Porozumění, identifikace a manipulace s manželským konfliktem

Pro všechny romantiky venku je zde několik vytrvalých statistik o rozvodu v Americe. Podle údajů poskytnutých společností Wilkinson & Finkbeiner, advokátní kancelář rodinného práva, každých 13 sekund je v USA jeden rozvod.

Pojďme to s touto statistikou dále! K dispozici je 277 rozvodů za hodinu, 6 646 legálních rozdělení denně, 46 523 týdně a 2 419 196 rozvodů se koná ročně. Skutečnost: To znamená, že v době, kdy pár obvykle trvá, aby přednesl své svatební sliby (což je asi dvě minuty), je to devět rozvodů v době, kdy si pár trvá, aby recitoval své svatební sliby (což je asi dvě minuty). Důvody takových vysokých sazeb za rozvod mohou zakořenit dvěma slovy: manželský konflikt.

Související čtení: Vztah Push Pull - 9 způsobů, jak jej překonat

Tento termín zahrnuje všechny důvody, proč vztah začíná v kostele a končí u soudu - nedostatek komunikace, nevěra, argumenty, nerealistická očekávání a v některých extrémních formách, zneužívání. Všechny tyto problémy jsou běžnými příčinami manželského konfliktu.

A naprostý nedostatek porozumění, identifikace a manipulace s manželským konfliktem je to, co nakonec vede k rozchodu.

Co je to manželský konflikt?

Obsah

• Co je to manželský konflikt?
• Jak identifikovat spouštěče manželského konfliktu
  • 1.  Výhled na rodinné odpovědnosti
  • 2. Vzory rodičovství
  • 3. Manipulace s finančními prostředky
  • 4. Nerovnoměrné výkonové rovnice
  • 5. Mimomanželské záležitosti
• 5 způsobů, jak zvládnout manželský konflikt
  • 1. Slyšte potřeby vašeho manžela
  • 2. Přijměte a přizpůsobte rozdílu
  • 3. Naučte se to hrát spravedlivé
  • 4. Zkuste vidět perspektivu svého partnera
  • 5. Podívejte se dovnitř a převzít odpovědnost
  • Časté časté

Seznamování, námluvy a dokonce i svatba jsou ve vztahu nádherná fáze. Co se tedy stane, když se pár vdává? Proč se konflikty v manželství vplíží navzdory lásce, kterou měl muž a žena původně pro sebe?

Porozumět konfliktům je nezbytné přijmout několik faktů o manželství. Teorie manželských konfliktů říká, že neexistuje žádný vztah, který je hladký.

"Nechoďte do manželství za předpokladu, že věci budou přesně tak, jak se projevují ve filmech nebo v mýdlech nebo během vašich datovacích dnů.". Argumenty a neshody jsou součástí ženatých a pozemků, což je rozdíl v tom, jak je řešit, “říká Sushma Parlekar, poradce pro vztahy a trenér NLP.

Pokud negativní rysy, jako je Belittling vašeho partnera, se neustále hádá s ním, projevují malou nebo žádnou úctu, neschopnost zvládnout stres finanční a emoce a samozřejmě nevěra je to, co definuje váš vztah.

Nepochopení, identifikace a manipulace s těmito manželskými konflikty a včas vedou k tomu, že se tyto problémy hromadí, čímž se zhoršuje stres a tlak na vztah.

Konflikt v podstatě vzniká, když oba partneři mají velmi odlišné názory, potřeby a touhy a žádný z nich není připraven se přizpůsobit druhému. Důsledky manželského konfliktu jsou pociťovány nejen o konkrétním vztahu, ale také o celé rodině, dětem a blízkých přátelích.

Související čtení: 10 krásných citací, které definují šťastné manželství

Jak identifikovat spouštěče manželského konfliktu

Stejně jako u všeho ostatních, manželské konflikty najednou nevybudují jen. Často existují vrstvy, které by se loupaly, aby pochopily skutečné příčiny.

Chris Grace, ředitel, centrum pro manželství a vztahy a profesor psychologie Biola University na Psychologické škole Rosemead říká, že je nezbytné pochopit emocionální reakci za každou reakcí. "Věnujte pozornost své emoční reakci.". Pokud jste naštvaní nebo naštvaní se svým manželem, neříkejte jen: „Jsem naštvaný…“, identifikujte důvody vašeho hněvu, “radí.

Je důležité pochopit spouštěče, protože je nezbytné dostat se ke kořenu problému pro správné řešení konfliktů manželství.

