Zdravé návyky 10 kroků, které pomáhají vašemu partnerovi porazit je

Mohly by to být drogy nebo dokonce hraniční porucha příjmu potravy. Zdravý zvyk vašeho partnera ničí váš vztah? Tady je to, co s tím dělat.

Z různých důvodů, od rodinných otázek po depresi, by si váš partner mohl vyvinout nějakou závislost, což vyvrcholí nezdravým výběrem, které mohou zničit váš vztah. Když k tomu dojde, může to vypadat, že se celý váš svět obrátil vzhůru nohama, s vámi se najednou musí vypořádat s něčím, co jste nikdy neočekávali. Možná si pomyslete: „Jak se může tato osoba, někdo bez předchozích problémů, najednou rozhodnout to udělat? Nebyl jsem dost?“

Je důležité, a to i za nejnižších okolností, pamatovat si, že jsou stále vaším partnerem a jste s nimi z nějakého důvodu. Nebojte se vyřešit věci a řešit problémy spíše než odejít. Váš vztah si zaslouží výstřel na přežití!

Jak pomoci svému partnerovi překonat nezdravý zvyk

Při ztrátě, pokud jde o to, co dělat, když najednou zjistíte, že máte partner nezdravý zvyk? Zde je 10 způsobů, jak jim můžete pomoci projít.

#1 Pochopte, že problém není vaše chyba. Každý dělá vlastní rozhodnutí a zjevně se rozhodli takto zvládnout. Je snadné dát vinu na sebe, zejména nad něčím vážným, ale je důležité pochopit, že jste to neudělali udělat Váš partner dělá cokoli.

Například, pokud se vy a váš partner krátce rozešli, mohli se obrátit k nezdravým výběrům jako způsob, jak se vyrovnat a uniknout realitě. Pokud jste zpět spolu, ale zvyk nebyl kopnut, můžete se cítit provinile. V tomto případě je důležité si uvědomit, že jste v té době nebyli ani. Mohla by to být také práce, stres nebo dokonce rodinné problémy, z nichž jsou vaše chyba.

Vždy to mějte na paměti, protože jinak se budete pobíhat ve svém vztahu-něco, co váš partner opravdu nepotřebuje při řešení tohoto zvyku.

#2 Mluvte o problému konstruktivním způsobem. Musíte získat pohled svého partnera a sdílet své obavy, abyste oba věděli, kde stojíte. Spravedlivé varování: Může být těžké slyšet, co má váš partner říkat. Mohou být defenzivní a tvrdí, že jejich způsob zvládání je prostě odlišný od vás nebo že si to užívají.

Necítíte se špatně, pokud nechtějí problém uznat. To je naprosto normální, protože nechce přiznat, že se mýlí, nebo nechtějí kopnout zvyk, který se stal mechanismem zvládání. Uveďte své body jasně, takže váš partner ví, kde stojíte.

Oba byste měli být na úrovni hlavy a dostatečně jasní, abyste všechno vyložili, aniž byste byli hrubí, ale pamatujte: tato konverzace bude možná nutné opakovat jednou za čas, dokud si váš partner neuvědomí, že se snažíte jen pomoci.

#3 Pokuste se navrhnout řešení, s nimiž jste oba spokojeni. Může být obtížné najít společnou půdu, zejména pokud je daný problém velmi vážný, ale zkuste něco vyřešit. Nepotřebujete okamžité řešení, které se rychle zbaví problému. Místo toho, co potřebujete, je řada krátkodobých řešení, která vedou k konečnému eliminaci zvyku.

Například, pokud má váš partner zvyk na drogy, můžete slíbit, že je o to nebudete trápit, pokud se snaží omezit své použití. Poté můžete otevřít myšlenku jít s nimi vyhledat odbornou pomoc. Myšlenkou je udělat krok k trvalému řešení, aniž by byl příliš náhlý nebo silný.

#4 Netolerujte lži. Ujistěte se, že o tom stojíte pevně, protože je pravděpodobné, že se váš partner v určitém okamžiku pokusí lhát o ukončení. Neberte to k srdci, protože je to logická lidská reakce, která se chtít držet něčeho, co usnadňuje zvládání „.„Váš partner může tvrdit, že se zastavil, ale opravdu to nebudete vědět s jistotou. Objasněte, že nebudete tolerovat lži, a preferujte pravdu-i když to bolí.

Pravda bude vždy snadnější, než aby byla lhala. Pokud si toho nejste jisti a přemýšlíte, jak zjistit, zda váš partner lže, pamatujte na přísloví: „Pravda vždy vychází.„Buď se váš partner bude cítit provinile a nakonec vám to řekne, nebo najdete důkazy při čištění domu, nebo si promluví s přítelem.

Odolejte nutkání projít jejich účty sociálních médií, e -maily a telefonu bez jejich znalostí nebo souhlasu. To je nezdravé a může se proměnit ve špatný zvyk sám o sobě. Pokud je situace naprosto strašná a musíte tyto věci projít, ujistěte se, že řekněte svému partnerovi, požádejte o povolení a nikdy to nevypadá, že jste nadměrný rodič.

