3 fáze přijmout a překonat osamělost

Pochopte tyto tři fáze, abyste si uvědomili, že osamělost je pouze stav mysli a je snadné je přijmout a překonat osamělost, pokud to zkusíte.

Když jste si představili, kde byste byli v této fázi svého života, co jste viděli?

Je pravděpodobné, že jste měli skvělé představy o svobodě, kterou byste měli, dělat, co chcete, a představoval jste si svou vysněnou práci a perfektní život.

Jako lidé trávíme spoustu času snění o velkých věcech, po kterých toužíme a toužíme, ale přehlížíme jednoduché věci, na kterých opravdu záleží.

Jednou z věcí, které si nezískáme dostatečně často, je přítomnost ostatních lidí v našich velkých plánech života.

Místo toho jen předpokládáme, že bez ohledu na to, kam nás život vezme, budeme mít lidi, kteří nás milují, jak nás obklopují, a oni by si užili trávení času s námi *, ať už se jedná o přátelé, rodina nebo významný jiný *.

Bohužel, životní zvraty a zatáčky nám ne vždy poskytují vestavěná přátelství nebo vztahy.

Ve skutečnosti existuje několik fází v životě, kde se můžete ocitnout úspěšní ve své kariéře a spokojeni s vaší polohou, ale ve svém společenském životě zcela sami.

A být sám může umístit tlumič na vaše další úspěchy.

Koneckonců, pokud nemáte nikoho na oslavu, mnoho z vašich dalších úspěchů se může cítit docela prázdné. 

Tři fáze porozumění a řešení osamělosti

Tyto fáze se mohou ve vašem životě objevit z mnoha důvodů. Možná jste právě prošli rozchodem s významným jiným, nebo se vaši přátelé přesunuli do nové životní fáze, nebo jste se přesunuli po celé zemi a nejste si jisti, jak své kořeny položit na nové místo.

Bez ohledu na důvod, není třeba se bát osamělosti. I když může být obtížné vrátit se domů do prázdného bytu a strávit večery sám, období osamělosti může být také úžasný čas na péči o sebe, postavit se zpět a najít nová spojení, která vám mohou pomoci cítit se naplněná a dokončena , znovu.

Stage #1 péče o sebe

Pokud vás vaše večery najdou sami na gauči, snění o dnech v minulosti, abyste mohli uniknout osamělosti, kterou nyní cítíte, zoufale potřebujete nějakou péči o sebe. Osamělost může být smutná, ale může to být také šance na hýčkání. Koneckonců, není pro vás nikdo jiný! To znamená, že se můžete postavit na první místo, bez viny!

Jaké jsou vaše oblíbené potěšení z viny? Ať už se jedná o příliš dlouhou horkou koupel, hrajete své oblíbené písně na špičkovém svazku nebo konzumujte celý půllitr zmrzliny při sledování vaší oblíbené show Netflix, máte právo na to!

Utraťte část svých peněz sobeckým způsobem - kupte si nějaké nové oblečení nebo umělecké dílo nebo novou videohru, dopřejte si něco, co byste si absolutně užili!

Ve vašem životě je jen velmi málokrát, kde nebudete muset zvážit pocity *a finance!* při rozhodování o tom, jak chcete trávit čas a peníze.

Zkuste si dát jednu nebo dvě z těchto oblíbených věcí, na které se můžete těšit každý den. Nemusí to být extravagantní odpustky, aby vám dali malou „posílení“ emocionálně. Ve skutečnosti je někdy menší potěšení z viny o to zábavnější užívat si! Při čtení nového časopisu nebo zapálení vaší oblíbené svíčky si můžete při čtení nového časopisu nebo zapálení této vzácné šance hýčkat se a dát své vlastní potřeby jako první.

Fáze č. 2 Sebeprostřední

Jakmile začnete najít způsoby, jak přijmout, že jste sami rozmazlením, můžete začít být neklidný. Koneckonců, dokonce i rozmazlení se může po několika týdnech stárnout! Toto je váš další velký krok v přijímání osamělosti - využijte této příležitosti k zlepšení sebe sama.

