Co je sexuálně frustrované, znamená 6 způsobů, jak se s tím vypořádat

V tomto článku

• Co je to sexuální frustrace?
• 4 příčiny sexuální frustrace
• 6 známek sexuálního frustrovaného
• Co dělat, když sexuálně frustrované
• Vědět více o sexuální frustraci
• Odnést

Jeden z nejslavnějších psychologů všech dob spojuje vše s instinktem. Vynalezl psychoanalýzu, která se vyvinula v moderní lékařskou psychiatrii. Sigmund Freud věří, že protichůdné instinkty, zejména sexuální nutkání, vedou k sebezničujícímu chování.

Život rozvinul instinkty, aby zajistilo samotný život. Dominantní příklady jsou hlad, bolest, strach ze smrti a mnoho dalších, včetně silného nutkání k prorození. Freud věří, že lidé, jako bytosti vědomí, mají schopnost přepsat instinkt, jediný druh na planetě schopný to udělat.

Stále to však pohrává s našimi mozky a sexuální frustrování může vést k mnoha negativním důsledkům.

Co je to sexuální frustrace?

Přemýšlel: „Co znamená sexuálně frustrovaný?„No, sexuální frustrace je podmínkou související s vzrušením, ve kterém se člověk cítí sexuálně vzbuden, ale nemůže dosáhnout ani udržovat erekci nebo orgasmus. Může to být způsobeno řadou faktorů, včetně úzkosti, stresu, alkoholu nebo drog a některých lékařských poruch.

Sexuální frustrace může být primární nebo sekundární. Primární sexuální frustrace nastává nezávisle na fyzických nebo psychologických faktorech. Sekundární sexuální frustrace je způsobena fyzickým nebo psychologickým faktorem a může vést k podmínkám, jako je erektilní dysfunkce a předčasná ejakulace.

4 příčiny sexuální frustrace

Zde je několik příčin sexuální frustrace:

1. Zdravotní podmínky

To zahrnuje nemoci a stavy, které ovlivňují nervy, svaly, krevní cévy a reprodukční orgány, jako je diabetes, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, obezita, vysoký cholesterol a další.

2. Psychologické faktory

Patří sem faktory, jako je stres a úzkost, které mohou ovlivnit fyziologické reakce těla a vést ke snížení sexuální touhy.

3. Užívání alkoholu a drog

Alkohol a drogy mohou také ovlivnit fyziologickou reakci vašeho těla a snížit sexuální touhu.

4. Návyky životního stylu

Některé návyky životního stylu, jako je kouření a špatná strava, mohou také ovlivnit vaši fyziologickou reakci a snížit sexuální touhu.

6 známek sexuálního frustrovaného

Existují symptomy sexuální frustrace s prozrazením. Některé jsou jemné, zatímco jiné jsou pro každého zřejmé. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se obě pohlaví cítí sexuální frustrace a ženy z porodu to cítí víc než muži.

1. Nepřátelství nebo chladné vůči ostatním

Je to jeden z jemnějších příznaků sexuálního frustrovaného. Vaše hormony začnou hýbat s hlavou a získávat nejrůznější funky emoce, zejména pro lidi, které jste sexuálně přitahováni, i když je tak dobře neznáte.

2. Intenzivní a neuspokojená touha

Takto definují všichni ostatní sexuálně frustrované. Když se poprvé chováte jako pubescentní panenská dospívající dospívající se o sexu a předstíráte, že o tom víte víc než vaši vrstevníci.

Související čtení: Nedostatek sexuální touhy ve vztazích

3. Bolest nebo tlak v oblasti genitálií

Je to fyzický projev sexuální frustrace. Bolest nebo tlak kolem oblasti slabiny nestačí k tomu, aby byl neschopný, ale natolik, aby byl otravný. Pokud neposloucháte svůj mozek a hormony, tak vám vaše tělo říká, že jste sexuálně frustrovaní.

4. Pocit izolace

To je jeden z ostatních způsobů, jak se vaše hormony nepořádají s hlavou. Začnete se cítit osaměle a zanedbáváni. To vás nutí toužit po společnosti a fyzickém spojení.

5. Nízké sebevědomí

Pokud jste ještě nesplnili své touhy po všech signálech z vašeho těla, přesune se na vysoké rychlostní stupeň ve snaze upoutat vaši pozornost. Freudian ID vám začne říkat, kolik jste poraženým, pokud se brzy nestane.

Související čtení: 10 způsobů, jak nízká sebeúcta ovlivňuje vztah

6. Deprese

Pokud to trvá dostatečně dlouho, ale stále nemůžete najít čas nebo partnera, pak se dostanete do deprese. V tomto okamžiku začne sexuální frustrace ovlivňovat jiné oblasti vašeho života.

Související čtení: Jak se vypořádat s depresí ve vztahu

Co dělat, když sexuálně frustrované

Sexuální frustrace pochází z nenaplněných sexuálních touh. Je možné být sexuálně frustrovaný ve vztahu.

Sexuální touhy se liší od člověka k člověku. Také se mění v závislosti na našem věku, pohlaví a celkovém zdraví. Pokud je vaše libido vyšší než váš partner, můžete se cítit sexuálně frustrovaní, i když s pravidelným spojením.

