Co je to strašlivé vyhýbání se připoutanosti? 5 způsobů, jak se vyrovnat

V tomto článku

• Co je to strašlivé vyhýbání se připoutanosti?
• Co způsobuje strašlivé vyhýbání se připoutanosti?
• 5 dopadů strašného vyhýbání se připoutanosti
• Jak se vypořádat se strašným vyhýbáním se připoutanosti
• Časté časté
• Závěr

Existuje několik různých typů připoutání, které můžete mít po celý svůj život, z nichž všechny musí ovlivnit vaše vztahy.

Jedním typem je strašlivé vyhýbání se připoutanosti, což způsobuje, že se budete cítit, že vás nikdo nebude moci milovat, protože nejste někdo, kdo může být milován. Další informace o této příloze a o tom, jak se vyvíjí.

Co je to strašlivé vyhýbání se připoutanosti?

Strach se vyhýbání připoutanosti je jedním ze čtyř stylů připoutání, které můžete vyvinout jako dítě. Jak váš první pečovatel reaguje na vaše potřeby, může výrazně ovlivnit vaše budoucí vztahy, včetně toho, kdy jste dítě a do dospělosti.

Se strašným vyhýbáním se potřeby dítěte pravděpodobně nebyly správně řešeny nebo se o důsledně postaráno. Možná byly chvíle, kdy jejich rodiče nezjistili své výkřiky nebo reagovali na jejich potřeby, což může nastat z několika důvodů.

Jak dítě roste, protože nemohou věřit svému prvnímu pečovateli, pravděpodobně budou mít potíže s důvěrou druhých. Mohou také mít pocit, že si nezaslouží být milovaní nebo prostě nelze milovat.

Tato vyhýbající se připoutanost ve vztazích může způsobit, že má náročné mít smysluplné vztahy, i když se někdo skutečně starám.

Co způsobuje strašlivé vyhýbání se připoutanosti?

Z hlediska stylů připojení je strašlivým vyhýbáním se připoutanosti typem, který může nastat, když pečovatel nechová, jako byste si mysleli, že by rodič jednal. Mohou být zanedbávají, nevěnují pozornost svému dítěti nebo dokonce hrubé.

To by mohlo být proto, že se nemohou starat o své dítě, protože jsou samotné dítě a jsou závislé na drogách nebo alkoholu, nebo mají duševní stav, který jim brání plnit povinnosti rodiče.

5 dopadů strašného vyhýbání se připoutanosti

Zde je několik způsobů, jak vás může strašné vyhýbání se po celý váš život ovlivnit, pokud zažijete tento typ připoutanosti.

1. Může ovlivnit všechny vztahy

Po celý váš život je kvůli vašemu stylu strachu velká šance, že by mohly být ovlivněny všechny vaše vztahy. Nejenže může být obtížné mít romantické vztahy, ale může to být také drsné, když mají vztahy s přáteli.

Vždy se možná ocitnete, že potřebujete důvěřovat ostatním nebo se cítíte, že tam nebude nikdo, aby se opíral.

I když někdo říká, že jsou vaším přítelem a snaží se vám ukázat, že jim záleží, může se za vás snažit věřit jim a přijmout jejich přátelství. Možná také nevíte, jak být přítelem ostatních.

2. Mohlo by to vést k obavám o duševní zdraví

Pokud zažijete tento styl strachu, může to vést k dalším problémům s duševním zdravím po celý váš život. Ty se mohou pohybovat od úzkosti po depresi a může existovat korelace mezi tímto typem připojení a prací terapií.

V podstatě nebude rodič schopen poskytnout dítěti péči, kterou potřebuje, což by mohlo vést k tomu, že se dítě očekává, že se bude muset za sebe postarat a nevybrat si žádné blízké vztahy po celý život.

3. By mohlo způsobit více neštěstí

Dalším způsobem, jak vás tato připoutání může ovlivnit, je to, že by to mohlo způsobit, že se stanete ještě nešťastnějším, než jste již jste.

Například, pokud se snažíte navázat přátele nebo najít kamaráda, který se vám líbí, a pak máte pocit, že nestojíte za to milovat.

Můžete zjistit, že to nestojí za to se tam dostat, nebo byste mohli jít pro partnery, kteří nejsou pro vás to pravé, a nakonec vám ublíží a způsobí ještě větší negativní dopad na vaše pocity.

Související čtení: 20 užitečných tipů pro opravu nešťastného vztahu

4. Může odcizit lidi

Druhou stranou je, že můžete odcizit lidi, kteří vás mají rádi a starají se o vás. Pokud jsou ve vašem životě lidé, kteří se starají a nemají problém, aby si vzali čas a úsilí, aby se ve vztahu cítili pohodlně, můžete si myslet, že jsou upřímní.

