Léčivá síla našich příběhů

V tomto článku

• Síla sdílení našich příběhů
• Pusťte význam, který dáváme kolem lidí, kteří se neukazují
• Co dělá vyprávění tak efektivní?
• Nejprve se to naše nervové systém nebude líbit

Součástí toho, co dělám každý den.

Příběhy, které si vyprávíme, mohou být často tak omezující, přesto občas vytvářejí tolik bezpečnosti. My, jako lidé, jsme největší vypravěči.

Vytvořte smysl ohlédnutím zpět z vyprávění.

Pro mnohé může být k našemu příběhu nebo části našeho příběhu hanba. Osobně i profesionálně jsem se dozvěděl, že hanba se rozptýlí, když se rozpadneme a sdílíme náš příběh. Pro mě se rozpad mého příběhu začalo před lety a když jsem sdílel více, dozvěděl jsem se, že už se nemusíme skrýt a pro mě bylo tolik uzdravení.

To neznamená, že to nebylo děsivé, protože to bylo, ale postupem času jsem se s tím pohodlněji stal. Je zajímavé, že moje sdílení příběhů začalo sdílením s terapeutem, se kterým jsem v té době pracoval, a nakonec na větší skupiny lidí (všichni cizinci).

Síla sdílení našich příběhů

S kým sdílíme náš příběh? To je velký problém!

Kdo získal právo slyšet nebo obdržet náš příběh? Největší kus zde je bezpečnost.

Způsob, jak hlouběji kopat do toho, kdo může (nebo nemůže sdílet), je to, kdo ve vašem životě má pro vás prostor? Kdo poslouchá vaše zkušenosti a jen to umožňuje, aby to bylo v pořádku a dá vám vědět, že jste milovaní a hodni a ne sami.

Kdo tam byl skrz tvou temnotu? Je snadné být tam pro dobré časy, ale co ne tak dobré časy?

Někdy lidé přicházejí do mé kanceláře a nemají to.

Existuje ve vašem životě vztah, který má potenciál mít tuto kvalitu. Pokud ano, jak to můžete více kultivovat? Někdy nás chytí, kdo opravdu chceme být „ten“. Ten, kdo drží tento prostor pro nás, ten, kdo je naším „go-to“.

Často to však může být velmi bolestivý proces, když se učí, že se pro nás tato osoba nemůže ukázat tak, že potřebujeme důsledně, kterou potřebujeme.

Někdy tato věc je to, co někoho přivádí k terapii. To jsou všechny informace a stojí za to prozkoumat. Často to spojujeme s našim vlastním nedostatkem hodnoty a označíme se jako „příliš mnoho“, ale často je to opravdu o nich a jejich nepohodlí kolem bytí s nepohodlím jiného.

Zde se týká truchlícího procesu kolem cti a bytí se ztrátou kolem tohoto kusu, ale také příležitost projít tímto zármutkem a ztrátou, abychom mohli vytvořit prostor pro někoho, kdo může nabídnout to, co hledáme nebo potřebujeme.

Někdo, kdo může přijímat a držet náš příběh, ocenit sílu vyprávění a umožnit nám rozmotat.

Jaký význam jsem udělal kolem této osoby, která se pro mě nedokáže ukázat nebo přijímat můj příběh?

Pusťte význam, který dáváme kolem lidí, kteří se neukazují

Tento kus je kritický.

Neohodnost, nejsem dost dobrý, musím zůstat v klidu. To obvykle pramení z vzorců kondice v dětství a nedostává potřeby a často stéká, jak můžeme reagovat nebo reagovat, když se setkáme s situací, když pro nás někdo není způsobem, který potřebujeme.