Konverzace červené vlajky

Jednou z největších červených vlajek nezdravého vztahu je neúcta. Pokud váš partner nerozumí vašim touhám, potřebám, lidé, kteří jsou pro vás důležité, vaše rutina a profesionální závazky, je to, když se projeví nedostatek úcty ve vztahu. Přestože úcta je často podceňovaným aspektem vztahu, skutečností zůstává, že bez něj nemůže existovat zdravé partnerství mezi dvěma lidmi.

Jak se cítit pozitivní a šťastně v pravém smyslu? Jedním ze způsobů, jak kontrolovat negativní emoce a kultivovat skutečnou pozitivitu, je praktikovat vděčnost. Strávit nějaký čas každý den cítit vděčný, pokud potřebujete pozitivní potvrzení, když se necítíte dostatečně dobře. Dalším užitečným nástrojem je skutečná zvědavost. Pokud jste zvědaví na svět kolem vás, vaší kultury a dokonce i toho, kým jste jako člověk, stále pěstujete nové zájmy a koníčky, abyste rozšířili své obzory.

Tyto pronásledování mohou být také odpovědí na to, jak myslet pozitivní, když jsou depresivní. Pokud se zabýváte depresí nebo úzkostí, může být velká kotva nalezení koníčka, vášnivý projekt nebo něco většího než vy jako ty jako.

Pozitivita není vždy pozitivní věc. Ano, čtete si to čtení. Když je myšlenka jedné osoby o to, co je pozitivní a optimistické, může se proměnit v toxickou pozitivitu. Chcete -li pochopit rozdíl mezi nimi, musíte znát psychologii toxické pozitivity a jak funguje. Pozitivita je něco, co si vyberete pro sebe. Pochází zevnitř.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

Toxická pozitivita je na druhé straně nucena. Jedním z klasických příkladů toxické pozitivity je postavení pozitivního myšlení na někoho jiného nebo na sebe také. Klíčem k osvobození od tohoto cyklu toxické pozitivity je být pragmatický, racionální a rozumný a přijmout, že se nemusíte neustále cítit pozitivně. Pokud tak neučiníte, není to znamení, že jste zašpiněni nebo slabí.

Související čtení: Toxická maskulinita a homofobie v mužských přátelstvích

Trávit příliš mnoho času na sociálních médiích může vyvolat úzkost. Tento vzorec se stal zřetelnějším než kdy předtím, když doomscrolling během vrcholu pandemie Covid-19 začal vybírat daň na duševní zdraví lidí. Jednoduchý způsob, jak tomu čelit, je přestávku od sociálních médií a čas na obrazovce občas.

Vystoupte a jděte na dobrou staromódní procházku, poslouchejte hudbu, setkávejte se s lidmi tváří v tvář v reálném prostředí a někomu ukážu, jak moc na ně záleží. Teplo vztahů, díky kterému se cítíme milovaní, bezpečně, nelze pociťovat přes obrazovku.

Pokud byste si ve veřejném prostředí oblékli šťastnou tvář, pokud jste naštvaní s partnerem? Tento hlavolam nás v určitém okamžiku ovlivnil. Usmívání se a předstírání, že je to jako obvykle, může být nejtěžší věc, když jste uvnitř. Alternativa - která vysílá vaše špinavé prádlo na veřejnosti - není ani příjemnější. Tak co děláš? Nejlepším postoupením pro všechny zúčastněné je, že se nestavíte do situace, kdy musíte být inauthentickou verzí sebe sama. I

f, že jste byli pozváni na společenskou událost, ale argument vztahu nebo boj s vaším SO vás nechal v prostoru hlavy, kde jste připraveni na míchání a socializaci, jen zdvořile řekněte ne. Proč vzít na stres, který možná nebudete moci nést a dát se do situace, která pouze rozšíří negativitu, kterou cítíte uvnitř?

Související čtení: 7 strategií přestat bojovat ve vztahu

Váš průvodce časovými osy vztahu a co pro vás znamenají

Chodíme? 12 značek, které si teď musíte promluvit

7 Seznamka Red Flags byste neměli ignorovat, když ve vztahu s mužem