Co způsobuje spolupráci a jak s tím vypořádat

V tomto článku

• Definování kódové závislosti
• Jaká je hlavní příčina spoluzávislosti?
• Jak se vyvíjí souběžný vztah?
• Jak zjistit, zda jste závislí
• Spoluzávislé vztahy z dětství do dospělosti
• Jak se vyrovnat s Codepenency?
• Sečteno a podtrženo

Mnoho z nás vyrostlo s nezdravým ideálem lásky popularizované romantickými komediemi a dokonce i společností.

Myšlenka být polovina celého celku je problematická, protože posiluje víru, že nejsme úplní, dokud a dokud nebudeme mít partnera. Popová kultura nás přiměla věřit, že naši partneři musí být našim a koncovým a koncovým.

Ale to způsobilo vznik souhlasování ve vztazích?

Abychom pochopili, co způsobuje souvislost, je nezbytné ji nejprve definovat a být schopen ji rozpoznat. Zde je vše, co potřebujete vědět o Codependenci a o tom, jak se to projevuje ve vztazích.

Související čtení: Co je Codepenency - příčiny, značky a léčba

Definování kódové závislosti

Než zjistíme, co způsobuje spolupráci.

John a Sarah byli ve vztahu pět let. Zatímco se velmi milovali, byli docela nespokojeni s určitými aspekty jejich vztahu. Oba dva udělali všechno společně a cítili se nervózní, jestli a kdy byli od sebe pryč.

Jejich přátelé by často žertovali, že oba byli spojeni dohromady na kyčle a byli „koupit jeden.„Sarah byla grafická designérka, která pracovala z domova a neměla mnoho přátel.

Většinu dne strávila doma prací a také spravovala domácí práce. Ve večerních hodinách by čekala, až se John vrátí domů, aby mohli společně udělat něco zábavného nebo domácího nakupování. Cítila by úzkostná objednávka jídla sama bez Johnova souhlasu.

Na druhou stranu byl John velmi nezávislý a pracoval jako marketingový vedoucí v mezinárodní firmě. Měl různé koníčky a zájmy a velkou skupinu přátel. Prospíval tím, že byl nezávislý a žil docela vyvážený život.

Zatímco pro sebe hodně dělo, jeho život se cítil prázdný, aniž by v něm Sarah. Líbilo se mu, jak ho potřebovala, a cítil se tu užitečný a celý.

Společná závislost může vypadat odlišně pro různé lidi, jak zdůrazňuje výše uvedený příběh.

Znaknutím kodepenence ve vztahu mezi dvěma dospělými je to, kdy jedna z nich má intenzivní fyzické a emoční potřeby. Druhý partner tráví značné množství času snahou o splnění těchto potřeb.

V příběhu Sarah a Johna je Sarah ta s potřebami a John je ten, kdo se s nimi snaží setkat.

Mějte na paměti, že spolu-závislost není omezena na romantické vztahy! Jakýkoli vztah může být závislý.

Pojďme se podívat na to, co způsobuje spolupráci.

Související čtení: Známky spoluzávislých vztahů

Jaká je hlavní příčina spoluzávislosti?

Co tedy způsobuje spolupráci? Odkud pochází Codepenency?

Většina z našich nepříjemných chování, jako je například spoluzávislosti, najde v našem dětství jejich hlavní příčinu. V jistém smyslu vaše dětství najde způsoby, jak ovlivnit vaši dospělost a může být jednou z příčin spoluprávy.

Co způsobuje spolupráci ve vztazích? Souvislá dospělí jsou často součástí tohoto cyklu, protože sdíleli nejistou připoutanost se svými rodičovskými postavami, což se pro ně stalo normální.

Důvody příčin spoluprávy mohou zahrnovat techniky rodičovství. Koderetní dospělí měli obvykle buď nadměrně ochranného rodiče nebo nedostatečně chráněného rodiče. To znamená, že lidé buď dostali příliš mnoho nezávislosti, když vyrůstali, nebo vůbec žádná nezávislost.

