Odemknutí tajemství, proč manželství uspěje nebo selže

V tomto článku

• Kritika
• Opovržení
• Obrannost
• Pojďme se podívat na níže uvedený případ jako příklad:
• Stonewalling
• Magický poměr k lásce je 5: 1
• Snažit se zaměřit spíše na pozitivní než negativní
• Zvyšte milující interakce se svým manželem

Byli jsme vedeni k přesvědčení, že kompatibilita je mezi sebou jediným faktorem, který rozhodne, proč manželství uspěje nebo selže.

Toto je však mylná představa.

Vidět počet lidí, kteří procházejí rozvodem?„Existuje více faktorů, které vedou k tomu, proč sňatky uspějí nebo selhají?

Na manželství a o tom, jak zajistit, aby manželství fungovalo, bylo provedeno nespočet výzkumů, což zjistilo, že existuje celá řada faktorů pro to, aby manželství fungovala. Protože vztahy jsou stejně komplikované jako sami jednotlivci. Hodně z tohoto výzkumu vedl Dr. John Gottman.

Dr. John Gottman je považován za autoritu manželské terapie, že může předvídat manželství páru, ať už bude úspěšné nebo selhává. V jednom z formátu pro své experimenty by požádal páry, aby bojovaly.

Lékař žádá páry, aby bojovaly. Jak zvláštní, správně? Zvláštní, jak se může zdát, pozorování párů během boje odhalilo velmi důležité náznaky, které pomohly upevnit výzkum manželství.

Manželství není všechno o slunečném počasí, je to také zvětrávání vašich životů, skrze bouře velké nebo malé.

Konflikty jsou nevyhnutelné bez ohledu na to, jak slunečný je vztah

Zjištění Gottmanova podélného výzkumu odhalila následující odpovědi na to, proč manželství uspělo nebo selhalo:

Práce na čtyřech jezdcích apokalypsy

Podle Bible jsou čtyři jezdci apokalypsy Harbingers nebo Omens konceptů.

To sloužilo jako inspirace pro prediktory rozvodu Dr. Johna Gottmana, konkrétně:

Kritika

Kritika je užitečný způsob, jak napravit nežádoucí chování nebo chování. Po správném provedení obou stran dosáhnou porozumění, které bude prospěšné pro oba. Proto je naučit se umění kritiky klíčovou dovedností, kterou by se oba manželé měli učit.

Existuje způsob, jak jeden předat kritiku, aniž by musel nadávat nebo přimět svého manžela, aby se cítil, jak se cítí.

Dr. John Gottman navrhuje, že místo toho, aby namísto toho, aby prsty nasměroval na svého manžela slovem „jsi…“, začněte slovy „i.„Pojďme se podívat na tyto dva příklady:

"Nikdy nepomůžeš s domem ani s dětmi.". Jsi tak líný!“
"Cítím se ohromen počtem domácích prací a pečováním pro děti.". Můžete mi prosím pomoci?“

Při pohledu blíž ve výše uvedených větách může vidět, jak se tito dva liší. První věta je to, jak přesně obviňující a odsouzené zvuky: „Nikdy ... jsi tak líný!“. Ale pokud se podíváme na větu dva, vidíme, že řečník sdílí to, co se s nimi děje, aniž by vinu zavázala vůči jejich partnerovi.

Opovržení

Když přemýšlíme o manželských vztazích, často přemýšlíme o vztahu, kde se dva lidé tolik milují. Není tak těžké nemyslet na manželské vztahy tímto způsobem, konec konců jste se rozhodli být s touto osobou po zbytek svého života.

Nikdy bychom si nemysleli, že pohrdání je něco, co bude přítomno v milujícím vztahu, správně? Ale zjevně se mýlíme. Jak špatné, jak to zní, pohrdání někdy prosakuje i prostřednictvím solidního vztahu.

S pohrdáním partner říká nebo dělá věci, které mají ublížit druhému partnerovi.

Jeden partner může se svým partnerem vystavovat nebo blahosklonně, aby se úmyslně cítil nehodný.

Bez ohledu na to, jakou motivaci musí člověk praktikovat pohrdání, měl by být před zrušením manželství zastaven ve svých stopách. Pohrdání je největším prediktorem toho, proč manželství uspěje nebo selhává. Toto je zobrazeno v některém z následujících:

• Urážlivý jazyk: lhář, ošklivý, poražený, tuk atd
• Sarkastické poznámky: „Ach jo? No, teď se velmi bojím ... velmi!“
• Výrazy obličeje: očí, ústnění atd

Pokud je váš vztah zamořen pohrdáním, je nejlepší uchýlit se k větší úctě, většímu uznání a většímu přijetí pro svého partnera místo toho, aby se zaměřil na negativní vlastnosti vašeho partnera.

Obrannost

Psychologie nám říká, že existuje mnoho taktik, kterou používáme k ochraně sebe sama. Existuje celá řada defenzivních mechanismů padající z odmítnutí do dokonce jednání.

Ve vztazích využíváme tyto obranné mechanismy k odstranění z odpovědnosti otázek, které se odehrávají.

Bohužel, s obranností je bod argumentace zrušen, což způsobuje, že druhý partner bolí, nezraněný a nemilovaný.

Obrannost ve vztazích lze vidět, když jeden partner zcela popírá odpovědnost. To jsou slepí vůči výsledku, který přinesl jejich partnerovi.

Pojďme se podívat na níže uvedený případ jako příklad:

Ellie: „Řekl jsi, že v neděli budeme na večeři s Carterovou. Zapomněl jsi?“
John: „Nikdy jsem s tím souhlasil. Proč nás vždy potvrzujete, když jste se mě ani nezeptali. Jste si jisti, že jsem to řekl ano?“

V našem příkladu se Ellie snaží se svým manželem potvrdit, že se zúčastní večeře. Když se však konfrontoval, John se však John uchýlil k obraně a vinu na Ellie (proč vždy potvrzujete, když jste se mě ani nepožádali?) a dokonce se uchýlit k malému osvětlení plynu.

