Co je to imago relatační terapie a její výhody

V tomto článku

• Co je to imago relatační terapie?
• Kdy se používá terapie vztahem image?
• 4 typy imagina terapie
• Techniky terapie Imago
• Jak začít s terapií Imago?
• Co byste měli očekávat?
• 8 výhod imago terapie
• Jak najdu imagi terapeuta?
• Odnést

Když jste ve vztahu, musí se to stát rozdíly. Myšlenky nebo přesvědčení se shrnují s každým dalším a znovu. Existují některé páry, které jsou schopny tyto rozdíly přijmout a vidět je, zatímco jsou někteří, kteří se do nich příliš zapojují a ve svém vztahu se ocitnou uprostřed špatných časů.

K řešení takových situací přišli odborníci s mnoha poradenskými terapiemi, které jsou navrženy tak, aby pomohly párům překonat jejich problémy ve vztahu a být znovu šťastní; Jednou z takových terapie je imago relatent terapie.

Co je to imago relatační terapie?

Imago je latinské slovo pro „obrázek.'

Prostřednictvím této terapie poradci nechávají páry nahlédnout hluboko do sebe a nechat je najít řešení svých problémů. Vzniklo to v roce 1970, kdy Harville Hendrix a Helen Lakelly Hunt vyvinuli metodu poradenství pro usnadnění uzdravení a podpory spáchaných vztahů.

Imago Relatent Therapy pomáhá párům znovuobjevovat lásku, spojení a komunikaci tím, že jim pomáhá vypracovat jejich rozdíly a vyřešit latentní konflikty.

Zahrnuje to uvolnění vzpomínek na dětství a to, jak měli hluboký dopad na komunikační a behaviorální rysy a jak to ovlivňuje jejich vztah k dospělosti.

Kdy se používá terapie vztahem image?

Není nutné, aby člověk musel navštívit poradce nebo odborníka. Někdy je v pořádku vidět je, pokud chcete posílit svůj stávající vztah a chcete se vyhnout jakýmkoli budoucím střetům.

Nové páry by měly navštívit odborníky, kteří je mohou vést o tom, jak být šťastně ženatý, navzdory rozdílu v názorech a myšlenkách.

Imago Relationship Therapy dělá něco podobného párům, které jsou tam, aby zlepšily svůj vztah a chtěly zlepšit své komunikační dovednosti se svými partnery a obecně.

Odborník vás může postavit do skupinového zasedání nebo soukromého poradenství, které zcela závisí na potřebě a na výběru páru.

Existují některé papíry a výzkum, které naznačují, že lidé trpící ADHD mohou také těžit z terapie imago relationshing terapie.

4 typy imagina terapie

Existuje mnoho různých typů image terapie a každá má své vlastní jedinečné výhody. Zde jsou čtyři typy terapie Imago, které vás mohou zajímat:

Související čtení: 9 Techniky terapie nejlepších párů, které můžete vyzkoušet v roce 2022

1. Kognitivní imagoterapie

Kognitivní terapie imagino je forma psychoterapie, která se zaměřuje na změnu negativních myšlenek a přesvědčení o sobě. Cílem kognitivní terapie Imago je změnit způsob, jakým přemýšlíme o sobě, abychom mohli provést pozitivní změny v našich životech.

2. Psychodynamická imago terapie

Psychodynamická imago terapie je formou psychoterapie, která se zaměřuje na minulé zkušenosti, aby získala pochopení současných otázek. Cílem psychodynamické terapie imago je pomoci klientům pochopit a vyřešit problémy, které ovlivňují jejich životy.

3. Behaviorální imagická terapie

Behaviorální imagino terapie je forma psychoterapie, která se zaměřuje na zlepšení chování a emocionálních problémů prostřednictvím rozvoje pozitivních návyků. Jeho cílem je pomoci lidem rozvíjet zdravé vzorce chování a zlepšit jejich kvalitu života.

Richard Stuart demonstruje svůj integrativní přístup k terapii behaviorálních párů na skutečné relaci terapie páry.

Související čtení: CBT terapie: Kognitivní behaviorální terapie

Při dospívání máme tendenci rozvíjet svou vlastní hodnotu na základě toho, jak důležití lidé kolem nás zacházejí. To je místo, kde začneme věřit, jak bychom se měli zacházet a co by od nás měli očekávat. To je místo, kde všichni dostaneme svou identitu, která je přímo úměrná lásky.

Například, pokud jste při vyrůstání byli milovaní pro všechny své dobré skutky, máte pocit, že musíte provádět lepší úkoly, abyste mohli milovat.

Když však s někým jste ve vztahu, věci by se mohly trochu změnit, a to by vás věřilo, že jste museli udělat něco špatného, ​​abyste nedostali lásku tak, jak jste zvyklí, když jste vyrůstali.

To jistě oživí všechny minulé rány zpět k životu a může sabotovat celou základnu vztahu. S terapií image relationshing mají jednotlivci šanci uzdravit se a růst s těmito rány.

Související čtení: 10 způsobů, jak nízká sebeúcta ovlivňuje vztah

Určitě změna minulosti není vůbec možné, ale to, co se lze naučit, je půvabně stárnout s těmito rány.

Imago Relatent Therapy je založena na 5 principech:

1. Přehotněte svého kamaráda jako zraněného dítěte
2. Znovu objevujte romantiku ve vašem vztahu s dary nebo uznání
3. Restrukturalizujte své neshody změnou stížností na žádosti
4. Vyřešte pocity extrémního hněvu
5. Přehodnoťte svůj vztah jako zdroj bezpečnosti, spokojenosti a štěstí

Co byste měli očekávat?

Pro provádění terapie Imago párů jsou páry často vyřazeny o víkendech na nějaké místo, kde jim mohou být poskytnuty některé činnosti a mohou mít dialogy zaměřené na zlepšení jejich komunikace a učinit z nich lepší osobu.

Je jim přiděleno pracovní list pro terapii imagina s pokyny o tom, co by měli dělat v průběhu svého pobytu tam.

Jakmile se páry zúčastní těchto skupinových sezení, pokud si to přejí, mohou se také zúčastnit jednotlivých sezení s terapeutem, aby vyšli s lepším řešením jejich problémů.

Jedná se o pár relací; Proto člověk musí být buď se svým partnerem, nebo si musí vybrat partnera, který prochází podobnými potížemi.

8 výhod imago terapie

S cvičením pro terapii Imago Relationship mohou páry získat níže uvedené výhody:

1. Páry vyřeší dětské rány
2. Páry se navzájem vidí jako zraněné bytosti a snaží se navzájem uzdravit
3. Komunikace mezi páry zlepšuje postterapii
4. Začnou oceňovat potřeby vašeho partnera
5. Naučí se přijímat své temné strany
6. Naučí se uspokojit své vlastní základní potřeby
7. Rozvíjejí sílu, o které věřili, že dříve neměli
8. Začnou znovuobjevovat svou pravou povahu

Jak najdu imagi terapeuta?

Každý čelí výzvám ve svém životě. Některé jsou větší než jiné, ale bez ohledu na to, jak velké nebo malé mohou být, všichni potřebujeme a zasloužíme si být slyšet a pomáhat. O tom jsou imagiové terapeuti.

Imago terapeuti jsou vyškolenými odborníky v určitém oboru, kteří znají konkrétní techniky tohoto typu terapie. Nejbližší najdete po celé své poloze nebo si najdete jednu online.

Odnést

Pro Imago Relationship Therapy má tolik výhod, že je těžké nemyslet na pár zasedání. Může to opravdu zlepšit vztah, i když ve vztahu neexistují žádné existující problémy.