Většina žen má také problémy s orgasmy se sexem penetrace. To je hlavní důvod, proč jsou ve vztahu sexuálně frustrované ženy.

Pokud vás zajímá, jak se vypořádat se sexuální frustrací, zde je 6 způsobů, jak překonat své sexuální frustrace.

1. Diskutujte o svých potřebách se svým partnerem

Pokud jste ve vztahu a jste partnerem se silnější sexuální touhou, je snadné být sexuálně frustrovaný. Dejte jim vědět, jak se cítíte, a mohou se přizpůsobit vašim potřebám. Vraťte laskavost rozšířením předehry, aby se svého partnera dostal do nálady.

Pokud jste sexuálně frustrovanou ženou ve vztahu s problémy s orgasmem, je klíčová také komunikace a předehru. Váš partner bude muset trávit čas potěšením, dokud nebudete spokojeni, než utratíte svůj zátěž.

2. Dostaňte schůzku

Mnoho lidí je sexuálně frustrováno. Není to proto, že nemají partnera nebo nejsou s nimi nespokojeni. Prostě nemohou najít čas na to. Vyčlenění konkrétního času na zmírnění vašich frustrací zlepší vaši fyzickou, mentální a emoční pohodu.

Plánovaný sex zní jako vtip, ale není to. Pracovní páry s malými dětmi nemají čas na spaní, mnohem méně pro volný čas a sex.

3. Odpočinout si

Sex je nejlepším odlehčovačem stresu, když je to provedeno správně. Smíchejte afrodiziakální jídlo, správné množství alkoholu, okolní atmosféru a partnera, kterého milujete, pak nastavíte pódium pro skvělý sex. Je to více naplňující než to přesně stejné jako předtím nebo rychlé.

Sexuální frustrace není jen fyzická potřeba, ale existuje také mentální a emocionální aspekt. Perfektní scéna a člověk to může splnit.

4. Jezte zdravou stravu

Zdravá strava, která zahrnuje ovoce, zeleninu, celá zrna a libový protein, vám může pomoci udržet zdravou váhu a udržovat vaše tělo silné a zdravé. To pomůže snížit úroveň stresu a zlepšit vaše celkové zdraví.

Související čtení: Jak může vaše strava pomoci (nebo ublížit) vaše manželství

5. Dostatečně se vyspat

Dostatek spánku každou noc je důležité pro udržení zdravé mysli a těla. Deprivace spánku může způsobit podrážděnost, nízkou energii a nedostatek motivace. Může také zvýšit vaše šance na rozvoj deprese a dalších zdravotních problémů.

6. Omezte příjem alkoholu

Pití příliš mnoho alkoholu může narušit vaši schopnost dosáhnout erekce a mít orgasmus. Může také zvýšit pravděpodobnost, že budete rozvíjet depresi a úzkost. Pokud pijete alkohol, omezte se na jeden nebo dva nápoje denně.

Pokud chcete vědět, jak zmírnit sexuální frustrace, ujistěte se, že spolu s ní pijete hodně vody. To vám pomůže zůstat hydratované a vyhnout se důsledkům dehydratace.

Vědět více o sexuální frustraci

Pokud máte ve své mysli nějaký zmatek, zde je několik dotazů:

• Se cítí sexuálně frustrovaný normální?

Člověk se může divit: „Je sexuální frustrace skutečná podmínka?„Sexuální frustrace je pro některé lidi normální a může být dočasná nebo pokračující v závislosti na několika faktorech, včetně zdraví, věku, stavu vztahu a úrovně stresu.

Obecně platí, že když se cítíte sexuálně frustrovaní, měli byste o tom diskutovat se svým partnerem nebo zdravotnickým profesionálem.

Pokud máte přetrvávající problémy v ložnici, možná budete chtít naplánovat schůzku s sexuálním terapeutem, který vám může pomoci identifikovat základní příčinu vašeho problému a poskytnout vám strategie zvládání, které vám mohou pomoci vyrovnat se s vašimi pocity a zlepšit váš sexuální život.

• Jak se muži chovají, když sexuálně frustrovaní?

Podle Centra kontroly a prevence nemocí (CDC) zažilo přibližně 18% mužů v USA nějakou formu erektilní poruchy v určitém okamžiku jejich života.

Tyto poruchy mohou zahrnovat erektilní dysfunkci (ED), předčasnou ejakulaci (PE) a nízkou sexuální touhu.

Když jsou muži sexuálně frustrovaní, často reagují jedním z následujících způsobů:

• Mohou se cítit naštvaní nebo rozhořčení vůči svému partnerovi a odstoupit od sexuální aktivity.
• Mohou se také stát fyzicky agresivní vůči svému partnerovi nebo emocionálně stáhnout a vzdát se od nich.
• Mnoho mužů může také začít prohlížet svého sexuálního partnera jako nedostatečné a začít je obviňovat z toho, že jsou příčinou jejich sexuálních obtíží.

Vědět, jak hněv způsobený sexuální frustrací může ve vztahu způsobit zmatek: