Sebevražedné tendence, jak zjistit, zda je ohrožen milovaný?

Když někdo zemře sebevraždou, reakce lidí nejblíže k zesnulému - přáteli a rodině - je to, že to neviděli přicházet. "Byl tak šťastný.".„Vypadala naprosto normální.„Díky tomu je ztráta ještě šokující a nesnesitelnější pro pozůstalé. Známky, že někdo je sebevražedný, jsou vždy tam. Jen to, že většina lidí nemá správné vhled, aby si je přečetli za to, co jsou - pláč o pomoc.

Většina hovorů, které dostaneme do našeho centra pro prevenci sebevražd, Saath, nejsou ničím jiným než stejným pláč. Lidé, navíjející se pod různými stresy, se ocitnou tak izolovaní a neslýchaní, že v jejich myslích zakořenil hluboký pocit bezmocnosti. V důsledku toho se ukončení jejich života začíná zdát jako jediný způsob, jak ukončit bolest.

Například jsme nedávno dostali hovor od patnáctiletého chlapce, který řekl, že chce zemřít sebevraždou. Když jsem se ho zeptal, proč to bylo, odpověděl: „Snažil jsem se říct svému otci, že potřebuji jeho pozornost. Chci, aby mě poslouchal. Ale on mě prostě odmítá. Neposlouchá. Nerozumí tomu, čím procházím.“

Jak vidíte, pocit izolace může u člověka vyvolat pocit dejekce tak hluboko, že umírání sebevraždou se může zdát jako lepší alternativa. V tomto případě byli rodiče tohoto mladého muže lékaři, takže víra, že pouze nevzdělané nebo neinformované části společnosti jsou slepé vůči sebevražedným tendencím u milovaného člověka, je také nesprávným jménem.

To, samozřejmě, musí ve vaší mysli vyvolat řadu otázek - jaké jsou známky, že někdo je sebevražedný? Jak vypadají sebevražedné tendence? Jak se chová někdo s sebevražednými myšlenkami? A co je nejdůležitější, co můžete udělat, abyste pomohli? Budeme je řešit všechny, jeden po druhém.

8 Popisy někoho je sebevražedné

Obsah

• 8 Popisy někoho je sebevražedné
  • 1. Cítit se jako zátěž
  • 2. Neobvyklé vzory spánku
  • 3. Odpojeno od světa
  • 4. Pocit beznaděje
  • 5. Úzkost
  • 6. Vázání volných konců
  • 7. Obydlí v problémech
  • 8. Závislost
• Jak můžete pomoci milovanému člověku, který může být sebevražedný?
  • 1. Mluvit s nimi
  • 2. Nebuďte odmítaví
  • 3. Změna scény nepomůže
  • 4. Získejte pomoc

Sebevražedné tendence mohou být úzce spojeny s pocity deprese. Proto mohou být příznaky, že se člověk může zabývat sebevražednými myšlenkami. Zde jsou některé z nejběžnějších znaků, které někdo je sebevražedný:

1. Cítit se jako zátěž

Jedním z prvních příznaků, na které je třeba dávat pozor, je to, že se člověk cítí jako zátěž ostatních. Možná to budete moci cítit ve svém chování - být příliš uzavřený, nesdílit své problémy s těmi nejbližšími lidmi, nepožadovat pomoc, i když to opravdu potřebují. Tento pocit být zátěží se může také projevit ve svých slovech: „Nejsem pro vás dobrý“ „V tomto domě/vztahu/pracovišti“ nebo jednodušší „stal jsem se zátěží“.

Související čtení: 8 Popisy, které váš přítel je v depresi a 6 způsobů, jak můžete pomoci

2. Neobvyklé vzory spánku

Lidé se sebevražednými tendencemi mají také neobvyklé, nezdravé spánkové vzorce. To by mohlo být charakterizováno příliš malým nebo příliš velkým spánkem. Zůstat celou noc nebo trávit celý den v posteli, spící po dobu neobvykle dlouhé období, jsou některé červené vlajky.

3. Odpojeno od světa

Každý, kdo se zabývá sebevražednými myšlenkami, se ocitne odpojených od světa kolem nich, a to zahrnuje lidi nejblíže k nim. Pokud se milovaný člověk najednou stal příliš staženým - například tráví veškerý čas ve svém pokoji, nechtějí se účastnit rodinných aktivit nebo společenských akcí a raději zůstat sami - je moudré dávat pozor a zkusit to dostat se k nim co nejjemněji a soucitněji.

4. Pocit beznaděje

Sebevražedné tendence pramení z pocitu beznaděje a bezmocnosti. To je vidět ve způsobu, jakým postižený člověk mluví o jejich budoucnosti nebo životě obecně. "Přál bych si, abych se nikdy nenarodil.".„Postarejte se o sebe, když jsem pryč.„Kdo ví, jestli příště bude.„To se může zdát jako příležitostná prohlášení, ale může to být jemné náznaky, že člověk přemýšlí o ukončení svého života, zvláště pokud můžete vidět i další známky, že někdo je sebevražedný.

