Triangulace, co to je, znamení a jak reagovat

V tomto článku

• Co znamená triangulace?
• Jaké jsou známky triangulace?
• Co je triangulace ve vztazích?
• Některé příklady triangulace
• Jak se vypořádat s triangulací
• Je triangulace stejná jako emoční zneužívání?
• S sebou

Když lidé manipulují s vztahy, je to často pro jejich zisk. Například někdo v romantickém vztahu může manipulovat s jejich partnerem, protože chtějí, aby dělali to, co chtějí.

Jednou z populárních forem manipulace v jakémkoli vztahu je triangulace.

Triangulace je manipulační taktika a nezdravá strategie, kterou narcisté běžně používají k zavedení třetí strany pro sympatie, solidaritu nebo podporu.

V tomto článku se dozvíte, co znamená triangulace ve vztazích. Naučíte se také značky, které vám pomohou rozpoznat tuto formu manipulace a několik tipů, jak se vyrovnat, pokud jste v této situaci.

Co znamená triangulace?

Triangulace může mít různé významy, ale konečným cílem je, aby manipulátor nebo narcista měl polní den v jakékoli situaci nebo konfliktu, který se nacházejí.

Triangulace může nastat, když se jedna ze stran v konfliktu pokusí představit střední osobu nebo třetí stranu, aby se ujala stran. Emocionální násilník to obvykle dělá pro vychýlení, takže druhá strana nakonec získá vinu.

Když je do mixu zavedena třetí osoba, může být obtížné získat vyvážený pohled na problém, protože narcis by mohl vyprávění otočit, aby jim vyhovoval.

Jednotlivec se také může triangulovat tím, že mluví s třetí stranou a radí jim, aby podnikli nezbytné kroky k někomu. Ale opět je jejich cílem manipulovat, aby mohli dostat to, co chtějí z jakéhokoli vztahu.

Výzkum Lauren Marie Lee-Rowland se snaží zjistit, zda existuje souvislost mezi rodičovskou triangulací a narcismem u mladých dospělých. Tento výzkum je s názvem „je triangulace iniciovaná rodičem spojená s patologickým narcismem v mládí?“

Jaké jsou známky triangulace?

Identifikace příznaků triangulace ve vztazích vám pomůže více si uvědomit, když se v některých situacích ocitnete v některých situacích.

Je důležité si uvědomit, že některé klíčové rysy narcismu triangulace jsou nejistota, manipulace, konkurence atd.

Zde jsou některé z příznaků toxické triangulace ve vztazích

1. Vždy zahrnují třetí stranu, aby zprostředkovaly

Osoba manipulace bude vždy chtít zapojit třetí stranu, aby se postavila na jejich stranu. V důsledku toho často řeknou třetí straně svou stranu příběhu, aniž by jejich partnerovi umožnili spojit jejich.

Třetí strana tedy neúmyslně vydá rozsudek na základě strany příběhu, který slyšeli.

Kromě toho tato manipulativní strategie zabrání nevinnému partnerovi v obraně, protože třetí strana byla již zakoupena.

Narcisté se vždy vyhýbají komunikaci jeden na jednoho se svými partnery a řešení jakéhokoli aktuálního problému. Ale vždy se dostanou na třetí stranu pro zásah. Když se mýlí, zaměstnávají všechny prostředky, aby se vyhnuli tomu, aby byli na straně prohry.

2. Nepřímo vás porovnávají s ostatními

V triangulační psychologii, když manipulativní člověk chce, abyste se ohýbali podle své vůle, mohou se vás pokusit porovnat.

Srovnání však přímo neuvádí, abyste se necítili zraněni; Místo toho budou o tom diplomatičtí.

Mohli by předstírat, že neškodně mluví o něčích vlastnostech nebo dobrých stranách, abyste začněli hodnotit svůj život, abyste zjistili, zda splňujete očekávané standardy.

Také, i když nezvýrazňují vaše nedostatky, budou se snažit obecně mluvit o některých negativních vlastnostech, které neoceňují.