Co tedy dělá někoho závislého? Znát příčiny:

• Rodičovství a spoluzávislosti

Jak začíná Codepenency? Jaké jsou příčiny chování závislého?

Musíme prozkoumat své dětství, abychom pochopili, co způsobuje souvislost. Můžete nazvat Codepenency a odpovědí na určité styly rodičovství.

Pojďme o tom prozkoumat více v této části.

1. Příliš ochranný rodič

Nadměrně ochranní rodiče jsou v životě svého dítěte příliš zapojeni a velmi je chrání.

Nikdy nedávají dítěti šanci na rozvoj pocitu nezávislosti a sebevědomí, protože pro ně jsou vždy tak, aby dítě mohlo mít dokonce problémy při každodenních rozhodnutích, jako je to, co jíst, bez jejich zapojení.

Neustálé chování a příliš ochranné chování je to, co způsobuje spolupráci, protože dítě nikdy nemá šanci rozvinout nezávislost.

Související čtení: Způsoby, jak se vypořádat s nadměrně ochrannými rodiči

2. Under Protective Parent

Naopak jsou pod ochrannými rodiči. Nemusí nutně vyhovovat emocionálním potřebám dítěte ani je nepodporují. Dítě se tedy začíná stát nezávislým jako způsob, jak se vyrovnat s tímto zanedbáním.

Pod ochrannými rodiči mohou být zanedbání nebo extrémně zaneprázdněni a nemusí mít čas komunikovat se svým dítětem. Toto chování je to, co způsobuje souvislost, protože se dítě dozví, že se může spolehnout pouze na sebe a na nikoho jiného.

• Dynamika rodiny, která způsobuje spolupráci

Dysfunkční rodiny jsou perfektním rozmnožováním pro spoluzávislé osobnosti.

Podeváženost může být reakcí na následující rodinná prostředí při vyrůstání:

• Nepodporci rodiče
• Nebezpečné a děsivé situace
• Ostuda
• Obviňovat
• Manipulace
• Emoční nebo fyzické zanedbávání
• Nepředvídatelné a chaotické prostředí
• Nerealistická rodičovská očekávání od dětí
• Soudný postoj
• Nepozorní rodiče
• Zneužívání a příliš drsný jazyk
• Popírání toho, že se věci špatně

Co tedy způsobuje spolupráci?

Souvislé vztahy mezi rodiči a dítětem mohou být také kořenovou příčinou spolupráce u dospělých.

Například, pokud se k vám vaši rodiče zacházejí spíše jako s kolegy z dospělého nebo přítele a sdílejí s vámi věci, které by neměli mít, jako jsou jejich emocionální potřeby, problémy, obavy atd., Možná jste za ně cítili zodpovědní, protože na vás záviseli, abyste tyto potřeby splnili.

Na druhou stranu, pokud měli vaši rodiče problémy s duševním zdravím nebo zneužíváním návykových látek, možná jste v tomto vztahu jednali jako rodič a cítili jste se za ně zodpovědní.

Související čtení: Tipy pro budování pozitivních vztahů mezi rodiči a dítětem

Jak se vyvíjí souběžný vztah?

Nyní, když víme, co způsobuje Codepenency, je čas řešit otázku: „Jak se vyvíjí Codepenency?“

Většina lidí v souvislých vztazích se ocitne v těchto vzorcích od dětství. Takže pro ně jsou kódově závislé vztahy definicí normálu.

Společnost se vyvíjí ve vztahu, ale začíná to v každém z dětství partnerů.

Pokud jste se ocitli ve vztahu závislých, je pravděpodobné, že jste oba byli závislí ještě před prvním rande. Uvidíte, že se závislé vztahy začínají, když dva dospělí-jeden, kteří jsou pasivní a druhý, kdo je dominantní, se setkává.

S postupem času a emocionální pouto mezi dvěma se zvyšuje.

Související čtení: Lze zachránit souvislý vztah?