To je také důležité, protože trvalé problémy ve vztahu mohou mít dopad na vaše zdraví nepříznivě. V přezkumu fyziologických studií manželské interakce vědci Kiecolt-Glaser a Newton zjistili, že konflikty v manželství mají špatný dopad na zdraví manželek ve vztahu k jejich manželům.

Ve skutečnosti je účinek konfliktu v manželství, zejména ty, ve kterém se problém po celá léta natahoval, zranitelnější vůči fyziologickému stresu a následným zdravotním problémům.

Všechno, co se děje v manželství, je reakce na určité spouštěče, které pocházejí z podvědomí. Jak tedy identifikujete spouštěče manželského konfliktu? Podívejte se, zda níže uvedený seznam rezonuje…

1.  Výhled na rodinné odpovědnosti

Sdílení domácích prací, placení účtů, provádění jídel, plánování financí ... Rozdíl názoru v základních povinnostech domácnosti může být obrovskými spouštěči konfliktů mezi páry.

2. Vzory rodičovství

Většina párů se hádá nad problémy s rodičovstvím, zejména pokud jsou oba stejně investovány do výchovy dítěte. Pokud jeden z rodičů věří, že je příliš přísný a druhý, že je příliš laxní, může to vést k masivním konfliktům.

3. Manipulace s finančními prostředky

Boje, které vyplývají z nedostatku peněz nebo rozdílu v postoji k penězům, jsou příklady prvotřídních manželských konfliktů. Nejlepší je, pokud vy a váš manžel diskutujete o tom, jak budete investovat nebo zvládnout finance, než se dostanete do manželství.

Související čtení: Co je to finanční nevěra a jak to rozpoznat

4. Nerovnoměrné výkonové rovnice

Příspěvek o manželském konfliktu Frank D Fincham, z Psychologického oddělení, University of Buffalo, NY cituje nerovnost moci jako jeden z důvodů manželského konfliktu. Když se muž nebo žena cítí neúcta nebo se v manželství váží, vede to k nespokojenosti.

5. Mimomanželské záležitosti

Ve výše uvedené zprávě, která zdůrazňuje statistiky o konfliktu v manželství, což vede k rozvodu, nedostatek závazku představoval 73% rozvodů, zatímco nevěra byla obviňována za 55%. Ve většině vztahů je nevěra konečným jističem.

Související čtení: Věděl jsem, že mě můj manžel podvádí, přesto jsem mlčel

5 způsobů, jak zvládnout manželský konflikt

Výše uvedený seznam je jen malý, když uvažujete o různých příčinách bojového konfliktu. Sexuální problémy, problematické pití, sobectví, neschopnost kompromisu nebo úpravy jsou všechny spouštěče pro konflikty, které se odrážejí různými způsoby.

Podle výzkumného pracovníka a psychologa Johna Gottmana je konflikt v manželství nevyhnutelný, ale to, co je třeba vidět, je to, že se jim páry mohou překonat a mohou souhlasit s nesouhlasem nebo pokud to eskalují. Problém není založen na spouštění, ale závisí na pravděpodobnosti vyřešení těchto argumentů.

1. Slyšte potřeby vašeho manžela

Možná spolu mluvíte, každý den spolupracujete a sdílíte roztomilé WhatsApp vpřed. Ale opravdu posloucháte svého manžela nebo je jen slyšíte z nutkání?

Spisovatelé a manželské poradci Mark a Susan Merrill radí párům, aby si pamatovali, že jsou v podstatě tým. "Když se navzájem opravdu posloucháte, naučte se komunikovat v kontextu," dodají.

"Pokud je váš manžel najednou hrubý nebo řekne něco ošklivého, pamatujte na kontext, ve kterém to řekl.". Možná je váš partner zdůrazněn nebo má něco na mysli, “říkají. Někdy jsou neslušná nebo rozzlobená slova často maskováním pro hlubší problém.

2. Přijměte a přizpůsobte rozdílu

Přitažení protikladů je největší klišé, pokud jde o vztahy. Vaše opačná kvalita, která vás přitahovala k vašemu příteli nebo přítelkyni, může být příčinou manželských konfliktů mezi vámi dva, jakmile řeknete „my ano“.

V ideálním případě rozumíte svým rozdílům více než vaše podobnosti. Zatímco rozdíly v návycích a určitých osobnostních rysech lze zacházet s tím, jak časy probíhají, pokud je rozdíl v základní hodnotě, šance na řešení konfliktů manželství by byly menší.

Řekněme tedy, že pokud se nakloníte k demokratům a váš manžel je tvrdý republikán, dům se může podobat bojišti, jak se blíží datum voleb. Pokud máte sdílené hodnoty, je snazší přílivovat menší rozdíly. .

