Co je zapletený vztah? Značky a jak stanovit hranice

Nedávno jsem vyšel z zapleteného vztahu a - výstraha spoileru - nebylo to hezké. Rozpady jsou vždy obtížné, ale představte si, že jsou o 10x více viny. To, lidi, je to, jak jsem cítil ukončení tohoto konkrétního vztahu. Nejhorší na tom je, že být ve vztahu bylo stejně obtížné, ne -li více. A nejde jen o zakoření v romantických věcech. Dokonce i rodinné nebo přátelské vztahy se mohou stát bolestivými a omezujícími, když se vplíží. Nakonec to konzumuje veškerý váš čas, pozornost a energii na úkor téměř všeho ostatního ve vašem životě.

Vydrž, víte, co je to, že je? Ať tak či onak, možná budete chtít číst dál. Neboť v tomto článku se krátce podíváme na to, co je zapletený vztah, a diskutujeme o některých způsobech, jak jej opravit. Máme s americkým datováním trenéra Geetarsh Kaur, zakladatelka School School, která se specializuje na budování silnějších vztahů a poskytuje na tuto záležitost její profesionální názory.

Co je ve vztazích?

Obsah

• Co je ve vztazích?
• Znamení, že jste ve vztahu
  • 1. Ztratil jsi smysl pro sebe
  • 2. Vaši blízcí se obávají vztahu
  • 3. Idealizujete svého partnera
  • 4. Cítíte se zodpovědní za štěstí vašeho partnera
• EnMeshment vs Codepenency
• Jak nastavit hranice v zapleteném vztahu?
  • 1. Komunikovat volně
  • 2. Rozhořte myšlení svého partnera
  • 3. Nevyvarujte se nezbytných konfliktů
• Časté časté

Koncept občerstvení je ve vztazích často obtížné pochopit. Je to víc než jen být k někomu blízko. Geetarsh vysvětluje: „Když se zamilujeme, často zapomínáme, že musíme stanovit hranice. V určitém okamžiku jsou vaše lajky a nelíbí napadeny nebo váš partner s vámi zachází jinak než to, co jste očekávali. Ale protože nechcete tuto osobu ztratit, zapomenete nakreslit linky a pozvat budoucí komplikace. To je to, co vypadá v manželství nebo romantické vztahy.“

Vztahy - zejména rodinné - mají být zdravé a podpůrné. Ale když dojde k zavlažování, tento zvláštní pouto bude ohroženo. Vezměte si například jakýkoli vztah k mateřské matce. Bez ohledu na to, kolik lásky sdílejí, dcery často skončí nesnáším zapojení své matky do jejich osobního života kvůli zapleteným hranicím.

Zvažte zapálení v romantických vztazích. Jeden partner se často spojí, že se jejich identita spojí s druhým. Tato ztráta identity vede k nezdravému chování a nerovnováze ve vztahu. Ať už rodinné nebo romantické, může nastat na určité úrovni v každém blízkém vztahu. Zapojeni lidé se navzájem udeří, protože nevědí, jak žádat a dávat osobní prostor. V takových případech musí oba jednotlivci pracovat na svém stylu připojení.

Znamení, že jste ve vztahu

Když mluvíme o klientů uvíznutých v zapletených vztazích, Geetarsh vypráví: „Nedávný můj klient se oženil velmi brzy. Vždy byla velmi poslušná. Poslušná svým rodičům a švagrům měla podobný vztah se svým manželem. Obvykle se lidé vyvíjejí postupně se vztahy, stejně jako jejich hranice.

"Ale byla příliš mladá a naivní, když se dostala do vztahu.". Neměla žádnou jasnou představu o tom, jaký druh člověka je a co chtěla od života. Než to přišla, vztah s jejím manželem byl hluboce zapletený. Manžel se nemohl aklimatizovat na její nově objevené ambice a názory. Poté, co si navzájem dali hodně zármutku, se pár konečně rozdělil.“

Uvidíte, že zavření v manželství ztěžuje manželům odlišit své vlastní myšlenky a emoce od druhého. Takové páry často nedokážou rozlišit, kde končí jedna osoba a druhá začíná. Nevyvážené vztahy, stejně jako výše uvedené výše, jsou nejvíce náchylné k tomu, aby se zaujaly.

