Toxická nebezpečí sociálních médií a 19 znaků a způsobů, jak vás činí nejistým

Všichni si myslíme, že sociální média jsou to nejlepší vůbec, ale má také skrytá nebezpečí. Zjistěte, co jsou v této funkci.

Můžete se obrátit na myšlenku, že existují nebezpečí sociálních médií. Je to jen online profil, správně? Ve skutečnosti existuje mnoho důvodů, proč být opatrný ohledně sociálních médií. A - věřte tomu nebo ne - většina z těchto obav nemá nic společného s soukromí.

Pravděpodobně jste slyšeli vše o tom, proč musíte chránit své soukromí online, ale řekl vám někdo jiný o ochraně vaší sebeúcty? Pokud jste jako většina z nás, pravděpodobně ne. Možná si toho nebudete být vědomi, ale vaše závislost na sociálních médiích ničí vaši sebeúctu každou minutu.

Není to ironické, jak máme pozitivní platformu pro zveřejňování našich úspěchů a zdůraznění, které může také zničit, co jsme zbývali? Pokud tedy nevíte, jaké jsou nebezpečí sociálních médií, zjistíte to v této funkci.

Růst sociálních médií

Internet změnil naše životy. Nyní můžete s někým mluvit na druhé straně světa pouhým kliknutím na tlačítko. Nákup předmětů z dálky a nechat je rychle odeslat ke dveřím je stejně snadné.

Sociální média byla původně vyrobena tak, aby nás udržovala ve spojení, bez ohledu na to, kde jsme na světě. Vědci dokonce zjistili, že každý člověk, který má po celém světě sociální média, může být navzájem spojen prostřednictvím vzájemných „přátel“ nebo „následovníků.“

S technologickými inovacemi vlevo a vpravo jsou sociální média důkazem toho, že nyní žijeme v digitální éře. Nyní mohou úplní cizinci vědět přesně, co děláte a kdy.

I když vás někdo sotva zná, mohou získat představu o tom, kdo jste, jen se podívají na váš profil sociálních médií. Sociální média mohou být požehnáním, ale může to být také kletba.

Sociální média: Toxické nebo ne?

Podívej, sociální média jsou skvělé, zejména když přemýšlíte o tom, jak je vhodné se spojit s ostatními *i cizími lidmi *. Ale ze stejného důvodu to může být toxické, zejména pro vaše duševní zdraví.

Sociální média mohou zničit vaši sebevědomí a důvěru. Jak se můžete zeptat?

Vezměme si například Instagram; Na Instagramu je extrémní a nerealistická potřeba perfektní. Každá zveřejněná fotografie je pečlivě vytvořena úhly, pózování, osvětlení, filtry a další, aby vypadala co nejvíce.

Začneš myslet - proč nevypadám tak dokonale, nebo proč nemohu mít tělo jako jejich? A tam začínají nebezpečí sociálních médií.

Toto je jen jedno z mnoha rizik sociálních médií. Pokud si nejste opatrní nebo si uvědomíte tato rizika, je snadné padnout na fasádu.

Nebezpečí sociálních médií a vaše sebevědomí

Nyní víte, že soukromí není jediná věc, o kterou se musíte starat, pokud jde o sociální média.

Vaše sebevědomí je zásadní pro vaši pohodu a někdo, kdo trpí nedostatkem sebeúcty. Zde je to, jak mohou sociální média poškodit vaši sebeúctu.

1. Vidíte jen to nejlepší ze všech ostatních

Lidé nedávají tvrdé věci online; Ve svém životě vložili to nejlepší ze všeho. Takže když naskočíme online a podíváme se na naše sociální média, vše, co vidíme, je, že všichni jsou nesmírně úspěšní.

Nejběžnějším nebezpečím sociálních médií je, že nikdo nikdy nezveřejňuje své temné, obtížné nebo dokonce obyčejné okamžiky - prostě zveřejňují ty bezchybné a dokonalé.

Je snadné se cítit nejistě, když někdo zveřejní svou ideální fotografii. Ale neuvědomujete si, že jim to trvalo sto výstřelů. Sociální média je fasáda. Zkuste si to pamatovat, než se porovnáte.