#5 víte, jaký je váš limit. Musíte vědět, kolik jste ochotni udělat a vyrovnat se, než si uvědomíte. V určitém okamžiku, pokud nedochází ke změně, musíte odejít pro sebe. Musíte tam být pro svého partnera, ale také nemůžete zůstat, pokud objasňují, že se nechtějí změnit. Proto musíte být pevný s tím, co můžete a nemůžete se vyrovnat.

Užitečným tipem je zůstat ve vztahu, pokud vás váš partner stále potěší, navzdory problému, ale odejít, pokud se štěstí stalo řídkým a prchavým. Dalším důležitým tipem je informovat svého partnera vašeho myšlenkového procesu. Navzdory znepokojivému tématu má váš partner právo vědět, jaké jsou vaše myšlenky a kde stojíte. Dejte jim vědět, že se snažíte chránit před možným nebezpečím, neštěstí a nezdravostí.

Pokud rozzlobeně reagují, pamatujte, že vás milují a nechtějí vás ztratit, takže tento otřes nemusí být nasměrován k vám, ale směrem k sobě za to, že vás tlačí k tomuto bodu. Navzdory tomu musí vědět, kde stojíte, aby rozuměli vašemu pohledu. Po počátečním hněvu nebo frustraci může váš partner vidět důvod a použít tyto informace jako budíček.

#6 Neočekávejte změnu přes noc. Přenášení z #5, nestanovte nepřiměřené požadavky. Neříkej: „Pokud to není za měsíc, jsem pryč,“ protože změna vyžaduje čas-zvláště špatné návyky. Měly by existovat známky zlepšení za měsíc, a ještě více ve druhém měsíci. I když mohou být časy, kdy se váš partner vrátí ke svým špatným návykům kvůli vnějším faktorům, jako je stres.

#7 zpřístupněte, abyste byli užitečný a podporovali. Stejně jako v jakékoli jiné situaci jste v tom společně. Cílem je být porozumění a pracovat s ním společně. Pokud váš partner potřebuje mluvit, buďte pro ně, dokonce i ve 4 ráno. Pokud vás požádají, abyste jim pomohli zbavit se pokušení *, jako je drogová příslušnost nebo jejich skrytá skrýš cigaret *, půjčují jim pomocnou ruku. Buďte tam, když požádají o vaši pomoc, stejně jako byste chtěli, aby tam byli pro vás.

#8 Nebojte se toho, co ostatní musí říkat. Vaši přátelé a rodina vás mohou hledat, pouze když vás povzbudí, abyste opustili svého partnera. Nesbalte se však jen a odejděte, když to řeknou. Pouze vy víte, co se děje ve vašem vztahu, a pouze vy se můžete rozhodnout, zda stojí za to pobyt. Můžete poslouchat, co musí říct, ale nikdy nedovolte ostatním diktovat to, co děláte.

Navzdory tomu, co mohou o vašem vztahu říci, pokud máte pocit, že existuje naděje, aby váš partner překonal svůj zvyk, udělejte, co můžete, aby se ujistil, že se to stane.

#9 Vyřešte kořen problému, nebo se bude vracet. Když se někdo obrátí na nezdravý způsob zvládání, obvykle to znamená, že existuje velký problém, kterému se snaží vyhnout. To je celý důvod, proč začali dělat špatná rozhodnutí, takže to je problém, který oba musíte vyřešit. Jinak problém bude přetrvávat a váš partner se může vrátit zpět ke špatným návykům nebo dokonce vyzvednout horší návyky.

Pokud se jedná o rodinné problémy, možná bude muset váš partner sedět se zúčastněnými příslušníky rodiny a pokusit se vyřešit věci, hledat uzavření nebo dokonce vyříznout lidi, v závislosti na tom, v čem je problém. Pokud by to souviselo s prací, pak by si to pomohlo vzít nějaký čas nebo přestěhovat se do jiné společnosti. Pokud je špatný zvyk způsoben hlubokými psychologickými problémy, existuje mnoho forem terapie, které by mohly pomoci.

#10 Vytvořte systém odměn dohromady. Může to znít trochu podobně jako trénink zvířat nebo výchovy dětí, ale někdy lidé potřebují nějakou motivaci, aby pracovali na odstranění jejich špatného zvyku. Pokud se vašemu partnerovi podaří projít celý den, celý týden nebo dokonce celý měsíc, aniž by se chtěl dopřát jejich špatný zvyk, dejte jim pobídky, aby je udržovali motivovaní.

Mohla by to být speciální rande, nová sada kopů, rezervace v jejich oblíbené restauraci nebo něco tak jednoduchého jako slova povzbuzení. Zajistěte, aby váš partner opravdu cítil, že jejich odměna je způsobena pokrokem, který dělají ve svém úsilí, aby se zbavili svého ošklivého zvyku.

Nikdo nechce být zaseknutý s partnerem, který se oddává ošklivému zvyku, ale jako jejich partner musíte udělat, co můžete, abyste pomohli. S extrémně podpůrným partnerem a řadou různých metod, které jim pomohou, může váš partner nakonec nakopat jejich špatný zvyk na obrubník!