Můžete nakonec tyto lidi odsunout a nedovolit jim, aby tam byli pro vás místo toho, abyste přijali jejich lásku a podporu, protože na to jste zvyklí.

5. Může způsobit špatné sebeobvizení

Jednou z nejpravděpodobnějších věcí, které se mohou stát, když máte tento typ připojení, je to, že při procházení vztahů a stárnutí můžete i nadále vidět v negativním světle.

To může způsobit špatný pohled a také způsobit, že máte špatnou sebeúctu a vlastní hodnotu. Pamatujte, že byste měli pracovat s terapeutem, když se o sobě cítíte, protože vám mohou pomoci změnit vaše názory.

Jak se vypořádat se strašným vyhýbáním se připoutanosti

Existují způsoby, jak se můžete vyrovnat se strašným vyhýbáním.

1. Provádět výzkum

Dozvědět se více o této teorii připoutanosti a připojení může být docela informativní, takže můžete lépe porozumět tomu, jak proces funguje. Vědět, jaký typ připoutanosti máte pravděpodobně, může vám vysvětlit některé z vašich vlastností a chování.

Dále můžete pochopit více o ostatních a o tom, jak jednají, takže víte, co se s nimi stalo v mladém věku. To vám může pomoci změnit vaše chování, pokud chcete, nebo se naučíte, jak být lepším přítelem ostatních.

2. Zkuste být spravedliví

I když jste vyrostli a mysleli jste si, že nemůžete být milovaní a že vás nikdo nemiluje, to neznamená, že tyto věci jsou pravdivé. Pokud vám někdo řekne, že vás miluje a snaží se vám to dokázat, buďte s nimi spravedliví.

Nevylučujte jen to, co říkají, protože to je to, na co jste zvyklí. Zvažte, zda dělají věci, které vypadají, jako by jim bylo záleží a zda vám v minulosti lhali. Pokud se to zdá legitimní, je pravděpodobné.

3. Neinternalizujte své pocity

I když si možná myslíte, že musíte držet všechny své pocity uvnitř, nemusí to být to, co byste měli dělat. Když máte pocit, že se k vám někdo chová nespravedlivě nebo dělá něco, co se vám nelíbí, jděte do toho a řekněte jim.

Je v pořádku očekávat, že se s ní pěkně zachází, a dlužíte si to, abyste se pokusili, co nejlépe si promluvíte, když můžete, když můžete. Když vás něco obtěžuje, řekněte svému příteli nebo partnerovi, že se necítíte správně v situaci a můžete o tom mluvit společně.

Související čtení: 10 známek pocitu udusené ve vztahu a jak to zastavit

4. Promluvte si s ostatními

I když nemáte blízké přátele, můžete mít lidi, kterým více nebo méně důvěřujete. Mluvit s těmito lidmi je dobrý nápad, když vás něco obtěžuje.

Pokud se necítíte jako sami nebo potřebujete někoho, kdo vám řekne laskavé slovo, pak se obraťte na podporu, kterou potřebujete.

Související čtení: Jak mluvit se ženami: 21 úspěšných způsobů

5. Promluvte si s terapeutem

Další osobou, se kterou můžete mluvit, je terapeut. Profesionál vám může pomoci dozvědět se více o terapii vyhýbání se připoutanosti, což vám může pomoci naučit se, jak jednat a myslet jinak v určitých situacích.

Možná máte tendence, které mohou vést k podmínkám duševního zdraví, jako je zvýšený neuroticismus, který můžete v terapii řešit.

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak může terapie celkově pomoci párům:

Někdy najdou lidi, kteří se o ně starají a budou je milovat, ale nemohou zvážit, že tyto pocity jsou skutečné. To by se mohlo jednotlivce cítit ještě horší, pokud se s těmito pocity vyrovnávají a jak jsou problematické.

Mějte na paměti, že je možné změnit tento styl připojení, pokud to chcete udělat.

Co chce strašlivé vyhýbání se?

Strachého vyhýbání se chce být milován v jakémkoli vztahu, ale věří, že to není možné. Pokud chodíte s strašlivým vyhýbáním.

Mohou také chtít navázat smysluplné spojení s lidmi, ale potřebují pomoc při dosahování tohoto cíle.

Když je jednotlivec s tímto stylem vyhýbání se připoutání ve vztahu s někým, kdo má bezpečný styl připoutání, může se do sebe zamilovat a dohromady se učit nové věci.

Navíc, pokud máte rádi osobu, která se vyhýbá strachu, můžete zvážit poradenství pro vztahy pro další pomoc. Terapeut vám může pomoci naučit se další principy, na kterých bude spolupracovat, aby si vytvořili své pouto a důvěru.

Závěr

Když máte pocit, že vy nebo přítel můžete být ovlivněni strašlivým vyhýbáním. Zvažte výše uvedené informace a spolupracujte s terapeutem, pokud potřebujete. V některých případech můžete změnit aspekty stylu připojení.