čtení: Silné výhody zranitelnosti ve vztazích

8. Nedovolte přehrávání energie

Obvykle síla s touto teorií jde na osobu, která se tvrdě hraje nebo distancuje, zatímco ten, který honí je zranitelný.

Bude vyžadovat vědomé úsilí, aby se zajistilo, že každý člověk hraje roli při rozhodování v partnerství, a to i s malými věcmi. Všechny věci, které ovlivňují Unie, by měly být sdíleny volby.

9. Předpoklady jsou lepší mimo mix

Je nezbytné vyhnout se rozvoji vaší verze kamarádů nebo partnerství ve vaší mysli a poté najít způsob, jak podpořit snímky. To způsobí reakci na vaše významné jiné na základě vašeho vnímání místo toho, co by mohlo být bodem pravosti.

Tímto způsobem může váš partner učinit prohlášení, které zcela vyjmete z kontextu, protože jste vytvořili negativní rotaci upřímných rysů.

10. Pamatujte, že zdravé vztahy nejsou nemožné

Bez ohledu na to, co jste ve své historii mohli zažít nebo svědky, jsou možné zdravé vztahy. Cyklus push-pull, ve kterém jste, je opravitelný a máte příležitost vyvinout hlubší spojení, pokud si každý vlastníte své pocity a rozhodnete je otevřeně vyjádřit.

To znamená, aniž by nasměroval prsty nebo držel kohokoli, kdo je odpovědný za vytvoření problémů nebo jejich opravy.

Pokud chcete pochopit více o tom, jak prolomit cyklus vztahu push-pull, sledujte toto video.