3. Cítíte se pod tlakem, abyste mohli nabídnout

Když si všimnete, že jste nuceni dělat to, co chtějí, nebo zjistíte, že přemýšlíte o tom, jak je potěšit, je to jeden z příznaků triangulace ve vztazích.

Většina narcistů pro to položí základ pomocí manipulativních prohlášení a nechává vás, abyste zjistili, co znamenají.

Další věc, kterou si všimnete, je, že jsou s vámi sotva spokojeni. Mohou se neustále korigovat a manipulovat, dokud nejste mimo nápady.

Související čtení: Jak zacházet s tlakem do vztahu: 25 tipů

Co je triangulace ve vztazích?

Někteří jednotlivci by mohli používat triangulaci ve vztazích k kontrole nebo ovlivňovat jejich partnery. Manipulátor nebo triangulátor přináší třetí stranu do mixu vztahů, aby si mohli vzít svou stranu. Bohužel to ponechává druhého partnera bezbranného, ​​protože nemají nikoho, kdo by je podporoval.

Když někdo ve vztahu zažije triangulaci, může se začít starat o to, co si lidé myslí. Proto se mohou začít cítit defenzivní, stydět nebo ponížit.

Někteří by se dokonce mohli cítit pod tlakem, aby se vysvětlili ostatním, což se pro ně může ukázat špatně.

Pachatel obvykle ví, že můžete jednat ze strachu, abyste napravili rekord. Mohli by být pro vás trpěliví, abyste se dopustili chyby, aby ji mohli využít k prokázání svého bodu.

Chcete -li se dozvědět více o triangulaci ve vztazích a o tom, jak ji narcisté využívají ve svůj prospěch, podívejte se na tuto výzkumnou studii Nicholase J.S. Den a další autoři. Tato studie se nazývá Living With Patological Narcismism: Kvalitativní studie. Je to robustní výzkum osobnosti narcistů.

Související čtení: 15 způsobů, jak mít sebekontrolu ve vztahu

Některé příklady triangulace

Nestačí rozpoznat známky triangulace ve vztazích; Dozvědět se, jak se mohou ukázat, je důležité.

Můžete čelit případu toxické triangulace a vědět, jak najít cestu ven, je zásadní.

Zde je několik příkladů zneužívání triangulace v různých typech vztahů.

1. Rodiče a děti

Pokud má narcistický rodič děti, můžete snadno zjistit, kdy je ve hře triangulační vztah.

Například narcistický rodič může využívat strategie, aby se dítě postavilo do situace, kdy si musí vybrat mezi oběma rodiči.

Druhý rodič může být frustrovaný a opustit vztah. Narcistický rodič může také použít emoční triangulaci, aby si koupil lásku dítěte.

Například mohou dítěti umožnit dělat věci, které se druhý rodič odporuje. Když k tomu dojde opakovaně, dítě bude přitahováno k rodiči, který jim umožní dělat to, co chtějí.

V prostředí s jedním rodičem může narcistický rodič také přimět dítě nebo děti věřit, že partner, který odešel, je na vině. Celkově je cílem manipulativního rodiče vytvořit atmosféru v domácnosti, kde jsou pod kontrolou a nikdy nejsou na vině.

2. Romantické vztahy

Narcisté často používají triangulaci ve vztazích k uplatňování kontroly nad svými partnery. Je docela neobvyklé vidět, jak narcisté používají fyzické prostředky zneužívání nebo násilí, protože chtějí, aby jejich partner provedl nabídku.

Spíše se vrátí k manipulativním prostředkům, jako je triangulace, plynné osvětlení atd., Uložit svého partnera pod kontrolou.

Například mohou říct svému partnerovi, že jejich bývalý se s nimi snaží vrátit. Poté se pokusí tyto informace využít ve svůj prospěch pro svého partnera, aby se bojí, že by je mohli pravděpodobně ztratit.

Triangulační narcista může být také chytrý, aby nesrovnával své partnery s jejich bývalým, aby se přímo vyhnul konfliktům. Předávají však některé komentáře, které motivují jejich partnery, aby tvrději pracovali a fungovali lépe než jejich bývalí.

