Co je zapotřebí k zdravému, šťastnému a dlouhodobému manželství

V tomto článku

• Naše těla nemají být navždy v tomto zvýšeném stavu
• Komunikace je klíčová
• Chce a potřebuje se změny v průběhu času během životního cyklu
• Dejte svému partnerovi vědět, co se ve vašem životě děje
• Lidé si myslí, že zranitelnost je známkou slabosti
• Kompromis je král
• Ujistěte se, že máte sdílené zájmy, které si společně bavíte jako pár
• Většinu těchto věcí lze vypracovat

Co je zapotřebí k zdravému dlouhodobému manželství? Ve Spojených státech byla rozvodovost naposledy hlášena jako 40 až 50 procent.

Lidé se rozvádějí a přesto, když mluvíte s většinou svobodných lidí, hledají partnera. Se všemi seznamovacími stránkami tam lidé neustále hledají. Ale co hledají? Je tu staré říkat, že tráva není vždy zelenější. Jaký je tedy problém?

Když ke mně páry přicházejí na terapii, jsou samozřejmě nešťastní. Jejich partner nedělá to, co chtějí. Jejich partner nejedná tak, jak je chtějí. Ale proč se na prvním místě oženili? Vždy se jich ptám, proč se do této osoby zamilovali? Jaké to bylo na začátku?

Naše těla nemají být navždy v tomto zvýšeném stavu

Když začíná vztah a lidé se začnou zamilovat, jsou propuštěny šťastné chemikálie, dopamin, norepinefrin, serotonin a oxytocin. Postupem času se tyto chemikálie začínají ustupovat. Naše těla nemají být navždy v tomto zvýšeném stavu.

Až tato fáze skončí. Někdy ve vztahu zemřou sex a vášeň. To je, když se vztah stane skutečným partnerstvím.

Nyní byste měli cítit připoutanost, důvěru a odhodlání. Tehdy začíná skutečná práce. Pokud to dokážete v této fázi, můžete mít ingredience k dlouhodobému šťastnému manželství.

Komunikace je klíčová

Někteří lidé těžko říkají svému partnerovi, co potřebují. Z mnoha důvodů, možná strach z odmítnutí, nechceme rozrušit košík Apple nebo si myslet, že to opravdu není tak velké dohody.

Pokud své potřeby nekomunikujete svému partnerovi, držíte se jich a hromadí se hněv a rozhořčení.

Chce a potřebuje se změny v průběhu času během životního cyklu

Přemýšlejte o tom, mohli byste se držet v hněvu a rozhořčení a váš partner nemá ani ponětí.

To není vůči vám spravedlivé.

Chce a potřebuje se změny v průběhu času během životního cyklu. Když začínáme nový vztah, někdy nevíme, jaké jsou naše potřeby a chtějí. Jsme chyceni ve šťastných chemikáliích a růžové brýle jsou zapnuté.

Když se to začne usazovat, je to, když začnete získat jasnost. Pozorujete a analyzujete každodenní vztah a pak si začnete uvědomovat, co od něj potřebujete a chcete.

Je v pořádku mít tuto konverzaci. Zeptejte se svého partnera na oplátku, jaké jsou jejich přání a potřeby. To začíná budovat více důvěry a prohlubovat vztah. Spolu s komunikací přichází transparentnost. Být transparentní s vaším partnerem je kritické.

Dejte svému partnerovi vědět, co se ve vašem životě děje

Dejte svému partnerovi vědět, co se děje ve vašem životě, dokonce i světské každodenní věci. Pokud se něco objeví ve vztahu, který vám vadí, informujete jim. Pokud to tak neučiníte, bude to jen festery a vyjde jinými způsoby, jako je být pasivní agresivní nebo foukání po něčem, na čem opravdu nezáleží, ale u kořene je to, co vás obtěžovalo asi před týdnem před týdnem.

Lidé si myslí, že zranitelnost je známkou slabosti

Někdy si v naší společnosti lidé myslí, že zranitelnost je známkou slabosti, ale ve skutečnosti je to nejsilnější věc, kterou můžeme dělat jako lidské bytosti.

Kompromis je král

Je pravděpodobné, že se vám nebude líbit všechny věci, které má váš partner rád, a naopak. Ujistěte se, že jdete a děláte věci, které se jim líbí, a jdou a dělají věci, které se vám líbí.

Například jsem měl pár ve své terapeutické místnosti, který měl těžko s kompromisem. Milovala hollywoodské pořady drby a on miloval NFL. Naučil se užívat si a naučit se hollywoodskou drby a ona se naučila jména svých oblíbených hráčů a začala si užívat sledování her s ním.

Nikdy nevíte, jestli si můžete skutečně začít užívat něco nového, pokud neohrožujete. I když nakonec nemilujete, co to je, jen když víte, že to dělá váš partner šťastným.

Ujistěte se, že máte sdílené zájmy, které si společně bavíte jako pár

Vězte, že váš partner pro vás nemůže být všechno a to je v pořádku. Ujistěte se, že stále máte sociální síť přátel, kterou vidíte sami. Důležité je také několik sociálních sítí. Pár večeří je skvělý nápad.

Komunikace, transparentnost, zranitelnost a kompromis jsou klíčovými složkami šťastného, ​​zdravého a dlouhodobého manželství.

Většinu těchto věcí lze vypracovat

Procvičte je denně a řekněte svému partnerovi, jak moc je máte rádi a vážíte si je. Pokud tyto věci praktikujete a věci stále jdou na jih, kontaktujte pár terapeuta, jakmile to půjde. Většina z těchto věcí může být vyřešena s několika jednoduchými nástroji, i když v té době se to necítí. Tady je dlouhé, šťastné, zdravé, milující manželství a pamatujte si, že tráva není vždy zelenější na druhé straně.