Co je to nový vztah úzkost? 8 znamení a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat

Právě jste vstoupili do vztahu a bojíš se, co dělat dál? Co říct a neříkat? Co odhalit a neodhalit? Stále se navzájem poznáte a problémy se musí stát v každém vztahu. Ale pokud vás vaše myšlenky přemohly a nenechají vám užívat si být ve vztahu, můžete projít tím, co se obecně nazývá úzkost z nového vztahu.

V raných vztazích lidé lidé často končí sebepoškozováním jejich vztahů. Někteří lidé rozvíjejí úzkost na dálku a to se také stává problematickým. Je tedy možné překonat úzkost vztahu? Nejprve zjistíme, co přesně je nová úzkost vztahu, pak můžeme jít na to, jak to lze zacházet.

Související čtení: Co je to úzkost textových zpráv a jak to znovu?

Co je to nový vztah úzkost?

Obsah

• Co je to nový vztah úzkost?
• 8 znamení, že máte nový vztah úzkost
  • 1. Pořád kontrolujete telefon po celou dobu pro jejich texty
  • 2. Příliš se bojíte vychovávat věci, které by mohly způsobit konflikt
  • 3. Uvědomujete si to řeč těla
  • 4. Neustále vymýšlíte scénáře ve vaší hlavě
  • 5. Bojíte se, že se s vámi rozpadnou
  • 6. Souhlasíte s tím, co říkají
  • 7. Nesdílíte s nimi své problémy
  • 8. Fyzicky nevyjadřujete svou lásku
• 5 způsobů, jak přestat být nervózní v novém vztahu
  • 1. Jít s proudem
  • 2. Začněte přijímat sebe
  • 3. Promluvte si o tom se svým partnerem
  • 4. Začněte se odklonit
  • 5. Začněte budovat svou sebeúctu
• Časté časté

Nový vztah úzkost je docela běžná. Téměř každý jednotlivec cítí jeho množství po vstupu do nového vztahu a ne, nejde o to, jak bude první boj.

Samotná úzkost je stav mysli, kde člověk nemůže přestat přemýšlet o určitých věcech a hodnotách se. Pokud tato úzkost v novém vztahu, ovlivňuje váš milostný život negativně, je na čase, abyste získali pomoc.

Někdy nový vztah úzkost a rande úzkost jdou ruku v ruce ničení vašich šancí na nalezení lásky. Ale jak víte, že máte novou úzkost vztahu? Řekněme vám.

8 znamení, že máte nový vztah úzkost

Podle studie mají lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou tendenci ukončit vztahy ze strachu a neustále se cítí nejistě a závislí. Nedovolte, aby se vám to stalo.

Identifikovali jsme 8 běžných příznaků nové vztahové úzkosti a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat, pro vás.

1. Pořád kontrolujete telefon po celou dobu pro jejich texty

Pokud neustále kontrolujete svůj telefon na nové texty, protože se bojíte příliš odpovědět, nebo se ujistíte, že nebudete moci bezprostředně odpovědět, abyste nevyšli jako příliš zoufalý, máte ho. Nebo skončíte s dvojitým textem. Nový vztah úzkost vám to dělá.

Začnete výpočet minut odpovědí a pro některé lidi je to také počet slov, která používají. Naměřené odpovědi nepomůže vašemu vztahu růst na emoční úrovni. Přestože existují pravidla textových zpráv při datování, ale tak se jednoduše vyklouznete o tyto malé potěšení, ale měříte to pokaždé.

2. Příliš se bojíte vychovávat věci, které by mohly způsobit konflikt

Máte problémy s několika věcmi, nelíbí se vám pár věcí, které byste chtěli, aby se změnili, ale myšlenka… “je příliš brzy na to, abych začal takové věci požadovat?',' Udělám ho rozrušením?„,“ Opustí mě, pokud boj pokračuje příliš dlouho?„Dominujte hlavu.

A tak neříkáte, co máte na mysli. Snažíte se vyhnout konfliktu a v tomto procesu skrýváte skutečné vás ze strachu z odmítnutí. Pokud se k tomu můžete vztahovat, jste jedním z těch lidí, kteří mají novou úzkost vztahu.

3. Uvědomujete si to řeč těla

Když se s nimi setkáte, nastříkáte hodně parfémů? Ujistěte se, že vaše oblečení je perfektní? (Podle perfektního, myslím na perfektní rozhovor.) Když jste s nimi, neustále se obáváte o své sezení nebo postavení? Stále buší vaše srdce a potí se?