3. Naučte se to hrát spravedlivé

Takže máte problém se svým manželem a rozhodnete se o tom promluvit. Skvělé, to je první krok při řešení manželských konfliktů. Ale nyní přichází velká výzva - můžete ovládat svou odpověď a emoce během velké konverzace?

I když se váš chat změní v argument (existuje šance, že by to mohlo!), naučit se to hrát spravedlivě. Vyjádřete své pochybnosti nebo obavy upřímně a dejte svému partnerovi stejnou šanci představit svou stranu. Zaměřte se na problém po ruce bez tažení minulosti a budoucnosti. .

Boj a hádání civilním způsobem může být obtížné, když vaše emoce běží vysoko. Ale pokud je vaším konečným cílem najít řešení, pak by vaše diskuse byly přirozeně zralé, i když můžete vystoupit na některé opravdu nepříjemné problémy.

Související čtení: 7 nápisů, které ve vztahu dominuje

4. Zkuste vidět perspektivu svého partnera

Když máte problém se svým manželem, pochopitelně, všechny emoce jsou zaměřeny na sebe a najednou se celá situace stane - vaše bolest, vaše zranění, váš hněv. Zklidni se. Naučte se dívat se na situaci holisticky a to zahrnuje pohled vašeho partnera.

To znamená, že mu logicky dává výhodu pochybnosti a porozumění. Vstupte do jeho bot na změnu a zjistěte, zda si zaslouží další šanci.

To neznamená, že o něčem nevyjadřujete své nelibosti, ale nedokončíte se k závěru bez všech skutečností.

Netřeba dodávat, že pokud existuje opakované špatné chování nebo pokud váš partner úmyslně odmítá změnit. Ale pokud si myslíte, že váš manžel skutečně udělal chybu, naučte se odpustit a zapomenout.

5. Podívejte se dovnitř a převzít odpovědnost

Když vás požádáme, abyste převzali odpovědnost, neznamená to, že vinu. Když dojde k manželskému konfliktu, zeptejte se sami sebe, zda jste k němu jakýmkoli způsobem přispěli. Občas jste se možná do stresu nevědomě přidali nějakým chováním, které váš manžel mohl považovat za nepříjemné.

Tendence obviňovat ostatní z vlastních problémů je přirozená, ale pokud jste se nevynaložili žádné úsilí na realisticky řešení, je nespravedlivé obviňovat svého manžela sám. Například, vždy trváte na tom, abyste se dostali na cestu? Myslíte si, že máte vždy pravdu? Rádi se rozhodujete za ně?

Naučte se dívat se dovnitř a dát si kontrolu reality. Čestné posouzení vašich vlastních tužeb a chování může vést k lepšímu řízení manželských konfliktů. Pokud jsou oba partneři ochotni to udělat, může to potenciálně zachránit manželství před pádem pod.

Související čtení: Poradenství ve vztahu - vše, co potřebujete vědět

Porozumění, analýza, vědomí si a potom řízení manželských konfliktů vyžaduje hodně úsilí. Pokud je vaše manželství založeno na důvěře, poctivosti a lásce, toto úsilí vám přijde organicky. Nakonec hodnota, kterou umístíte na svůj vztah.

Časté časté

Cokoli a všechno může způsobit manželské konflikty. První důvody jsou však nepřiměřené a nesplněné očekávání, nevěra a zrada, peněžní problémy, rodičovské konflikty, nedostatek sexuální intimity, chování v části jednoho z partnerů a pocit vzestupnosti.

Existují různé typy manželských konfliktů, které zahrnují navzájem, když si navzájem tiché zacházení, neustálé hádání, žárlivé, používání sarkasmu k zasažení zpět, kritiku a pohrdání a používání dětí k ovládání vašeho manžela.

Chcete -li vyřešit konflikty, naučte se poslouchat svého manžela, dejte si kontrolu reality a zjistěte, zda jste vědomě nebo nevědomky hráli roli při eskalaci konfliktu. Naučte se také přizpůsobit se nevyhnutelným různým názorům, které se objeví v manželství.

Naučit se dívat se na situace z pohledu manžela, rozvíjet vlastnost vidět situaci holisticky, naučit se, jak se hádat civilním způsobem, aniž by se uchýlil k vině nebo jménu a hledal pomoc poradce ruka jsou některé z způsobů, jak zvládnout rozdíly v manželství.

Ovlivňuje vás 12 způsobů, jak ve vašem manželství nedostatek intimity

Všechno to začalo s neškodným flirtováním na WhatsApp

Top 30 pár pózy pro jedinečné obrázky a selfies