Obrannost je také vidět, když jeden partner začne zvyšovat vlastní stížnosti, zatímco stížnosti jejich partnera dosud nebyly vyřešeny. Chování, které můžeme nazvat jako křížový souhrn. V našem výše uvedeném příkladu John zvýšil své stížnosti, zatímco Ellie se snažila zvýšit své vlastní.

Předtím, než hovoříme v argumentu, jsou partneři povzbuzováni, aby udělali krok zpět a dýchali. Pokuste se uklidnit a přivést se do stavu vědomí, kde vidíte, že váš partner na vás nezaútočí. Místo obrany, porozumění a empatizujte.

Pokud jste udělali něco špatně, převzete odpovědnost. Vlastněte chybu a omluvte se za ni.

Omlouváme se za chybu, neodstraní odpovědnost za chybu, ale umožňuje to vašemu partnerovi vidět, že můžete vidět své chyby a že jste ochotni pohnout kupředu spolu s odpuštěním.

Stonewalling

Dalším prediktorem nebo důvodem toho, proč sňatky uspějí nebo selhají, je pevnější obranný mechanismus výstižně nazývaný jako kamenný.

S kamerou se partner zcela stáhne a zcela se fyzicky uvolní, aby projevil nesouhlas.

Stonewalling je obranný mechanismus, který často používají. 85% mužů ve studii Dr. Johna Gottmana, přesněji. Bylo zjištěno, že muži se k tomu často uchylují, protože manželé raději neublíží svým manželkám.

Stonewalling je velmi snadné v žáru argumentu, zejména. Jako milující manžel však místo toho, aby se namísto toho, aby váš manžela úplně zkroutil, zdvořile požádejte svého manžela o prostor a ujistěte svého manžela, že se vrátíte, že se vrátíte.

To zní lépe než slyšet zabité dveře, že?

Magický poměr k lásce je 5: 1

Věděli jste, že existuje magický poměr k lásce? Magický poměr je 5: 1.

Láska tedy není 1: 1; Chcete -li mít vyváženější vztah, ujistěte se, že je to 5: 1 a pro každé negativní setkání založte pět milujících akcí.

Samozřejmě, že je to jen zástupný symbol. Pokud dokážete společně postavit stále více milujících okamžiků a udržovat negativní setkání za zlomek, vaše manželství jistě vydrží po dlouhou dobu.

Snažit se zaměřit spíše na pozitivní než negativní

"Miluji svého manžela, ale někdy ho nemám rád.".“

Prohlášení nás jen prosí, abychom se zeptali, jak může něco takového říct? Jak můžeš někoho milovat a nebát ho zároveň?

Odpověď by mohla být, že manželka v příkladu se více zaměřuje spíše na negativní než na pozitivní.

Ve vztazích jsou konflikty a argumenty normální a někdy tyto události v našem vztahu ztěžují „jako“ našeho manžela.

Láska je důležitá. Láska je to, co způsobuje vztahy s vydržením. Láska je to, co nám umožňuje přijmout našeho manžela. Líbí se, na druhé straně může být obtížné, zejména když manželé prošli tolik obtížných bojů.

Líbí se stále důležitým aspektem vztahu i po letech manželství. Líbí se vám, že někdo dovoluje, vidíte pozitivní vlastnosti vašeho manžela.

Takže se nezastavujte jen na The I Love You. Zaměření na pozitivní atributy vašeho manžela vám pomůže zapamatovat si, jak jste se do nich zamilovali.

Zvyšte milující interakce se svým manželem

Pokud jste obeznámeni s 5 milostnými jazyky Davida Chapmana, pak slyšení citace „Láska je v akcích“ pro vás nebude lhostejná. Ale pokud ne, ukazování lásky k vašemu manželovi patří mezi stavební kameny plodného manželství.

Po večeři mytí nádobí. Vynášet odpadky. Probuzení, aby se dítě vrátilo ke spánku. To vše se může zdát jako „domácí práce“, ale jsou to víc než jen domácí práce. To jsou akce, které ukazují, že máte rádi svého manžela. Pomáhat jim kolem domu může znamenat mnohem více a zaslouží si vděčnost.

Vyjadřování vděčnosti je další milující akce, kterou si manželé mohou navzájem udělat.

Ve výzkumu bylo zjištěno, že vděčnost je stejně důležitá jako milující a oblíbená. Prostřednictvím vděčnosti můžeme rozpoznat dobrotu našeho manžela; A tento druh uznání jde dlouhou cestu. Vděčnost je složka, která pomáhá zajistit, aby se svazek manželství posílil a nádhernější.

Děkuji vašemu manželovi a uvidíte, jak odlišný bude váš vztah.

Tajemství, jak vaše manželství naposledy, se spoléhají pouze na jeden faktor nebo na jednoho partnera.
Vztahem samotným slovem je shledání dvou jednotlivců vázaných láskou a přijetím.

V manželství je tedy důležité spolupracovat prostřednictvím rozdílů, a jak naznačuje tento příspěvek, naučit se spravedlivě bojovat, aniž by se uchýlil k používání kterékoli ze čtyř bojových bojů bez kritiky, pohrdání, obrannosti a kamenné zkreslení.

Je to také o úsilí zaměřit se na pozitivní atributy vašeho vztahu a vašeho manžela; Naučit se stavět z nejlepších časů, abyste chránili vaše manželství, až přijde nejhorší časy.