5. Úzkost

Protože se cítí tlačeni na pokraj, ti, kteří se zabývají sebevražednými myšlenkami, se také potýkají se spoustou úzkosti. Kromě úzkostných myšlenek, přehnaných nejmenších věcí a obecně být nervózní a neklidný, můžete také svědčit v nich hněv a vztek, který pochází z bolesti, se kterou se jedná uvnitř.

6. Vázání volných konců

Osoba, která je sebevražedná, může také podniknout kroky k svázání volných konců ve svém životě tím, že udělá vůli, dokončí určité úkoly nebo projekty v práci, aby jejich finance v pořádku a tak dále. To platí zejména pro starší lidi, kteří mají určité povinnosti.

Protože se již cítí jako břemeno pro lidi kolem nich, chtějí se ujistit, že to tak nebudou.

7. Obydlí v problémech

Dalším běžným vzorem chování v takových případech je tendence přebývat na problémech. Mohou se stále brousit a přemýšlet o problémech a problémech, pro které není v dohledu žádné hmatatelné řešení.

8. Závislost

Zvýšená závislost na alkoholu nebo drogách je také mezi běžnými příznaky, že někdo je sebevražedný. Pokud si všimnete, že milovaný člověk vykazuje známky toho, že je alkoholik nebo najednou začal pít příliš mnoho nebo přijímán k užívání drog, a zdá se, že jsou znepokojeni nebo neklidní nebo mají problémy, které se cítí zakořeněny.

Související čtení: Můj přítel říká, že spáchá sebevraždu a já se bojím

Jak můžete pomoci milovanému člověku, který může být sebevražedný?

Chci zopakovat, že s výjimkou určitých náhlých a velmi zneklidňujících situací - selhání zkoušek nebo odmítnutí zamilované patří mezi běžné příklady, které kolem nás vidíme - nikdo nezemře sebevraždou na impulsu. Pro většinu lidí jsou tyto sebevražedné myšlenky výsledkem toho, že ti nejblíže k nim nejsou vidět, slyšet nebo rozumět. Zde je to, co můžete udělat, abyste pomohli:

1. Mluvit s nimi

Zeptejte se, přihlaste se, zeptejte se na jejich pohodu. Pokud je to možné, přimějte je, aby se otevření o tom, co je může znepokojovat. Mnohokrát lidé umírají sebevraždou, protože nashromáždili obrovské dluhy, že nemají způsob, jak se vyplatit. Ve většině těchto případů rodiny nemají ponětí o skličujících finančních podmínkách až poté, co osoba zemřela. Pokoušet se mluvit a oslovit může pomoci.

2. Nebuďte odmítaví

Pokud se ve vás miloval milovaný člověk o sebevražedných myšlenkách, neodmítáme své prosby o pomoc s prohlášeními, jako je „rozveselení“, „zkuste být pozitivní“, „Máte všechno. Jak můžete dokonce přemýšlet o ukončení vašeho života?“Nebo„ Jaké problémy máte, že tvrdíte, že jste depresivní?“

Související čtení: Mám historii pokusu o sebevraždu

3. Změna scény nepomůže

Depresivní, sebevražedné myšlenky nejsou něčím, co může člověk jen otřást. I když to možná děláte z místa lásky a obav, nucení člověka jít ven, stýkat se nebo nechat své vlasy dolů, ve většině případů se ukáže kontraproduktivní. To jen způsobí, že se budou cítit izolovanější a sami, což může dále přispět k sebevražedným tendencím.

4. Získejte pomoc

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro milovaného člověka, když spatříte znepokojující známky sebevražedných tendencí, je získat jim pomoc. Poradenství má prokázané výhody, které mohou pomoci někomu, kdo je depresivní a bojovat se sebevražednými myšlenkami, otočí jejich život. Povzbuďte je, aby mluvili s poradcem nebo terapeutem, který je vyškolen v dovednosti aktivního naslouchání empatickým, soucitným a soudným způsobem.

Podle našich zkušeností může někdy trvat jedno špatné slovo nebo tón hlasu, aby spustil člověka, aby jednal podle jejich sebevražedných myšlenek. Takže jemně nakládání s situací je prvořadé.

(Nishmin Marshall je bývalý ředitel Centrum prevence sebevražd, Saath, a pracuje v oblasti prevence sebevražd více než deset let.)

Přísně se vyhněte myšlenkám na sebevraždu, když čelíte odmítnutí v lásce

Praktické kroky k řešení deprese - náš panel terapeutů vám řekne