To vše v malém množství je jen nervozita, ale pokud máte tendenci mít toho hodně, máte úzkost ohledně svého nového vztahu. Měříte každý jednotlivý tah a nemůžete zůstat bez úzkosti včasného vztahu. Léčba těla, která by měla být uvolněná a atraktivní, často odvádí vaši nervozitu pryč.

Související čtení:10 tipů k dnešnímu dni, kdy máte sociální úzkost

4. Neustále vymýšlíte scénáře ve vaší hlavě

Když s nimi nejste, přemýšlíte o tom, co by se stalo, když jste s nimi. Většinou vaše scénáře nejsou pozitivní ani milované dovey. Buď se jedná o boj, který by si váš partner mohl vybrat, nebo něco, co by vedlo ke konci vztahu, jako je nevěra nebo zneužívání.

Vaše mysl se stala bazénem co-ifs. To vše vás vedlo k tomu, abyste zůstali zmatení po celou dobu a nejste schopni užít si nejlepší část vašeho vztahu - začátek.

5. Bojíte se, že se s vámi rozpadnou

Přestali jste být skuteční, protože si myslíte, že se vašemu partnerovi nebude líbit ta verze. Takže se pokusíte být vaší verzí sociálních médií, kde se prezentujete tak, jak se váš partner líbí. Jste zkamenělí skutečností, že vás mohou opustit, pokud s vámi najdou nedostatky.

Necháte je, aby vás považovali za samozřejmost, protože žijete v neustálém strachu a chcete vztah za každou cenu zachránit.

Z tohoto důvodu máte pocit, že jste uvězněni a můžete se také cítit klaustrofobicky.

6. Souhlasíte s tím, co říkají

Ať už je to dobré nebo špatné, neodporujete jejich prohlášením, jen se usmíváte a přikývnete. Neza iniciujete mnoho rozhovorů ani debat ani nemluvíte o věcech, které vás obtěžují, zejména o vaší úzkosti. Doslova si necháváte své názory na sebe a že můj přítel je známkou toxického, nezdravého vztahu.

Pokud jste se stali submisivní, kvůli strachu z jejich nelibosti, procházíte novou úzkostí vztahu.

7. Nesdílíte s nimi své problémy

Bojíte se odstranění masky, která skrývá vaše zranitelnosti. Neříkáte jim o svých obavách, o vašich špatných dnech v práci, o bojích, kterými jste prošli po celý život, že bojují s rodiči, o vašich exes nebo o něčem, co vás stáhne dolů.

Bojíte se, že z toho by z toho mohli udělat vtip, nebo vás nebrají příliš vážně. A to je problém - vaše vlastní nejistota by zničila váš vztah, protože předpokládáte a uzavíráte všechny sami.

Před vyjádřením samotného problému jste si představovali jejich reakci a ve vaší představivosti to není uklidňující, a tak jste se rozhodli vůbec sdílet.

8. Fyzicky nevyjadřujete svou lásku

Znovu, ze strachu z toho, že jste se nazývali Clingy, fyzicky nevyjadřujete svou lásku. Bojíte se, abyste udělali první krok - držení ruky nebo naklonění, aby se políbili, objímání poprvé. Necháváš to na ně.

Bojíte se také toho, co si myslí o vašem tělesném zápachu. Co musíte pochopit, je, že je v pořádku cítit se tak, když chodíte, ale ve vztahu se oba partneři navzájem přijímají navzdory všem nedostatkům.

5 způsobů, jak přestat být nervózní v novém vztahu

Po identifikaci příznaků nové vztahové úzkosti je další otázka, která se objeví?„Pochybnosti vztahu se neustále vplíží do hlavy, což ztěžuje věci.

No, nemusíte se bát. Trochu úzkosti je normální, protože vy a váš partner stále zkoumáte život. Pokud máte pocit, že úzkost roste a výše uvedené znaky jsou znatelně, zde je 5 způsobů, jak přestat být nervózní v novém vztahu

1. Jít s proudem

Pokud opravdu chcete zachránit váš vztah před zničením kvůli své úzkosti, převzít kontrolu nad svými emocemi a nechat se věci stát tak, jak se dějí. Trvalo by to týdny nebo dokonce měsíce, než jste o tom přestali myslet, ale postupně si na to zvyknete.

Nebojte se o vztahu procházející obtížnou fází. Co se má stát se stane. Důvěřujte vesmíru a vašeho partnera, pokud vás váš partner bezpodmínečně miluje, budete po této fázi zářit oba.