2. Srovnáváte svůj život s ostatními

Vidíme vše, co lidé uvádějí online a automaticky přemýšlejí o tom, jak naše životy nejsou tak skvělé. Naše životy nejsou tak úspěšné. Díky tomu se cítíme hrozně o sobě; Sedíme a porovnáváme se s tím, co vidíme online. Ale není to přesné.

To se nestane jen s dokonalými fotografiemi, ale také příspěvky. Zakázky, propagační akce, děti? Nemůžete se spolehnout na všechno, co vidíte online, a porovnání s nimi není platné srovnání.

Nikdy nevíte, s čím se někdo zabývá za dveřmi. Koneckonců, je snadné předstírat svůj „dokonalý život“ na Instagramu, správně?

3. Nejste úplně sami online

Každý, kdo nedokáže vyjádřit, kdo skutečně jsou, nakonec cítí, že něco chybí - ta věc je sama o sobě. Když skočíte na sociální média, držíte své pravé já zpět. Nezobrazíte všechno, co vás dělá jiným a jedinečným.

Snažíte se přizpůsobit trendům a norem a nakonec se cítíte jako méně člověka. Je snadné naskočit na rozjetý vůz a předstírat, že je někdo, kdo nejste, to vše kvůli názorům a lajkám. Chcete cítit pocit sounáležitosti a přijetí online, a to je jen část problému.

Jedním z nebezpečí sociálních médií je, že je snadné vymazat celou vaši osobnost a charakter. Je to všechno fasáda, pamatujte?

4. Cítíte potřebu skrýt své boje

To, co z nás čelí různým výzvám v našem životě. Jedním z nebezpečí sociálních médií je to, že se nemůžete ukázat, když bojujete. Udržování všech vašich problémů uvnitř se cítíte zhoršeni ve vaší situaci.

Jak jsme řekli, nikdo nikdy nezveřejnil jejich smutné nebo temné okamžiky. Nikdo nikdy neukazuje jejich zranitelnost nebo boje online.

Jedním z nebezpečí sociálních médií je to, že neustále porovnáváte své temné okamžiky s něčím dokonalým dnem, a že sama o sobě zničí vaši důvěru. Prostě to není platné srovnání. 

5. Reklamy vám mohou také ublížit

Nejsme dobří, když si uvědomujeme, že nás bolí reklamy. Vidíme skvěle vypadající lidi oblečené v bezchybném oblečení a my se okamžitě porovnáváme - i když víme, že to děláme.

Vzhledem k tomu, že sociální média mají tendenci mít spoustu reklam, stává se to nejvíce, když právě procházíme naše zdroje. Možná si myslíte, že reklamy jsou zcela neškodné, ale nejsou. Zvláště když se zaměřují na vaše přesné nejistoty a nedostatky. Mohli byste jen nevinně procházet svým krmivem a pak voila! Cítíte se jako naprostý sh*t.

6. Falešní přátelé

S kolik lidí komunikujete pouze prostřednictvím Facebooku, Instagramu nebo Snapchat? Dalším z nebezpečí sociálních médií je to, že si opravdu nebudete budovat skutečná přátelství. Pouze mnoho lidí akt jako váš přítel online, ale nebude tam, když máte problém.

Díky tomu se vám může cítit méně bezpečně. Stejně jako je snadné navázat přátele online, je stejně snadné je ztratit.

Je těžší definovat hranici mezi vašimi skutečnými a falešnými přáteli, protože přiznejme to, je obecně snadné mít rád fotografie a komentovat. Ale to, co je těžší, je tam být ve špatných časech. To je skutečné přátelství.

7. Vaše potřeba pozornosti není splněna

Sociální média jsou o pozornosti. Vložili jste se tam a doufáte, že to získáte nebo sdílíte. Problém je, že pokud tyto věci nedostanete, máte pocit méně člověka. A to nesmírně bolí vaši důvěru.

Víte přesně, o čem mluvíme, pokud jste někdy smazali příspěvek, když nedostal dostatek reakcí nebo komentářů. Sociální média jsou platformou, která získává pozornost, takže pokud nedostáváte pozornost, kterou chcete, může o sobě vyvolat všechny vaše nejistoty a nedostatky.