Pokud ve vztahu dojde ke konfliktu, emocionálně zneužívající partner se pokusí pozvat třetí stranu a přiměje je, aby se postavili na své strany. Takže i kdyby se jejich partner nemýlil, museli by se omluvit za mír, aby vládli a chránili své dobré jméno.

Související čtení: Mít romantický vztah - 8 malých věcí, které můžete udělat

3. V přátelství

Triangulace v přátelství je docela podobná tomu, co se děje v romantických vztazích. Pokud existuje skupina přátel, narcista nebo manipulátor se mohou pokusit dostat všechny na svou stranu pro maximální podporu, když dojde ke konfliktu.

Když nejsou s někým v dobrém stavu, mohou o nich mluvit za zády, aby získali potřebnou alianci.

Triangulace ve vztazích, jako jsou přátelství, je často využívána k vytváření soupeření mezi lidmi. Takže místo toho, aby s někým přímo komunikovali, přivedou třetí stranu a donutí je, aby se postavili na jejich stranu.

Jak se vypořádat s triangulací

Když si všimnete znaků narcistické triangulace, dalším krokem je naučit se efektivně reagovat. Je zásadní zmínit, že narcisté budou vždy hledat vaši odpověď, takže pokud to uděláte špatně, mohou na to vydělávat.

Důležité je, že jste jediný člověk, který má sílu zastavit triangulaci. Vaše dispozice vůči tomuto manipulativnímu chování určí, zda narcista se zastaví nebo pokračuje.

Díky svému svolení se budete cítit jen mizerně a vždy se můžete chránit před emocionálním zneužíváním triangulace.

Zde je několik strategií, které vám mohou pomoci vyrovnat se s triangulací.

1. S nimi komunikovat upřímně a otevřeně

Dát narcistovi vědět, že jste na ně.

Bylo by nejlepší dát jim vědět, že jejich chování ovlivňuje vás a vaši dispozice vůči vztahu.

Měli by si být vědomi toho, že víte, co dělají; Proto to musí zastavit, než to hluboce poškodí vztah. Než s nimi komunikujete, ujistěte se, že je atmosféra nebo nastavení pohodlné.

Je také důležité, aby narcista nepředpovídal, o čem se chystáte diskutovat.

2. Vyhledejte zdravý systém podpory

Pokud jde o manipulaci s triangulací, může to být těžké řešit samotnou situaci. Proto musíte vyhledat pomoc ze správných zdrojů, abyste stáli silní.

Proto můžete začít tím, že se spojíte s lidmi v podobných situacích.

Tímto způsobem vám pomůže správně vyrovnat se, zatímco podstoupíte triangulaci ve vztazích. Pokud narcista šíří zvěsti nebo lži o vás, je nezbytné vyčistit vzduch.

Proto potřebujete ty správné lidi ve vašem rohu, kteří pro vás mohou také ručit.

Při rozhovoru se systémem podpory nenechávejte svou stranu příběhu. Místo toho zůstaňte v klidu a vyhýbejte se hraní stejných karet jako manipulativní osoba.

Související čtení: Jak udržovat zdravý vztah a vybudovat naplňující manželský život

3. Vytvořte správné hranice

Může být obtížné zabránit triangulaci ve vztazích, ale můžete nastavit některé hranice, abyste se chránili.

Nejprve musíte vědět, že i když s nimi nekomunikujete, mohou o vás stále šířit nějaké lži.

Takže i když chcete ignorovat to, co o vás řekli, potřebujete nějaké hranice, abyste zabránili budoucímu výskytu. Můžete začít tím, že se pokusíte manipulovat nebo návnadu.

Poté, jakmile znáte jejich vzor, ​​můžete se chránit před manipulací.

Navíc jim zabránit v poskytování přehnaných chvály nebo komplimentů. Pokud se snaží postavit soutěž, pokorně z toho vytáhněte.

Nakonec se vyhněte sdílení intimních nebo osobních údajů s nimi, aby je nepřidali ke své taktice proti vám.

Podívejte se na toto video o tom, jak vytvářet hranice ve vztazích: