Ověření tajemství pro hlubší spojení

Vztahy jsou vtipné věci. Z vnějšího pohledu se může zdát jako bizarní věc, která se zavázala k blahu jiné osoby kvůli nějakému nedefinovatelnému spojení s názvem „Love."Přesto to děláme.". Selžeme a zkusíme to znovu; Někdy opakovaně hledá partnerství, které přinese pocity lásky a sounáležitosti. A ani tehdy není láska trvalým příslušenstvím. Může to bez řádné péče odfouknout a odfouknout. Naštěstí je tu něco jako věda; A existuje skutečný způsob, jak zajistit, aby to nejenže zůstalo ve vašem vztahu, ale roste: ověření.

V tomto článku

• Co je ověření?
• Validace živí lásku
• Ověření není pro slabé srdce
• Jak mohu ověřit?
• Ověření je s praxí snazší

Co je ověření?

Když se mě zeptám na nejdůležitější věci, které může pár udělat, abych zůstal ve spojení, obvykle dávám 3 odpovědi: Vlastní vaše věci, empatizovat a ověřit. Zatímco první dva by mohli mít své vlastní články, chci se zaměřit na třetí, protože je to často zdrojem ostatních.

Co je ověření? Je to ochota uznat někoho jiného (konkrétně váš partner v tomto případě) jako subjektivně pravdivá a objektivně platná. Nesouhlasí s nimi, ani to neříká, že jsou správné. Jednoduše uznává jejich perspektivu a sleduje jejich vnitřní logiku.

Validace živí lásku

Důvod, proč se domnívám, že schopnost ověřit je tak nezbytná dovednost pro prohloubení vašeho spojení s vaším partnerem, je docela jednoduchý. Chcete -li někoho skutečně ověřit, musíte jim být ochotni jim porozumět; A čím více se snažíte porozumět, tím více se váš partner bude cítit bezpečně sdílení jejich světa s vámi. Čím bezpečnější cítí, tím snazší bude prohloubit lásku ve vztahu.

Je to obousměrná ulice. Pokud jeden partner dělá veškerou validaci a druhý nevynaloží úsilí, může být čas na nějakou práci. Vyžaduje to, abyste byli oba zranitelní, což není vždy snadné!

Ověření není pro slabé srdce

Validace je jednou z těch dovedností, které zní opravdu skvěle, a s praxí může vzít lásku ve vašem vztahu na jinou úroveň; ale není to vždy snadný úkol. Trvá velmi silný a odolný vztah, aby se mohl plavat na hluboký konec a zažít to, co si o vás opravdu myslí váš partner, aniž by se dostal do defenzivního.

Jak mohu ověřit?

Pokud vám řeknu, jak důležité je ověřit vašeho partnera, pravděpodobně musím jít dopředu a říct vám, jak to udělat, správně? Tady to je:

1. Ujistěte se, že rozumíte tomu, co říkají. Pokud nevíte přesně, o čem mluví, požádejte o objasnění. Ujistěte se, že řeknete svému partnerovi, jaké kousky pro vás chybí. Někdy je nesprávná komunikace tak jednoduchá, jako je jasně nebo neví, co to znamená.
2. Sledujte vnitřní logiku jejich prohlášení. Nemusí mít objektivní smysl, aby byl důležitý. Lidé se bojí chyb, i když většina z nich není objektivně děsivá. Pokud můžete spojit jejich interpretaci toho, co se děje s jejich pocity, budete na dobré cestě k jejich ověření!
3. Pamatujte, že to není o vás. To platí zejména, když jste „problém."Něco, co jsi řekl, nebo neudělal zprávu svému partnerovi a na tuto zprávu reagují. Mějte to na paměti, že vás ochrání před defenzivním a zneplatnění jejich zkušeností.
4. Vyjádřit své porozumění. Spusťte vlákno z toho, co váš partner zažil, prostřednictvím jejich interpretace a do jejich emocí. To jim řekne, že pochopíte, odkud pocházejí.

Ověření je s praxí snazší

Stejně jako u většiny věcí, schopnost ověřit perspektivu vašeho partnera je dovednost, která vyžaduje praxi. Čím ochotněte to cvičit, tím snazší se to dostane. A čím více vy a váš partner se navzájem ověřujete, tím hlubší se váš vztah stane!

O důležitosti ověřování vašeho partnera lze říci mnohem více, ale tady to dnes nechám. Jaké jsou některé ze způsobů, jak jste se ve svém vztahu cítili ověřeni?