Trauma skládá to, co je a jak to zvládnout

V tomto článku

• Co je traumatické skládky ve vztahu?
• Může být traumatické skládky manipulativní?
• 5 známek traumatického vykládání na sledování
• Pět příkladů skládky traumatu
• Proč se dochází k utváření traumatu ve vztahu?
• Jak překonat traumatické skládky
• Poslední myšlenky

Mohl by existovat vnitřní rozpor v tom, jak jiní očekávají, že se budete vypořádat s vašimi emocemi, což je nakonec matoucí. Zpráva je obvykle taková, že emoce je třeba pociťovat a zkusit, a jednotlivci by měli najít systém podpory pro diskusi o těchto pocitech.

Je také důležité vyhnout se ukládání traumatu nebo příliš mnoho osobních údajů. To platí zejména u někoho, koho znáte jen krátkou dobu ze strachu z vytvoření nepříjemné nebo nepříjemné situace pro druhou osobu v nejnepříznivějším okamžiku.

Stejně důležité je zajistit, abyste vytvořili zdravý systém podpory, rozpoznat, kdo je vaše publikum, a pochopit, kdy se můžete přiblížit k těmto druhům konverzací.

V ideálním případě by měl být kamarád mezi vašimi nejsilnějšími příznivci, ale Partner může být také ohromen traumatickými detaily, na které jsou nepřipraveny. To platí obzvláště, když je to vyloženo na jednom sezení.

Pro někoho, kdo zažil výjimečně hrozné dětství, je to konverzace, kterou byste mohli chtít připravit na významného jiného a poté jej rozbít po dobu několika různých komunikačních období.

Naprosto nevhodným scénářem by bylo šokovat pouhý známost, když na ně přijdete tím, že se budete ptát, jak jste s sebou, a odpovědět, že jste hrozné, protože uvažujete o sebevraždě. Mnoho jednotlivců je emocionálně nepřipraveno zvládnout tento druh těžkých informací.

Související čtení: 10 praktických tipů, jak se pustit vztah

Co je traumatické skládky ve vztahu?

Při zvažování významu Traumatu Dumping je to více než pouhý výraz mít špatný den nebo diskutovat o problémech v kanceláři.

Trauma přechodem je, když partner vykládá mnoho jejich traumatických zkušeností se svým kamarádem a člověk se cítí neschopný nebo neochotný řešit informace.

Může to negativně ovlivnit nebo vypustit „publikum“, aby je mentálně postiželo. Emoce vašeho partnera a to, čím by mohli projít, je ignorování ignorování, ale chování se obecně provádí bez vědomého myšlení, nedobrovolně.

Osoba neuznává závažnost informací, které ukládají nejčastěji, protože se od té doby od té situace vzdálily jako prostředek ke zvládání.

Kamarád hovoří o incidentech (incingových) způsobem, že by někdo měl obecnou konverzaci, zatímco partner je ponechán v naprostém zmatku a devastaci z událostí.

Neexistuje však žádná „sdílená“ diskuse. Dialog je jednostranný v uvolňujícím kontextu a propustí opakovaně projít stejnou věc nebo několik věcí.

Indikací je, že za chováním může existovat duševní porucha, v některých případech, možná narcistická porucha osobnosti nebo jiná kognitivní porucha osobnosti.

Může být traumatické skládky manipulativní?

Trauma „Dumper“ si je vědoma, že sdílejí informace a dělají tak s někým, kdo může nebo nemusí chtít poslouchat, často nutí publikum, aby slyšelo podrobnosti, zda dávají přednost nebo ne.

Lze to považovat za manipulaci s situací, aby jim vyhovovala a překročila hranice druhé osoby.

Nemusí si být vědomi tvrdých detailů, protože již našli způsoby, jak se s těmito událostmi vyrovnat. Přesto je druhá osoba mentálně nepřipravená, a proto je emocionálně ovlivněna.

Související čtení: 20 příznaků a příznaků emocionálního a psychologického traumatu ve vztahu

Ale může být traumatické skládky toxické?

Záměrem není vytvořit toxické prostředí, ale kvůli často intenzivnímu materiálu, který vytváří emocionální účinky pro kamaráda, zažívá vztah negativní dopad.

5 známek traumatického vykládání na sledování

Je to skutečné sdílení s blízkými, zejména životními zkušenostmi partnera, vaše emoce, obavy a dokonce i obavy často pomáhají zpracovávat výzvy, ale pak přichází bod, když nakloníte měřítka s přechodem na traumatickou reakci.

To, co lidé nemusí nutně pochopit s traumatem nebo toxickým emocionálním dumpingem, není to o diskusi samo o sobě.

Závažnost problému je citlivá konverzace, nevyžádaná, s někým, kdo by nebyl schopen vyslechnout informace z konkrétních důvodů, neochotný a na nevhodném místě nebo okamžiku.

V mnoha případech se jednotlivec domnívá, že jejich partner, další milovaného člověka nebo blízký kolega je bezpečným kontaktem pro uvolnění detailů, které nevidí jako citlivé nebo závažné.

Našli metodu pro sebeobranu, která jim umožnila mluvit, jako by odvzdušňovaly své frustrace, a chtěli získat sympatie a ponechat ty pocity na poslechu:

• Nejisté, jak zvládnout odpovědnost za přijaté informace
• Trapné v poslechu citlivé povahy obklopující trauma
• Rozhodující, že neuznáváte účinky, které bude mít trauma na jejich emocionální stav.

