Co je dezorganizované připoutání ve vztazích?

V tomto článku

• Co je to dezorganizovaný styl připoutání ve vztazích?
• Co způsobuje dezorganizované připojení?
• 10 známek dezorganizovaného stylu připojení ve vztahu
• Dezorganizovaný vs. Styl vyhýbání se připojení
• Je možné zabránit dezorganizovanému stylu připojení?
• Co dělat, pokud máte dezorganizovaný styl připojení
• Co dělat, pokud má váš partner dezorganizovaný styl připojení?

Styly připoutání odkazují na vzory, které lidé projevují při lepení s ostatními, jako jsou pečovatelé a významní další. Zatímco bezpečná a zdravá připoutanost je ideální, problémy s připoutáním u dospělých mohou vést k dezorganizovanému stylu připojení ve vztazích.

Zde se dozvíte odpověď na „Co je to dezorganizovaný styl připojení?“, Jakož i informace o příčinách a známkách dezorganizované osobnosti.

Související čtení: Jak styly připojení ovlivňují vztahy

Co je to dezorganizovaný styl připoutání ve vztazích?

Zatímco problémy s připoutáním u dospělých se mohou přelévat do vztahů s významnými ostatními, realita je taková, že začíná v dětství kvůli rodičovství, které neposkytlo dítěti pocit bezpečnosti a bezpečnosti.

Když účinky dětství vedou k dezorganizovanému stylu připoutání ve vztazích pro dospělé, může mít člověk strach a úzkost ve svých vztazích.

Na jedné straně se chtějí spojit s ostatními lidmi, ale na druhé straně chtějí zajistit své vlastní přežití, aby mohli ostatní tlačit nebo se vzdát v úzkých vztazích.

Někdy se tito lidé mohou zdát spíše nepředvídatelný, protože nemají konzistentní styl spojení s ostatními.

Většina stylů připoutání zahrnuje konzistentní vzorce chování, což znamená, že osoba, která demonstruje konkrétní styl připojení, bude mít předvídatelné chování. Naopak, dezorganizovaný styl osobnosti má nejvíce nevyrovnanou metodu spojení s ostatními.

Související čtení: Nejistý styl připoutání: typy, příčiny a způsoby, jak překonat

Co způsobuje dezorganizované připojení?

Předpokládá se, že se vyskytuje kvůli nedostatečnému nebo škodlivému rodičovství během dětství, což nakonec vede k problémům s připoutáním dospělých, protože člověk má pocit, že se nemohou spolehnout na své údaje o připojení, aby vyhověli jejich potřebám.

Podle studie ve studii Universal Journal of Educational Research Studie je trauma z dětství spojena s problémy s připoutáním dospělých. Specifické typy traumatu, které byly spojeny se strašlivým stylem připoutání, jako je typ osobnosti, byly:

• Fyzické násilí
• Emoční zneužívání
• Sexuálního zneužívání
• Fyzické a emoční zanedbávání

Vychází z místa strachu obklopujícího trauma, jako je zneužívání nebo zanedbávání. Děti se zcela spoléhají na své pečovatele, aby vyhověli jejich potřebám, a očekává se, že správce bude pro dítě bezpečným člověkem.

Když osoba, která má dávat pozor na dítě, skončí urážlivou, dítě začne cítit, že vztahy nejsou bezpečné. Vyplývá z nedostatku bezpečnosti, kterou dítě cítí, a může pokračovat v dospělosti.

Související čtení: Styl vyhýbání se připojení - definice, typy a ošetření

10 známek dezorganizovaného stylu připojení ve vztahu

Bohužel, dezorganizovaná teorie připoutání uvádí, že styl připoutání v dětství sleduje lidi do dospělosti a může ovlivnit jejich vztahy. Tento argument podporuje výzkum neurovědy.

Ve skutečnosti studie o výzkumu mozku v roce 2016 sledovala lidi po mnoho let a zjistila, že ti, kteří měli dezorganizované chování připoutání ve věku 18 měsíců věku, měli v amygdale větší objemy, oblast mozku, která zpracovává strach a emoce během dospělosti.

Toto zjištění zdůrazňuje, jak významné zážitky z dětství mohou být, zejména pro ty, kteří pokračují v rozvoji problémů s připoutáním dospělých.

Vzhledem k tomu, že chování dětského připoutání je spojeno s fungováním dospělých, mohou dospělí s dezorganizovaným typem osobnosti prokázat následující příznaky ve svých vztazích:

1. Kolísání mezi tím, že je laskavý a důvěryhodný a být příliš paranoidní o svém partnerovi

Není neobvyklé, že někdo, kdo má problém důvěřovat svému partnerovi v jednom okamžiku a najednou přejít na paranoidní, naštvaný a nedůvěrný při nejmenším známkách potíží.