Proč si myslíte, že se všichni jednotlivci hledající pozornost daří na sociálních médiích?

8. Udržuje vás to od lidí v reálném životě

Lidé se musí stýkat. Prospíváme při jednání s ostatními - i když jste introvert. Ale pokud trávíte celý čas na sociálních médiích a používáte je místo aktivního společenského života, budete se o sobě cítit horší.

Nejvíce ironičtější věcí na nebezpečích sociálních médií je, že zatímco se to stalo k připojení, nemohli bychom být dál od lidí, které milujeme. Pokud si nebudete opatrní, vytvoří ve vašich stávajících vztazích a přátelství zeď. Takže vidíte, že i při socializaci mají sociální média své nevýhody.

9. Ověření touhy

Už jste někdy zažili nával štěstí po zveřejnění obrázku na Instagramu nebo na Facebooku, jen abyste mohli okamžitě dorazit nával lajků nebo komentářů? Je přirozené cítit se extaticky, když vyděláváte lajky a komentáře k svým příspěvkům, ale to může vést k nebezpečím sociálních médií. V důsledku toho může být zvýšena sebeúcta.

Musíme si však být vědomi toho, jak to může začít ovlivňovat naši sebeúctu. Lajky a komentáře jsou známkou sociálního důkazu. „Jako“ obecně, čím více se líbí příspěvek, tím šťastnější jsme. Když k tomu dojde, zdůrazňujeme názory ostatních lidí nad našimi vlastními.

Když necháte ostatní posoudit svou vlastní hodnotu, rychle ztratíte sebevědomí a pochybujete o svých schopnostech. Je nezbytné mít na paměti, že váš názor je mnohem důležitější než kdokoli jiný.

10. Osobní interakce již nejsou normou

Zveřejňování a aktualizace webů sociálních sítí vám často může pomoci cítit se spojen s ostatními digitálně. Online komunikace není stejná jako osobní interakce.

Online přítomnost a tón nelze replikovat. Pouze oční kontakt vytváří skutečné vztahy a vazby. Sociální dovednosti zásadní pro život úspěch se ztratí, když se ztratí šance na interakci tváří v tvář. Místo skrývání se za obrazovkou vytvořte více vzpomínek.

Znamení sociálních médií bolí vaši sebeúctu

Pokud vám chybí důvěra, neznamená to, že nebezpečí sociálních médií je důvodem. Pokud se však v poslední době cítíte na sebe, jedná se o některé známky, že sociální média mohou být příčinou.

1. Litujete, že jste online

Pokud skončíte surfováním svého zdroje sociálních médií, abyste ho litovali, pak vás negativně ovlivní, co je online. Něco, co je obrovským ukazatelem, že vaše sebeúcta ovlivňuje sociální média, je to, jak se cítíte poté, co se na to dostanete.

V okamžiku, kdy se dostanete online, okamžitě to litujete. Ale co je horší, je i když se sociální média způsobují, že se budete cítit jako absolutní kecy, nemůžete zůstat pryč. Koneckonců, je snadné se k němu stát a závislý - podobně jako drogy.

2. Máte pocit, že váš život je nudný a něco vám chybí

Každý se cítí, že jejich život je čas od času trochu nudný. Ale pokud se vám to často cítíte a zjistíte, že budete neustále vychovávat dobrodružství jiných lidí, jak jste je viděli online, nebezpečí sociálních médií vás ovlivňují. FOMO se k vám dostává, nyní více než kdy jindy.

Vždy se cítíte, jako byste se měli dostat do letadla, získat tuto propagaci, být ve vztahu nebo něco velkého. Vždy se cítíte jako něco ve vašem životě chybí, i když opravdu ne. To vše je kvůli vlivu sociálních médií.

Tím, že vám dává vnímání, že ostatní se baví nebo si užívají lepší životy než vy, Facebook a Instagram mohou Amplifikovat FOMO. Vaše úzkost bude zvýšena vnímáním, že vám chybí určité věci, které vás pak mohou přivézt online k ověření.