Související čtení: Srdce zlomené ve vztahu, odmítnuto v uspořádaném zápase

2. Začněte přijímat sebe

Je v pořádku cítit určitým způsobem nebo vypadat určitým způsobem. Každý dostane pupínky a vady na jejich tváři. Každý má tělesné vlasy. Musíte pochopit, že ve vztahu, který chce projít dlouhodobým testem, se oba partneři musí navzájem přijmout svými nedostatky.

Čím dříve jim řeknete, tím lepší bude. Pokud je váš partner do vás, nebude mít problém přijímat takové přirozené věci nebo dokonce větší věci. Přestaňte se o to bát a začněte se milovat, kdo jste. Klíčem je sebevědomí.

3. Promluvte si o tom se svým partnerem

To se může zdát obtížné, ale po zahájení si uvědomíte, že to opravdu není. Je nezbytné, abyste mluvili se svým partnerem o ohrožení vaší úzkosti.

Klíčem je komunikace, protože pouze to, co může vašeho partnera informovat o vaší úzkosti a pomoci vám vypořádat se s pochybnostmi o vztahu.

Pamatujte, že partner v nouzi je opravdu partnerem. Partner je první přítel. Váš partner pravděpodobně bude schopen vám pomoci více než kdokoli jiný. Pomůže vám čelit vašim obavám a systematicky s nimi pracovat.

4. Začněte se odklonit

Neexistuje žádný jiný způsob, jak se dostat z pocitu úzkosti, kromě toho, že se odkloní. Poslouchejte uklidňující hudbu, promluvte si s přítelem, jděte na procházku nebo udělejte koníček, cokoli, co vám může pomoci dostat vaši mysl z těchto myšlenek, lze udělat.

Čím více o tom přemýšlíte, tím více ti to ublíží. Odklonění vlastní mysli je nejlepší způsob, jak se s ní vypořádat. Nedovolte, abyste si mysleli na svůj vztah.

Související čtení:16 Pearls of New Relationship Admirt pro dámy od muže

5. Začněte budovat svou sebeúctu

Je velmi důležité, aby člověk, který prochází nějakou úzkostí, udržuje sebeúctu. Nedostatek důvěry je běžným příznakem u úzkostných lidí a to vás táhne dolů. Chcete -li překonat úzkost vztahu, musíte začít pracovat na úrovni důvěry.

Dělejte věci, ve kterých jste dobří. Nechte lidi ocenit vás. Ujistěte se, že se začnete milovat a podívejte se na sebe. Řekněte si: „Je v pořádku cítit se takto.'

Možná se divíte, jestli je normální mít úzkost v novém vztahu a může být váš vztah zničen kvůli vaší úzkosti? Odpověď zní ano a ne. Ano, je zcela normální cítit se úzkostně v novém vztahu. Ve skutečnosti to téměř každý cítí. Jen se ujistěte, že to příliš neovlivňuje vaše duševní zdraví. Nezaměňujte nervozitu s úzkostí.

Ne, váš vztah se kvůli tomu nezničí, protože pokud jste ve vážném vztahu, kde vás váš partner opravdu miluje a je do vás tolik, že jste do nich, pak pochopí, čím procházíte a pokusí se uklidnit své úzkost.

Z vaší strany to vše je uvedeno výše a vždy pamatujte, řešením je láska. Dejte si dost lásky a vše bude v pořádku.

Časté časté

Každý člověk má včasné vztahy s úzkostí, pokud dělají všechno správně, pokud existuje budoucnost vztahu a podobným věcem. Ale pokud se tato úzkost stane mocnou, není to normální.

Říká se, že se vám ve třetím datu dostanete pohodlně i fyzicky, ale ve skutečnosti to trvá tři měsíce, než své stráže dolů a ukázat svou zranitelnost v novém vztahu.

Nejprve musíte odpočinout ve vztahu a jít s tokem. Vykopněte svou nejistotu a promluvte si se svým partnerem o tom, jak se cítíte, a pokuste se odklonit k koníčkům a přátelům, abyste se dostali přes úzkost v raném vztahu.

Zamilování způsobuje úzkost. Když se podíváte na naše fakta o lásce, uvidíte v raných fázích vztahu, lidé se cítí určitou úrovní stresu. Výzkum ukazuje, že lidé ukazují vyšší hladinu kortizolu, když se zamilují, že to ukazuje, že vytváří nějaký druh úzkosti.

13 varovných signálů, že jste někým posedlí

8 lidí definuje bezpodmínečnou lásku krásnými způsoby

11 náznaků podvádění viny u vašeho manžela