Trauma nebo emocionální dumpingové vztahy může mít za následek, že se lidé snaží vytvořit vzdálenost mezi sebou a trpaslíkem. To platí zejména s tím, že osoba přežvýká na stejnou událost nebo myšlenku důsledně, doufá v další obavy nebo stejnou odpověď opakovaně.

„Dumper“ chce ověření, ale není si vědom, že se skládají. Pokud hledáte traumatické ukládání znaků nebo známky emocionálního dumpingu, zkontrolujte příklady umminávání traumatu:

V této řeči TED, Jill, oceněný novinář a vedoucí komunikace, podrobně popisuje, jak se nechají zdravě léčit:

Při zvažování umminátu traumatu může intenzivní „přemístění“ zoufalých detailů opustit kamarády, příbuzné a blízké přátele pociťovat virtuální bezmocnost.

Jednotlivec, který je přemísťující trauma, je s jejich chováním označován jako „divoce“ zranitelný, a tak promítá svou energii na ty, kteří jsou v jejich přítomnosti, přísně, protože jsou vyzváni v tom, že jsou schopni adekvátně (citovat) „organizovat, proces a filtrovat (koncová nabídka) jejich emoce.

Související čtení: 16 Silných výhod zranitelnosti ve vztazích

V mnoha případech existuje návrh, že za těmito okolnostmi je porucha osobnosti.

Jak již bylo zmíněno na začátku, existuje trochu zmatek ohledně kulturního rozporu ohledně uvolnění emocí s těmi, kteří vás podporují, zejména manžela nebo partnera, nebo je internalizují, což je, které je, které může výsledkem v mentální nechotě.

Možná, že místo toho, aby byli zvědaví, proč jednotlivci skládají o podstatných otázkách, které je obtěžují, je dobré začít učit tyto jednotlivce, aby pochopili, co je základní, naučí se, jak zpracovávat tyto traumaty, a najít produktivní způsoby, jak vyjádřit své emoce, aby vyjádřili své emoce.

Proto je to prospívá a ne zhoršuje partnera nebo milovaného. Vynikající způsob, jak toho dosáhnout, by byl prostřednictvím efektivního poradce.

Jak překonat traumatické skládky

Překonání traumatu ukládání s někým, kdo se úmyslně nebo vědomě nezúčastní aktivity.

Jedna věc, kterou může kamarád nebo jiný milovaný, je vést jednotlivce k příslušným podpůrným skupinám nebo poradcům, kteří mohou adekvátně pomoci s traumatem.

Problém s traumatem nebo dokonce emocionálním dumpingem je, že vám to pravděpodobně nepomůže.

Ve většině případů se podrobnosti, které sdílíte, nezpracovávají; „přežvýkáte“ nebo bydlíte nad negativními situacemi nebo okolnostmi, ke kterým došlo.

Neexistuje žádný postup ani schopnost postupovat vpřed, když nejsou informace zpracovány ve vašem mozku a mentálně se zabývají.

Partner nebo jiní milovaní nemají nástroje, které vás provedou traumatem, které jste zažili, ani nemají dostatečný trénink.

Související čtení: Jak se pohybovat kolem sdíleného traumatu jako páru

S tímto druhem citlivého emocionálního rozrušení potřebujete trochu emocionální podpory, jako je podpora vyškoleného, ​​kvalifikovaného poradce. Několik tipů, které můžete sledovat:

1. Vyvarujte se dumpingu s přáteli a členy rodiny. Tito jednotlivci jsou nepřiměřeni adekvátně, ani nepřijímáte žádnou pomoc, kterou se pokoušejí poskytnout, a frustrujte jejich úsilí.
2. Nechte partnera nebo manžela Pomůže vám vyhledat vedení profesionálního poradce a zajistěte, že jste nastavili jmenování pro individuální terapii.
3. Pozice profesionála bude sledovat trauma, na kterém je základna skládky. Když dostanete nástroje, jak se vyrovnat s kořenem traumatu, bude méně pravděpodobné, že vám to způsobí důvod přežvýkat na „jizvy“.
4. Bude důležité využít zvládnutí dovedností Naučili jste se, když se ocitnete v náročných situacích, kdy se cítíte spuštěni, abyste se vyhnuli návratu do skládkových návyků.
5. Účastnit se podpůrných skupin ostatních, kteří zažívají stejné chování, kteří mohou sdílet podobné příběhy a nabízet prospěšnou zpětnou vazbu.

Pozice odborníka je naučit vás, jak zpracovat podrobnosti o traumatu, ukázat vám, jak se produktivně vyjádřit s ostatními a umožnit vám pochopit vše, co zažíváte.

Až budete připraveni mluvit s někým mimo klinické nastavení bez dumpingu, budou vaši přátelé a blízcí k dispozici v typickém kontextu systému podpory pro zdravou vzájemnou konverzaci, která prospívá každému člověku.

Poslední myšlenky

Někdy existují podrobnosti v našich životních zkušenostech, které jdou nad rámec toho, jaké jsou naši kamarádi nebo milovaní, mentálně schopné otci, pokud chcete.

Místo toho, aby je přetížili informacemi, které se budou snažit zvládnout, je lepší zapojit se do terapeutického traumatu skládky.

„Traumatický dumpingový terapeut“ vám může pomoci pochopit základní okolnosti, vyjádřit tyto emoce a zpracovat je, abyste ve svém životě mohli zdravě postupovat. Tato kniha je vynikajícím prvním krokem v uzdravení emocionálního traumatu.