4. Nemáte pocit, že máte žádné přátele

Jak ironické je, že žijeme ve věku sociálních médií, přesto se tolik z nás cítí sám? Jak blízko jste se svými přáteli? Pokud máte pocit, že se nemůžete opravdu podívat na přítele a říkat, že jsou skutečné, vaše sociální média mohou ovlivnit vaši sebeúctu.

Máte přátele, se kterými mluvíte, ale žádný z nich není lidé, na kterých se ve skutečnosti můžete spolehnout v džemu. Pravda je, že online „přátelé“, kteří mají rádi naše obrázky, nejsou typem lidí, se kterými můžeme vybudovat silná přátelství.

To může poškodit vaši sebeúctu; Cítíte se, jako bys někdo nestojí za to budovat přátelství, i když je to daleko od pravdy.

5. Hledáte pozornost online

Toto je pravděpodobně nejběžnější nebezpečí sociálních médií. Pokud toužíte po pozornosti a získáte ji pouze online, je to obrovský problém. Online platformy by vás neměly ověřit jako osobu. Pokud se potřebujete, aby se cítil milován, mohla by být vaše sebeúcta ohrožena.

To by mohlo fungovat proti vám, zejména proto, že pozornost, kterou získáte ze sociálních médií, je často krátkodobá. A co je nejdůležitější, pozornost, kterou vyděláváte online, není od lidí, kteří vás opravdu znají. Takže je to všechno povrchní.

6. Nedostatečnost ohledně vašeho vzhledu

I když si uvědomíte, že jsou upraveny fotografie na sociálních médiích, mohou vás ještě způsobit, že se budete cítit nepříjemně ohledně vašeho vzhledu. Nebezpečí sociálních médií mohou začít vidět krásnou tvář a perfektní tělo online. Víme, že je to vylepšené nebo upraveno, ale přesto se cítíme závistivě.

Víme také, že lidé nikdy nesdílejí nelichotivé fotografie. To vám nezabrání v tom, abyste se cítili závistivě a nespokojeni, když projdete obrázky z photoshopped z příteli nebo slyšíte o jejich fantastickém novém pokroku v zaměstnání. Toto je jasné znamení, že sociální média ovlivňují vaše sebevědomí.

7. Deprese a úzkost často stávka

Interakce tváří v tvář je nezbytná pro duševní pohodu lidí. Síla přímého očního kontaktu s přítelem nebo milovanou osobou je při zmírnění stresu a zvýšení nálady bezvýznamná.

Úzkost a smutek se s větší pravděpodobností rozvíjejí nebo zhoršují, pokud kladete vysokou hodnotu na komunikaci o sociálních médiích před interakcí.

8. Bojíte se kybernetiků

Sociální média jsou zdrojem obtěžování - a dokonce zneužívání - pro významné procento teenagerů. Avšak trpí také velké množství dospělých. Stránky sociálních médií mohou být živnou půdou pro zvěsti, podvody a zneužívání, které mohou mít dlouhodobý účinek na duševní pohodu lidí.

9. Stáváte se pohlcením

Sdílení četných selfies a všech vašich nejhlubších myšlenek na sociálních médiích může vést k nezdravému pocitu sebevědomí. Může vás také odpojit od vztahů s vašimi přáteli a rodinou.

V současné době existuje spousta nebezpečí sociálních médií. Nenechte to zničit váš život nebo váš vztah s vaší rodinou a přáteli. Přestaňte se tlačit; Skutečný život je na tom, na čem záleží.

Jaká jsou tedy nebezpečí sociálních médií?

Všechno to přijde na to - sociální média jsou jedna velká fasáda a nemůžete nic věřit online. Sociální média samozřejmě stále existují. Ale pokud jej používáte s mírou as nově nalezenou znalostí, že se nemůžete porovnat s ostatními, pak jste dobří.

Existuje mnoho nebezpečí sociálních médií: může sabotovat vaši sebevědomí a rozdrtit vaši důvěru. Musíte tedy být opatrní před těmito nebezpečími, abyste chránili celkový rozum a pohodu.