Jak zjistit, zda jste závislí

Pojďme prozkoumat spolupráci ve vztazích a proč jsou lidé závislí. Ó, někdy se ptáte: „Proč jsem závislý na?“

Mnoho lidí nedokáže uznat, že mohou být závislé, protože nemusí mít nahlédnutí do toho, jak by měly vypadat normální intimní vztahy, a proto bojují se vztahy.

Zde jsou některé známky spolupráce u dospělých:

• Neschopnost získat uspokojení z jiných aspektů života.
• Kartáčování nezdravého chování svého partnera pod koberec.
• Poskytování podpory partnerovi za cenu vašeho fyzického, emočního a duševního zdraví.
• Cítíte se provinile z věcí, které jste možná ani nezpůsobili.
• Neschopnost věřit lidem, protože by vám mohli ublížit a selhali vám znovu a znovu.
• Nedovolte, aby vám lidé pomohli.
• Stát se příliš odpovědným za všechno.

Většina lidí si myslí, že potřeba ujištění ve vztahu je známkou spolupráce ve vztahu. To je však běžná mylná představa. Všichni můžeme opakovaně potřebovat úlevu od našich partnerů a s tím není nic špatného.

Související čtení: Jak přestat být závislý ve vašem vztahu

Zde jsou některé známky spolupráce ve vztazích:

Spoluzávislé vztahy z dětství do dospělosti

Nevyřešené problémy z vašeho dětství vás sledují do vaší dospělosti. Možná zjistíte, že jste žili a znovu prožili stejné vzorce.

I když možná nebudete schopni změnit své incidenty z dětství, možná budete moci tento vzorec překonat prostřednictvím práce a pomocí odborníků v oblasti duševního zdraví.

Individuální a párové poradenství vám může pomoci rozbít a překonat tyto vzory.

Související čtení: Zdravé kroky k napravení vztahu závislého

Jak se vyrovnat s Codepenency?

Nyní, když víme, co způsobuje spolupráci, je čas podívat se na to zvládat.

Hledání pomoci vyškoleného odborníka na duševní zdraví bude vynikajícím krokem, který můžete učinit.

Kromě toho se můžete také pokusit vštěpovat následující změny ve vašem vztahu k překonání problému s kódovou závislostí.

Tyto zahrnují:

• Naučit se, jak se od sebe oddělit a podniknout malé kroky k vytvoření zdravé vzdálenosti a hranic. Mohli byste se pokusit převzít koníček mimo váš vztah, budovat přátelství atd.
• Vštěpování větší nezávislosti ve vztahu a učení, jak věci spravovat sami.
• Vyřazení nějakého „mě čas“ v týdnu, během kterého vy dva strávíte čas apartmán, je opakem data v noci.
• Nedovolte, aby se špatné chování sklouzlo a řešilo ho, jak se to stane.

Tyto změny se mohou zpočátku zdát děsivé a zastrašující, ale pomůže vám v delší dobu. Pokud se proces separace cítí příliš působící na úzkost, může být čas vyhledat pomoc od odborníka na duševní zdraví.

Pokud se bojíte, že jste závislí a chcete ji změnit, zde je kniha od manželství a rodinného terapeuta Darlene Lancer, která vám pomůže identifikovat značky a vyrovnat se s nimi.

Související čtení: Jak se začít zotavovat z vztahů se závislými

Sečteno a podtrženo

Pomohli jsme vám projít vše, co jste potřebovali vědět o spolupráci ve vztazích?

Nesuďte sami sebe nebo buďte příliš tvrdí, že jste byli závislí.

Mějte na paměti, že jste byli jen dítě, když jste si vyvinuli souvislost, abyste reagovali na náročnou situaci. Zatímco Codepenency vám sloužila nejdelší dobu, už to nefunguje a může dokonce brání vašim vztahů.

Buďte k sobě laskaví a hledejte pomoc a podporu, pokud si myslíte, že to potřebujete.