Cesta sebepoškozování se bude lišit pro každého, protože každý jednotlivec má různé oblasti, na které se bude muset soustředit. Dobrým místem pro začátek je napsat seznam způsobů, jak byste se chtěli zlepšit intelektuálně, emocionálně/duchovně a fyzicky. Jakmile máte tyto tři seznamy, můžete si vybrat jeden nebo dva z každého seznamu, na kterém budete pracovat najednou.

Můžete se například rozhodnout, že chcete použít svůj otevřený rozvrh, abyste se dostali do lepší formy. Nemusíte pracovat kolem rozvrhu žádného jiného, ​​možná zjistíte, že si můžete najmout osobního trenéra nebo se hodit do nové třídy fitness. Můžete se také rozhodnout, že chcete strávit nějaký čas zlepšením intelektuální dovednosti, jako je nový jazyk, vaše dovednost vaření nebo vysokoškolská třída, která pomůže vaší kariéře.

Tentokrát se váš život může cítit prázdný, ale je možné jej naplnit novými zkušenostmi a příležitostmi pro učení, které budou obohatit každou sezónu vašeho života, která přijde dál.

Fáze č. 3 Znovu nalezení spojení

Navzdory mnoha výhodám, které lze získat pouze od času a přijímat osamělost, jsou lidé společenskými tvory a nalezení lidí, kteří vás podporují ve vaší současné životní fázi, je důležité. Je důležité se o sebe nejprve postarat před zahájením tohoto kroku, protože musíte být schopni se vyhnout spojení, která pro vás nebudou zdravé.

Pokud zoufale hledáte lidské spojení v době osamělosti, je mnohem pravděpodobnější, že skončí obklopeni lidmi, kteří jsou pro vás škodliví. Takže se ujistěte, že jste na dobrém místě, než začnete hledat spojení s novými lidmi!

Až budete připraveni se spojit s novými lidmi, udělejte to účelně. Ve skutečnosti vám vaše fáze sebepoškozování už možná pomohla nastavit základy pro některé nové vztahy. Například, možná existují někteří lidé, které jste potkali ve třídě fitness, nebo seděli vedle ve vaší hrnčířské dílně, se kterým byste si mohli vzít kávu. Existuje spousta webových stránek nabízejících šanci na úplné cizince, aby se setkali v místním městě a společně si užili novou aktivitu.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak navázat nové spojení, je být o vaší situaci naprosto upřímný. Otevření novým lidem a informujte je, že jste ve městě nováčková nebo jen z rozpadu, dá jim představu o tom, kde jste, na emocionální úrovni. Koneckonců, možná nebudou mít představu, že se skutečně snažíte být přáteli, místo jen známých, a vy budete chtít to explicitně dát vědět!

Setkání s novými lidmi může být děsivé, ale pamatujte, že to už sami děláte dobře! Nepotřebujete souhlas nikoho jiného a můžete se o sebe postarat! Projděte si svůj den a předpokládejme, že každý, s kým jste přišli do styku, je potenciální možností pro nové přátelství nebo spojení. Rozhodněte se vyzkoušet a podpořit nové vztahy a brzy vaše období osamělosti skončí!

Nalezení přijetí toho, kde jste

I když takhle není to, jak jste si představili, jak se váš život objeví, to je to, o co jde! Každá volba, kterou nyní uděláte, určí, jaká bude vaše budoucnost. Takže pokud se vám nelíbí, kde jste, namísto posednutí minulých rozhodnutí, která s vámi skončila v této osamělé situaci, musíte se rozhodnout, že povede k péči , trvalé vztahy.

Tato sezóna osamělosti musí být pouze jediná sezóna. V budoucnu najdete novou lásku a nová přátelství, takže co nejlépe využijte, kde jste právě teď, a libujte se v šanci zkazit se a zlepšit se!

Osamělost může být doba změny a zlepšení a čas na pochopení sebe a vašich skutečných potřeb lépe. Použijte tyto tři fáze k přijímání a pochopení osamělosti, a až budete připraveni, Shine a svět vás uvidí, přesně tak, jak chcete vidět!