Tipy, jak se vyhnout ošklivým argumentům ve vztahu

V tomto článku

• Proč se lidé hádají?
• Někdy je argumentace ta nejlepší věc, kterou můžete udělat
• Uvědomte si, že každý tvrdí
• Ještě nezvyšujte hlas ani horší, křičte
• Nehrajte návnadu
• Fyzické zneužívání znamená jen vystoupit
• Poslouchejte zde
• Dobrá komunikace je nezbytná
• Léčení je důležité

Argumenty jsou součástí života každého. Hádáme se pořád. Někdy je to úmyslné, jindy je to neúmyslné a možná si ani nebudeme být vědomi, kdy se hádáme. Hádáme se sami se sebou („Ugh… je pondělí ráno ... opravdu musím vstát a jít do práce? Mohl jsem zavolat nemocným ... Ne, musím tuto práci dokončit ... ale počkat ... bude budova spadnout, pokud nechodím dovnitř?) a my se hádáme s ostatními, s check-out osobou, která klíčuje za nesprávnou cenu na tašce pomerančů, prodejce, který trvá na prosazování produktu, který nemáme zájem o nákup.

Někteří lidé se dokonce tiše hádají, když zvednou pěst u jiných řidičů. Takže, zatímco argumentace je součástí lidské zkušenosti, může to být opravdu jedna z nejstrašnějších interakcí, do kterých se všichni zapojíme.

Jaké jsou způsoby, jak se můžeme vyhnout ošklivým argumentům a vést k mírovému produktivnímu životu? Co se můžeme dozvědět o argumentaci, abychom to mohli vypnout, než to eskaluje v něco vážnějšího?

Proč se lidé hádají?

Pojmenujete to a lidé se o tom mohou (a někdy budou) hádat. Někteří lidé jsou argumentační ze své povahy-zdá se, že dostali gen „argumentovat“. Většina dětí prochází argumentovacím obdobím. Zeptejte se jakéhokoli rodiče a oni vám řeknou o fázi, když jejich syn nebo dcera odpověděli „ne“ na všechno. Naštěstí většina dětí vyrůstá z této konkrétní fáze po krátké době. Dospělí se však obecně hádají o penězích, sexu, rozhodnutích, domácích pracích a hodnotách.

Někdy je argumentace ta nejlepší věc, kterou můžete udělat

Některým argumentům by se nemělo zabránit. Některé situace poskytují dokonale platné důvody pro argumentaci, dokonce hlasité a silné argumentace. Samozřejmě, pokud jste v nebezpečné situaci, hlasitý argument je zřejmý.

Většina dětí se učí používat své „vnitřní“ hlasy a pro mnoho dospělých může být obtížné zvyšovat své hlasy, kondicionování, ale existují události, které to vyžadují. Je to zřejmé, ale pokud jste ve fyzickém nebezpečí, nemyslete ani na použití svého vnitřního hlasu a být zdvořilý je čas na uplatnění hlasivných šňůr!

Uvědomte si, že každý tvrdí

Ano, to je pravda, ale když se páry hádají, bolí to nejvíce. Pokud se hádáte s cizími lidmi, nikdo se opravdu nestará (ani dlouho si nepamatují). Pokud se hádáte se svými přáteli, obecně se dostanete k porozumění nebo příměří poměrně rychle.

Ale když se hádáte se svým přítelem nebo přítelkyní, manželem nebo manželkou, můžete dosáhnout porozumění brzy, ale pokud tak neučiníte, to je místo, kde argument a to, co následuje, jsou ošklivé.

Jak nejlépe se vyhnout ošklivým argumentům? Uvidíme.

Ještě nezvyšujte hlas ani horší, křičte

Někdy to není to, co říkáte, ale jak to říkáte. Objem vašeho hlasu může znamenat hněv, i když se úmyslně nehádáte. To platí zejména v některých kulturách. Nikdo nemá rád křičet a křičet na partnera v argumentu je jako přidat palivo do ohně.

Prostě to nedělejte a s trochou štěstí se váš argument rychle zruší do konverzace, kde doufejme, že oba lidé udržují své chladné a hlasitosti. Katie Ziskind, terapeutka, nabízí tuto radu, když se zabývá boji, které se proměňují v křičící zápasy: „Aby se tomu zabránilo, může to pomoci snížit vaše hlasy - a možná dokonce mluvit šeptem. Může to být divně, ale šeptání může udržet vaše potem pod kontrolou.“

Nehrajte návnadu

Jedna taktika, kterou někteří lidé používají při argumentaci, je zcela vypnout a nereagovat na partnera. V některých případech to může ukončit hašteření. Nenechte se brát nebo škádlit k hádce se svým partnerem. Někteří lidé si opravdu užívají hádání.

Nedávejte této osobě uspokojení z toho, že jste se „dostali“, abyste se zapojili do hádání.

Samozřejmě, někdy tím, že se nebaví s argumentačním partnerem, může být tento partner být ještě rozzlobenější. Nejlepší je opustit takové situace. Existuje však nějaký výzkum, který zjistil, že lidé, kteří hovořili prostřednictvím argumentů, byli desetkrát častěji s jejich vztahy spokojeni.

Fyzické zneužívání znamená jen vystoupit

Může to začít s sklenicí hozenou přes místnost nebo nepravidelným řízením, které vás vyděsilo. Tyto typy situací mohou a budou eskalovat. Tři slova: stačí se dostat ven.

Nezavažte zůstat s někým, kdo vás při hádání fyzicky zneužívá.

To je za ošklivé. To může být život ohrožující. Odejít. Podívejte se na to pro více informací.

Poslouchejte zde

Dobrá komunikace je klíčem v jakémkoli vztahu a schopnost poslouchat svého partnera ve všech situacích je důležitou součástí úspěšného vztahu. Jeden důležitý bod: poslech není jen slyšení. Slyšení je fyzický proces, ve kterém zvukové vlny vstupují do ucha a jsou neurrálně přenášeny do vašeho mozku. Poslech porozumění a interpretuje tyto zvukové vlny; přemýšlet o tom, co znamenají.

Dobrá komunikace je nezbytná

Přemýšlejte o svém komunikačním stylu. Máte sklon mluvit o svém partnerovi, když se hádáte? Jste odmítající? Když je váš partner naštvaný, nemluvte o nich. To není uctivé a samo o sobě pravděpodobně eskaluje hádky. Stejně tak nebuďte odmítaví. Nevolávejte jména. Tyto komunikační styly nebudou vést k dobré komunikaci.

Léčení je důležité

Je důležité si pamatovat, že se po argumentu postaráte o sebe a svůj vztah. Obecně řečeno, oba partneři by se měli omluvit.

Když emoce běží vysoko, měli byste si být jisti, že se budete chovat dobře poté, co se prach usadí.

Ztraťte se v knize nebo jděte na netflix binge. Jít ven s přáteli. Doufejme, že se vy i váš partner naučíte ze zkušenosti, a to bude dobře sloužit při prevenci jakýchkoli budoucích hádky.