Zapojené vztahy jsou charakterizovány lidmi, kteří mají omezený pocit hranic a žádnou individuální identitu. Fúzovali; Ztráta svého pocitu pro sebe v procesu. Nedokážou si představit, že žijí oddělené životy. Tento jev není výlučný pro romantické vztahy.

Zapojený vztah s rodiči je běžný v rodinách, které mají potíže s vyjádřenými emocemi a otevřenou komunikací. Dítě, které má potíže s rozlišováním mezi jejich vlastními pocity a pocity jejich rodičů, může vyrůst s nízkou sebeúctou. Sestavili jsme následující seznam značek, které vám pomohou určit, zda jste ve vztahu.

Související čtení: 23 známek nezdravého vztahu

1. Ztratil jsi smysl pro sebe

Pokud je veškeré vaše úsilí zaměřeno na získání souhlasu vašeho partnera, ztratili jste ve vztahu svůj pocit identity. Jak to říká Geetarsh, „Nyní patříte někomu jinému. Cítíte se závislí na svém partnerovi pro štěstí a v extrémních případech dokonce přežití.“

Jedním z nejvíce do očí bijících příznaků zapleteného vztahu je, když je pro vás těžké dělat cokoli bez partnera, dokonce i věci, které nepotřebují žádnou pomoc. Prostě si neumíte představit, že strávíte den bez svého partnera. Když opustí místnost, že se nevrátí, je otravný strach.

2. Vaši blízcí se obávají vztahu

Přátelé nebo rodina se obávají vašeho vztahu. O mimo uzavření vztahu nemáte mnoho přátel. Vztah se cítí vše náročné, takže pro jiné lidi nebo aktivity není čas. Při trávení času od svého partnera se cítíte úzkostně nebo nepříjemně.

Související čtení: 12 zcela platných důvodů k ukončení vztahu - bez ohledu na to, co říká svět

3. Idealizujete svého partnera

Geetarsh říká: „Zdravé vztahy jsou o stejných partnerstvích. Ve chvíli, kdy položíte druhou osobu na podstavec, je rovnováha zkosená. Neustále budete potřebovat jejich ověření a přijetí.„Když je v manželství zapálení, manželky tuto chybu často dělají. Stanou se tak, že se bojí úsudku svého manžela, že se je snaží potěšit, i když je to bolí emocionálně, mentálně a fyzicky.

4. Cítíte se zodpovědní za štěstí vašeho partnera

Cítíte se zodpovědní za pocity nebo problémy jiné osoby. Myslíte si, že pokud nepomůžete, nikdo jiný nebude. Vyhýbáte se konfliktům s druhou osobou. Pokud dojde k neshodám, jsou velmi rozrušující a obtížně vyřešeny. Žárlí, kdykoli k vám jiní lidé přistoupí nebo tráví čas. Mohli by mít potíže s respektováním vašeho osobního prostoru.

EnMeshment vs Codepenency

Zakojení nemusí být nutně totéž jako Codepenency. Rozdíl spočívá v tom, do jaké míry jsou zapojení jedinci na sobě navzájem pro emoční podporu a stabilitu. Společnosti je charakterizována jednou osobou, která se spoléhá na druhou, aby uspokojila všechny své potřeby, zatímco k ničemu dochází, když se dva nebo více lidí stanou tak emocionálně propojenými, že nemohou fungovat nezávisle na sobě navzájem. Pojďme se podívat na příklad, abychom lépe porozuměli rozdílu.

Jack jde z cesty a pomáhá své přítelkyni, Karen, s nejmenšími věcmi. Vidí to jako roztomilý výraz lásky, když jede přes město, aby jí dal výtah do supermarketu. Často upouští důležitou práci, aby byla po jejím boku, kdykoli Karen čelí nejmenším problémům. Zároveň Jack nesdílí své problémy s Karen, natož požádat o pomoc.

Co si myslíte, že se stane, pokud vztah pokračuje stejným způsobem? Existuje spravedlivá šance, že Karen bude stále více závislá na Jacku, který se zase ocitne nataženým, když se snaží uspokojit potřeby a požadavky svého partnera - ať už je to skutečné nebo vnímané. Ale protože Jack nezávisí na Karen, vztah nelze kategorizovat jako zapletený. Ve skutečnosti je to klasický případ spoluzávislosti, kdy jeden partner přebírá roli dárce a druhý se stává příjemcem.

Jak nastavit hranice v zapleteném vztahu?