Například, pokud je partner zaneprázdněn prací a postrádá telefonní hovor, může osoba s dezorganizovaným vzorem připoutání zpochybnit svého partnera a obvinit partnera, že je nevěrný nebo záměrně vyhýbání se hovoru.

Důvodem, proč se to stane, je to, že někdo, kdo zažil dezorganizované připoutání v raném dětství.

Související čtení: Jak přestat být paranoidní ve vztahu

2. Vypadají strach

Dospělý s dezorganizovaným typem osobnosti se může zdát, jako by si jejich vztahy nelíbili, protože se neustále obávají, že budou zraněni.

Mohou na partnera vyrazit kdykoli se obávají, že se chystají zranit, protože věřili, že je nevyhnutelné, že budou ve svém životě zklamáni nebo odmítnuti významnými lidmi.

3. Být v jednom okamžiku a vzdálený další

Vzhledem k jejich strachu, že bude zraněn, může být někdo s neuspořádanou osobností na chvíli nesmírně přilnavý, aby udržel svého partnera blízko, ale pak se v příštím okamžiku stane vzdáleným, protože se bojí intimity a obávají ublížit jim.

Související čtení: Jak přestat být potřebný ve vztahu?

4. Prokázat matoucí chování ve vztahu

Protože někdo s takovými vzory nemá konzistentní vzor spojení s ostatními, může občas zmást svého partnera zobrazením chování „horké a studené“.

Mohou se chovat nenávistným způsobem vůči svému partnerovi jednu minutu a příští minuta potom prosí svého partnera, aby je neopustil.

Související čtení: Co dělat, pokud jste zmatení ve vztahu

5. Obtížnost regulace emocí

Pamatujte, že amygdala je zodpovědná za zpracování strachu, a když má někdo tento problém, bude pravděpodobně mít zvětšenou amygdalu.

To znamená, že mohou být příliš emocionálně reaktivní a těžko regulovat své emoce.

Související čtení: Jak regulovat své emoce z ničení vašeho manželství

6. Sabotační vztahy

Když u dospělých existují problémy s připoutáním, zejména dezorganizovaná osobnost, mohou lidé sabotovat své vlastní vztahy.

Dospělý bude věřit, že vztah stejně selže, takže začnou jednat způsobem, který může tlačit svého partnera pryč, což vede ke konci vztahu.

Podívejte se na toto video, kde Raquel Peel diskutuje o tom, jak určitá chování může sabotovat vztah:

Teorie připoutání uvádí, že styly připoutání jsou vyvíjeny v dětství, založené na interakci dítěte s primárními pečovateli.

To znamená, že pro zabránění problému musí rodiče prokázat zdravé a konzistentní pečovatelské chování. Lze tomu zabránit, ale rodiče, kteří mají své vlastní problémy s připoutáním, musí tyto problémy řešit.

Protože rodiče s problémy s připoutáním nebo špatnými rodičovskými dovednostmi budou pravděpodobně opakovat cykly z jejich vlastních rodin původu, budou potřebovat rodičovské třídy nebo terapii, aby se naučili zdravější způsoby rodičovství.

Tento styl připoutání lze také zabránit podporou rodičů, kteří mají své vlastní duševní nebo emocionální zdravotní problémy. Terapie jim opět může pomoci řešit tyto problémy a zlepšit jejich rodičovství.

Nakonec tomu lze zabránit zásahem v případech zneužívání a zanedbávání dětí. Protože zneužívání a zanedbávání může být traumatické a vést k takovému stylu, je důležité, aby rodiny dostávaly služby, aby toto chování zastavily a udržovaly děti v bezpečí.

Výzkumná zpráva o zneužívání a zanedbávání dětí vyhodnotila účinky intervencí zaměřených na snížení traumatu z dětství, jako je terapie rodičům, rodičovství a terapie rodinné behaviorální terapie.

Zjistili, že tyto intervence mohou snížit problémy s chováním dětí, zabránit budoucímu zneužívání a zanedbávání, snížit prevalenci dezorganizovaného připoutání a zlepšit vztahy mezi rodiči a dítětem.

Stručně řečeno, odpověď je, že s časnými zásahy, které podporují zdravé vazby rodičů a dítěte, je možné zabránit dezorganizovanému stylu připojení.

Související čtení: Ambivalentní připoutanost u dospělých

Co dělat, pokud máte dezorganizovaný styl připojení

I když tomu lze zabránit, někteří lidé se mohou dostat do dospělosti s dezorganizovanou osobností, která již byla zavedena. Naštěstí existují způsoby, jak překonat dětské trauma a snížit účinky dezorganizované připoutanosti ve vztazích.

Terapie je jedním užitečným nástrojem pro jeho překonání a bylo zjištěno, že je účinný pro zlepšení bezpečného chování připevnění a snížení úzkostného chování připevnění.

V terapii může dezorganizovaná léčba připoutaností zahrnovat diskusi o dětských zkušenostech, které přispěly k problémům s připoutáním dospělých, dozvědět se o tom, jak minulé trauma ovlivnilo připoutanost k ostatním a rozvíjející se strategie pro překonání strachu obklopující intimní vztahy.

Někteří lidé mohou také těžit z poradenství páru, aby pracovali prostřednictvím tohoto stylu připoutání ve vztazích.

Terapeut může pomoci členům vztahu vyjádřit své obavy v neutrálním prostředí a pomoci jim pochopit, jak styly připojení ovlivňují dynamiku jejich vztahu.

Kromě odborného zásahu, pokud si všimnete, že vykazujete známky dezorganizovaného stylu připoutání, jako je strach z intimity, příliš paranoidní a nedůvěryhodná a kolísání mezi šťastným a staženým od svého partnera, můžete zvážit následující:

• Uvědomte si, že vaše obavy jsou pravděpodobně zakořeněny v dětství a nemusí být založeny na skutečné hrozbě vašeho partnera.

• Zvažte poskytnutí partnera výhodu pochybností, když začnete zpochybňovat jejich chování místo za předpokladu, že jsou nedůvěryhodné nebo se vám snaží ublížit.

• Když cítíte nutkání stáhnout od svého partnera, zkuste místo toho oslovit a klidně vysvětlit své obavy.

• Pokuste se rozpoznat své spouštěče za to, že jste se vydali na svého partnera nebo měli emocionální výbuchy a vyvinuli nové strategie pro zvládání.

• Naučte se podívat se na alternativní vysvětlení chování vašeho partnera. S tímto problémem budete pravděpodobně mít negativní výhled.

Budete tedy vnímat potenciálně neškodné chování, jako je váš partner, který chybí telefonní hovor, jako je známkou provinění. Místo toho zvažte alternativní vysvětlení, jako je váš partner chybějící hovor kvůli řízení v provozu nebo na schůzce v práci.

Související čtení: Tipy pro komunikaci založené na přílohách pro partnery

Co dělat, pokud má váš partner dezorganizovaný styl připojení?

Možná nejsi ten s tímto problémem, a to je váš partner, který bojuje. Pokud si všimnete některých znaků dezorganizované osobnosti ve svém partnerovi, můžete zvážit následující tipy:

• Snažte se porozumět a uznat, že chování vašeho partnera pochází z místa strachu a bolesti a nemají v úmyslu být škodlivé.
• Buďte podpůrní a ochotní poslouchat, pokud váš partner chce s vámi diskutovat o svých obavách.
• Uvědomte si, že když váš partner zobrazí paranoidní chování a starosti, že byste mohli dělat něco, co jim ublíží, jejich pocity jsou velmi skutečné, i když se vám zdá absurdní.
• Být trpělivý s budováním důvěry; Váš partner se od začátku života dozvěděl, že nemohou věřit lidem, kteří je mají milovat, takže bude trvat čas a konzistenci vytvořit důvěryhodný vztah.
• Pokud problémy s připojením vašeho partnera přetrvávají a stanou se tak problematickými, že je obtížné udržovat vztah a funkci v jiných oblastech života, jako je práce nebo ve vztazích s jinými členy rodiny, můžete je povzbudit, aby hledali poradenství a nabídli se účast na terapii s nimi, aby se naučili, jak být podpůrný.

Související čtení: Co je úzkost na připoutání: příčiny, příznaky, léčba

Závěr

Dezorganizovaný styl připoutání může pro člověka ztížit důvěru ostatním a vytvářet zdravé intimní vztahy, i když chtějí zažít lásku a odhodlání.

Protože dezorganizovaná osobnost má tendenci mít kořeny v dětství, překonávání problémů s připoutáním u dospělých vyžaduje, aby člověk změnil způsob myšlení a chování.

Pokud máte vy nebo váš partner tento styl připoutání, je pravděpodobné, že ve vašem vztahu existuje strach a úzkost, protože osoba s tímto vzorem připoutání nedůvěřuje ostatním a bojí se, že bude opuštěna.

Pokud se tento vzorec připoutání dostane do cesty zdravému vztahu, může být na čase hledat terapii, abyste se naučili zdravé způsoby komunikace ve vztahu.