Co způsobuje předvětení nervozita a jak je zkrotit

Mít motýly v žaludku pokaždé, když přemýšlíte o velkém dni? Získejte potíže se spánkem a jídlem? Hádky se svým miláčkem o scénáři nebo o tom, jak si vytvořit svatební web? Pohled na svatební šaty vás pochybujete o tom, že děláte správně svázání svého života s touto osobou? Stres před svatbou je docela normální; Vždy však existuje možnost, že úzkost je způsobena něčím vážnějším než jen nervy.

V tomto článku

• Samotný svatební den
• Bojíte se opakování chyb svého rodiče
• Stále nemáte plán
• Hrozba zneužívání
• Jak se vypořádat s chvěními před svatbou
• Zde je několik citátů před svatbou-

Pokud máte pocit, že vás tento špatný pocit předběhne, musíte se hned vyřešit. Nechcete, aby to ukradlo vaše štěstí před nejlepším dnem ve vašem životě, ano? Některá naléhavá vnitřní práce je nutná, aby vám pomohla pochopit skutečnou příčinu, abyste mohli problém vyřešit a opravdu si užívat být nevěstou a ženichem.

Začneme možnými důvody úzkosti před svatbou a poté přejdeme ke správě předvětených nervozita s jednoduchými technikami, které pomáhají rozptýlit všechny obavy.

Možné příčiny předvázaných nervozity

1. Samotný svatební den

Ačkoli tak dlouho očekávaný, dobře naplánovaný a absolutně nejkrásnější, svatební den může skrývat spoustu výzev, které způsobují předvětení nervozitu.

Důvodem může být perfekcionismus nevěsty nebo ženicha, když je příliš mnoho energie promarněno detaily místo toho, aby se celý obrázek zaměřoval a užíval si celý obrázek. Dalším stresovým faktorem, který způsobuje nervozitu před svatbou, může být přítomnost mnoha členů rodiny s jejich rozmary a očekáváními.

Dokonce i být ve středu pozornosti celý den může být horší než smrt pro některé budoucí nevěsty a ženich.

2. Bojíte se opakování chyb svého rodiče

Naši rodiče mají obrovský dopad na to, jak se blížíme k manželskému životu. Někteří z nás pocházejí z nedokonalých rodin, kde násilí, zanedbávání, hněv nebo odcizení bylo normou, která může svatební panika.

Pokud máte obavy spojené s dodržováním tohoto plánu a pochybností před manželstvím, musíte pochopit, že konec konců nemusíte. Je jen na vás, abyste se rozhodli, jaké budou normy vaší vlastní rodiny.

3. Stále nemáte plán

Svatební den je za rohem, ale zatím jste nehovořili o některých klíčových bodech, jako například kde budete žít, rozpočet, kariéra, kolik dětí chcete a kdy, čas s příbuznými atd.

Pokud vás tato nejistota potlačuje a způsobí předváděcí nervozita, měli byste upřímně mluvit se svou láskou o těch „velkých“ věcech, abyste se ujistili, že jste na stejné stránce, když začne váš manželský život. To je důležité pro správu předváděných nervozitových.

4. Hrozba zneužívání

Pokud jste již zažili násilí nebo jinou formu hrubého chování od svého manžela a bojíte se, že se to může znovu opakovat, musíte poslouchat své srdce. Prosím, vyhledejte radu od terapeuta, který vám pomůže pochopit, zda byste měli ve vztahu zůstat nebo ne.

Jak se vypořádat s chvěními před svatbou

1. Pokud jsou manželství a angažovanost způsobeny vážnými věcmi, jako je hrozba zneužívání, lze jej pomocí těchto tipů snadno uklidnit:
2. Připomeňte si důvody, proč jste se rozhodli oženit se s touto osobou a věci, které máte na svém zamýšleném. Pořiďte staré fotografie z vás dvou a vzpomeňte si na skvělý čas, který jste spolu měli.
3. Mluvte svou mysl se svým manželem. Řekněte mu o svých úzkostech. Váš snoubenec musí vědět, čím procházíte. Možná má stejné pocity. Je to pro vás skvělá příležitost, abyste se navzájem poznali na hlubší úrovni a zvládli umění podpory.
4. Dostatečně se vyspat. Nejčastěji má úzkost fyzický důvod: jste prostě vyčerpaní přípravami a potřebujete dobrý spánek. Přečtěte si jeho článek o tom, jak minimalizovat stres před svatbou.
5. Strávit více času společně, ale nemluvte o svatbě. Jděte do kina, pořádejte trénink v tělocvičně, navštivte mistrovskou třídu vaření nebo nechte hýčkat, romantický útěk na krásném místě. Záměrem je žít dnes místo toho, aby žil na svatební den.
6. Pokud vás na vaší svatbě něco potlačí - neváhejte jej odstranit. Je to váš den a nemusí to být tradiční. Ashley Seeger, vztah psychoterapeutka a LCSW, kdysi sdíleli, jak jedna nevěsta, která nenáviděla, že je v centru pozornosti, se rozhodla zbavit uličky pro její svatební obřad. Místo toho vešla se svým snoubencem do svatební haly a užila si uvolněnou atmosféru, když říkali své sliby uprostřed haly obklopené rodinou a přáteli.

Zde je několik citátů před svatbou-

Bůh vám nedává lidi, které chcete, ale lidé, které potřebujete. Pomoci vám, ublížit vám, nechat vás, milovat vás a udělat z vás osobu, kterou jste měli být.

Důvěřujte načasování vašeho života.

Manželství vám umožní obtěžovat jednu osobu po zbytek vašeho života!

Před svatbou nervozitou nejsou neobvyklé před dnem D. Nenechte motýli v žaludku vás ohromit. Předvolba je určena k tomu, aby se těšilo.