Hranice jsou nezbytné v jakémkoli vztahu pro udržení pocitu sebe a nezávislosti ve vztahu. Nastavení hranic však může být obzvláště složité ve vztazích. Nejdůležitější věc je, abych byl upřímný k sobě o tom, co potřebujete a chcete.

Musíte být také ochotni komunikovat otevřeně a upřímně se svým partnerem. Pokud to dokážete, začali jste na správné cestě. Níže je uvedeno několik způsobů, jak opravit zapletené hranice a nastavit zdravější:

1. Komunikovat volně

„Komunikace je jediný způsob, jak stanovit a vyvíjet hranice ve vztahu. Neexistuje způsob, jak to. Musíte použít příklady skutečného života ze svého života, abyste vysvětlili, jak stanovili hranice, které jste přijali, a je čas, aby pro vás udělali totéž. Podle mých zkušeností živé příklady vždy fungují při řízení bodu domů, zejména v úzkých vztazích.“Říká Geetarsh.

2. Rozhořte myšlení svého partnera

Geetarsh navrhuje: „Zatímco sdělení vašich potřeb pro váš partner je prvním krokem k stanovení hranic, musí být také ve správném rámci mysli.„To je obzvláště důležitý bod, který je třeba zvážit. Koneckonců, zpochybňujete status quo svého vztahu tím, že se snažíte změnit jeho zapletené hranice. To může vést k velkému tření, pokud druhá osoba není v myšlení, aby pochopila a přijala tyto změny.

3. Nevyvarujte se nezbytných konfliktů

"Zatímco zvyšování hřiště může být škodlivé pro konverzaci, ztráta hlasu může být stejně škodlivé pro vztah," říká Geetarsh. Oprava zapleteného vztahu nebude bez jeho nákladů. Budou boje a někteří z nich budou ošklivé. Ale když bojujete o zdravější vztah, vidíte boj skrz. Nemusíte urážet druhou osobu. Ale pokud mluvíme potřebnou pravdu, bude škodlivá, tak ať je to tak.

Související čtení: 12 důvodů, proč argumenty ve vztahu mohou být zdravé

Zakořeněné vztahy mohou být obtížné navigovat. Pokud máte pocit, že jste ve vztahu, je důležité stanovit hranice a naučit se efektivně komunikovat. Ačkoli je to obtížný úkol, je to zásadní pro oba lidi zapojené do vztahu. Je důležité získat pomoc, pokud máte pocit, že nemáte kontrolu nad svým vlastním životem. Doufáme, že tento článek byl užitečný. Pro více pomoci se připojte s naším panelem odborníků.

Časté časté

Ukončení zapleteného vztahu není nikdy snadné. Může být neuvěřitelně náročné vymanit se ze vztahu, který se stal všestranným. Nejdůležitější tip při ukončení zapojených vztahů je být zcela jednoznačný. Musíte objasnit, že vztah skončil a nechcete toto emoční trauma z jakéhokoli důvodu znovu prožít. Pamatujte, že si zasloužíte být šťastní a zdravý a že váš pohoda je první.

Narcissistical-Enmeshment je typ dysfunkce vztahu, ve které se jeden partner příliš spoléhá na druhého pro potvrzení a sebeobrápení. Nejčastěji je vidět ve vztazích, kde je jeden partner narcistický a druhý je závislý.
Narcistický partner vyžaduje neustálou pozornost a obdiv, zatímco spoluzávislý partner se vzdává své vlastní identity a stává se posedlým uspokojováním potřeb svého partnera. To vede k cyklu závislosti a zneužívání, ve kterém spoluzávislý partner nikdy není schopen splnit své potřeby.

Rodičovské obsluhy je termín používaný k popisu vztahu, ve kterém jsou rodiče příliš zapojeni do života jejich dítěte. To by se mohlo projevit jako rodiče, kteří se neustále snaží ovládat své dítě nebo být příliš kritický. Někteří odborníci se domnívají, že rodičovské obsluhy může být hrubé, protože to může poškodit schopnost dítěte rozvíjet zdravé vztahy jako dospělý.

Dávat příliš mnoho ve vztahu? Kolik dávat sebe

8 znamení, že jste byli vychováni toxickou matkou: S tipy pro uzdravení od odborníka

6 důvodů, proč je svobodný, je lepší než být ve vztahu